© Image Lisensya sa pamamagitan ng DepositPhotosAng kaligayahan ay hindi isang laki-laki-akma-lahat ng karanasan. At kapag naglalakad tayo ng landas ng ibang tao sa halip na ating sarili, mahalagang ibigay natin ang ating kagalingan sa emosyon at pagiging tunay. Ang paglalakbay patungo sa tunay na kaligayahan ay malalim na personal - isang landas na maaari mo lamang tunay na mag -navigate. Ang pamumuhay ng kahulugan ng ibang tao ng kaligayahan ay tulad ng pagsusuot ng sapatos na hindi akma; Maaari mong pamahalaan upang maglakad sa kanila ng ilang sandali, ngunit ang paglalakbay ay magiging mas masakit at mas masakit sa paglipas ng panahon, at sa huli ay itatapon mo ang sapatos o masira ang iyong mga paa. Narito ang 8 mga dahilan kung bakit.
1. Tanging matukoy mo kung ano ang tunay na nagdudulot ng kahulugan at kagalakan sa iyong buhay.
Ang iyong pagkatao, pag -uugali, neurotype, pag -aalaga, at mga naunang karanasan sa buhay Ano ang nagdadala sa iyo ng kaligayahan Sa mga paraan na hindi maiintindihan ng iba. Ang ilang mga tao ay umunlad sa mga panlipunang kapaligiran, habang maaari kang mag -recharge sa pag -iisa, o kabaligtaran. Ang alinman sa diskarte ay mali, sa panimula ay naiiba lamang.
Ang inaasahan ng iba na pasayahin ka ay madalas na sumasalamin sa kanilang mga halaga, hindi sa iyo. Ang isang kaibigan na nakakahanap ng katuparan sa pagsulong ng karera ay maaaring hindi maunawaan kung bakit mo inuuna ang expression ng malikhaing o oras ng pamilya. Ang kanilang mahusay na kahulugan na payo ay nagmula sa kanilang pinagmulan ng kagalakan, hindi sa iyo.
Malayo masyadong maraming mga tao na sumusunod sa maginoo na landas ng lipunan sa dapat na kaligayahan, sa kabila ng gusto ng ibang bagay, natapos na walang laman sa kabila ng 'pagkakaroon ng lahat.' Sa aming maingay na mundo ng mga dapat at musts, ang pakikinig sa iyong panloob na tinig ay nangangailangan ng lakas ng loob. Ano ang pumupuno sa iyo ng layunin Maaaring mukhang nakakagulat sa iba, ngunit ang pagyakap sa personal na kahulugan na ito ay palayain ka mula sa nakakapagod na pagganap ng pamumuhay ng iba.
2. Lumilikha ito ng isang walang katapusang siklo ng paghanap ng pag-apruba na hindi masisiyahan.
Kapag ang iyong kaligayahan ay nakasalalay sa mga opinyon ng ibang tao, makikita mo ang iyong sarili na na-trap sa isang walang katapusang treadmill ng naghahanap ng pagpapatunay at Nakakatuwa ang mga tao . At ano pa, ang mga goalpost ay patuloy na lumilipat dahil ang panlabas na pagpapatunay ay likas na walang kabuluhan. Ang iyong halaga ay sinusukat sa mga gusto, papuri, at nods ng pag -apruba. Ngunit ang lahat ng ito ay pansamantalang mataas na sinusundan ng pag -crash ng nangangailangan ng higit pa.
At ang pinakapangit na bahagi ay, hindi mo maaaring malugod ang lahat sa lahat ng oras, at ang mga taong pinuri sa iyo kahapon ay maaaring tanggalin ka ngayon. Kailangan mo lamang tingnan ang social media upang makita kung paano maubos ang mga tao na maubos at sirain ang kanilang sarili nang desperado Naghahanap ng pag -apruba ng iba , ngunit hindi masyadong sapat ang pakiramdam.
3. Ang iyong kaligayahan ay nagiging kondisyon kapag ito ay nakatali sa pag -apruba ng iba.
Kapag na -link natin ang ating kagalakan sa panlabas na pagpapatunay na nabanggit sa itaas, ang kaligayahan ay nagbabago mula sa isang natural na estado sa isang gantimpala na dapat nating kumita. Ang kundisyon na ito ay lumilikha ng isang emosyonal na pagkasira kung saan tumataas ang iyong kagalingan at nahuhulog sa mga reaksyon ng iba.
Ang kawalan ng katinuan ng depende sa pag-apruba sa labas ay nangangahulugang ikaw ay mahalagang pagsuko ng kontrol ng iyong sarili sa iba. Ang isang negatibong komento ay maaaring mag -plunge sa iyo mula sa kasiyahan sa walang halaga sa loob ng ilang segundo.
mga paksang pinag-uusapan sa mga kaibigan
Ang iyong utak ay unti -unting nag -rewires ng sarili upang maghanap ng kaligayahan sa pamamagitan ng kondisyong ito, na ginagawang mahirap na makaramdam ng kagalakan nang nakapag -iisa. Nahihirapan ako sa aking sarili, hinahamon nitong ipagdiwang ang mga personal na panalo nang walang pagkilala sa ibang tao.
Sa pag -aayos na ito, ang kaligayahan ay nagiging isang bagay na iba pa sa ibang bagay kaysa sa isang bagay na iyong nililinang mula sa loob, na kung saan ay isang pangunahing hindi pagkakaunawaan kung paano gumagana ang matagal na kagalakan.
4. Binago ng mga tao ang kanilang isipan, na lumilikha ng hindi matatag na mga pundasyon para sa iyong kaligayahan.
Ang mga opinyon, kagustuhan, at mga halaga ng mga tao ay natural na nagbabago sa paglipas ng panahon, madalas na hindi mapag -aalinlangan. Ang taong dating humanga sa pagpili ng iyong karera ay maaaring magtanong sa ibang pagkakataon. Ang kahulugan ng iyong kapareha ng isang perpektong buhay ay maaaring magbago nang lubusan. Ano ang nangyayari sa iyong kaligayahan kapag nagbabago ang mga panlabas na pamantayang ito nang walang babala?
IYONG katatagan ng emosyonal Hindi dapat depende sa mga variable na kadahilanan. Ang pagtatayo ng kaligayahan sa pagbabago ng mga pananaw ng iba ay lumilikha ng hindi kinakailangang kawalan ng katiyakan sa iyong buhay.
Kung nakaramdam ka ng disorient nang biglang nagbago ang isang inaasahan mo, naranasan mo mismo ang kawalang -tatag na ito. Sa flip side, kung maaari mong linangin ang iyong sariling ideya ng kaligayahan, ang patuloy na nagbabago na mga opinyon ng iba ay i-slide ka tulad ng tubig sa likod ng isang pato.
5. Pinapayagan ang iba na tukuyin ang iyong kaligayahan ay lumilikha ng sama ng loob sa paglipas ng panahon.
Ang agwat sa pagitan ng mga inaasahan ng ibang tao at ang iyong tunay na pagnanasa ay hindi maiiwasang bumubuo ng alitan. Ang pagkakakonekta na ito ay madalas na nagbabago sa simmering Galit Sa mga na ang pag -apruba na iyong hinahanap.
Kahit na maaari mong itulak ito, ang iyong pinigilan ang tunay na sarili Hindi lamang mawala - ito ay protesta sa anyo ng lumalagong pagkabigo. Maaari mong makita ang iyong sarili na hindi maipaliwanag na inis sa mga taong pinaghirapan mo.
Ang mga damdaming ito ay tambalan kapag napagtanto mo ang mga personal na gastos sa paghabol sa mga kahulugan ng iba: napalampas na mga pagkakataon, napabayaang mga hilig, at ang tahimik na kalungkutan ng isang hindi nabubuhay na buhay. Iniisip mo ang iyong sarili, 'Nagawa ko na ang lahat ng gusto nila, kaya bakit hindi pa rin ako nasisiyahan?'
6. Ang iyong mga nagawa ay nawalan ng kahulugan kapag hinabol para sa panlabas na pagpapatunay.
Ang gintong medalya, promosyon, o pangarap na tahanan - kapag nakamit lalo na para sa pag -apruba ng iba - madalas na nagdudulot ng isang guwang na tagumpay.
Upang makabuo ng tunay at pangmatagalang kasiyahan, ang iyong mga nagawa ay kailangang sumasalamin sa iyong mga panloob na halaga. Kung hindi man, ang lahat ng naiwan mo ay mga kahanga -hangang tropeyo na hindi maihatid ang kaligayahan na ipinangako nila.
Hindi bihira para sa mga high-achievers na sumusunod sa kahulugan ng tagumpay ng kanilang mga magulang o kultura upang matuklasan ang huli na ito, na nagtataka kung bakit ang kanilang mga kahanga-hangang resume ay hindi isinalin sa personal na katuparan. Ang pagkakamali sa pagitan ng panlabas na tagumpay at panloob na kaligayahan ay madalas na nagmumula sa paghabol sa mga kahulugan ng ibang tao.
Kung sakaling ikaw ay nadama na walang laman matapos maabot ang isang mahabang layunin na layunin , baka gusto mong isaalang -alang kung umakyat ka ba ng bundok ng ibang tao kaysa sa iyong sarili.
pera sa mga marka sa bangko
7. Ang iyong personal na paglaki ay nagiging limitado ng mga zone ng ginhawa ng iba.
Ito ay karaniwang nakikita sa mga magulang na nagpo -proyekto ng kanilang sariling mga takot o pagkabalisa sa kanilang mga anak. Oo, mayroong pushy magulang Napag -usapan namin, ngunit sa flip side, may mga nais na manatiling ligtas ang kanilang mga anak sa loob ng mga hangganan na komportable sa kanila. Maaaring kabilang dito ang hindi pag-iwan sa kanilang bayan, o nagtatrabaho ng isang matatag ngunit hindi pagsira sa kaluluwa sa halip na ituloy ang isang simbuyo ng damdamin na mas kaunting seguridad o mas maraming panganib na nakalakip.
Hindi lamang ito nalalapat sa mga relasyon sa magulang-anak; Ang mga romantikong kasosyo o kaibigan ay maaari ring limitahan ang iyong paglaki. Iyon ay dahil ang mga taong nagmamalasakit sa iyo ay madalas na hindi sinasadya na humihina ng paglaki na nakakaramdam ng hindi pamilyar o pagbabanta sa kanila.
Ngunit sa pagkumpirma ng iyong kaligayahan sa mga zone ng ginhawa ng ibang tao, hindi mo maaaring matuklasan ang mga kapasidad, interes, o mga mapagkukunan ng kagalakan na umiiral na lampas sa kanilang imahinasyon.
Tulad ng kasabihan, 'Ang isang kaginhawaan zone ay isang magandang lugar, ngunit wala pa ring lumalaki doon.' Ang pinaka -pagbabago Ang paglago ay madalas na nangyayari sa labas ng pamilyar na mga teritoryo Sa pamamagitan ng pagsunod sa iyong sariling panloob na patnubay kaysa sa nabigasyon ng ibang tao.
ay ang sasha bank na nauugnay sa snoop dogg
8. Ito ay masama para sa iyong pisikal at mental na kalusugan.
Pinapayuhan ng mga sikologo Na ang patuloy na pilay ng pamumuhay ng mga pamantayan sa kaligayahan ng iba ay nag -uudyok sa tugon ng stress ng iyong katawan. Ang talamak na stress ay naglalagay ng panganib sa iyong pisikal na kalusugan Dahil ang matagal, nakataas na antas ng cortisol ay nakakaapekto sa lahat mula sa panunaw hanggang sa kalusugan ng cardiovascular. Ang mga karaniwang problema na nauugnay sa pangmatagalang stress ay kasama ang mahina na kaligtasan sa sakit, nagambala na mga pattern ng pagtulog, at kahit na talamak na sakit .
Sa mga sikolohikal na term Bumuo sa mas malubhang mga hamon sa kalusugan ng kaisipan . Kapag patuloy tayong kumikilos laban sa ating tunay na kalikasan, ang isip ay madalas na nagpoprotesta sa pamamagitan ng pagkabalisa, pagkalungkot, o isang malawak na pakiramdam ng kawalan ng laman.
Isang buhay na nanirahan sa pagkakahanay sa iyong mga personal na halaga fosters hindi lamang kaligayahan kundi kalusugan. Ang Patuloy na nagpapakita ang pananaliksik Ang pagiging tunay na iyon ay nakakaugnay sa mas mahusay na mga pisikal na kinalabasan at sikolohikal na katatagan - lakas na katibayan na alam ng iyong katawan kapag nabubuhay ka ng kahulugan ng ibang tao.
Pangwakas na mga saloobin ...
Ang iyong kaligayahan ay hindi isang bagay na dapat tukuyin ng isang komite o outsourced kahit na ang pinaka-mahusay na kahulugan ng mga tao sa iyong buhay. Ito ay isang malalim na personal na paglalakbay na nangangailangan ng pakikinig sa iyong sariling panloob na tinig sa itaas ng ingay ng inaasahan ng iba.
Ang landas sa tunay na kaligayahan Kadalasan ay nagsasangkot ng pagkabigo sa ilang mga tao sa kahabaan ng paraan habang inuuna mo kung ano ang tunay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan. Hindi ito makasarili - kinakailangan para sa pamumuhay ng isang buhay na nararamdaman mo.
Kapag na -reclaim mo ang kahulugan ng iyong sariling kaligayahan, natuklasan mo ang isang mas napapanatiling at makabuluhang kagalakan na hindi nagbabago sa panlabas na pag -apruba. Ang kaligayahan na ito na nakadirekta sa panloob ay nagiging iyong pundasyon, anuman ang nangyayari sa paligid mo.
