Ang pagtitiyaga ay isang hindi kapani-paniwalang mahalagang katangian.
Ang mga mayroon nito ay patuloy na magpapatuloy anuman ang mga hadlang na humaharang sa kanilang landas, habang ang mga wala nito ay kadalasang nadudurog ng maliliit na pag-urong.
Kaya, ano ang mga katangian ng mga taong binuo upang magtiyaga, at paano mo ito matatamo?
1. Maaari silang tumingin sa kabila ng kanilang sarili.
Nagagawa ito ng mga patuloy na dumaranas ng mahihirap na panahon dahil nakatutok sila sa isang layuning higit sa kanilang sarili.
Halimbawa, ang isang tao ay maaaring makahanap ng lakas at katatagan upang malampasan ang mga paghihirap dahil mayroon silang mga anak na aalagaan.
Karagdagan pa, maraming nagtitiyaga ang gumagawa nito dahil malakas ang kanilang pananampalataya. Hindi ito nangangahulugan na sila ay relihiyoso, ngunit marami sa mga nagtiyaga sa mga pinakamasakit na sitwasyong maiisip ang nakagawa nito dahil nadama nila na ang isang mas mataas na kapangyarihan ay maaaring tumulong sa kanila, o kailangan nilang malampasan ito gumawa ng trabaho sa paglilingkod sa iba, sa ngalan ng nasabing mas mataas na kapangyarihan.
2. Maaari silang mag-isip nang may kakayahang umangkop.
Maraming tao ang nagtatapon ng tuwalya kapag ang mga bagay ay hindi naaayon sa plano. Sa halip na sumabay sa agos at maghanap ng mga alternatibong paraan sa kanilang ninanais na layunin, mahuhuli sila sa kung paano hindi umaangkop nang maayos ang peg A sa butas B at ngayon ay nasira ang kanilang buong plano at walang saysay na magpatuloy.
Sa totoo lang, nagiging emosyonal sila at nagtatampo sa halip na huminga ng malalim at tingnan kung ano pa ang maaaring gawin sa halip.
Sa kaunting pagkamalikhain at talino, malamang na makahanap sila ng ibang ruta sa kanilang problema. Sa kasamaang palad, masyado silang nakatutok sa kung ano ang nangyari mali na hindi nila makita kung ano ang maaaring gawin upang gumawa ng mga bagay tama.
3. Sila ay maparaan.
Mahalagang makapaglipat ng direksyon kung at kailan ito kinakailangan. Ito ay madalas na nangangahulugan ng kakayahang tumingin sa paligid at suriin kung ano ang maaari mong gawin sa mga tool na magagamit mo sa sandaling iyon sa oras.
Ano ba, kung mabali ang iyong martilyo, kumuha ng bato.
Minsan ay nakita ko ang isang matandang lalaki na nawalan ng pinakamahusay na pang-akit habang nangingisda. Sa halip na mag-impake at umalis, naglabas siya ng candy bar sa kanyang bulsa, kinain ang laman, at gumawa ng bagong pang-akit mula sa metallic wrapper at ilang dental floss na nasa kanyang pack.
kung paano malaman kung ikaw ay pretty
Nakahuli siya ng magandang pares ng isda gamit ang pang-akit na iyon, nang walang itinapon sa pagkabigo, o sumusuko. Sa halip, ginawa niya kung ano ang mayroon siya, at iningatan ito.
4. Natututo sila ng mahahalagang aral mula sa kabiguan.
Ang ilang mga tao ay sumusuko sa kanilang mga layunin sa unang abala o balakid. Magkakaroon sila ng isang pagkatalo na saloobin kung saan makaramdam sila ng galit at kahihiyan sa katotohanan na nabigo ang kanilang pagtatangka, pagkatapos ay ihagis nang buo ang tuwalya.
Marami sa kanila ang tatanggi na gumawa ng anumang bagay kahit na nauugnay sa kabiguan na iyon kailanman at maaaring magkaroon ng pagkapoot sa kung ano ang una nilang tinatamasa o hinangaan.
Sa kabaligtaran, ang isang taong may tiyaga ay matututo mula sa kanilang mga pagkakamali at tatawagin itong 'karanasan.'
Kung nabigo ang cake na sinubukan nilang i-bake, sisikapin nilang maunawaan kung bakit para maiwasan nilang gawin ang parehong error sa hinaharap.
At patuloy silang gagawa ng mga pagsasaayos sa tuwing may hindi tama hangga't hindi nila naaayos ang mga bagay basta ang tamang paraan upang gawing perpekto ang lahat.
5. Nananatili silang matatag sa harap ng kahirapan.
Alam nating lahat ang mga taong umuungol sa lahat ng mga paghihirap na kanilang pinagdadaanan sa sinumang nakakarinig.
Sa katunayan, ang sinumang nakakakilala sa kanila ay malamang na maging up to date sa kanilang bawat paltos at bunion kung gusto nilang malaman ang napakasakit na mga detalyeng ito o hindi.
Sa kabaligtaran, ang mga uri ng matiyaga ay karaniwang pinapanatili ang kanilang mga iniisip at emosyon sa kanilang sarili.
Maaari kang makakita ng mga senyales ng stress o kalungkutan sa kanila, tulad ng nakakunot na mga kilay o pagod na mga mata, ngunit hindi nila tinatalakay ang mga detalye tungkol sa kanilang mga personal na pasanin, ni hindi nila inilalagay ang kanilang kalungkutan sa iba.
Dinadala nila ang kanilang mga paghihirap nang may biyaya at dignidad sa halip na umalulong sa pagiging biktima.
6. Sila ay mapagpakumbaba.
Bilang karagdagan sa stoicism na binanggit sa itaas, yaong mga tunay na binuo upang magtiyaga ay bihirang-kung sakaling-nakakapuri sa kanilang sariling mga birtud sa iba.
Hindi nila kailangang pahangain ang ibang tao, at hindi nila kinakayanan ang paghihirap at stress na ito para makakuha ng mga parangal.
Ginagawa nila ito dahil mayroon silang mga layunin na gusto nilang makamit, at patuloy silang sumusulong hanggang sa hindi na nila magawa.
Kadalasan ang mga walang katiyakan at walang batayan ang nangangailangan ng panlabas na pagpapatunay. Sa kabaligtaran, ang mga ligtas sa kanilang sarili at hindi naghahanap ng papuri ay kadalasang hindi komportable kapag natanggap nila ito. Magbibiro sila tungkol dito o babaguhin ang paksa, at hindi nila nakikita ang kanilang mga tagumpay bilang anumang malaking bagay: ginawa lang nila ang dapat gawin.
7. Nagpapakita sila ng malaking lakas ng kalooban.
Hindi sila madaling maimpluwensyahan ng kung ano ang ginagawa ng iba (o kung ano ang sinasabi ng ibang tao sa kanila na gawin), ngunit sa halip ay pinamumunuan sila ng kanilang sariling moral, ideya, etika, at pangkalahatang ideya kung ano ang tama.
Ang mga taong ito ay hindi madaling sumuko sa mga panggigipit ng lipunan, at mananatili sa kung ano ang sa tingin nila ay tamang gawin, kahit na nahaharap sa matinding pagsalungat mula sa lahat sa kanilang paligid.
Higit pa rito, ang mga taong may mahusay na nabuong lakas ng kalooban ay hindi umaasa sa iba upang magpatuloy sila. Hinihimok sila ng kanilang panloob na momentum at pagnanasa at kadalasang naiinis kapag sinusubukan ng iba na kumilos bilang mga cheerleader para sa kanila.
Sa parehong tala, hindi rin nila sinisisi ang iba kapag hindi maganda ang nangyayari: alam nila na dahil sumusulong sila sa ilalim ng kanilang sariling singaw, ganap silang mananagot para sa kanilang sariling mga tagumpay at kabiguan.
8. Mayroon silang magandang sense of humor.
Maraming mga paulit-ulit na uri ang magkakaroon ng napakahirap na pagpapalaki, at sa gayon ay nakabuo ng ilang malikhaing mekanismo sa pagkaya.
Bagama't ang lakas ng kalooban at stoicism ay mga katangian na tumutulong sa iyong manatiling nababanat sa kabila ng kahirapan, ang isang malakas (at marahil madilim) na pagpapatawa ay kadalasang mahalaga para hindi hayaan ang paghihirap na iyon na tumagos sa kaluluwa.
Ang mga taong nakakahanap ng katatawanan sa pinakakakila-kilabot na mga pangyayari ay karaniwang nakakaranas ng mas kaunting stress at emosyonal na pinsala kaysa sa mga hindi. Ang pagtawa ay naglalabas ng serotonin, dopamine, at endorphins, na lahat ay nagpapagaan ng sakit at stress.
Kung hindi ka nadudurog ng kawalan ng pag-asa o gulat, magagawa mong magpatuloy.
9. Mayroon silang mga saksakan para sa kanilang stress at pagkabalisa.
Ang mga may mahusay na tiyaga sa pangkalahatan ay may hindi bababa sa isang libangan o personal na hangarin na ginagamit nila upang magpakawala.
Maaari silang sumali sa ilang uri ng isport o iba pang pisikal na aktibidad na nagbibigay-daan sa kanila na maglabas ng tensyon o pagkabalisa, o isang malikhaing libangan tulad ng pag-ukit ng kahoy, pagniniting, o kahit na pangingisda.
Walang sinuman ang makakapag-output ng buong oras, at kailangan nating lahat na maglagay muli ng ating enerhiya habang nagde-decompress.
Ito ay tulad ng muling pagpuno ng isang masiglang balon. Kung maglalagay ka ng nakakagulat na dami ng enerhiya at pagsisikap sa pagkamit ng iyong layunin, kailangan mong tiyakin na muli mong pinupunan ang pinagmumulan ng enerhiya na iyon. Kung hindi, mapapaso ka.
10. Sila ay handa sa maraming mga pangyayari.
Yaong mga dumaan sa ilan sa mga pinakamatinding paghihirap na maiisip ay nagawa ito dahil handa sila.
Nagagawa nilang isaalang-alang ang bawat potensyal na resulta at pagkatapos ay magplano para sa lahat ng mga contingencies na iyon, at sa gayon ay bihirang mahuli nang hindi nalalaman kung kailan at kung sila ay nahihirapan.
Ito ang mga taong mag-iimpake ng saw at hatchet sa kanilang backpack kapag sila ay mag-camping ngunit nagtatago ng Swiss Army utility na kutsilyo sa kanilang sinturon o bulsa kung sakaling mawala ang backpack. At isa pang maliit sa kanilang boot.
Ang isa pang bagay na ginagawa nila ay upang isaalang-alang ang anumang sitwasyon na maaaring mangyari, at mental na paghahanda para dito.
floyd mayweather vs. ang malaking palabas
Ang pamamaraan na ito ay binanggit sa ika-17 siglong aklat ng Hapon Hagakure . Sa esensya, inutusan ang samurai na magnilay sa mga panahon ng katahimikan upang makita kung paano sila tutugon sa iba't ibang sitwasyon; ang pinakakaraniwan ay isang sorpresang pag-atake.
Habang nagpapahinga, makikita nila kung ano ang magiging reaksyon nila sa isang partikular na welga o paulit-ulit na pagbaril, hanggang sa ito ay naging pangalawang kalikasan. Sa ganoong paraan, kung at kapag natagpuan nila ang kanilang sarili sa sitwasyong iyon, magiging reaktibo at agaran ang kanilang tugon.
11. Nakikibahagi sila sa matalinong oportunismo.
Alam ng mga dumaan sa kahirapan na samantalahin nang husto ang mga pagkakataon sa kanilang paglabas.
Halimbawa, ang mga nakaranas ng gutom sa kahirapan o kalamidad ay madalas na kumakain tuwing may pagkakataon silang gawin ito, at nag-iipon ng kaunti sa kanilang pagkain kung sakaling hindi sila makakuha ng higit pa nito sa susunod.
Ganoon din sa pagtulog: tanungin ang sinumang beteranong sundalo tungkol sa kung paano at kailan sila nagpapahinga, at tiyak na sasabihin nila sa iyo na maaari silang matulog nang nakatayo kung kailangan nila.
Ang mga nagtagumpay sa pagtitiyaga sa pinakamahihirap na sitwasyon ay may posibilidad na gamitin din ang mga katangiang ito. Kung at kapag nakakita sila ng pinagmumulan ng malinis na tubig, mapupuno nila ang higit pa sa kailangan nila sa ngayon, dahil kakailanganin pa nila mamaya o maibabahagi ito sa iba.
Kung ang isang pagkakataon ay nagpapakita mismo na maaaring mapatunayang kapaki-pakinabang, alinman sa sandaling ito o sa hinaharap, gagamitin nila ito sa pinakamalaking kalamangan nito.
12. Tinatanggap nila ang mga hamon na iniharap sa kanila.
Maaaring napansin mo na may mga taong umiiwas sa mga mapanghamong sitwasyon dahil ayaw nilang makaramdam ng hindi komportable o awkward, at sa halip ay ang mga taong umaasa sa kanila.
kung paano maging kalmado at lundo sa lahat ng oras
Gaya ng maiisip mo, ang mga taong may tiyaga ay karaniwang nahuhulog sa huling kategorya.
Kinikilala nila na bubuo lamang sila ng malawak na hanay ng kasanayan sa pamamagitan ng pagsubok ng iba't ibang bagay.
Bukod pa rito, hindi nila iniiwasan ang paggawa ng isang bagay o iba pa dahil sa mga stigmas na nauugnay dito: alam nila na ang lahat ng kaalaman at kakayahan ay maaaring magamit.
Halimbawa, maaaring isipin ng ilang mga lalaki na ang pananahi ay 'babae' na trabaho, ngunit ang pag-alam kung paano manahi ng maayos na mga tahi ay maaaring maging napakahalaga para sa pagtahi ng sugat balang araw.
13. Hindi nila iniisip ang nakaraan.
Ang bawat tao'y dumaranas ng kahirapan sa ilang uri o iba pa, ngunit nasa indibidwal kung pipiliin nilang hubugin ng kanilang trauma, o bangon sa ibabaw nito.
Halimbawa, sabihin nating dalawang tao ang halos malunod noong mga bata. Maaaring kilalanin ng isang tao na ang karanasan ay sumipsip at medyo maingat tungkol sa paglangoy nang ilang sandali, ngunit pinili nilang kumuha ng ilang mga aralin sa paglangoy, maaaring mag-dive, at magpatuloy sa kanilang buhay.
Samantala, pinahihintulutan ng isa pa ang kakulangan sa ginhawa ng karanasan na maging sentro ng yugto. Umiiwas sila sa anumang bagay na may kaugnayan sa tubig, kahit na lumayo pa sa pag-iwas sa paliligo dahil sa kaugnay na pagkabalisa at panic na *maaaring* maranasan nila sa pamamagitan ng paglubog sa likido.
Alin sa dalawang taong ito ang sa tingin mo ay magkakaroon ng mas malaking pagkakataong mabuhay sa mahihirap na sitwasyon sa hinaharap?
14. Pinapanatili nila ang matibay na pasulong na momentum.
Marahil ay narinig mo na ang parirala tungkol sa mga hindi mapigilang pwersa na nakakatugon sa mga bagay na hindi natitinag? Buweno, ang mga tao na binuo upang magtiyaga ay ang pinakahuling hindi mapigilan na mga puwersa.
Makakaranas sila ng mga paghihirap at pag-urong tulad ng iba, ngunit hindi nila hahayaang hadlangan sila ng mga pag-urong na ito na magpatuloy sa pagsulong patungo sa kanilang layunin.
Kung masunog ang kanilang negosyo, magsisimula silang muli mula sa simula. Ang kanilang pagsusumikap ay maaaring masunog nang maraming beses, ngunit mananatili sila sa kurso at magpapatuloy ito.
——
Sa huli, lahat tayo ay may kakayahang magtiyaga sa sarili nating paraan. Malamang na nakaranas ka na ng mga paghihirap at nalampasan mo na ang mga ito, at kahit na nasugatan ka o napinsala ng mga ito, hindi ka nila sinira.
Ang isang tao ay hindi kailangang makaranas ng digmaan, taggutom, o matinding trauma upang maging isang taong matiyaga. Ang mga katangiang binanggit sa itaas ay maaaring linangin sa pamamagitan ng malay-tao na pagsisikap at binuo batay sa oras at karanasan.
