Kung ang 12 mga sitwasyon na hindi pamilyar na pamilyar, ang iyong mga hangganan ay mahina o walang umiiral

Ang mga taong nagtatag ng malakas na mga hangganan, at na ipinagtatanggol ang mga ito, bihirang maranasan ang mga sumusunod na sitwasyon. Kaya kung mukhang pamilyar sila sa iyo, ang iyong mga hangganan ay mas mahina kaysa sa nararapat (at sa gayon ay kailangan ng ilang trabaho), o hindi pa ito itinatag.

1. Ang iba ay nagagalit sa iyo kung sasabihin mong 'hindi' sa alinman sa kanilang mga kahilingan.

Ang kahirapan na sabihin ay hindi isang tanda ng mahinang mga hangganan, Ayon sa napakahusay na isip . Kaya, nangangahulugan ito na ang mga tao sa iyong buhay ay sanay na sa iyo na kumita sa anumang nais nila, na sila ay mabigla at nagagalit kung maglakas -loob kang sabihin na 'hindi' sa anumang bagay.

Kung susubukan mong sabihin na hindi ka magagamit, hinihiling nilang malaman kung bakit at patuloy na pagpindot sa iyo hanggang sa ipaliwanag mo at bigyang -katwiran ang iyong sarili sa kanilang kasiyahan.

2. Madalas kang nabigo dahil hindi iginagalang ng iba ang iyong privacy.

Ang mga tao ay maaaring maglakad lamang sa iyong silid, dumaan sa iyong mga bagay (tulad ng iyong telepono), o magtanong ng hindi kapani -paniwalang hindi naaangkop na mga katanungan tungkol sa iyong personal na buhay. Mukhang naramdaman nila na mayroon silang libreng pag -iingat na gawin ito dahil walang sinuman (i.e. ikaw) ay nagsabi sa kanila na hindi sila pinapayagan na gawin ito.

3. Ang mga taong hindi mo nais na gumugol ng oras sa patuloy na pagpilit sa pakikipag -usap sa iyo.

Maaaring sinubukan mong palayo sa iyong sarili mula sa mga taong hindi ka pinapagamot, o kung sino ang mas gusto mo sa iyong buhay-tulad ng mga dating kasosyo o mga kaibigan na nahulog ka-ngunit patuloy silang tumatawag sa iyo, nagte-text sa iyo, o nagpapakita kung saan nila alam na ikaw ay.

Ayon sa Psych Central , kapag binabalewala ng isang tao ang iyong 'hindi' sa ganitong paraan, nilalabag nila ang iyong mga hangganan. Maaaring ito ay dahil hindi mo ipinagtatanggol ang iyong mga hangganan nang sapat, o marahil ay hindi mo talaga malinaw sa iyong mga hangganan sa unang lugar.

4. Hindi ka komportable kapag hinawakan ka ng mga tao ng isang tiyak na paraan, ngunit natatakot ka sa mga negatibong repercussion kung hilingin mo sa kanila na huminto.

Ayon sa graduate ng UCL at coach ng negosyo, Nathalie van Haaren , karaniwan na pabayaan ang iyong sariling mga pangangailangan kapag ang iyong mga hangganan ay walang umiiral. 

Tulad nito, at Maaaring tiisin mo na maantig sa mga paraan na hindi mo gusto, tulad ng pag -yakap ng masyadong mahirap o pag -tap sa panahon ng mga pag -uusap, ngunit pinahintulutan mo ito dahil natatakot kang magalit ang ibang tao kung nagsasalita ka at ipaalam sa kanila na hindi ka komportable.

Bilang kahalili, maaaring nagsalita ka na bago, ngunit patuloy silang ginagawa ito dahil hindi mo ipinatutupad ang anumang mga kahihinatnan sa pagtawid sa hangganan na iyon.

5. Pinipilit ka ng iyong mga pangkat sa lipunan na kumilos sa mga paraan na hindi mo gusto.

Maaari mong piliin na huwag uminom, manigarilyo, o mag -date nang kaswal, ngunit ang mga pakikisalamuha mo ay patuloy na sinusubukan mong pilitin kang gawin ang mga bagay na iyon dahil Sila gawin Alinman hindi mo ito ginawang malinaw sa kanila na hindi ka interesado, o nakakuha ka (o kahit na gumawa ng mahina na mga dahilan) upang maiwasan ang paghaharap.

6. Ginagawa ng iba ang nais nila sa paligid mo (o sa iyo) sa kabila ng iyong tahimik, mahina na mga protesta.

Maaaring sinubukan mong magtatag ng mga hangganan sa iba tungkol sa kanilang pag -uugali sa paligid mo, ngunit ginagawa nila ang gusto nila dahil alam nila na walang magiging negatibong repercussions. Kahit na pinagbantaan mo sila ng mga kahihinatnan, hindi ka pa nasundan, kaya alam nila na makakalayo sila ng anuman.

7. Ibababa mo ang lahat upang matulungan ang iba sa anumang kailangan nila dahil sa tingin mo ay inaasahan mong gawin ito.

Ang mga tao ay lumingon sa iyo para sa tulong sa halos lahat ng bagay sa halip na subukang gawin ito sa kanilang sarili, dahil alam nila na tatakbo ka kapag nais nila. Ito ay maaaring maging kasing simple ng pagtawag sa iyo mula sa kusina upang makahanap ng isang bagay sa refrigerator dahil hindi lamang sila maiistorbo upang magmukhang mahirap.

8. Madalas kang nakakaramdam ng pinatuyo dahil napatunayan mo ang iyong halaga sa pamamagitan ng paglilingkod sa iba.

Patuloy mong maubos ang iyong sarili para sa benepisyo ng ibang tao dahil sa palagay mo ay dapat mong patuloy na kumita ng kanilang pagmamahal at paggalang sa pamamagitan ng hindi makasariling mga gawa ng serbisyo. Ang nasa ilalim na linya dito ay natatakot ka na kung hindi mo patuloy na gawin ang mga bagay na ito, maaaring magpasya silang hindi ka nagkakahalaga ng pagsunod, at iwanan ka.

9. Hindi ka pinagmumultuhan ng mga nakaraang karanasan kung saan hindi ka nagbigay ng pahintulot para sa mga bagay na natapos mo.

Maaari kang magkaroon ng PTSD o iba pang mga traumatic flashback dahil sa mga bagay na naranasan mo noong nakaraan. Marahil ay pumayag ka sa mga bagay na hindi mo nais na magustuhan o maiwasan ang potensyal na kakulangan sa ginhawa ng paghaharap o pagtanggi, at natapos ito sa iyong pagkasira.

10. Ginagamit ng iba ang iyong mga pag -aari nang hindi nagtanong dahil alam nila na sasabihin mong 'oo.'

Maaari mong matuklasan ang iyong mga kapatid o mga kasambahay gamit ang iyong mga damit o pagkain ng pagkain na nakuha mo para sa iyong sarili, at walang sasabihin tungkol dito dahil ayaw mong maging masama ang mga ito. Bilang kahalili, hindi ka nag -abala sa pag -aalsa sa kanila dahil nalaman mo na ang pagpapahayag ng iyong nasasaktan na damdamin ay hindi magbabago.

11. Nag -post ka ng mga hindi malinaw na bagay sa social media tungkol sa iyong mga pakikibaka sa ibang tao sa halip na harapin ang mga ito nang direkta tungkol sa kung ano ang nakakaabala sa iyo.

Patuloy kang umaasa na ang mga bagay ay mapapabuti sa mga tao sa iyong buhay na nag -aalsa sa iyo, at iniisip na kung gumawa ka ng hindi malinaw na mga puna tungkol sa sitwasyon, at kung ano ang pakiramdam mo tungkol dito, pupunta sila sa epiphany na sinasaktan ka nila at subukang gumawa ng mas mahusay. Ngunit hindi sila, at hindi kailanman.

12. Patuloy kang umaasa na ang ibang tao ay gagamot sa iyo pati na rin sa pagtrato mo sa kanila, ngunit hindi nila kailanman nagagawa.

Maaari mong planuhin ang kanilang mga buwan ng kaarawan nang maaga upang magkaroon sila ng isang magandang oras, at naman, bibigyan ka nila ng isang bagay na kinuha nila sa gas station noong nakaraang minuto. O nagluluto ka ng maluho na pagkain para sa kanila ngunit nakakakuha lamang sila ng pag -takeout para sa kanilang sarili, tinatrato ka tulad ng mayroon ka para sa kanilang pakinabang, na walang kinakailangang gantimpala.