© Image Lisensya sa pamamagitan ng DepositPhotosAng salitang 'narcissism' ay sumabog sa katanyagan sa mga nakaraang taon, na ginagawa ang paraan mula sa mga aklat -aralin sa sikolohiya sa pang -araw -araw na pag -uusap tungkol sa mga nakakalason na relasyon at mahirap na mga personalidad.
Nagtatalo ang mga kritiko na napunta kami sa dagat, walang ingat na may label na sinumang may mga hilig sa sarili bilang narcissistic. Inaangkin nila na ang termino ay nawalan ng kahulugan sa pamamagitan ng labis na paggamit. Ngunit ang pag -alis ng narcissism bilang isang naka -istilong buzzword lamang ay hindi nakuha ang isang bagay na mahalaga.
Para sa maraming tao, ang pagtuklas ng impormasyon tungkol sa mga pattern ng pag -uugali ng narcissistic ay nagbibigay ng unang tunay na paliwanag para sa nakalilito, masakit na karanasan na kanilang tiniis. Kapag ginamit nang maingat, ang pag -unawa sa narcissism ay nag -aalok ng mahalagang pananaw sa pag -uugali ng tao na maaaring maprotektahan ang emosyonal na kagalingan at magsusulong ng mas malusog na relasyon.
Galugarin natin kung bakit ang konsepto na ito ay nararapat na seryosong pansin kaysa sa kaswal na pagpapaalis.
1. Ang narcissism ay umiiral sa isang klinikal na spectrum na may umuusbong na pag -unawa.
Mayroong lumalagong pagtanggap sa mga propesyonal sa kalusugan ng kaisipan na Ang mga ugali ng narcissistic ay umiiral kasama ang isang pagpapatuloy —Mula sa malusog na pagpapahalaga sa sarili sa isang dulo hanggang sa ganap na hinipan na karamdaman sa pagkatao ng narcissistic (NPD) sa kabilang. Isang diagnosis ng NPD mismo nakakaapekto lamang sa 1% - 2% ng populasyon , ngunit marami pang mga indibidwal Ipakita ang mga makabuluhang ugali ng narcissistic nang hindi natutugunan ang lahat ng mga pamantayan sa klinikal .
Ang modernong sikolohiya ay lumipat na lampas sa simple alinman/o pag -diagnose. Ang isang tao ay maaaring magpakita ng nakakapinsalang mga pattern ng pag -uugali ng narcissistic habang nahuhulog sa threshold para sa isang karamdaman sa pagkatao. Ang mga subclinical na pagpapakita na ito ay nagdudulot pa rin ng tunay na pagdurusa para sa mga nakagambala sa kanila.
Ang umuusbong na balangkas ay kinikilala kung paano narcissistic na pag -uugali Lumikha ng mga epekto ng ripple ng pinsala sa mga relasyon, lugar ng trabaho, at pamilya. Ang pagkilala sa spectrum na ito ay hindi kumakatawan sa diagnostic inflation o kaswal na pag -label. Sa halip, sumasalamin ito sa isang mas sopistikadong pag -unawa sa kung paano gumana ang narcissistic dinamics sa totoong buhay - na may iba't ibang antas ng kalubhaan ngunit nakikilala na mga pattern ng emosyonal na pagmamanipula, kakulangan sa empatiya, at pagsasamantala.
2. Ang pagkilala ay nagbibigay -daan sa pagpapagaling at proteksyon.
Ang mga nakaligtas ay madalas na naglalarawan nito bilang sa wakas ay naglalagay ng baso pagkatapos ng mga taon ng pag -squint sa mga malabo na hugis. Sa sandaling nalaman nila ang tungkol sa pag -uugali ng narcissistic, ang lahat ay nag -click sa pokus.
Ang pag -aaral upang makilala ang narcissistic dynamics ay nagbibigay ng isang mahalagang roadmap para sa mga nagtitiis na nakalilito na mga relasyon na puno ng mga halo -halong mensahe, biglaang mga pagbabago sa mood, at nakakagulo na kalupitan na sinusundan ng kagandahan. Kung wala ang balangkas na ito, mga biktima Madalas na sisihin ang kanilang sarili, nagtataka kung ano ang kanilang mali o kung paano nila masubukan nang mas mahirap.
Liberates ng pagkilala. Ang mga pangalan ay may kapangyarihan. Kapag nauunawaan ng isang tao na nakatagpo sila ng narcissistic na pag -uugali - kahit na hindi ito kwalipikado bilang NPD - sa wakas ay makakapag -isip sila ng mga karanasan na sumangguni sa lohika. Ang malalim na kaluwagan ay nagmula sa pagsasakatuparan ng 'hindi ito sa akin' pagkatapos ng mga taon ng internalized na sisihin.
Higit pa Pagpapagaling ng mga nakaraang sugat , Nag -aalok ang kaalaman ng proteksyon laban sa pinsala sa hinaharap. Ang pag-spotting ng mga pulang watawat tulad ng pag-ibig ng bomba, banayad na mga put-down, at mga kakulangan sa empatiya ay nagbibigay-daan sa mga potensyal na biktima na magtatag ng mga hangganan bago maging malalim. Ang edukasyon tungkol sa mga pattern ng narcissistic ay lumilikha ng isang anyo ng sikolohikal na kaligtasan sa sakit, na binabawasan ang kahinaan sa mga taktika sa pagmamanipula na kung minsan ay tila tulad ng matinding pag -iibigan o espesyal na koneksyon.
3. Ang pag -uugali ng narcissistic ay sumusunod sa natatanging mga pattern.
Ang pag -uugali ng narcissistic ay nagpapatakbo ayon sa mga kapansin -pansin na pare -pareho na mga pattern kaysa sa mga random na 'mahirap' na katangian ng pagkatao. Ang siklo Karaniwang nagsisimula sa idealization - ang nakahihiya ' Pag -ibig ng pambobomba 'Phase kung saan ang target ay tumatanggap ng labis na pansin, pagmamahal, at tila pagsamba. Kapag ang emosyonal na namuhunan, ang mga target na karanasan ay nagdaragdag ng pagpapababa sa pamamagitan ng banayad na mga pintas, paghahambing sa iba, at emosyonal na pag -alis bilang parusa.
Sa kalaunan, maraming mga narcissistic na relasyon ang nagtatapos sa pagtapon, kung saan ang narcissistic person ay biglang nag -aalis sa sandaling nakuha nila ang sapat na supply o natagpuan ang isang bagong mapagkukunan. Bilang kahalili, maaari nilang mapanatili ang relasyon sa pamamagitan ng patuloy na mga siklo ng idealization at pagpapababa.
Ang iba pang mga pattern ng telltale ay kinabibilangan ng projection (inaakusahan ang iba ng kanilang sariling mga bahid), gaslighting (ginagawang pagdududa ang mga biktima ng kanilang mga pang -unawa), at tatsulok (gamit ang mga ikatlong partido upang pukawin ang paninibugho o kawalan ng kapanatagan). Ang mga mahuhulaan na dinamikong ito ay lumampas sa mga paghihirap sa relasyon.
Ang pagkilala sa mga pattern na ito ay tumutulong sa mga tao na maunawaan na nakakaranas sila ng isang bagay na tiyak - hindi lamang ang hindi pagkakatugma sa relasyon o mga problema sa komunikasyon. Ang karaniwang payo ng relasyon ay madalas na nabigo nang tumpak dahil hindi nito tinutugunan ang mga pinagbabatayan na dinamikong narcissistic.
kailan magtetext ng babae pagkatapos ng unang date
4. Ang pag -alis ng mga talakayan ng narcissism ay madalas na mga biktima ng gaslight.
'Tumigil sa pagtapon sa term na iyon - hindi sa lahat na hindi ka sumasang -ayon ay isang narcissist!' Ang ganitong mga pagpapaalis ay tila makatwiran sa ibabaw. Gayunman, tumingin nang mas malalim, at inihayag nila ang isang bagay na nakakabagabag.
Kapag binabawasan ng mga tao ang mga talakayan tungkol sa narcissism, hindi sinasadyang tinanggal nila ang mismong Gaslighting Ang mga biktima na iyon ay nakatiis na. Matapos ang pagdurusa sa pamamagitan ng mga relasyon kung saan ang kanilang katotohanan ay patuloy na pinag -uusapan, ang mga biktima sa wakas ay nakakahanap ng wika upang ilarawan ang kanilang mga karanasan - lamang na marinig ang kanilang terminolohiya na tinanggal bilang naka -istilong pagmamalabis.
Ang mga nakaligtas ay madalas na gumugol ng maraming taon na nagtatanong sa kanilang sarili bago matuklasan ang impormasyon tungkol sa pag -abuso sa narcissistic. Ang pag-aalis ng saloobin na nagmumungkahi na sila ay tumatalon lamang sa isang bandwagon o pathologizing normal na pag-uugali ay pinipilit sila pabalik sa pagdududa sa sarili. Ang kanilang hard-won na kalinawan ay makakapabagsak.
Maraming mga kritiko ang hindi nakaranas ng narcissistic na pang -aabuso mismo. Mula sa labas, ang mga nakahiwalay na insidente ay maaaring parang mga ordinaryong salungatan sa relasyon. Ang napalampas nila ay ang pinagsama -samang, sistematikong katangian ng mga narcissistic pattern - ang kinakalkula na pagmamanipula, ang sinasadyang pagkalito, ang pare -pareho na undermining ng pananaw ng biktima.
Ang maalalahanin na aplikasyon ng mga konsepto ng sikolohikal ay tumutulong sa mga tao na magkaroon ng kahulugan ng mga nagwawasak na karanasan. Ang pagtanggi sa mga pananaw na ito bilang mga buzzwords ay nagsasama ng pinsala sa pamamagitan ng hindi wastong tunay na trauma at nagmumungkahi ng mga biktima ay simpleng pagiging dramatiko sa halip na tumpak na naglalarawan sa kanilang katotohanan.
ang ilang mga tao ay sinadya upang maging walang asawa
5. Ang Narcissism ay nakakaapekto sa kolektibong paggana ng lipunan.
Ang Narcissism ay umabot sa higit pa sa mga indibidwal na relasyon, na tumatakbo sa mismong mga istruktura na humuhubog sa ating pang -araw -araw na buhay. Ang mga tendrils nito ay umaabot sa mga lugar ng trabaho, mga sistema ng pamilya, at mas malawak na mga institusyong panlipunan.
Ang mga samahan na pinamumunuan ng mga indibidwal na narcissistic ay maaaring magkaroon ng mga nakakalason na kultura na nailalarawan sa pamamagitan ng paborito, pag -hoarding ng impormasyon, labis na kumpetisyon, at parusa ng mga hindi pagsang -ayon sa mga pananaw. Natutunan ng mga empleyado na sugpuin ang tunay na komunikasyon sa pabor sa kung ano ang nakalulugod na pamumuno. Ang Innovation ay naghihirap habang nawawala ang kaligtasan sa sikolohikal.
Ang mga sistema ng pamilya na naayos sa paligid ng mga miyembro ng narcissistic ay karaniwang nagtatampok ng mahigpit na hierarchies SCAPEGOATS at mga gintong anak. Ang mga bata ay lumalaki na naniniwala na ang kanilang halaga ay nakasalalay sa pagganap sa halip na likas na halaga. Ang mga dinamikong ripple sa pamamagitan ng mga henerasyon hanggang sa isang tao ay masira ang pattern.
Ang diskurong pampulitika ay lalong nagagantimpalaan ang mga katangian ng narcissistic na katangian - na nagbibigay ng katiyakan sa kawastuhan, katapatan sa katotohanan, at pangingibabaw sa pakikipagtulungan. Ang mga algorithm ng social media ay nagpapalakas ng pinaka matinding tinig, na lumilikha ng mga insentibo para sa narcissistic na pagsulong sa sarili.
Kapag tinanggal natin ang narcissism bilang isang labis na label, napalampas namin kung paano ang mga pattern na ito ay kolektibong humuhubog sa aming mga panlipunang kapaligiran. Ang pagkilala sa narcissistic dynamics sa mga mas malawak na antas ay tumutulong sa amin na magdisenyo ng mga mas malusog na sistema na may naaangkop na mga tseke at balanse, mga kinakailangan sa transparency, at mga mekanismo para sa pananagutan. Ang pag -unawa sa narcissism ay nagiging hindi lamang personal na proteksyon kundi responsibilidad sa lipunan.
6. Ang termino ay nagbibigay ng isang karaniwang wika at pamayanan.
'Akala ko mababaliw ako hanggang sa nahanap ko ang iba na nakakaintindi.' Ang sentimentong ito ay sumasalamin sa pamamagitan ng mga grupo ng suporta, mga seksyon ng komento, at mga tanggapan ng therapy sa buong mundo. Bago mahanap ang wika upang ilarawan ang narcissistic dynamics, maraming mga biktima ang umiiral sa paghihiwalay - na nagtatanong sa kanilang katinuan, sinisisi ang kanilang sarili, at naniniwala na ang kanilang mga karanasan ay natatangi. Ang pagtuklas ng mga terminolohiya na tumpak na nakakakuha ng kanilang katotohanan ay lumilikha ng isang agarang pakiramdam ng pagpapatunay. Bigla, hindi sila nag -iisa.
Ang pagkakaroon ng tumpak na wika ay nagbibigay -daan sa mga nakaligtas na kumonekta sa iba na tunay na nauunawaan ang nakakabagabag na karanasan ng narcissistic na relasyon. Ang mga koneksyon na ito ay nagtataguyod ng mga pamayanan ng pagpapagaling kung saan nagbabahagi ang mga tao mga diskarte para sa pagbawi , mag -alok ng pagpapatunay, at magbigay ng empatiya kaya kapansin -pansin na wala sa mga relasyon na kanilang pinapagaling.
Ang mga karaniwang terminolohiya ay nagpapadali din ng mas epektibong propesyonal na tulong. Kapag tumpak na pangalanan ng mga kliyente ang kanilang naranasan, ang mga therapist ay maaaring magbigay ng mas target na suporta kaysa sa pagpapagamot ng mga sintomas nang hindi tinutugunan ang pinagbabatayan na dinamikong relasyon.
Ang dalubhasang bokabularyo na nakapalibot sa narcissism ay nagsisilbi ng isang layunin na lampas lamang sa pag -label. Mga tuntunin tulad ng ' lumilipad na mga unggoy , '' Hoovering, 'at' Grey Rock 'Bigyan ang mga nakaligtas na praktikal na mga frameworks para sa pag-navigate ng mga kumplikadong sitwasyon. Malayo sa naka-istilong jargon, ang wikang ito ay kumakatawan sa matigas na karunungan mula sa hindi mabilang na masakit na karanasan, na distilled sa mga konsepto na makakatulong sa iba na makahanap ng kanilang paraan sa pamamagitan ng mga katulad na pangyayari.
7. Ang mga intersect ng narcissism kasama ang iba pang mga anyo ng pang -aabuso.
Tingnan ang iba't ibang mga konteksto ng pang -aabuso, at madalas mong mahahanap ang narcissistic dinamics na nagpapatakbo sa likod ng mga eksena, na nagbibigay ng mahalagang konteksto para sa pag -unawa kung bakit nabuo at nagpapatuloy ang mga sitwasyong ito.
Ang karahasan sa tahanan ay madalas na nagsasangkot ng mga pattern ng control ng narcissistic na lampas sa pisikal na pagsalakay - kabilang ang paghiwalayin ang mga biktima mula sa mga network ng suporta, alternating sa pagitan ng matinding kagandahan at kalupitan, at pagpapanatili ng kapangyarihan sa pamamagitan ng kawalan ng katinuan.
Ang pang -aabuso sa bata sa narcissistic na mga sistema ng pamilya ay madalas na nagtatampok ng emosyonal na pagmamanipula, pag -pitting ng mga kapatid laban sa bawat isa, at tinatrato ang mga bata bilang mga extension ng magulang kaysa sa mga independiyenteng indibidwal na may sariling mga pangangailangan.
Ang panliligalig sa lugar ng trabaho na pinamumunuan ng mga narcissistic superbisor ay karaniwang kasama ang pagkuha ng kredito para sa gawain ng mga subordinates, pinarusahan ang napansin na hindi katapatan, at paglikha ng mga kapaligiran kung saan naglalakad ang mga empleyado sa mga egghell.
Ang pang -aabuso ng nakatatanda sa pamamagitan ng narcissistic caregiver o mga miyembro ng pamilya ay maaaring magpakita bilang pagkontrol sa pananalapi, paghiwalayin ang nakatatanda mula sa ibang mga kamag -anak, at paglalahad ng isang nagmamalasakit na harapan sa mga tagalabas habang pribadong pagpapabaya sa mga pangangailangan.
Ang pag -unawa kung paano nagpapatakbo ang narcissism sa loob ng mga kontekstong ito ay nagbibigay -daan para sa mas epektibong interbensyon. Ang mga tradisyunal na diskarte na nakatuon lamang sa pagbabago ng pag -uugali ay madalas na nabigo dahil hindi nila tinutugunan ang pinagbabatayan na mga pattern ng sikolohikal na nagmamaneho sa pang -aabuso. Ang pagkilala sa mga elemento ng narcissistic ay tumutulong na ipaliwanag kung bakit ang mga biktima ay mananatiling nakakapinsalang sitwasyon at kung bakit nilalabanan ng mga abuser ang pagbabago sa kabila ng mga kahihinatnan.
Ang paglipat ng pasulong nang may kamalayan, hindi mga label
Ang pag -unawa sa narcissism ay hindi tungkol sa pagsampal ng mga label sa lahat na nakakainis sa amin. Tungkol ito sa pagkilala sa mga tiyak na pattern na nagdudulot ng tunay na pinsala at pagbibigay ng wika sa mga tao na magkaroon ng kahulugan ng nakalilito, masakit na karanasan.
Ang kaalaman tungkol sa narcissism ay nagsisilbing parehong gamot at pagbabakuna - na tinutulungan ang mga nakaligtas na gumaling mula sa mga nakaraang sugat habang nagbibigay ng proteksyon laban sa pinsala sa hinaharap. Ang malawakang interes sa paksang ito ay hindi nagpapahiwatig ng diagnostic na kawalang -ingat ngunit sa halip isang kolektibong pagkilala sa mga pattern na palaging umiiral ngunit dati ay kulang sa malinaw na wika.
Ang paglipat ng pasulong ay nangangailangan ng balanse: gamit ang pag -unawa na ito nang maingat na walang armas na terminolohiya, kinikilala ang mga pattern nang hindi nagmamadali upang mag -diagnose, at mapanatili ang pakikiramay habang nagtatatag ng naaangkop na mga hangganan. Sa pamamagitan ng nuanced na diskarte na ito, ang higit na kamalayan ng narcissism ay kumakatawan sa hindi isang terminolohiya na malabo ngunit isang makabuluhang ebolusyon sa ating pag -unawa sa mga relasyon ng tao.
