Talaan ng mga Nilalaman
- Ang Pangunahing Proseso Ng Kritikal na Pag-iisip
- Pagpapabuti ng Iyong Mga Kasanayan sa Kritikal na Pag-iisip
- Kritikal na Pag-iisip At Social Media
- Kritikal na Pag-iisip At Ang Pangunahing Media
- Kritikal na Pag-iisip At Pagpapabuti ng Kalusugan sa Isip
- Kritikal na Pag-iisip Sa Pang-araw-araw na Buhay
Ang kritikal na pag-iisip ay ang pundasyon ng pagiging makatuwiran at malayang pag-iisip.
Ang pagbuo ng mahalagang kasanayang ito ay nagpapahintulot sa isang tao na hindi lamang makita ang mundo sa pamamagitan ng mas malinaw na mga mata, ngunit upang maabot ang makatuwirang konklusyon at gumawa ng mas mahusay na mga desisyon sa kanilang buhay .
Ito ay ang kakayahang mag-isip nang may objective nang walang impluwensya ng sariling pagkiling, prejudices, personal na damdamin, o opinyon at napagpasyahan lamang sa makatotohanang, layunin na impormasyon.
Ang isang kritikal na nag-iisip ay isang tao na maaaring gumuhit ng lohikal na mga koneksyon sa pagitan ng mga aksyon at reaksyon, pag-troubleshoot at sistematikong malutas ang mga problema, at tuklasin ang mga karaniwang pagkakamali sa pangangatuwiran ng mga argumento - kabilang ang kanilang sarili.
Ang kritikal na nag-iisip ay isang tao na mas madaling maunawaan ang kanilang sarili at ang kanilang mga pagganyak para sa pakiramdam at paniniwala sa mga bagay na ginagawa nila.
Handa rin sila at magagawang aliwin at maunawaan ang maraming pananaw ng isang argument bago gumawa ng kanilang sariling mga desisyon.
Maraming tao ang nagkakamali ng kritikal na pag-iisip para sa koleksyon ng kaalaman. Ang isang degree ay hindi nangangahulugang ang tao ay isang mahusay na mapanisip ng kritikal, kahit na maraming mga tao ang nagbibigay ng kredito sa edukasyon sa kolehiyo na may pagbuo ng kanilang kasanayan sa kritikal na pag-iisip.
Ang isang kritikal na nag-iisip ay mas mabilis. May posibilidad silang gamitin ang kaalamang taglay nila kilalanin ang mga kahinaan sa kanilang pangangatuwiran at maghanap ng bagong impormasyon na magpapahintulot sa kanila na gumawa ng isang mas may kaalamang pagpapasya.
Karaniwan silang hindi takot magtanong o baguhin ang kanilang mga opinyon kapag ipinakita sa bagong impormasyon.
Ang isa pang karaniwang maling kuru-kuro ay ang kritikal na pag-iisip ay nangangahulugang labis na pag-aalinlangan o pagpuna sa kung ano ang sinasabi o ginagawa ng ibang tao. Bagaman maaari itong magamit upang mapunit ang mahihinang mga argumento o hindi magandang pangangatuwiran, maaari din itong magamit upang matulungan ang paghimok at pagbuo sa isang mas positibong direksyon.
Ang kritikal na pag-iisip ay isang mahalagang tool para sa personal o propesyonal na tagumpay sapagkat tinutulungan tayo nito na makagawa ng mas mahusay na mga desisyon mula sa isang nakapangangatwiran na lugar sa halip na kumilos sa nararamdaman natin.
Mayroong mga - madalas na mga artista at uri ng malikhaing - na nararamdamang malalim na ang paglalagay ng mga patakaran at paghihigpit sa pag-iisip ng isang tao ay naglilimita sa kanilang kakayahang maging malikhain. Hindi kinakailangan iyon.
gusto ko ba siya o ang ideya ng kanya
Sa katunayan, ang mga kritikal na pag-iisip ay ipinapares nang maayos sa malikhaing pag-iisip kapag sinusubukang bumuo ng isang malaki o pangmatagalang proyekto. Kung ito ay hindi maayos na ayos at organisado, ang isang proyekto o ideya ay maaaring masira sa mga piraso mula sa stress kapag sa wakas ay umabot ito sa isang tunay na aplikasyon sa mundo.
Ang mga alituntunin at alituntunin ng pag-iisip ng kritikal ay maaaring maghatid upang gabayan ang aming mga saloobin. Kung alam natin, ayon sa kaalaman na mayroon tayo, na ang ilang mga aspeto ng isang proyekto ay hindi gagana, mahihinuha natin na kailangan natin ng isang mas mahusay na solusyon kaysa sa umasa sa kung ano ang alam natin o naghahanap ng isang shortcut.
Humahantong iyon sa isang tagalikha sa iba't ibang mga kalsada na maaaring hindi pa nila napag-isipan dati.
Ang Pangunahing Proseso Ng Kritikal na Pag-iisip
Napansin at iniisip ng mga tao ang mundo sa iba't ibang paraan. Ang mga sumusunod na hakbang ay nagpapakita ng pangunahing proseso ng kritikal na pag-iisip, ngunit dapat lamang gamitin ito bilang isang patnubay at isang lugar upang simulan ang pagbuo o pagpapabuti sa mga kasanayang iyon.
Ang pagtatasa at paglutas ng problema ay pinakamahusay na ginagawa sa isang pamamaraan na pamamaraan, upang maaari kang makabuo ng isang ugali na bumuo at mas mahugasan.
Matutulungan ka rin nitong makilala ang anumang mga mahihinang puntos sa iyong pag-iisip upang maaari mo ring paganahin ang pagbuo ng mga iyon din.
1. Pagkilala at paglilinaw.
Ang pagkakilala at paglilinaw ng problema o paksa ay nagbibigay sa atin ng ating lugar upang magsimula. Hindi mo malulutas ang isang problema o masuri ang impormasyon maliban kung natukoy mo kung ano ang sinusubukan mong gawin.
Ang mga halimbawa ng pagkakakilanlan at paglilinaw ay maaaring kabilang ang:
- May kampi ba ang headline ng balita o artikulo? Ang balita at media, partikular ang mga editorial ng opinyon, ay madalas na nakasulat mula sa isang pananaw na hindi walang kinikilingan.
- Ang factoid ba na ito ay ipinakita sa isang paraan na inilaan upang pukawin ang damdamin? Ang mga Advertiser at influencer ay maaaring magsulat o magsalita sa isang paraan upang mapukaw ang isang emosyonal na reaksyon upang maimpluwensyahan ang pag-iisip mo tungkol sa iyong tinitingnan.
- Ang meme ba ng social media na ito ay matapat na kumakatawan sa paksa? Halos lahat ng ibinahagi sa social media ay magkakaroon ng emosyonal na bias dito, madalas na sadyang inilalagay doon upang maglaro sa takot o galit.
- Ang problemang ito ba na tinitingnan ko ang tunay na problema o may iba pa? Ang problema sa harap mo ay hindi palaging ang tunay na problema. Ang mababang moral sa isang lugar ng trabaho ay maaaring hindi dahil masama ang trabaho, ngunit dahil masama ang pamamahala. Ang mga bagay ay hindi palaging kung ano ang nakikita nila sa ibabaw.
2. Imbestigasyon at pagsasaliksik.
Kapag natukoy mo na kung ano talaga ang hinahanap mo, oras na upang magsaliksik at mag-imbestiga ng mga bahagi ng bagay na iyong sinusuri. Paano mo ito gagawin?
- Kilalanin ang pinagmulan. Sa isip, nais mong subaybayan ang piraso ng impormasyon pabalik sa kung saan ito nagmula upang makita kung paano ito nagmula.
Isang problema lamang ba ang nabuo? Ito ba ay isang piraso ng impormasyon na maingat na ginawa ng isang think-tank o marketing firm na may isang agenda? Mayroon bang nakatayo upang makakuha ng anumang bagay sa pamamagitan mo o ng ibang mga tao na naniniwala ito?
Tungkol sa mga personal na pakikipag-ugnayan, palaging kapaki-pakinabang na suriin muli ang kanilang mga paghahabol. Magtiwala, ngunit i-verify.
- Maghanap ng impormasyon ng third-party sa pag-angkin. Sa isip, nais mong maghanap ng walang kinikilingan, walang pinapanigan na impormasyon ng third-party tungkol sa paghahabol.
Saan mo mahahanap iyon? Ang mga artikulo mula sa Associated Press, Reuters, at ang BBC ay isang magandang pagsisimula. Ang mga website na mula sa .gov at .edu domain ay karaniwang may bisa.
Ang mga blog ng mga abugado at doktor ay maaaring maging mahalaga, sapagkat ang reputasyon ay napakahalaga sa kani-kanilang mga larangan kaya may posibilidad silang suriin kung ano ang kumakatawan sa kanila ng maayos.
Ang lehitimong online journal at Google Scholar ay maaaring magamit upang makahanap ng mga pag-aaral para sa karagdagang impormasyon.
Anumang wika na may kasamang mga apela ng emosyonal sa pagsulat o materyal ay malamang na hindi isang mahusay na mapagkukunan.
3. Tukuyin ang bias, alinman sa personal o panlabas.
Ang pagkilala sa labas ng bias ay mas madali kaysa sa pagkilala ng personal na bias.
Ang isang tao ay talagang kailangang makasama kung sino sila , kung ano ang paniniwalaan nila, at kung bakit naniniwala sila na makikilala ang kanilang sariling bias sa kanilang pananaw sa isang piraso ng impormasyon o isang problema.
Muli, bumalik kami sa emosyon. Ano ang pakiramdam mo tungkol sa piraso ng impormasyon o problema? Nagsusumikap ba ito ng galit? Kalungkutan? Kaguluhan? Umaasa? Bakit pinupukaw nito ang mga emosyong iyon? At ang mga emosyon na iyon ay sanhi upang hindi mo makita ang iba pang mga anggulo ng sitwasyon?
Ang damdamin ay isang mabilis, madaling paraan upang masabi na maaari kang maimpluwensyahan ng iyong sariling mga paniniwala kaysa sa mga layunin na katotohanan.
Siyempre, may ilang mga bagay na napaka-hilaw natin tungkol sa imposibleng maging ganap na layunin, at okay lang iyon.
Ang pagkakaroon lamang ng kamalayan sa bias at pagsisikap na hindi gamitin ito bilang batayan ng iyong pagsusuri, paghuhusga, at paggawa ng desisyon ay magbibigay sa iyo ng isang higit na higit na malawak sa iyong kritikal na pag-iisip.
4. Paghihinuha at konklusyon.
Ang data at impormasyon ay hindi palaging may kasamang malinis, foregone na konklusyon na nakakabit dito. Karamihan sa mga oras, kakailanganin mong gumuhit ng iyong sariling mga konklusyon mula sa magagamit na impormasyon.
Ang mas wastong impormasyon na maaari mong tipunin bago iguhit ang iyong konklusyon, mas malamang na ang iyong konklusyon ay mapunta sa pangkalahatang lugar ng wasto. Ang mga partikular na detalye ay maaaring baguhin ang pangkalahatang pananaw ng isang piraso ng data.
Bilang isang halimbawa, sabihin nating ang isang negosyo ay gumagawa ng 1,000 mga widget sa kurso ng isang run ng produksyon. Hindi mo mahihinuha kung iyon ang maraming mga widget o hindi.
Marahil kailangan nilang gumawa ng isang milyon para sa kanilang order, kung saan hindi ito gaanong maraming mga widget. Marahil ay mayroon silang mga makinarya na nasira kung saan nagawa lamang nilang makagawa ng kalahati ng kanilang kakayahan sa widget para sa pagpapatakbo ng produksyon.
kung ang iyong relasyon ay dapat na isang lihim
Maaaring marami ito, maaaring hindi. Ang bagong impormasyon na totoo at mga detalye ay magbabago ng iyong pananaw sa paggawa ng widget ng negosyo.
5. Natutukoy ang kaugnayan ng impormasyon.
Maraming impormasyon doon. Ang internet ay naka-pack na may higit sa 1 bilyong mga website kung saan maaari kang makahanap ng isang napakaraming impormasyon sa halos lahat.
Masyadong maraming impormasyon ay maaaring maging isang seryosong problema. Ang internet ay nadumhan din ng maraming kampi at maling impormasyon.
Kahit na ang iyong impormasyon ay tama sa katotohanan, hindi ito nangangahulugang nauugnay ito sa anumang data, impormasyon, o sitwasyon na sinusubukan mong pag-aralan. Maaari itong i-out na may lamang ng isang bilang ng mga puntos ng data na mahalaga sa sitwasyon.
Bumuo tayo ng kaunti pa sa halimbawa ng widget. Ang 1,000 mga widget ba ay isang mahusay na pagpapatakbo ng pagpapatakbo para sa kumpanya? Ang negosyo ay mayroong 30 empleyado. Ngunit maghintay, gaano karaming mga empleyado ang talagang responsable para sa paggawa ng mga widget?
Paano ang tungkol sa pamamahala? Pag-accounting? Marketing? Pananaliksik at pag-unlad? Hindi mahalaga kung ang kumpanya ay may 30 empleyado kung 5 lamang sa kanila ang gumagawa ng kinakailangang mga widget.
Ang bilang ng kabuuang mga empleyado ay hindi kaugnay na impormasyon, kahit na ayon sa totoo, habang ang dami na gumagawa ng mga widget ay nauugnay.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Paano Magdebate ng Malalim, Mapanghamon na Mga Paksa Nang Hindi Ito Nagiging Isang Pinainit na Argumento
- Taasan ang Iyong Akinidad sa Kaisipan Sa pamamagitan ng Paggawa ng 6 na Simpleng Bagay na Ito
- 10 Mga Katangian Ng Isang Malalim na Nag-iisip
- 15 Mga Katangian Ng Taong Bukas ang Pag-iisip
- 20 Mga Katanungan na Nagbibigay ng Kaisipang Pag-iisipan Mong Mga Araw
- Ikaw ba ay Isang Pag-iisip O Pakiramdam na Uri ng Pagkatao?
Pagpapabuti ng Iyong Mga Kasanayan sa Kritikal na Pag-iisip
1. Magtanong ng higit na may-katuturang mga katanungan. Madalas na pinipilit natin ang ating sarili sa isang makitid na landas ng pag-iisip batay sa impormasyong ibinibigay sa atin.
Gayunpaman, may mga oras na ang landas na iyon ay magiging mas malawak kung mayroon lamang tayong mas malawak na pananaw sa pangkalahatang sitwasyon.
Ang pagtatanong ng higit na nauugnay na mga katanungan ay nagbibigay-daan sa iyo upang makalikom ng maraming impormasyon, matukoy kung ano ang mahalaga at hindi, at pinapayagan kang gumawa ng mas maraming kaalamang mga desisyon.
2. Katanungan ang iyong pangunahing mga palagay. Alam mo lang ang isang tiyak na bagay na totoo? Ano ang pinaniniwalaan mo bilang isang matatag na katotohanan? Isang bagay na pinaniniwalaan mo ng buong puso?
Tanong nito. Tingnan ang mga counterargumento mula sa mga eksperto at iba pang mga tao tungkol sa mga pagpapalagay na iyon.
Maaari mo bang sapat na bigyang katwiran ang iyong pinaniniwalaan sa nakaraan ng iyong nararamdaman o kung ano ang iyong pinaniniwalaan? Maaari mo bang maitaguyod ang mga matatag na paniniwala na may katotohanan at katotohanan?
3. Kilalanin ang iyong personal na pagkiling at pagtatangi. Ano ang ayaw mo? Ano ang ikinagagalit mo? Ano ang nagagalit, nalungkot, o natatakot sa iyo?
Ang pagkilala sa mga emosyonal na puntong ito sa iyong sarili ay makakatulong sa iyo kapag naharap ka sa mga sitwasyong iyon, dahil kung minsan ang aming emosyon ay hindi umaayon sa katotohanan na nakikita natin. Partikular na totoo ito sa mga opinion-editorial, social media, at sa balita.
sinisisi ako ng kasintahan ko sa lahat
4. Suriing iba pang mga konklusyon. Maraming mga tao sa mundo na mayroon nang nagliliyab na mga daanan na maaaring sinusubukan mong lakarin. Hindi mo kailangang muling sunugin ang landas kung mayroon kang isang layunin na iyong hinahabol at kailangan upang hanapin ang iyong paraan.
Sa lahat ng paraan, isama ang iyong sariling mga ideya at pumili ng iyong sariling landas, ngunit magsaliksik tungkol sa kung paano nagawa ng ibang tao ang mga katulad na layunin.
Maaari itong magbigay ng karagdagang inspirasyon salamat sa isang pananaw sa labas na maaaring hindi mo naisip. Gayundin, tiyaking galugarin kung paano nila naabot ang kanilang panghuli na konklusyon at patutunguhan.
5. Maunawaan na walang sinuman ang maaaring mag-isip ng kritikal sa lahat ng oras. Kahit na ang pinaka-matigas ang ulo ng mga kritikal na nag-iisip ay magkakaroon ng pansamantalang pagkawala ng paghatol o pag-unawa.
Hindi mo mapanatili ang isang pakitang-tao ng pagiging perpekto sa iyong kritikal na pag-iisip. Walang gumagawa o kaya. Imposible lang.
Iyon ang dahilan kung bakit palaging isang magandang ideya na hindi lamang suriin ang iyong sariling mga mapagkukunan, ngunit ang ibang tao, kahit na sila ay isang tao na hinahangaan mo para sa kanilang pananaw o kritikal na kasanayan sa pag-iisip.
Pagkakamali nangyari. Magtiwala, ngunit i-verify.
6. Huwag mawala ang iyong sarili sa pagsasaliksik at pag-iisip ng iba. Sa paggawa ng iyong pagsasaliksik, nais mong tiyakin na ikaw ay iniisip mo sarili mo .
Kung ang isang bagay ay tila naka-off o hindi pumantay sa iyong sariling karanasan, sulit na gawin itong isang tala at tuklasin ito nang higit pa. Maaari mong malaman na mayroon kang sariling kaalaman na nagbabago ng konteksto o pananaw na maaaring magbigay sa iyo ng karagdagang kalinawan.
Huwag mahuli sa trabaho na nakalimutan mo ang iyong sariling kaalaman at karanasan.
7. Magsanay ng patuloy na pag-usisa sa maraming bagay. Ang pag-usisa ay isang pangunahing bahagi ng kritikal na pag-iisip. Ito ang dahilan kung bakit sinusuri namin ang 'bakit' ng kaunting kaalaman o karanasan.
Gumawa ng pag-usisa at magtaka ng isang regular na bahagi ng iyong pag-iral. Kung may kawili-wili sa iyo, magsaliksik tungkol dito.
Mas mabuti pa, kahit na may isang bagay na tila hindi ka interesado, gumawa ng karagdagang pagsasaliksik dito. Makakatulong iyon sa iyo na bumuo ng isang malawak na pananaw at katawan ng kaalaman na magmula.
8. Huwag ipagpalagay na tama ka. Sa pag-aakalang tama ka tungkol sa isang partikular na bagay, napalampas mo ang pagkakataong matuto ng bagong bagay mula sa isang tao na maaaring magkaroon ng ibang pananaw o impormasyon na hindi mo pa nasasaalang-alang.
Mas okay na magtiwala sa alam mo, ngunit kapaki-pakinabang na makinig sa mga karagdagang pananaw para sa higit pang mga katotohanan at konteksto na maaaring hindi mo taglay.
Ang mga taong ipinapalagay na sila ay tama bihirang maglaan ng oras upang makinig talaga sa ibang mga tao, sa halip na mag-default sa inaakala nilang alam nila at isinasara ang kanilang sarili.
Kritikal na Pag-iisip At Social Media
Ang social media ay isang laganap na bahagi ng pang-araw-araw na buhay ng maraming tao. Malapit na 3 bilyong tao sa buong mundo ay gumagamit ng social media bilang isang paraan upang kumonekta, magbahagi ng impormasyon at balita, at makipagpalitan ng mga ideya araw-araw.
Ang problema doon ay ang mga taong may magkatulad na ideya ay madalas na magsama-sama. Ang mga algorithm na ginagamit ng mga website ng social media ay tumingin sa iyong mga interes, kung ano ang iyong puna, tungkol sa kung ano ang gusto mo at ibinabahagi, at maghatid sa iyo ng karagdagang impormasyon tungkol sa mga bagay na gusto mo.
Maaari itong maging mahusay sa paghanap ng mga bagay na nauugnay sa iyong interes, ngunit maaaring masama kung ang iyong ginagawa ay sumisigaw sa isang silid ng echo.
Napakabilis mong mahahanap ang iyong sarili na ipinakita sa balita at impormasyon na ginawa at partikular na iniakma sa mga taong may interes at pananaw.
Sa isang banda, maaaring maging isang magandang bagay na makasama ang ibang mga tao na may magkatulad na interes. Sa kabilang banda, maaari nitong mapalakas ang negatibo at hindi tamang pang-unawa tungkol sa mundo, na hinihimok ang apoy ng kamangmangan, pagkabalisa, takot, at galit.
Ang social media ay isang kamangha-manghang tool para sa pakikipag-ugnay at paghahanap ng bagong impormasyon, ngunit dapat mag-ingat ang isang tao na tratuhin ang lahat ng kanilang nabasa nang may pag-aalinlangan.
Ang mga taong may isang agenda ay maaaring gumawa ng mga pang-emosyonal na apela o lumikha ng nilalaman na nais na makapukaw ng isang mapusok na emosyonal na reaksyon sa labas ng manonood.
Ang maling impormasyon ay kumakalat tulad ng wildfire sapagkat madalas itong pang-emosyonal na haka-haka, na sumasalamin sa mga tao at maging sanhi sa kanila na matumbok ang mga tulad at magbahagi ng mga pindutan.
Ang isang mabuting tuntunin ng hinlalaki ay upang suriin ang katotohanan at kawastuhan ng anumang kuwento o pag-angkin na pumupukaw sa iyo ng isang emosyonal na reaksyon.
Galit? Naiinis? Natakot? Pananaliksik ito. Ang isang tao na may isang agenda ay malamang na ginawa ito sa ganoong paraan upang mapakinabangan ang iyong emosyon at gamitin ang mga ito laban sa iyo.
Ang kritikal na pagsusuri ng mga damdaming ito at ang kanilang mga mapagkukunan ay maaaring magdala ng higit na kapayapaan at kalmado sa iyong buhay.
Kritikal na Pag-iisip At Ang Pangunahing Media
Pinilit ng internet, pag-blog, at social media ang mainstream media sa isang kaduda-dudang lugar.
Ang internet at social media ay gumagalaw sa isang napakalaking bilis. Ang dating mainstream media at mga mapagkukunan ng balita ay hindi.
Dati ay mayroon lamang isa o dalawang bagong mga bulletin sa isang araw. Nagbigay ito ng maraming oras sa balita upang magsaliksik ng mga kwento, maghukay ng katotohanan, matanggal ang mga katha o maling akala, at magpakita ng isang medyo walang kinikilingan na kwento.
Ngayon, ang pangunahing media ay kailangang makipagkumpitensya sa instant na kasiyahan para sa impormasyong ibinibigay ng internet. Ang mga mamimili ng impormasyon sa balita ay pupunta kung saan maaari nila itong ma-access kaagad.
Bilang isang resulta, mayroon kang mga seksyon ng social media o puna sa mga site ng balita na humihihip tungkol sa mga kaganapan na nangyari, o na kasalukuyang isinasagawa, bago magkaroon ang sinuman ng anumang oras upang talagang kumpirmahin kung ano ang katotohanan.
Maraming mga samahan ng balita ang nagpakilala din ng mga salik na aliwan sa kanilang mga palabas, partikular sa mga pundits at host ng personalidad na nakapagbuo ng madla at gumuhit ng karamihan.
Napakaraming mga tao ang pinapantay ang mga hindi pantay na opinyon ng kanilang mga paboritong host o pundits sa kung ano ang totoo, dahil umaasa sila sa emosyonal na apela upang kumonekta at mapanatili ang isang relasyon sa kanilang madla.
Wala sa mga ito ang dapat na kunin sa halaga ng mukha dahil imposibleng malaman kung gaano katotoo at matapat ang mapagkukunan ng impormasyon na walang paglalaan ng oras upang saliksikin ang kanilang mga paghahabol. Sa halip, gamitin ang kanilang impormasyon upang gabayan ang iyong sariling pagsasaliksik at pagbabasa.
Ang isang mahusay na tagapagpahiwatig na naiimpluwensyahan ka ay ang paggamit ng mga salitang weasel at haka-haka na pagtatanong. 'Maaaring mangyari ito ...?' 'Ano nga ba ang nangyayari dito ...?' 'Ang pangyayaring ito ay maaaring maganap ...' 'Ano ang ayaw nilang malaman mo?'
Ang mabuting pag-uulat ng balita ay direkta, totoo, at hindi emosyonal.
Kritikal na Pag-iisip At Pagpapabuti ng Kalusugan sa Isip
Ang pagpapabuti ng kritikal na pag-iisip ng isang tao ay maaaring magsilbing isang mabisang tool upang matulungan mapabuti ang kalusugan ng emosyonal at mental ng isang tao.
Maraming mga isyu sa kalusugan ng kaisipan na nagmula sa mga emosyon na pinapayagan na tumakbo nang walang kontrol o nauubusan ng kontrol sa kanilang sarili.
Hindi ito upang magmungkahi na ang lahat ng emosyon ay makokontrol o ang isang tao ay maiisip lamang ang kanilang mga sarili sa kabutihan sa pag-iisip. Hindi ganoon kadalas gumana.
Gayunpaman, may mga oras na ang isang tao ay maaaring mabawasan ang mga epekto ng sakit sa kaisipan o emosyonal sa tulong ng kritikal na pag-iisip.
Isaalang-alang ang isang tao na may pagkabalisa. Ang balita at social media ay puno ng mga takot na impormasyon, madalas na nakasulat o ipinakita sa isang paraan upang mapakinabangan ang damdamin ng mamimili.
Ang taong may pagkabalisa ay maaaring mapalala ang kanilang sariling pagkabalisa sa pamamagitan ng patuloy na pag-iingat nakapaloob sa drama at mga kalahating katotohanan na laganap sa buong mapagkukunan ng media.
malaking show vs floyd mayweather
Palaging may isang bagay na kinatakutan, dahil ang takot at kawalan ng kapanatagan ay nagpapanatili sa mga tao na sumunod sa para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga bagay na maaaring makaapekto sa kanila o hindi.
Sa katulad na paraan, maraming tao na may pagkalumbay na nakakahanap ng aliw sa madilim na katatawanan, malungkot na musika, o memes at nilalaman na nauugnay sa depression.
Ang higit na nakalulungkot at malungkot na mga bagay na inilantad ng isang tao sa kanyang sarili, mas lalo itong mag-drag down sa kanilang sariling kalagayan at pananaw sa mundo, na kung saan ay nagpapalakas at nagpapalala ng pagkalungkot.
Ito ay kilala at tinatanggap iyon ang social media ay maaaring makaapekto sa negatibong kalusugan sa isip sa mga partikular na sitwasyon.
Gayunpaman, ito rin ay isang paraan para sa mga tao na solidong kumonekta sa isa't isa na maaaring hindi nahihirapan sa paghahanap ng mga taong may pag-iisip. Hindi lahat negatibo, ngunit hindi rin lahat positibo.
Kritikal na Pag-iisip Sa Pang-araw-araw na Buhay
Ang kritikal na pag-iisip ay isang napakalakas na tool na makakatulong nang malaki sa isang tao sa kanilang paghabol sa kapayapaan, kaligayahan, at isang kalmadong buhay, ngunit hindi ito isang likas na kasanayan.
Ilang tao ang likas na nabiyayaan ng mga kritikal na kakayahan sa pag-iisip, habang ang iba ay kailangang magsanay at sanayin ang kanilang isip na yakapin ang mga kaugnay na konsepto.
Ang pagdaragdag nito sa iyong mental toolbox ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang ilang mga pitfalls ng buhay at hindi maging hindi kinakailangan na maistorbo ng kung ano ang nangyayari sa mundo.
Hindi mahalaga kung anong uri ka ng tao. Ang kritikal na pag-iisip ay mabuti at kapaki-pakinabang para sa lahat.
