Ang mga tao ay tumutugon sa mga nakababahalang at traumatiko na sitwasyon sa iba't ibang paraan, at mayroon ding nabanggit na pagkakaiba sa pagitan ng mga mekanismo ng pagtatanggol na ginagamit ng mga kalalakihan at kababaihan. Ito ang mga pangkalahatan, syempre ang pag-uugali ay maaaring sa buong spectrum at tiyak na hindi nakakulong sa mga kasarian, ngunit may ilang mga mekanismo na mas karaniwang ginagamit ng mga babae ng species.
Pagtanggi
Ang reaksyon ng pagtanggi ay nagreresulta sa isang buong 'nope, hindi ito nangyayari'. Kung ang isang sitwasyon ay masyadong hindi komportable o masakit na harapin, kung gayon ang tao ay maaaring magpanggap na hindi, hindi ito nangyayari. Maaabala nila ang kanilang sarili sa iba pang mga bagay, panatilihing nakaplaster ang isang ngiti sa kanilang mukha, na pinipilit na ang lahat ay Pino lang maraming salamat. Nope nope nope, walang makita dito, magpatuloy.
Sa mga kaso ng pagkabata trauma, ang pagtanggi ay maaaring makatulong sa biktima na makaya sa pamamagitan ng pag-lock ng mga bagay sa isang lugar na malalim, na parang hindi nila kailanman nangyari. Sa mga sitwasyon kung saan ang isang babae ay maaaring nahaharap sa isang pang-terminal na karamdaman, sa kabilang banda, ang pagtanggi ay maaaring magtagal nang matagal bago ang sakit ay umunlad at napilitan siyang harapin ang katotohanan ... at ang ganoong uri ng katotohanan pagkatapos ng matinding pagtanggi ay maaaring maging malubhang nakawasak.
Pagbubuo ng reaksyon
Ito ay isang ugali na may kaugaliang mabuo sa mga nakaranas ng pang-aabuso sa kanilang kabataan sa halip na ipahayag ang mga bagay tulad ng galit o pagkabigo sa ibang tao, sila ay magiging napaka-kaibig-ibig at mabait sa isang pagtatangka upang maiwasan ang hidwaan. Para bang ipapakita niya ang polar sa kabaligtaran ng pag-uugali ng nais niyang gawin. Dahil naprogram na siya upang mapatay ang kanyang sariling tinaguriang 'negatibong' emosyon, labis na mabayaran niya ang isang kumpletong 180-degree spin.
Ito ay napaka-pangkaraniwan sa mga pagkabigo na mga relasyon, kung saan ang isang babae na maiwasan ang labanan ay lalayo sa kanyang paraan ipadama sa kapareha niya ang pag-aalaga at pagmamahal sa halip na ipahayag ang kanyang sariling galit o pagkabigo. Hindi niya nais na gawing baliw o mapataob ang kasosyo dahil natatakot siya sa kanilang reaksyon, at sa gayon, hindi maipahayag ang kanyang sariling nasaktan at pagkabigo, inilipat niya ito sa 'positibong' emosyonal na ekspresyon.
lil uzi at ang kasintahan niya
Pagpigil
Talaga, nagsasangkot lamang ito ng pagpapanggap na ang isang sitwasyon ay hindi nangyari, hindi sinasadya na tinatanggal ang mga alaala at damdamin sa ilang mas mababang bahagi ng pag-iisip. Ito ay isa sa mga mas nakakapinsalang mekanismo, sapagkat, tulad ng isang nahawaang sugat na naiwan nang hindi malunasan, ang negatibiti ay aalis at mamumulaklak hanggang sa sumabog ito sa maraming iba`t ibang paraan ... ngunit ang taong pinipigilan ang mga emosyon ay bihirang gawin ito ng sadya. isang pagtatangka upang protektahan ang nagdurusa. Ito ay madalas na nangyayari bilang isang resulta ng isang trauma, tulad ng sekswal na pag-atake, o pagsaksi sa pisikal na karahasan laban sa iba pa.
Ang mga nakapipigil na damdamin ay maaaring maipakita sa pagkabalisa o pag-atake ng gulat, pagkalumbay, takot sa gabi, o pagsabog sa ganap na hindi nauugnay na mga sitwasyon. Pinakamalala sa lahat, kung ang mga isyu ay napipigilan at hindi mabilis na hinarap, maaari silang lumaki at mabago sa isang bagay na mas malala pa, na ang mga detalye ay napaliit at alinman sa maling interpretasyon sa susunod na petsa, o binuo sa isang mas seryosong kondisyon.
Intelektwalisasyon
Ito ay madalas na nangyayari kapag ang isang babae ay kailangang harapin ang isang mahirap na sitwasyon na siya ay talagang hindi handa para sa emosyonal, at karaniwan sa mga may advanced na edukasyon o nasa matatag na mga landas ng karera. Sa halip na kilalanin at harapin ang mga emosyon na nagmula sa nasabing sitwasyon, ang tao ay mag-aatras ng emosyonal at lalapit sa mga bagay mula sa isang hindi personal, klinikal na pananaw.
Halimbawa, kung ang isang babae ay na-diagnose na may malubhang karamdaman, sa halip na pahintulutan ang kanyang sarili na madama at ipahayag ang pagkabalisa at kalungkutan na nauugnay dito, maaari siyang maging manhid sa damdamin at pag-usapan ito sa isang napaka-kontrolado, makatuwiran na pamamaraan. Magtutuon siya sa mga katotohanan at ilalayo ang sarili sa anumang personal na reaksyon. Maaari niyang isawsaw ang kanyang sarili sa mga pag-aaral sa kaso, banggitin ang mga rate ng kaligtasan, at mananatiling stoic at klinikal ... hanggang sa oras na siya ay masira.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 5 Trick To Spotting And Pakikitungo Sa Passive-Aggressive Behaviour
- Ang Sikolohiya Ng Proyekto: 8 Mga Damdamin na Nililipat Namin sa Iba
- Paano Pakawalan ang Galit: Ang 7 Yugto Mula sa Pagngangalit Upang Pakawalan
- 6 Mga Paraan na Mapapahamak sa Sarili na Dapat Mong Huwag Tumugon Sa Kritika
- Paano Makokontrol ang Iyong Mga Emosyon Sa Mga Sitwasyon na Tumawag Para sa Isang Cool na Ulo
Proyekto
Maaari itong mangyari kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng ilang mga emosyon na sa palagay nila nahihiya silang magkaroon, kaya inaakusahan nila ang iba na sa halip ay mayroon sila. Mula sa pinakamaagang pagkabata, ang mga batang babae ay napuno ng ideya na palagi silang dapat maging maganda, kaya't ang mga emosyon tulad ng galit, pagkabigo, at mga katulad nito ay nakikita bilang negatibo at hindi dapat magpakasawa. Tulad nito, ang mga kababaihan ay madalas na inilalagay ang kanilang mga emosyon sa iba't ibang mga direksyon upang pakawalan ang mga ito.
Ang isang babae ay maaaring magalit sa isang kaibigan niya dahil sa pagiging mababaw at mapanghusga , kung sa katunayan siya ang nagpapakita ng mga napaka-ugaling na iyon ngunit ayaw na aminin ang mga ito. Ang pagtawag sa ibang tao na slutty, masama, pangit, o masama ay karaniwan din, at nagsasalita ng maraming tungkol sa mga isyu sa pagpapahalaga sa sarili ng akusado.
Madalas nating kinokondena ang iba para sa mga ugali na ayaw natin sa ating sarili. Pagkatapos ng lahat, mas madaling ibagsak ang ibang tao para sa nakikita namin bilang kanilang mga negatibong kaugali sa halip na kilalanin ang ating sariling mga isyu.
Maaari mong sabihin kung may pumupunta sa iyo kung ipaalam sa iyo ng kung ano ang iniisip o nararamdaman sa halip na tanungin ka. Ang pagpipilit na ang ibang mga tao ay hindi gusto sa kanila ay napaka-pangkaraniwan din, kung sa katunayan sa katunayan ito ay isang kaso ng nagrereklamo na siya ang ayaw sa isa pa.
Paglipat
Ang isang babae ay maaaring natatakot na ipahayag ang kanyang galit at pagkabigo sa kanyang asawa, kaya't siya ay hahampas o hampasin ang kanyang mga anak, lalo na kung ang kanyang kapareha ay mas nangingibabaw at iparamdam sa kanya na walang lakas. Ilalabas niya ang kanyang mga pagkabigo sa isang tao na hindi manakot sa kanya. Napaka-pangkaraniwan din nito sa lugar ng trabaho kung ang isang babaeng empleyado ay pinagsasabihan ng isang nakahihigit, siya ay madalas na tumalikod at maaaring insulto o sawayin ang isang taong mas mababa sa kanya. Ito ang kanyang paraan ng muling pag-reclaim ng isang pakiramdam ng personal na lakas kapag naramdaman niyang kinuha siya.
Siyempre, nagtatapos ito na nagdudulot ng mga panlabas na ripples tulad ng kapag ang isang maliliit na bato ay itinapon sa isang pond. Ang mga babaeng nasasakop ay maaari ring magpakita ng mga nawawalan ng ugali ng emosyonal, kaya pagkatapos na muling itulak ng kanilang boss, maaari nila itong paikutin at sigawan ang iba naman, o sipain ang kanilang mga alaga, o hiyawan ang mga random na tao na masyadong tumatagal sa isang tindahan, tulad ng malawak na mga shockwaves na sanhi ng pangmatagalang mga negatibong epekto na nagmula sa isang malayong mapagkukunan.
Hindi nagagawa
Kilala rin bilang backpedaling, ang pag-undo sa pangkalahatan ay nagpapakita ng laganap na positibong kabayaran para sa maling gawain. Ang isang babae ay maaaring mang-insulto sa kanyang kapatid na babae para sa pagiging mataba, mapagtanto ang pinsala na nagawa niya, at pagkatapos ay gugugol ng ilang oras sa paghihirap tungkol sa kung gaano kaganda ang buhok ng kanyang kapatid na babae, at kung gaano kaganda ang hitsura ng kanyang mga kuko, atbp. Tulad ng ipinahihiwatig ng mekanismo, talagang ito talaga isang lagnat na pagtatangka na 'i-undo' ang pinsala sa pamamagitan ng pagbaha sa nasaktan na tao na may positibo.
Bihira itong gumana, tulad ng 'isang salitang sinasalita ay hindi mahuhuli ng pinakamabilis na mga kabayo'. Nagawa ang pinsala, at ang pagtatapon ng isang bungkos ng pulot sa isang sugat ay hindi ito tatatakan.
Mayroong malusog na paraan upang harapin ang mga sitwasyong pang-emosyonal, ngunit ang mga mekanismong ito ay hindi nahuhulog sa kategoryang iyon. Sa kasamaang palad, ang unang hakbang upang mapagtagumpayan ang mga ganitong uri ng pag-uugali ay upang makilala ang mga ito para sa kung ano sila. Mahirap na maging tapat at layunin sa sarili at maging matapat tungkol sa mga diskarte na ginagamit mo, ngunit sa paggawa nito, maaaring magawa ang mga hakbang upang maipagpatuloy ang mas malusog na mga mekanismo sa pagkaya sa hinaharap.
Kung nahihirapan kang magpatuloy mula sa mga mekanismo na nakasalalay sa iyo sa loob ng maraming taon, huwag pakiramdam na kailangan mo ng kapangyarihan sa pamamagitan lamang ng mga ito. Ang mga tagapayo, therapist, at propesyonal sa psych ay umiiral para sa isang kadahilanan upang matulungan ang mga tao na gumana sa pamamagitan ng mga paghihirap at maging malusog, mas malakas na mga indibidwal. Ang pagkuha ng propesyonal na tulong ay hindi isang tanda ng kahinaan, ngunit isang mahalagang hakbang upang maging isang malusog, mas tiwala, buong tao.
Nakikilala mo ba ang alinman sa mga mekanismo ng pagtatanggol sa itaas sa iyong sariling pag-uugali? Mayroon bang iba na napalampas namin sa listahan? Mag-iwan ng isang puna sa ibaba sa iyong mga saloobin.
