Mabuting tao ka ba? Ito ay isang bagay na nakikipaglaban sa maraming tao dahil sa mga tanong na nakapaligid dito. 'Mas okay bang tawagan ang aking sarili na isang mabuting tao?' 'Ano ang ginawa ko upang tawagan ang aking sarili na isang mabuting tao?' 'Hindi ba ako mabuting tao dahil nakagawa ako ng masasamang bagay?' 'Ito ba ay arrogantread pa
Karamihan sa atin ay may hindi bababa sa isang tao sa aming panlipunang globo na ang pag -uugali ay kaduda -dudang, ngunit pinapagana sila ng iba na nagsasabing 'ganyan sila' at 'sila ay masyadong nakatakda sa kanilang mga paraan upang magbago. Ito ay BS. Maaaring tumagal kahit saan mula 18 hanggang 250 araw upang masira ang isang ugali, magbasa nang higit pa.
Kadalasan ay parang ang mga ibon ng isang balahibo ay patuloy na nagtitipon, habang ang loro ng kapitbahayan ay nag -iisa sa parke. Karaniwan ito dahil mas gusto ng karamihan sa mga tao ang kumpanya ng mga nagpapasaya sa kanila, tulad ng bahagi ng kawan, at hindi sila nababago ng mga tunay na indibidwal na nag -flout ng kombensiyon at nabubuhay nang higit pa sa buhay
Ang pamumuhay na may talamak na stress ay hindi lamang matigas sa iyo bilang isang indibidwal; Maaari itong magtapon ng isang wrench sa iyong relasyon. Kapag ang stress ay naging iyong hindi kanais -nais na ikatlong gulong, tahimik na muling nai -rewires kung paano ka nakikipag -ugnay, makipag -usap, at pakiramdam tungkol sa bawat isa. Ano ang dating tulad ng isang sumusuporta sa pakikipagtulungan ay maaaring magbago sa isang bagay na bahagyang makikilala, magbasa nang higit pa
Ang kamalayan sa sarili ay ang susi sa pag-unlock ng iyong lubos na potensyal sa buhay. Hindi lamang upang makilala ang mga lugar na nangangailangan ng trabaho, ngunit upang maunawaan ang iyong mga lakas. Ang bawat tao'y may lakas at kahinaan. Sa pamamagitan ng pag -unawa sa iyong sarili, maaari mong mas mahusay na sumandal sa iyong mga lakas upang mapagbuti at malampasan ang iyong mga kahinaan nang mas epektibo. Ang mabuting balita ay ang kamalayan sa sarili ay higit pa
Ang kalungkutan ay hindi palaging bunga ng pangyayari o masamang kapalaran. Para sa marami, ang paghihiwalay ay nagiging isang katuparan sa sarili, na ginawa sa pamamagitan ng mga pattern ng pag-uugali na nagtutulak sa iba sa kabila ng isang tunay na pagnanais para sa koneksyon. Ang sakit ng pakiramdam na magkakasunod na nag -iisa ay tumatakbo nang malalim, gayunpaman ang mga gawi ay nangangahulugang protektahan tayo ay madalas na maging mga dingding na nagpapanatili ng mas makabuluhan
Ang paglalakad sa isang silid at agad na nadarama ng pag -uugali ng isang tao ay isang karanasan na alam ng karamihan sa atin - ang kasamahan na nagtatanggal ng iyong mga ideya sa mga pagpupulong, ang miyembro ng pamilya na patuloy na pinupuna ang iyong mga pagpipilian, o ang kaibigan na subtly ay nagpapabagabag sa iyong mga nagawa. Ang mga pakikipag -ugnay na ito ay nag -iiwan sa iyo na mas maliit habang kahit papaano ay ginagawang higit pa ang iba
Ang pag-aalaga sa sarili ay hindi isang luho-mahalagang pagpapanatili nito para sa ating kaisipan at pisikal na kagalingan. Gayunpaman marami sa atin ang nagpapabaya sa mga pangunahing kasanayan na nagpapanatili sa atin na gumagana sa aming makakaya. Nagmamadali kami sa aming mga araw, na tumugon sa mga panlabas na kahilingan habang hindi pinapansin ang aming sariling mga pangangailangan, madalas hanggang sa ang ating mga katawan o isipan ay pinipilit tayong magbayad ng pansin. Natutunan ko pa ang pagbabasa nito
Ang paghahanap na paulit -ulit mong tinatapos sa mga nakakalason na relasyon ay maaaring makaramdam ng parehong pagkabigo at nakakagulat. Kung nagtataka ka na, 'Bakit patuloy na nangyayari ito sa akin?' Hindi ka nag -iisa. Ngunit para sa maraming tao, ang landas sa hindi malusog na pakikipagsosyo ay hindi ganap na random. Madalas itong sumusunod sa mga tiyak na pattern na nakaugat sa sikolohiya, pagpapalaki, at natutunan na pag -uugali. Hayaan ang higit pa
Ang pagkawala ng paggalang sa isang taong pinapahalagahan mo ay isang kakila -kilabot na karanasan, ngunit ang pagkawala ng paggalang sa iyong sarili ay mas masahol pa. Maraming mga paraan para mawala ang isang tao sa paggalang sa sarili, ngunit ang mga pinaka-karaniwang ay nagsasangkot ng pagpaparaya sa hindi magandang pag-uugali, o hindi kumikilos sa isang sitwasyon, at pagkatapos ay kinapopootan ang kanilang sarili para sa kanilang pag-aalangan o duwag sa ibang pagkakataon. Magbasa pa
Ang kaligayahan ay hindi isang laki-laki-akma-lahat ng karanasan. At kapag naglalakad tayo ng landas ng ibang tao sa halip na ating sarili, mahalagang ibigay natin ang ating kagalingan sa emosyon at pagiging tunay. Ang paglalakbay patungo sa tunay na kaligayahan ay malalim na personal - isang landas na maaari mo lamang tunay na mag -navigate. Ang pamumuhay ng kahulugan ng ibang tao ay tulad ng pagsusuot ng sapatos na hindi magkasya; magbasa pa
Ang isang pulutong ng mga tao ay nakikibaka sa mga dinamikong pamilya sa sandaling umabot ang kanilang mga anak. Ang lohikal, makatuwiran, naiintindihan nila na ang kanilang mga anak ay mga autonomous na may sapat na gulang na may lahat ng mga karapatan at pribilehiyo na may kasamang kapanahunan, ngunit sa kanila, ang kanilang mga anak (kahit na ganap na lumaki ngayon) ay palaging magiging kanilang 'maliit'. Dahil dito, mahirap na mag -navigate pa doon
Ang buhay ay may posibilidad na makakuha ng mas masigasig at mas masigasig habang tumatanda kami. Kami ay madalas na natutugunan ng pagtaas ng mga stressor at responsibilidad sa mga bata, isang karera, isang may edad na pamilya, utang, mga problema sa kalusugan, at marami pa. Ang lahat ng mga stress at responsibilidad ay maaaring gawing mas mahirap ang buhay. Kaugnay nito, ang mga hamon ay maaaring maging sanhi ng isang tao na umatras nang higit pa
Ang Cynicism ay madalas na gumagapang sa ating pananaw sa mundo kaya unti -unting hindi natin napansin ang pagkakaroon nito hanggang sa lubusan itong naka -embed sa ating pag -iisip. Ano ang nagsisimula bilang malusog na pag -aalinlangan ay maaaring magbago sa isang default na lens na kulay ang lahat ng nakikita natin. Maraming mga self-ipinahayag na 'realists' ang aktwal na nagpapatakbo ng malalim na mapang-uyam na pananaw, lalo na sa paligid ng pagganyak ng tao. Naniniwala na ang mga tao ay panimula pa
Ang sama ng loob ay tinukoy bilang isang emosyonal na reaksyon sa napansin na pagmamaltrato o kawalang -katarungan. Maaari itong lumitaw para sa anumang bilang ng mga kadahilanan, ngunit kapag lumilitaw ito sa isang romantikong relasyon, karaniwang dahil sa pakiramdam ng isang kapareha na ang relasyon ay hindi balanseng, o na sila ay kinuha, hindi napapansin, hindi nakikita, o kahit na ginagamit. Maaaring mas nakakumbinsi ka pa
Nakasakay ka na ba sa isang silid na may mantsa ng kape sa iyong shirt at naramdaman na ang bawat mata ay nasa iyo? O natitisod sa iyong mga salita sa panahon ng isang pagtatanghal at naniniwala na ang lahat ay maaalala ang iyong pagkakamali magpakailanman? Ang mga damdaming ito ay nagmula sa tinatawag ng mga sikologo na epekto ng spotlight - ang aming pagkahilig upang masobrahan kung gaano kalaki ang pansin ng iba
Ang madalas na humuhubog sa ating buhay ay hindi pangyayari, swerte, o maging ang ating mga aksyon - ito ang ating mga saloobin. Ang mga lumilipas, kung minsan ay walang malay na mga pattern ng kaisipan na mayroon tayo nang higit pa kaysa sa pagsakop lamang sa ating isipan; Sila ang balangkas kung saan nararanasan natin ang lahat. Karamihan sa atin ay gumagalaw sa ating mga araw na hindi alam kung gaano katindi ang ating pag -iisip na hinuhubog ang ating katotohanan. Magbasa nang higit pa
Ang pangako ay tumatakbo nang mas malalim kaysa sa mga pamagat na ibinibigay namin sa aming mga relasyon. Habang maraming mga mag -asawa ang nakatuon sa paggawa ng mga bagay na 'opisyal' o maabot ang mga milestone ng relasyon, ang totoong kakanyahan ng pangako ay nagpapakita ng sarili sa mas makabuluhang paraan. Ang mga banayad na pag -uugali na regular na nagpapakita ng mga kasosyo ay madalas na nagsasalita ng dami ng higit sa anumang maaaring label. Ang mga maliliit na kilos na ito ay lumikha ng pundasyon ng higit pa
Habang ang paputok na galit ay inihayag ang sarili sa pagsigaw at dramatikong kilos, pinigilan ang galit ay nagpapatakbo tulad ng isang hindi nakikita na kasalukuyang nasa ilalim ng kalmadong tubig. Ang taong nakaupo sa tapat mo sa hapunan, na tumutugon sa iyong mga kwento, ay maaaring makipagbuno sa matinding galit na kanilang inilibing. Ang pag -aaral na kilalanin ang mga nakatagong palatandaan na ito ay hindi tungkol sa pag -label sa iba o paggawa ng mga akusasyon.Read pa
Ang mga pangmatagalang relasyon ay nag-aalok ng seguridad, ginhawa, at isang malalim na pakiramdam ng koneksyon na nagmumula sa tunay na pag-alam ng ibang tao. Gayunpaman, kahit na ang pinakamalakas na pakikipagsosyo ay maaaring pakiramdam na parang tumatakbo sila sa autopilot. Ang mga paunang butterflies ay kumukupas, ang mga gawain ay tumira, at bago mo alam ito, nagtataka ka kung saan nawala ang naunang spark. Maraming mga mag -asawa ang nakakaranas ng higit pa