Hindi lihim na maraming tao ang kumukuha at kumukuha at kumukuha. Ang mga tao ay madalas na hindi nahihiya sa pagsisikap na pilitin o kumbinsihin ka na isakripisyo ang iyong sarili para sa kanila.
Ang pag-unawa sa mga bahaging ito ay makakatulong sa iyo na bumuo ng mas mahusay na mga hangganan upang magawa mo kung ano ang tama para sa iyo.
Sa pag-iisip na iyon, wala kang utang kaninuman sa 20 bagay na ito...
1. Ang iyong oras.
Ang oras ay ang pinakamahalagang kalakal sa mundo. Maaari kang palaging kumita ng mas maraming pera, magpatuloy sa mga bagong bagay, o magdagdag sa iyong buhay. Ang hindi mo magagawa ay makakuha ng mas maraming oras. Kapag nawala, wala na. Ikaw ang magpapasya kung paano mo ginugugol ang iyong oras at atensyon, wala ng iba.
2. Ang iyong enerhiya.
May mga tao doon na karaniwang tinutukoy bilang 'emosyonal' o 'psychic' na mga bampira. Ito ang mga taong emosyonal na nakakapagod na makasama. Maaari silang magreklamo sa lahat ng oras, gusto ang iyong patuloy na katiyakan, o gamitin ka bilang kanilang personal na therapist. Protektahan ang iyong mental at emosyonal na enerhiya.
3. Ang iyong katwiran.
No means hindi. Hindi ay isang kumpletong pangungusap. Hindi mo kailangang ipaliwanag o bigyang-katwiran ang iyong sarili. Gayunpaman, tulad ng karamihan sa mga bagay, ito ay may kasamang caveat. Ito ay karaniwang payo na maaaring hindi kinakailangang naaangkop sa malusog na relasyon. Sa malusog na relasyon, ang komunikasyon ang pinakamahalaga.
4. Ang iyong mga hangganan.
Ang bawat isa ay may karapatan sa kanilang mga hangganan at espasyo. Hindi mo utang kaninuman ang iyong pisikal, mental, o emosyonal na intimacy. Pinapayagan kang sabihin, 'Hindi, hindi ito tama para sa akin.' Muli, hindi ito nangangailangan ng katwiran o paliwanag sa sinuman.
5. Ang iyong mga sikreto.
May karapatan ka sa privacy para sa iyong buhay, mga desisyon, at mga aksyon. Walang sinuman ang may karapatang pilitin o manipulahin ka sa pagbubunyag ng sensitibong impormasyon na hindi mo gustong lumabas doon, dahil malamang na hindi ito mananatiling pribado nang matagal. Karamihan sa mga tao ay hindi mahusay na humahawak ng mga lihim.
6. Ang iyong pagpapatawad.
Ang pagpapatawad ay ibinibigay upang isara ang isang negatibong kabanata sa buhay ng isang tao. Maraming tao ang gustong sabihin sa iyo ang 'I'm sorry' para maayos nila ang negatibong bagay na nagawa nila. Wala silang pakialam kung patawarin mo sila. Sila ay nagmamalasakit sa iyo na nagpapagaan sa kanilang pakiramdam.
7. Ang iyong tiwala.
Ang tiwala ay nakukuha, hindi binibigay. Gayunpaman, mahalagang maunawaan na ang pagtitiwala ay hindi lahat o wala. Paano makukuha ng isang tao ang iyong tiwala kung hindi mo siya pinagkakatiwalaan sa ilang maliliit na bagay upang makita kung paano nila ito pinangangasiwaan? Wala kang utang na loob sa kanila, ngunit kailangan mong palawigin ang ilan kung gusto mong bumuo ng mga relasyon.
8. Iyong paggalang.
Ang ilang mga tao ay ganap na mali ang kahulugan ng pariralang 'hinihingi ang paggalang.' As in, literal silang humihingi ng respeto anuman ang nararamdaman mo tungkol dito. Ang bawat tao'y may karapatang tratuhin nang magalang at patas. Hindi lahat ay nararapat sa isang personal na antas ng paggalang kung saan mataas ang tingin mo sa kanila.
9. Ang iyong pagkakakilanlan.
Maraming tao ang nagpupumilit sa kanilang pagkakakilanlan sa isang lipunan na nais na sila ay umayon. Ang isyu ay ang lipunan ay hindi isinasaalang-alang o nagmamalasakit sa indibidwal. Ang pako na dumidikit ay napupulpok. Ang pinakakaraniwang paraan upang martilyo ang pako na iyon ay sa pamamagitan ng pagtatanong kung bakit ka naiiba. Wala kang utang na sagot sa sinuman.
10. Ang iyong mga opinyon.
Hindi lahat ay gustong ipaalam ang kanilang opinyon. May isang matandang kasabihan noon na hindi dapat pag-usapan ang pulitika, relihiyon, o pera sa magalang na kumpanya. Bakit? Dahil ito ang mga pangunahing pagkakaiba na masigasig na nararamdaman ng mga tao. Karapatan mong itago ang iyong mga opinyon sa iyong sarili.
11. Ang iyong tulong.
Sa isang perpektong mundo, lahat tayo ay maaaring humingi at mag-alok ng magalang na tulong. Sa kasamaang palad, hindi tayo nabubuhay sa isang perpektong mundo. Ang pagbibigay ng tulong ay maaaring makapagbigay sa iyo ng kakayahan o mapakinabangan ka. May karapatan kang hindi mag-alok ng tulong sa sinumang humihingi o humihingi ng tulong.
12. Ang iyong pagpapatunay.
Mayroong ilang mga tao na mangingisda para sa iyong pagpapatunay upang maging okay sila sa kanilang sariling mga pagpipilian—gaano man kahirap ang mga pagpipiliang iyon. Hindi mo responsibilidad na patunayan ang pag-uugali ng sinuman. Hindi mo rin responsibilidad na paganahin ang kanilang masamang pag-uugali sa pamamagitan ng pagpapatunay nito.
ilang taon na ric flair kapag siya ay namatay
13. Ang iyong pagsunod.
May karapatan kang magtanong sa mga taong humihiling o nag-uutos. Sa katunayan, ang ilang mga tao ay napipilitang gawin ang eksaktong kabaligtaran ng sinasabi ng isang tao bilang isang paraan upang maghimagsik at magprotesta laban sa gayong pag-uugali. Hindi mo kailangang pumunta sa ganoon kalayo. Maaari mong tanungin ito at magpasya kung gusto mo o hindi.
14. Ang iyong mga mapagkukunan.
Ang iyong pera, ari-arian, at mapagkukunan ay sa iyo. Wala kang utang sa sinuman kapag sinimulan nilang hilingin sa iyo ang mga bagay na iyon. Higit pa rito, ang pagbibigay sa mga tao ng mga bagay na iyon ay maaaring makasira ng mga relasyon kapag hindi natutugunan ang mga inaasahan. Kung bibigyan mo ang sinuman ng kahit ano, pinakamahusay na gawin ito nang hindi inaasahan na may maibabalik.
15. Ang iyong kasunduan.
Hindi mo kailangang sumang-ayon sa isang tao para mapanatili ang kapayapaan. Higit pa rito, ang isang taong tunay na nagpapahalaga sa iyo at ang iyong mga opinyon ay hindi makikipagtalo tungkol dito sa alinmang paraan. Gusto nilang marinig kung bakit hindi ka sumasang-ayon at dumating sa isang kompromiso kung mayroong isang kompromiso na dapat magkaroon. Kung hindi, dapat ay makasabi na lang sila ng hindi at maayos na ang lahat.
16. Ang iyong damdamin.
Nararamdaman mo ang nararamdaman mo at ayos lang. Ang sinumang malapit sa iyo ay dapat na igalang iyon dahil sila ay nagmamalasakit sa iyong nararamdaman. Hindi ibig sabihin na may hindi magtatanong. Maaaring hindi nila maintindihan kung bakit mo nararamdaman ang iyong nararamdaman. Gayunpaman, may karapatan kang sabihin na ayaw mong pag-usapan ito.
17. Ang iyong kaligayahan.
Ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga masasayang tao bilang isang paraan upang palakasin ang kanilang sarili. Ito ay naiiba sa pagiging isang emosyonal na bampira dahil ang iyong masayang presensya ay ginagamit upang palakasin ang kanilang kalooban. Iyon ay maaaring maging kasuklam-suklam kapag hindi ka masaya at iginiit nila na i-pivot ka na lang sa masaya kahit na nagkakaroon ka ng masamang oras.
18. Ang iyong mga relasyon.
Ang mga tao ay nakikinig sa kung sino ang kanilang kinakasama. Hindi lahat ay magkakasama, at hindi lahat ay maiintindihan kung bakit kayo magkasama. Oo naman, maaari mong ipaliwanag ito kung gusto mo, kung gusto mong kausapin ang taong kinaiinisan mo, ngunit hindi mo na kailangan. Talaga, mas mabuting huwag na lang kung susubukan lang ng nagtatanong na gamitin ang impormasyong iyon para saktan ang alinman sa inyo.
19. Ang iyong hitsura.
Maaaring mayroon kang isang istilo na hindi kaaya-aya sa kung ano ang katanggap-tanggap sa lipunan. Tulad ng naitatag namin, ang lipunan ay higit na nagmamalasakit sa pagsang-ayon sa kabuuan kaysa sa paggalang sa indibidwal. Kung mayroon kang partikular na istilo, vibe, o paraan na gusto mong lumitaw, iyon ang iyong pipiliin at walang sinuman ang may karapatang tanungin ito.
20. Iyong kwento.
Ang iyong personal na kasaysayan, mga karanasan, at trauma ang gusto mong ibahagi. Katulad nito, kabilang dito ang therapy. Minsan, aasahan ng isang miyembro ng pamilya o karelasyon na ibunyag mo ang mga sensitibong bagay na ito dahil naniniwala sila na dapat mong sabihin sa iyong pamilya o kapareha ang anuman. Ang isyu ay maraming tao ang hindi makayanan ang antas ng responsibilidad na iyon. Okay lang kung ayaw mong ibahagi ang mga bagay na ito.
