9 Mga Pamantayan na kailangan mong itaas sa iyong relasyon (at, hindi, hindi ito masyadong nagtanong)

Ang isang mabilis na sulyap sa pamamagitan ng Reddit (o anumang iba pang social network) ay magbibigay sa iyo ng ilang mga nakagugulat na pananaw tungkol sa mga pamantayan sa relasyon ng iba. Marami ang mag -post ng mga query na nagtatanong kung sila ay hindi makatuwiran o labis na labis tungkol sa isang sitwasyon kapag hinihiling lamang nila ang minimum na hubad, at tinanggihan ito. Ang mga ugnayan ay tungkol sa pagbibigay at pagkuha, ngunit napakaraming mga tao ang naninirahan para sa pagmamaltrato sa ilalim ng pamunuan ng pagpapanatili ng kapayapaan o pagpapasalamat sa mga scrap na kanilang itinapon. Narito lamang ang ilang mga pamantayan na kailangan mong itaas sa iyong relasyon, iyon ay ganap na hindi Masyadong maraming hilingin.

1. Parehong mga kasosyo na gumagawa ng kanilang patas na bahagi.

Malayo na tayo, ngunit ayon sa mga pag -aaral mula sa Pew Research Center , sa mga relasyon kung saan ang parehong mga kasosyo ay nagtatrabaho nang buong oras, ang mga kababaihan ay may pananagutan pa rin para sa 64 porsyento ng paggawa ng sambahayan - mga gawaing -bahay at pagluluto - at 73 porsyento ng cognitive labor, na kasama ang lahat mula sa paggawa ng mga appointment sa pangangalagang pangkalusugan at pagsubaybay sa mga kaarawan sa paggawa ng mga listahan ng grocery, pag -delegate ng mga gawain sa sambahayan, atbp.

Siyempre, magkakaroon ng ilang mga relasyon kung saan ang mga tungkulin ay baligtad, at hindi rin ito limitado sa mga relasyon sa lalaki/babae. Ang nasa ilalim na linya ay ang hindi patas na kawalan ng timbang ay maaaring mangyari sa anumang pakikipagtulungan, at hahantong sila sa galit at sama ng loob sa paglipas ng panahon. Hindi masyadong hinihiling para sa iyong kapareha na gumawa ng pantay na bahagi ng mga gawain sa sambahayan, lalo na kung ang iyong mga responsibilidad sa labas ng bahay ay pantay na naitugma. Siyempre, ang mga ito ay maaaring nahahati ayon sa personal na kakayahan, ngunit ang mga responsibilidad ay dapat pa ring patas balanseng sa lahat ng oras .

2. Paggalang sa personal na espasyo at hangganan.

Dahil lamang sa isang relasyon, hindi ito nangangahulugang ang iyong kapareha ay may karapatang malaman ang lahat tungkol sa iyo o magkaroon ng access sa iyo tuwing gusto nila. Hindi makatuwiran na hilingin sa bawat isa na igalang ang privacy kapag ikaw ay nasa banyo/shower, at hindi gumamit ng telepono, computer, atbp.

Ang parehong napupunta para sa paggalang sa mga hangganan ng bawat isa sa paligid ng personal na espasyo at nag -iisa na oras. Ang bawat tao'y nangangailangan ng oras sa kanilang sarili, maging mapayapa na basahin pagkatapos ng isang magaspang na araw sa trabaho o simpleng mag -isa sa kanilang mga saloobin paminsan -minsan. Siyempre, kailangan itong magtrabaho sa paligid ng iba pang mga responsibilidad, lalo na kung mayroon kang mga anak, ngunit kailangan mong tiyakin na ang oras na ito ay patas at balanse para sa bawat partido.

3. Ang lakas ng loob na ipagtanggol ang bawat isa.

Habang nangangailangan ng lakas ng loob upang ipagtanggol ang isang kapareha laban sa isang armadong thug, kinakailangan lamang ng maraming katapangan at integridad na tumayo sa isang panlipunang bilog kung sila ay kumikilos nang masama sa taong mahal nila. Hindi masyadong maraming tanungin kung nais mong ipagtanggol ka ng iyong kapareha kapag ang iba ay hindi patas, hindi naaangkop, o mapang -abuso, lalo na kung ang mga taong iyon ay dapat na kaibigan o miyembro ng pamilya - alinman sa kanila, o sa iyong sarili.

Ang isa sa mga pinakadakilang bagay na ginawa ko sa akin ay ang pagtawag sa aking mga magulang sa kanilang hindi magandang pag -uugali sa akin. Nabigla sila at natakot na may isang taong nangahas na pintahin sila sa kanilang sariling tahanan, ngunit ito ay ganap na warranted. Ang mga aksyon na tulad nito ay nagpapakita ng iyong kapareha na mayroon ka ng kanilang likod kahit na ano, kahit na (lalo na) pagdating sa mga kurbatang dugo.

Ayon sa mga eksperto sa relasyon , kung hindi ka ipinagtatanggol ng iyong kapareha, mahalagang ipinapakita sa iyo na hindi mo sila mapagkakatiwalaan. Hindi nila maiiwasan ang isang krisis, at iiwan ka upang makitungo sa poot o panganib habang inuuna nila ang kanilang sariling kaligtasan.

4. Bigyang pansin kung ano ang mahalaga sa isa't isa.

Ang isang nakagugulat na bilang ng mga tao ay tumatanggap ng hubad na minimum mula sa mga kasosyo na hindi gumagawa ng mga bagay na mahalaga sa kanila. Maaari itong saklaw mula sa asawa ng isang tao ng maraming taon na hindi nakakaabala o Nakalimutan na gumawa ng anuman para sa kanilang kaarawan , Araw ng Ina, Araw ng Ama, atbp, sa kanilang kapareha na hindi nag -abala na isaalang -alang ang kanilang mga alerdyi sa pagkain kapag gumagawa o nag -order ng pagkain.

Ito ang mga hindi maliit na mga detalye na talagang mahalaga at maaaring gumawa o masira ang isang pakikipagtulungan. Kung ang iyong kapareha ay hindi pa nagsusumikap na gawin ang mga bagay na mahalaga sa iyo, at sinisiraan mo ang iyong pagkabigo, kalungkutan, at galit tungkol dito, ngayon na ang oras na gumawa ng isang bagay upang mabago ang sitwasyon. Ikaw ay nagkakahalaga ng higit pa sa minimum na pagsisikap.

5. Pakikinig sa bawat isa.

Ito ay isang malungkot na katotohanan na maraming mga kalalakihan ang tumango at ngumiti kapag ang kanilang kapareha ay nag -aalala na ikulong ito nang mabilis hangga't maaari. Pagkatapos ay, kapag lumitaw ang mga tensyon dahil hindi nila ginawa ang sinabi nila na gagawin nila, o nagkamali ng ilang mahahalagang piraso ng impormasyon, magagalit sila sa kanilang mga kasosyo para sa kanilang sariling hindi magandang pag -uugali. Hindi masyadong maraming hilingin sa iyong kapareha na huminto ng isang minuto at talagang makinig sa kung ano ang dapat mong sabihin, tulad ng ikaw ang pinakamahalagang tao sa kanilang buhay o isang bagay. Karapat -dapat ka sa marinig at pakiramdam narinig .

Ang pakikinig at pagbibigay pansin sa bawat isa ay nagsasangkot din sa pag -aalaga sa kung ano ang mahalaga at panatilihin ang iyong salita kung gumawa ka ng isang pangako. Kung ang iyong kapareha ay sumang -ayon sa isang bagay at hindi nila sinusunod, kailangang matugunan upang maiayos ito bago lumago ang sama ng loob.

6. Reciprocity.

Ito ay naiiba sa bawat kasosyo na gumagawa ng kanilang patas na bahagi, hindi gaanong partikular tungkol sa kung ang iyong kapareha ay ginagawa ng marami para sa Ikaw tulad ng ginagawa mo para sa kanila. Ang isang perpektong halimbawa nito ay upang tingnan kung ibubuhos nila ang maraming pagsisikap at pag -aalaga sa mga petsa na mahalaga sa iyo tulad ng ginagawa mo kapag ang mga petsa ay mahalaga sa kanila.

Halimbawa, ang hindi mabilang na mga kababaihan ay gumugol ng edad sa kanilang mga anak upang magplano ng mga espesyal na sorpresa ng Araw ng Ama para sa kanilang mga asawa o kasosyo, ngunit kapag gumulong ang Araw ng Ina, magiging masuwerte sila kung makatanggap pa sila ng masayang pagbati o isang murang kard, hayaan ang anumang bagay na tunay na mahalaga sa kanila. Ang parehong bagay ay madalas na nangyayari sa pagbibigay ng regalo sa holiday, kung saan ang ilang mga kasosyo ay gumugol ng mga buwan sa pagpili ng mga perpektong regalo, lamang upang makatanggap ng isang gift card o isang hindi angkop na balabal na hindi nila isusuot, o isang pares ng mga medyas na hindi nila kailangan.

7. Pagkilos upang malunasan ang maling paggawa.

Ang pagsasabi ng mga salita ay maayos at mabuti, ngunit ang mga salita na walang pagkilos ay guwang at walang laman. Madali para sa isang tao na sabihin na 'Humihingi ako ng paumanhin' sa paggawa ng isang bagay na nakakasakit o walang respeto, ngunit kung patuloy nilang ginagawa ito, hindi talaga sila nagsisisi.

Huminto Tumatanggap ng hubad na minimum Pagdating sa iyong kapareha na gumagawa ng pagbabago para sa maling paggawa, at tiyaking ipagtanggol ang mga hangganan kung at kung kinakailangan. Maraming tao ang hindi nais na tawagan para sa hindi magandang pag -uugali, at madalas na subukang itulak (o overstep) na mga hangganan upang muling matiyak ang kanilang pangingibabaw pagkatapos na maparusahan. Kung nakamit mo ang kanilang overstepping dahil pagod ka at parang pinapanatili ang kapayapaan, hindi na nila muling igagalang ang hangganan na iyon.

8. Pagpapanatiling balanse ang pakiramdam ng katatawanan.

Ito ay hindi kapani -paniwala Mahalaga para sa mga mag -asawa na tumawa nang magkasama , lalo na sa mga mahirap na kalagayan, ngunit ang susi ay kilalanin kung ang kapareha ng isang tao ay hindi na nakakahanap ng isang nakakatawa. Ang isang pulutong ng mga mag -asawa ay inihaw sa bawat isa para sa kasiyahan, o magdala ng nakakahiyang mga bagay na nangyari sa nakaraan upang makakuha ng isang pagtawa, ngunit kung may isang bagay na tumama sa isang nerbiyos o tumitigil sa pagiging isang biro para sa parehong partido, kung gayon ang 'biro' ay kailangang tumigil.

Kung sinabi mo nang paulit -ulit ang iyong kapareha na ang ilang mga bagay na nakatagpo niya ay nakakatawa ay nakakagalit, nakakasakit, o kahit na nakakainis sa iyo, hindi masyadong humihiling na hilingin na itigil nila ang paggawa nito. Kung hindi nila, tanungin ang iyong sarili kung bakit ang nakakatawa sa kanilang sarili sa iyong gastos ay mas mahalaga kaysa sa pagpapakita sa iyo ng pangangalaga at paggalang ayon sa hiniling.

9. Pagkakapantay-pantay sa paggawa ng desisyon.

Ang parehong mga kasosyo ay dapat magkaroon ng isang pantay na sabihin sa anumang bagay na nakakaapekto sa kanilang dalawa, sa halip na isa na may higit na impluwensya kaysa sa iba pa. Kung hindi man, ikaw lang magtapos sa isang kahabag-habag na isang panig na relasyon . Ito ay napupunta para sa lahat mula sa pagpaplano ng pagkain hanggang sa dekorasyon sa bahay, dahil ang parehong mga tao ay maaaring makikinabang mula o kinakailangang harapin ang pagpili na ito.

Tatalakayin mo ba at ng iyong kapareha ang mga bagay bilang mag -asawa at pagkatapos ay makahanap ng isang gitnang lupa na gumagana para sa inyong dalawa? O kailangan nilang gawin ang karamihan sa mga pagpapasya habang sumasama ka sa kanila dahil mas madali ito kaysa sa pagtayo ng iyong lupa at pagtatalo? Kung ang iyong kapareha ay magkakaroon ng higit na sasabihin kaysa sa iyo, bakit sa palagay nila ay katanggap -tanggap sa iyong relasyon?
At mas mahalaga, bakit Ikaw ?

Pangwakas na mga saloobin ...

Pagdating sa mga pamantayan na sa palagay mo ay 'nagtatanong ng sobra' sa iyong relasyon, itigil at isaalang -alang kung ano ang mararamdaman mo kung tinanong ka ng iyong matalik na kaibigan kung ang mga parehong kahilingan ay hindi makatotohanang para sa kanilang sariling relasyon. Pagkakataon, masisiguro mo sa kanila na karapat -dapat silang igalang, kabaitan, pag -ibig, at pagsasaalang -alang, at hindi upang manirahan para sa anumang mas mababa kaysa sa kung ano ang halaga nila.

Masasabi mo ba ang parehong bagay sa taong nakikita mo sa salamin? Kung hindi, tanungin ang iyong sarili kung paano ka nakikinabang sa pamamagitan ng pananatili sa isang taong naglalagay ng mas mababa kaysa sa minimum na hubad sa iyo.