Pagbubunyag: ang pahinang ito ay naglalaman ng mga kaakibat na link upang pumili ng mga kasosyo. Makakatanggap kami ng komisyon kung pipiliin mong bumili pagkatapos mag-click sa mga ito.
Nararamdaman mo na ba na napakahirap mo sa iyong sarili?
Marahil ay hindi sapat ang iyong pakiramdam, o parang hindi mo kayang tuparin ang mga inaasahan na inilagay mo sa iyong sarili.
kapag ang isang lalaki ay seryoso sa iyo
Hindi ka nag-iisa.
Maraming tao ang nakikipagpunyagi sa mga katulad na problema para sa iba't ibang dahilan. Gayunpaman, kung nais mong makahanap ng solusyon sa problemang ito, makakatulong ito upang maunawaan ang ugat na sanhi nito.
Narito ang ilan sa mga mas karaniwang dahilan kung bakit masyadong matigas ang isang tao sa kanilang sarili.
Makipag-usap sa isang akreditado at may karanasan na therapist upang matulungan ka kung ikaw ay masyadong matigas sa iyong sarili. Lamang pindutin dito upang kumonekta sa isa sa pamamagitan ng BetterHelp.com.
1. Ikaw ay nasa ilalim ng panlipunang presyon upang gumanap.
Ang panlipunang presyon ay isang mahirap na bigat na itapon sa iyong mga balikat. Ang ibang mga tao, at maging ang buong mundo, ay naghihikayat sa iyo na makipagkumpetensya, makipagkumpetensya, makipagkumpitensya upang makuha ang kailangan mo sa buhay. Ang mga panahon ay mapaghamong para sa maraming tao sa mga tuntuning pang-ekonomiya at panlipunan. Maaari mong pakiramdam na kailangan mong maging mahirap sa iyong sarili upang itulak ang iyong sarili na maging mahusay, para makuha mo ang gusto mo sa buhay.
Higit pa rito, ang iba ay maaaring magpataw o nagpataw ng hindi makatotohanang mga inaasahan sa iyo na hindi mo maaaring matupad. Ang isang halimbawa ay isang nasa hustong gulang na labis na mapanuri, hindi sumusuporta, at nagdulot sa iyo ng pagmamahal bilang isang bata. Maaaring sinabi nila sa iyo na hindi ka sapat kung hindi ka makikipagkumpitensya para sa kanilang pagmamahal. Ang ganitong uri ng salaysay ay maaaring i-internalize at gawing isang ugali na mahirap tanggalin bilang isang may sapat na gulang.
2. Ikaw ay nakikipagkumpitensya sa lahat ng iba.
Hindi tulad ng nakaraang punto, ang ilang mga tao pumili upang maging sa mahirap na kumpetisyon para sa mundo. Ang mga A-Type na personalidad na humihiling ng pinakamahusay ay maaaring makita ang kanilang sarili na nakahiwalay at nag-iisa. Maaaring hindi mo maaaring patayin ang mapagkumpitensyang pagmamaneho at pagnanais. Kapag hindi mo naabot ang mataas na pamantayan na itinakda mo para sa iyong sarili, maaari mo parusahan ang iyong sarili para sa iyong mga pagkukulang.
Ngayon, kung isa ka sa mga taong ito, maaari mong tanungin ang iyong sarili, “Bakit ito problema? Ganito ako nagtagumpay sa buhay. Kinailangan kong pilitin ang sarili ko para makarating sa kinaroroonan ko.' At totoo, maaaring iyon ang iyong talino sa buhay. Ang isang taong may ganoong uri ng personalidad at pananaw ay maaaring malayo sa pagsusumikap at kaunting suwerte.
Ang problema ay maaaring ikaw ay tumatakbo sa isang karera nang mag-isa. Halimbawa, tumutunog ang panimulang baril, at umaalis ka sa karera. Nagpapatakbo ka ng marathon, at gusto mong manalo. Nagsanay at nagsanay ka na para sa araw na ito, at alam mo lang na mauuna ka sa pack at lugar.
Ngunit may problema. Tumingin ka sa paligid, at nag-iisa ka. Walang ibang tumatakbo dahil wala sila sa karera. Kaya't ang kumpetisyon, ang karera, ay nasa iyong isip lamang. Ginugugol mo ang lahat ng enerhiyang iyon nang hindi kinakailangan at sinusunog ang iyong sarili, na nagdudulot ng labis na stress. At ang stress ay maaaring magdulot ng napakaraming isyu sa kalusugan ng isip at pisikal kung paano naaapektuhan ng cortisol—ang stress hormone—ang iyong katawan kapag naroroon ito sa mahabang panahon.
3. Ikaw ay takot na husgahan ng ibang tao .
Ang iyong pagiging perpekto ay maaaring hindi nagmula sa isang matinding pagnanais para sa tagumpay o negatibong pampalakas. Sa halip, maaaring nagmula ito sa pagnanais na maiwasan ang pagsisiyasat at paghatol ng ibang tao.
To put it bluntly, people can be d*cks. Nagpapataw sila ng hindi makatwirang mga inaasahan sa iyo upang subukang sulitin ka para sa kanilang kapakinabangan. Iyon ay isang bagay na maaari mong isipin dahil gusto mong maiwasan ang pagsisiyasat, paghatol, at pakiramdam na parang hindi ka sapat.
Maaaring makita ng mga taong may pagkabalisa na palagi silang nag-aalala tungkol sa kung matutugunan nila o hindi ang mga inaasahan na ito. Maaaring palagi silang nag-aalala tungkol sa kung paano sila hahatulan, kaya hinahangad nilang huwag hatulan. At pagkatapos ay pinarurusahan nila ang kanilang sarili kapag nalaman nilang nasa linya sila ng apoy.
lahat ng mga pelikulang halloween nang maayos
4. Hindi ka namumuhay ayon sa iyong kakayahan.
Kung nakikita mo ang senyales na masyado kang matigas ang sarili mo , marahil ito ay dahil alam mo na maaari kang gumawa ng mas mahusay, ngunit hindi. Alam mo na maaari mong subukan nang higit pa, ngunit hindi mo ginagawa. Ang totoo ay alam mong hindi ka nabubuhay sa iyong kakayahan. Kaya, dahil hindi ka, parusahan mo ang iyong sarili nang naaayon.
Kailangang hamunin ang mga tao. Ang isang tao na walang hamon ay tumitigil at maaaring nababato at hindi interesado sa buhay. Maaari nilang parusahan ang kanilang mga sarili at ikinalulungkot nilang hindi kumuha ng mga panganib na magdadala sa kanila sa higit na katuparan. Hindi kinakailangang kaligayahan, ngunit katuparan. Hindi sila palaging magkakaugnay.
At maraming tao na humahabol sa kaligayahan ay nagiging mas malungkot, mapanuri sa kanilang sarili, at naiinip dahil hindi sila mapipigilan ng pansamantalang pagsasaayos ng kaligayahan.
5. Hinahangad mo ang panlabas na positibong pampalakas.
Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay nahihirapang maghanap ng positibong panloob na salaysay tungkol sa kanilang sarili. Hindi duh, tama ba? Buweno, madalas itong isinasalin sa pagiging napakahirap sa iyong sarili na nakakapinsala sa damdamin.
At dahil wala kang positibong panloob na salaysay, tumingin ka sa labas ng iyong sarili para dito. Maaari mong pilitin ang iyong sarili na subukang maging mahusay upang makuha ang mga pagkilala at positibong pagpapalakas mula sa iba na kulang sa iyo.
Iyan, siyempre, ay isang makabuluhang problema. Ang unang problema ay ang mga tao ay hindi naman ganoon kaasikaso o mabait. Kaya, hindi mo maaaring makuha ang positibong pampalakas na iyon dahil ang ibang mga tao ay walang pakialam tulad mo. Ang pangalawang problema ay maraming tao ang sasamantalahin ang iyong pagiging people-pleaser.
Ngunit walang masama sa paggawa ng mga bagay para sa iba dahil ito ay nagbibigay sa iyo ng katuparan at lumilikha ng kaligayahan. Ang isyu ay kapag ginagawa mo ito nang higit pa para sa ibang tao sa halip na sa iyong sarili, pagkatapos ay parusahan ang iyong sarili sa hindi pagtupad sa iyong hindi makatotohanang mga inaasahan.
6. Naniniwala ka na ang mga pagkakamali ay isang kabiguan.
Ang kabiguan ay isang mahirap na salita upang labanan. Maraming tao ang may masamang relasyon sa salita. Nakikita nila ang kabiguan bilang ang pinakadulo sa kung ano ang kanilang kinasangkutan. Kadalasan, ginagamit ng mga tao ang salitang ito para ipagmalaki ang kanilang mga sarili para sa kanilang mga pagkukulang, mga bagay na hindi gumagana sa huli, o isang plano na hindi mangyayari gaya ng hinulaang.
Ang problema ay ang kabiguan ay hindi kailangang maging isang maruming salita. Hindi kailangang maging negatibo kung ayaw mo. Maraming matagumpay na tao ang hindi tumitingin sa kabiguan bilang isang wakas. Sa halip, tinitingnan nila ang kabiguan bilang isang pagkakataon na mag-pivot sa isang bagong landas na maaaring magdulot sa kanila ng mas malapit sa tagumpay. May tiwala sila sa sarili na kahit papaano ay magagawa nilang panalo ang kabiguan na ito, kahit na hindi ito maganda at masakit.
At aminin natin, karamihan sa mga tao ay hindi nakatakdang hindi magtagumpay. sila gusto para magtagumpay. Plano nilang magtagumpay. Ginagawa nila ang lahat sa kanilang makakaya upang matiyak na sila ay magtatagumpay. Ngunit pagkatapos ay hindi nila ginagawa dahil ganyan ang buhay minsan.
