Ang ilang mga tao ay napaka masungit lamang.
At natural na magtanong kung bakit.
Kapag natatanggap mo ang dulo ng isang pangit na tugon mula sa isang tao sa isang partikular na sitwasyon, maaari kang makaapekto sa iyo…
... lalo na kapag ang gayong reaksyon ay ganap na hindi naaangkop at hindi nabibigyang katarungan.
Oo naman, hindi ito bago. Ang kalagayan ng tao ay hindi kailanman naging isang utopia kung saan ang bawat isa ay walang kabuluhan na mabait, maalalahanin, at magalang.
Palaging may at laging magkakaroon ng masungit, bastos, at walang galang na tao.
Pero 60% ng mga Amerikano isiping tumataas ang bastos na ugali.
At marahil ito ay isang katulad na sitwasyon sa maraming iba pang mga bansa.
Pero bakit? Bakit ang ilang mga tao ay napunta sa ganitong paraan?
kung paano ipaalam sa isang kaibigan na gusto mo siya
7 Mga Ugat na Sanhi Ng Kabastusan
Kahit na ang mga pagkabigo at stress ng modernong araw na buhay ay malinaw na isang kadahilanan, maraming mga impluwensya at kundisyon na nagiging sanhi ng mga tao na maging bastos, walang galang, at walang konsiderasyon.
Kumuha tayo ng isang mas masuri na diskarte at isaalang-alang kung maaaring may higit pa sa aming frenetic 21stsiglo lifestyle sa likod ng pagtaas ng kabastusan.
Ano ang ilan pang mga posibleng sanhi?
1. Mababang Pagtiwala sa Sarili
Ang isang maingat na pagmamasid sa maraming mga bastos na indibidwal ay magbubunyag na sila ay malubhang walang katiyakan, na may mababang kumpiyansa sa sarili at isang kawalan ng pag-unawa tungkol sa pag-uugali ng tao.
Tulad ng panunulat ng nobelang taga-Brazil na si Paul Coelho: 'Kung paano pakitunguhan ang mga tao sa iba ay isang direktang pagsasalamin ng kung ano ang nararamdaman nila tungkol sa kanilang sarili.'
Kung ang isang tao ay patungkol sa kanyang sarili / sa kanyang sarili sa isang pare-pareho na negatibo at kritikal na ilaw, ang ugali na iyon ay makakaapekto sa paraan ng pagrespeto nila sa iba.
Ang mga taong may mababang kumpiyansa sa sarili ay madalas na nakatakip sa kanilang sariling mga insecurities sa pamamagitan ng pagbaluktot ng kanilang mga kalamnan sa pagsasalita, pagiging bastos at boorish, sa isang pagtatangka na palakasin ang kanilang sarili.
2. Mga Personal na Suliranin
Wala sa atin ang naka-immune sa pakiramdam ng stress na nauugnay sa aming malapit na mga ugnayan, aming trabaho, o sa anumang bilang ng iba pang mga kadahilanan.
Gaano man kahusay ang tingin natin sa ating paghawak ng personal na basura, may mga oras kung kailan ang aming mga pagkabigo at galit ay nagpapasimula sa amin sa pagsasalita sa mga sitwasyong normal na dumaan kami na may ngiti.
Sa kasong ito, sulit na alalahanin na KAMI ang mga masungit o masama.
Kapag nasa ilalim kami ng ganoong pilit, madaling kumilos bago mag-isip at gawin o sabihin ang mga bagay na pinakamahusay na hindi magalang at sa pinakamasamang aktibong bastos.
ang aking kasintahan ay walang oras para sa akin quote
Iyon ay isang magandang dahilan upang putulin ang iba ng ilang katamaran kapag sa tingin mo ay nasaktan sa kanilang bastos na pag-uugali. Hindi mo lang alam kung anong mga kasalukuyang kaganapan ang naglalaro sa buhay ng iba sa anumang oras.
3. Natutuhan na Pag-uugali
Walang dalawang sistema ng halaga sa mga pamilya at pag-aalaga na pareho. Kung ikaw ay pinalaki sa isang kapaligiran sa bahay kung saan ang mga mahigpit na salita ay pamantayan at hindi karaniwan para sa mga bagay na itinapon sa galit, malinaw na makikita mo iyon bilang katanggap-tanggap na pag-uugali.
At, syempre, maaari at mas masahol pa kaysa rito. Ang pamumuhay sa gilid ay naging panloob para sa mga taong ito at, bilang isang resulta, tumutugon sila nang naaayon kapag sila ay galit ng iba.
Ang mga taong ito ay hindi lamang nakakaalam ng anumang mas mahusay, na hindi nailantad sa anumang iba pang paraan ng paghawak ng stress.
4. Mga Karamdaman sa Pagkatao
Ang nasabing mga negatibong at inakalang galit na karanasan sa pagkabata tulad ng inilarawan sa itaas ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga aktwal na karamdaman sa pagkatao at sa huli sa pag-uugali na nakikita bilang masama, bastos, o walang galang.
Halos nakakagulat kung ang mga katanggap-tanggap na panlipunan para sa pakikipag-ugnay ng tao ay hindi pa hard-wired sa loob ng mga impressionable na taon.
Ang mga may kundisyon tulad ng Borderline Personality Disorder at Narcissistic Personality Disorder ay madalas na lilitaw na masungit o walang konsiderasyon dahil sa isang kawalan ng empatiya at isang ugali na huwag pansinin ang damdamin ng iba.
5. Mga Pagkakaibang Kultural
Sa aming multi-kulturang, patuloy na pag-urong ng mundo, kung saan patuloy tayong nakikipag-balikat sa mga tao mula sa ibang mga bansa na pinamamahalaan ng isang ganap na magkakaibang hanay ng mga halaga at pag-uugali, ito ay mas mahalaga kaysa sa maaaring maisip namin.
Kung ano ang naisip na bastos at hindi katanggap-tanggap na pag-uugali sa isang kultura ay maaaring hikayatin sa isa pa.
Ang mga taong Aleman, halimbawa, ay walang pag-aalinlangan tungkol sa pagsasalita ng kanilang isip, samantalang ang British ay tatalo sa paligid ng bush nang walang katapusan kaysa sabihin kung ano ang iniisip nila.
Kung gayon, sa mga British, ang isang tuwid na nagsasalita ng Aleman ay bastos at nakakainsulto, samantalang ang Aleman ay mabubulusok sa pamamaraang British.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Paano Tumayo Para sa Iyong Sarili at Hindi Magiging Isang Pag-galang
- 10 Mga Palatandaan ng Telltale Ng Isang Mapait na Tao (At Paano Pangangasiwaan ang Isa)
- Bakit Ang Ilang Taong Hindi Kailanman Humihingi ng Paumanhin O Aminin Na Mali Sila
- Sense Of Entitlement: 5 Malinaw na Mga Palatandaan May Isang Tao
- Ang Sikolohiya Ng Proyekto: 8 Mga Damdamin na Nililipat Namin sa Iba
6. 'Brain Strain' Sanhi Ng Teknolohiya Sobra
Walang alinlangan, ang mabilis na pagtaas ng digital data at teknolohiya ay humantong sa isang exponential pagtaas sa tulin ng buhay.
Pag-juggling ng mga mobile phone , ang mapilit at oh-napakahirap na balewalain ang mga hinihingi ng social media, at ang pagsabog sa online na impormasyon ay iniiwan ang mga tao na binomba ng patuloy na mga kahilingan sa kanilang pansin na wala nang 15 taon na ang nakararaan.
Ang walang tigil na aktibidad na ito, na may kagyat na pangangailangan para sa agarang pagkilos, ay maaaring lumikha ng ‘utak ng pilay’ (hindi isang aktwal na klinikal na diagnosis!), na humahantong sa pagkabalisa at stress, at, sa turn, sa paglala at agresibong pag-uugali.
Ang mga tao ay sobrang karga at nabibigatan at ang paggalang ay isinakripisyo sa dambana ng teknolohiya.
7. Emotional Immaturity And Low Emotional Intelligence
Ang ilang mga tao, para sa anumang kadahilanan, ay maaaring hindi pa lumago sa pang-emosyonal na kahulugan. Marahil ay hindi nila gagawin.
Sila ay emosyonal na hindi marunong . Kapag kumilos sila sa isang paraan na nakakasakit sa iba, ginagawa nila ito, sa bahagi, dahil wala silang kamalayan upang isaalang-alang ang epekto ng kanilang mga aksyon.
Dahil hindi nila maintindihan ang kanilang pag-uugali bilang nakasasakit, wala silang nakitang dahilan upang hindi sila makisali dito. Wala silang mga pagsusuri sa kaisipan upang pigilan sila na kumilos sa mga ganitong pamamaraan.
Mga Tip Para sa Pagkaya sa Bastos na Pag-uugali
Kung at kailan nahaharap ka sa isang kumikilos sa isang masama o walang galang na paraan, ano ang dapat mong gawin?
1. Subukang Bumuo ng Isang Filter sa Pagkabastos
Ipaalala sa iyong sarili na maaaring mayroong higit pa kaysa sa payak na kabastusan na nangyayari at salain ang iyong likas na tugon.
Kung ang kadahilanan ay pang-emosyonal, panlipunan, sikolohikal, o pangkulturan, magkakaroon ng kaunting pag-trigger o pagbabago para sa pag-uugali na nasasaktan ka o hindi katanggap-tanggap.
Anuman ang mga isyu sa likod ng pag-uugali - ang alinman sa nabanggit o isang buong host ng iba - wala kang kontrol sa mga pangyayaring pinagbabatayan ng pagkilos. Ngunit makokontrol mo kung paano ka tumugon.
dalawa. Huwag Gawing Personal ang mga Bagay
Napakadaling magalit sa pamamagitan ng mga bastos na komento, lalo na kung personal sila.
Gagawin mong walang kapangyarihan ang kanilang mga masasakit na salita, kung pinili mo na ituring sila bilang kanilang problema, hindi sa iyo. Tandaan na mayroon kang pagpipilian sa paraan ng iyong reaksyon at pagtugon ng tulad-para-sa-gusto ay bihirang pinakamahusay na tugon.
kung paano makakuha ng higit sa pagtataksil ng pamilya
3. Alamin Ang Dahilan
Maglaan ng oras upang malaman kung ano ang nagpalitaw ng kabastusan. Marahil ito ay isang one-off at nagkakaroon lamang sila ng 'isa sa mga araw na iyon' o kaya napilitan sila para sa oras na ang asal ay naipit mula sa equation.
Medyo posibleng hindi nila namalayan na naging bastos sila. Hindi mo malalaman hangga't hindi mo tinanong at maaaring sorpresahin ka ng sagot!
4. Maglakad Palayo
Subukang pigilan ang iyong likas na tugon at pigilan ang iyong sarili na gumanti. Ang dalawang pagkakamali ay hindi gumagawa ng tama, at hindi ito tutulong sa sinuman kung papayagan mo ang iyong sarili na tumugon sa parehong ugat.
Ang pag-alis ng iyong sarili mula sa mapaghamong sitwasyon ay ang pinaka mabisang paraan upang maiwasan na mapunta sa linya ng pagpapaputok para sa mas bastos na pag-uugali mula sa parehong tao.
Kahit na kinakausap ka pa nila, lumayo ka lang!
Wala kang mawawala kung sila ay isang estranghero, dahil hindi mo na sila makasalubong muli.
Kung sila ay kaibigan o kasamahan, agad nilang makukuha ang mensahe na ang pagiging bastos sa iyo ay walang saysay at walang nakamit (at marahil ay mag-uudyok sa kanila na maging mas magaling sa susunod).
Alinmang paraan, mapanatili mo ang mataas na batayan sa moralidad.
5. Magbigay ng Ilang Kaisipang Mga Pagkakaiba sa Kultura
Huwag awtomatikong ipalagay na ang tao na nairita ka lang sa kanilang masama o nakakainsulto na pag-uugali ay nagbabahagi ng iyong mga pamantayan sa kultura.
Kung napagtanto mong ginagawa lamang nila kung ano ang natural na dumarating sa kanila, gaano man ito ka windang, mas madali mong tiisin ang pag-uugali.
Tandaan na maaaring hindi mo namamalayan na nagkasala ka mula sa pag-inis ng mga tao mula sa ibang mga kultura sa pamamagitan ng pagkilos sa isang paraan na itinuturing mong normal.
6. Labanan ang kabastusan Sa Kabaitan
Kahit na madalas na hindi ito tumutugma, ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang matanggal ang kabastusan ay ang manatiling matulungin at magiliw. Binibigyan nito ng pagkakataon ang ibang tao na huminahon at ayusin muli ang kanilang pag-uugali.
7. Huwag Perpetuate Ang Spiral Of Rudeness
Huwag hayaan ang hindi pagsasaalang-alang o tunay na bastos na mga aksyon o salita ng iba na sumira sa iyong araw at maging sanhi upang ipagpatuloy mo ang pag-ikot habang pinapansin mo ang iba.
Subukang huminga ng malalim, tandaan na ang mga problema ng taong iyon ay hindi mo responsibilidad, at harapin ang araw na may ngiti. Marahil maaari mong, sa isang maliit na paraan, baligtarin ang pag-ikot at ikalat ang ilang kagalakan!
Nasobrahan Ng Mga Kaganapan
Ang masayang katotohanan tungkol sa mga tao ay ang nakararami ay disenteng mga tao na paminsan-minsang labis na nasasakop ng mga pangyayari na binubula nila ng salita at inilabas ang kanilang pagkadismaya sa mga inosenteng partido.
Sa kabutihang palad ay napakabihirang maghanap ng isang taong bastos para lamang sa kapakanan nito. Nariyan sila, sigurado, ngunit hindi sila ang pamantayan at kahit ang mga taong iyon ay malamang na nagdusa o naghihirap pa rin sa ilang trauma o iba pa.
mas gusto kong mag-isa ng madalas
Ang pagharap sa bastos at ibig sabihin ng mga tao ay nangangailangan ng maraming pag-empatiya at pasensya. Maaari itong maging tulad ng responsibilidad na baguhin ay nakasalalay sa iyo at hindi sa ibang tao.
Gayunpaman, isaalang-alang kung ano ang kahalili: magaspang na tumugon at bigyan sila ng isang tunay na dahilan sa hinaharap na gawin din ito sa iyo. At pagkatapos ay bumalik kami sa spiral ng kabastusan na muli ...
Maging HumanKIND
Sa pangkalahatan, dapat kong ipagtapat na nagmula sa 'pag-uugali na gumagawa ng lalaki' (at babae, natural) na paaralan ng pag-iisip. Maaari mong ilagay iyon sa aking edad at pag-aalaga at hindi ka magiging mali!
Totoong naniniwala ako, gayunpaman, ang sangkatauhan ay maaari lamang magpatuloy na maligaya na umiiral sa ating mas masikip na planeta sa bahay kung ang karamihan sa mga tao ay tratuhin ang bawat isa nang may kabaitan, respeto, at empatiya.
Ang bakas ay nasa pangalan: KAIBIGAN ng tao .
Kaya, habang palaging magiging masama, masungit, at walang galang na tao, ang payo ko ay panatilihin ang mataas na antas ng moralidad at huwag ipagpatuloy ang pag-ikot ng kabastusan sa pamamagitan ng pagpapaalam sa kanilang nakakainsulto na pag-uugali na nakakaapekto sa paraan ng pakikipag-ugnay sa iba.
