© Image Lisensya sa pamamagitan ng DepositPhotosAng paggawa ng pakikipag -ugnay sa mata ay hindi ako komportable. At hindi ako nag -iisa. Ang tila simpleng sosyal na kombensiyon ay maaaring mag -trigger ng malalim na kakulangan sa ginhawa, pagkabalisa, at kahit na pisikal na sakit sa ilan. Kapag nakikipag -usap ako sa mga tao, tumitingin ako sa tagiliran, at kapag nakikipag -usap sila sa akin ay tinitingnan ko ang kanilang mga labi o posisyon ang aking sarili na kahanay sa kanila kaya hindi kami nakaharap sa bawat isa.
kung paano malaman kung gaano ka kaakit-akit
Ayon sa lipunan ng Kanluran at ang napakaraming Mga artikulo sa tulong sa sarili sa mabisang komunikasyon At ang pagbuo ng 'mahusay' na mga relasyon, ang kakulangan ng pakikipag -ugnay sa mata ay nangangahulugang ako ay malilim, walang respeto, o hindi interesado.
Wala ako sa mga bagay na iyon.
Pinahahalagahan ko ang katotohanan at direktang komunikasyon kaysa sa karamihan, naniniwala ako na ang lahat ay may likas na halaga at nararapat na igalang nang naaayon, at nabighani ako ng mga tao at pag -uugali ng tao, kaya bihira akong hindi interesado kapag ang mga tao ay nakikipag -usap sa akin, kahit na hindi ako partikular na interesado sa paksa na nasa kamay.
Kaya bakit pinapatuloy ng lipunan ang alamat na ito? At saan ito nanggaling?
Ang oras ay dumating upang hamunin ang malaganap na alamat na ito at kilalanin na ang makabuluhang koneksyon ng tao ay nangyayari sa magkakaibang mga paraan na higit pa sa ating tingin.
Sino ang nagpasya sa pakikipag -ugnay sa mata ay 'wasto'?
Ang totoo, wala talagang nakakaalam kung sino o kung bakit napagpasyahan na ang pagpapanatili ng pakikipag -ugnay sa mata ay 'wasto'.
Malamang na sinusubaybayan nito ang mga siglo, na umuusbong mula sa natatanging mga ideya sa Europa tungkol sa kapangyarihan, katayuan, at kontrol sa lipunan. O batay ito sa Ebolusyonaryong pananaw na kinasasangkutan ng mga primata.
At tulad ng nabanggit namin, ngayon, ang mga gabay sa komunikasyon sa lugar ng trabaho at mga haligi ng payo sa relasyon ay patuloy na nagpapatibay sa mga di -makatwirang pamantayang ito. Nag -kasalanan pa kami sa aming sariling site sa nakaraan.
Ang pagpupursige ng pamantayang ito ay nagsasabi nang higit pa tungkol sa kontrol sa lipunan at pagkakatugma kaysa sa tungkol sa aktwal na koneksyon ng tao. Kapag tumingin tayo nang mas malalim sa ito, maaari nating simulan ang pagtatanong sa unibersal na aplikasyon nito.
ano ang ibig sabihin ng cute sa mga lalaki
Maagang nagsisimula ang pagpapatupad
Mula sa pinakaunang pagkabata, ang demand para sa pakikipag -ugnay sa mata ay nagiging isang mekanismo ng control na ginamit ng mga may sapat na gulang sa mga bata. Ang pagpapatupad na ito ay lumilikha ng habambuhay na mga pattern ng pagsang -ayon - at para sa marami, panghabambuhay na pagkabalisa.
Ang mga magulang at guro ay regular na nakakagambala sa mga natural na pattern ng atensyon ng mga bata na may matalim na utos: 'Tingnan mo ako kapag nakikipag -usap ako sa iyo.' Ang pagtuturo na ito ay nag -iwas sa pag -iwas sa mata bilang sinasadyang kawalang -galang sa halip na isang likas na pagkakaiba -iba sa mga istilo ng komunikasyon ng tao. Mabilis na natutunan ng mga bata na ang kanilang kaginhawaan at pandama ay nangangailangan ng mas mababa kaysa sa pagsunod sa mga inaasahan ng may sapat na gulang.
Ang mga sistema ng paaralan ay nagpapatibay sa pattern na ito sa pamamagitan ng mga diskarte sa pamamahala ng silid -aralan na katumbas ng pansin sa pakikipag -ugnay sa mata. Regular na pinupuri ng mga guro ang mga bata na 'nagpapakita na nakikinig sila sa kanilang mga mata' habang binababad ang mga lumayo - sa kabila nagpapakita ng pananaliksik Maraming mga bata ang nagpoproseso ng impormasyon sa pandinig nang mas mahusay kapag hindi napipilitang mapanatili ang visual na pokus.
Ang mga programa sa telebisyon, mga libro sa pagiging magulang, at panitikan ng mga bata ay higit na gawing normal ang pag -asang ito. Ang mga character ay regular na inilalarawan bilang kahina -hinala o bastos kapag hindi sila nakikipag -ugnay sa mata, habang ang mga 'mabuting' character ay nagpapakita ng atensyon sa pamamagitan ng kanilang tingin.
Higit pa sa mito: Bakit iniiwasan ng mga tao ang pakikipag -ugnay sa mata
Hindi mabilang na mga lehitimong dahilan ang nagpapaliwanag kung bakit maaaring maiwasan ng isang tao ang pakikipag -ugnay sa mata habang nananatiling ganap na nakikibahagi, magalang, at matapat sa panahon ng pakikipag -ugnay.
Ang mga indibidwal na autistic ay madalas na nakakaranas ng pakikipag -ugnay sa mata bilang labis na labis o pisikal na masakit. Ang isang autistic na kaibigan ay naglalarawan ng pandamdam na tulad ng nabulag ng mga headlight habang sinusubukan na tumutok sa kumplikadong impormasyong panlipunan, isang bagay na kung saan Kinukumpirma ng pananaliksik . Mga pag -aaral gamit ang functional MRI nakumpirma na ang pagtaas ng pag -activate sa amygdala - ang sentro ng pagbabanta ng utak ng utak - kapag ang mga autistic na tao ay nagpapanatili ng sapilitang pakikipag -ugnay sa mata.
Ang mga pagkakaiba sa pagproseso ng sensory ay lumalawak na lampas sa autism upang isama ang mga pagkakaiba sa neurological tulad ng ADHD, kung saan ang visual input ay maaaring makipagkumpetensya sa pagproseso ng pandinig. At maraming mga indibidwal, anuman ang neurotype, naiulat lamang na ang pagsira sa pakikipag -ugnay sa mata ay tumutulong sa kanila na tumutok sa kumplikadong impormasyon o bumalangkas ng mga saloobin, na nabanggit namin kanina ay nakumpirma na Pang -agham na Pananaliksik .
Ipinapakita ang mga pag -aaral na ang mga pagkakaiba -iba ng kultura ay makabuluhang nakakaapekto sa mga kaugalian sa pakikipag -ugnay sa mata. Ang ilang mga kulturang East Asian, Katutubong, at Gitnang Silangan ay isinasaalang -alang ang patuloy na pakikipag -ugnay sa mata na walang respeto o agresibo, lalo na sa pagitan ng mga taong may iba't ibang mga katayuan sa lipunan o sa mga linya ng kasarian. Depende sa sitwasyon, ang komunikasyon ng Hapon ay madalas na binibigyang diin ang pakikipag -ugnay sa mata sa leeg sa halip na direktang nakakatugon sa tingin, habang ang ilang mga pamayanang Katutubong Amerikano ay tradisyonal na isinasaalang -alang ang pinalawak na direktang nakagagalit. Gayunpaman, may malaking pagkakaiba -iba kahit sa loob ng mga kulturang ito.
Pagkabalisa sa lipunan Karaniwang nagpapakita bilang pag -iwas sa contact sa mata. Ang takot na negatibong nasuri ay lumilikha ng labis na kamalayan sa sarili na ginagawang hindi mababago ang direktang titig.
Mga palabas sa pananaliksik Ang mga nakaligtas sa trauma ay maaari ring makipaglaban sa pakikipag -ugnay sa mata, at may magandang dahilan. Ang direktang titig ay maaaring mag -trigger ng hypervigilce at buhayin ang kanilang likas na sistema ng alarma. Ang kanilang pag -iwas ay kumakatawan sa isang mekanismo ng proteksiyon sa halip na kawalang -galang.
Para sa maraming mga tao na nakakakita ng pakikipag -ugnay sa mata na hindi komportable o masakit, ang pagpilit na ito ay kumikilos bilang isang banta sa kanilang kaligtasan. Stephen Porges , nag-develop ng teorya ng polyvagal, ipinapaliwanag kung paano ang pagbabanta ay nagpapa-aktibo sa nakikiramay na sistema ng nerbiyos-ang aming pagtugon sa labanan-o-flight-imposible itong pisyolohikal na manatiling kalmado at nakikibahagi. Gayunpaman patuloy nating pinipilit ang mga tao na gumawa ng isang bagay na nagbabanta sa kanila.
Ang mga nakakapinsalang kahihinatnan ng sapilitang pakikipag -ugnay sa mata
Ang pagpilit sa mga tao na mapanatili ang pakikipag -ugnay sa mata laban sa kanilang likas na pagkahilig ay lumilikha ng nasasalat na pinsala na umaabot nang higit sa ilang sandali na kakulangan sa ginhawa.
kung paano sasabihin sa isang lalaki na nahuhulog ka sa kanya
Masking - ang nakakapagod na proseso ng pagsugpo sa mga likas na pag -uugali na lumilitaw na 'normal' - mga represents marahil ang pinakamahalagang bunga. Mga palabas sa pananaliksik Ang mga autistic na kababaihan at batang babae ay partikular na nagdurusa sa ilalim ng matinding pagpilit sa pagsasapanlipunan na maging 'mabuti' at 'magalang' anuman ang kanilang panloob na karanasan. Maaari nilang pilitin ang pakikipag -ugnay sa mata dahil dito, gayon pa man ito ay eksaktong isang napakalaking sikolohikal na toll, kasama nagpapayo ang mga eksperto Nagreresulta ito sa pagtaas ng pagkalumbay, pagkabalisa, at pagkasunog sa mga regular na nag -mask ng kanilang mga kagustuhan sa komunikasyon. Ang masking na ito ay nangangahulugan din na Ang mga babaeng autistic ay madalas na napupunta sa undiagnosed o maling pag -diagnose , nangangahulugang napalampas nila ang mahalagang suporta at pag-unawa sa sarili sa buong buhay nila.
Ang mga pisikal na sintomas kabilang ang sakit ng ulo, nadagdagan ang rate ng puso, at mga cortisol spike ay karaniwang nakakaapekto sa mga nagpapanatili ng hindi komportable na pakikipag -ugnay sa mata, dahil sa banta sa sistema ng nerbiyos na nabanggit namin kanina. Para sa mga autistic na indibidwal at iba pa na may mga pagkakaiba sa pagproseso ng pandama, ang mga tugon sa physiological ay maaaring mag -trigger mga shutdown o meltdowns Iyon ay ganap na komunikasyon.
Ang pagproseso ng nagbibigay -malay ay naghihirap kapag ang mga indibidwal ay dapat hatiin ang pansin sa pagitan ng pag -unawa at pagpapanatili ng mga pattern na katanggap -tanggap sa lipunan. Natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga kalahok ay natural na maiiwasan ang kanilang tingin kapag nag -iisip tungkol sa mga mapaghamong mga katanungan, at ang pag -uugali na ito ay lilitaw upang suportahan ang pagproseso ng nagbibigay -malay sa halip na ipahiwatig ang disengagement.
bakit ako naiinip
Ang mga propesyonal na kahihinatnan na naipon kapag ang pakikipag -ugnay sa mata ay nagiging isang pag -upa ng criterion o sukatan ng pagganap. Ang mga kumpanya ay maaaring makaligtaan ang mga kwalipikadong kandidato na magdadala ng napakalaking halaga dahil lamang sa kanilang istilo ng komunikasyon ay hindi tumutugma sa mga inaasahan na neurotypical o kultura.
Marahil ang pinaka nakakagambala, sa palagay ko, ay ang pagpilit sa pakikipag -ugnay sa mata ay nagtuturo ng mga mahina na tao na mapalampas ang kanilang mga likas na hangganan. Kapag nalaman ng mga bata na ang mga may sapat na gulang ay maaaring humiling ng mga pisikal na pag -uugali na nagdudulot ng pagkabalisa, ang kanilang kakayahang makilala at ipatupad ang iba pang mga personal na hangganan ay nagiging nakompromiso.
Ang diin sa pakikipag -ugnay sa mata ay nagpapatibay din sa kakayahang umangkop sa pamamagitan ng pribilehiyo na mga istilo ng komunikasyon ng neurotypical. Itinuturo nito ang mga taong neurodivergent na ang kanilang likas na istilo ng komunikasyon ay mali o nagkagulo, sa halip na naiiba at may bisa lamang. Lumilikha ito ng mga artipisyal na hadlang sa edukasyon, trabaho, at koneksyon sa lipunan para sa mga na ang neurology ay nagpapahirap o imposible sa pakikipag -ugnay sa mata.
Kapag ang pag -iwas sa contact sa mata ay maaaring mag -signal ng mga alalahanin
Habang dapat nating igalang ang magkakaibang mga istilo ng komunikasyon, ang ilang mga konteksto ay nagbibigay ng pansin sa mga nabago na mga pattern ng contact sa mata.
Ang mga biglaang pagbabago sa itinatag na mga pattern ay maaaring magpahiwatig ng mga mahahalagang pagbabago. Kapag ang isang tao na karaniwang nagpapanatili ng komportableng pakikipag -ugnay sa mata ay biglang huminto, maaaring mag -signal ito ng pagkabalisa, pagkalungkot, o salungatan. Ang pangunahing pagkakaiba ay namamalagi sa paglihis mula sa kanilang Personal na baseline sa halip na paghahambing sa di -makatwirang mga pamantayang panlipunan.
Lahat ito ay tungkol sa konteksto. Ang mahalaga ay hindi kung ang isang tao ay gumagawa ng 'sapat' na pakikipag -ugnay sa mata ng mga pamantayang panlipunan, ngunit kung ang kanilang kasalukuyang pattern ay kumakatawan sa isang makabuluhang pagbabago para sa kanila nang paisa -isa.
Ang pananaliksik ng panlilinlang ay nagtatanghal ng isang mas nakakainis na larawan kaysa sa iminumungkahi ng tanyag na paniniwala. Habang ang maginoo na karunungan ay nagsasabing ang mga sinungaling ay maiwasan ang pakikipag -ugnay sa mata, Mga Pag -aaral sa pamamagitan ng Deception Expert Dr. Libre si aldert Patuloy na ipakita na maraming mga tao ang talagang nagdaragdag ng pakikipag -ugnay sa mata kapag nagsisinungaling sa isang pagtatangka upang lumitaw na matapat. Ang ugnayan sa pagitan ng katotohanan at titig ay nagpapatunay na mas kumplikado kaysa sa mga pinasimpleng mitolohiya na iminumungkahi.
Ang dinamikong kapangyarihan ay maaari ring maimpluwensyahan kapag ang mga pattern ng contact sa mata ay karapat -dapat na masusing pagsisiyasat. Sa mga konteksto na kinasasangkutan ng mga makabuluhang pagkakaiba -iba ng awtoridad, ang matagal na pakikipag -ugnay sa mata ay maaaring kumakatawan sa pananakot sa halip na koneksyon. Katulad nito, ang pagtitig nang walang mga break ay maaaring maging isang paglabag sa hangganan sa halip na atensiyon.
Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng paggalang sa pagkakaiba -iba ng komunikasyon at pagkilala sa mga potensyal na alalahanin ay namamalagi sa komprehensibong pagtatasa sa halip na nakahiwalay na pokus sa pakikipag -ugnay sa mata lamang. Ang pagbabago sa loob ng mga indibidwal ay mahalaga kaysa sa paghahambing sa pagitan ng mga tao.
Paglipat ng pasulong: Paglikha ng kakayahang umangkop sa komunikasyon
Ang landas patungo sa higit na napapabilang na komunikasyon ay nangangailangan ng pag -abandona sa mahigpit na mga inaasahan sa pakikipag -ugnay sa mata sa pabor ng kakayahang umangkop na pinarangalan ang magkakaibang mga pangangailangan.
Ang edukasyon ay kumakatawan sa aming pinakamalakas na tool para sa pagbabago ng mga nasasakupang saloobin na ito. Ang mga paaralan ay dapat isama ang pag-aaral ng lipunan-emosyonal na tahasang nagtuturo ng pagkakaiba-iba ng komunikasyon-nauunawaan ang mga bata na ang paggalang ay nagpapakita ng naiiba sa mga kultura at neurotypes. Sa halip na ipatupad ang mga di -makatwirang mga patakaran sa pakikipag -ugnay sa mata, ang mga tagapagturo ay maaaring mag -modelo ng maraming paraan ng pagpapakita ng pakikipag -ugnayan.
Ang mga magulang ay maaaring makinabang mula sa pag -unawa sa epekto ng pag -unlad ng hinihingi na pakikipag -ugnay sa mata. Sa halip na 'tumingin sa akin kapag nakikipag -usap ako,' maaari nilang subukang suriin nang direkta ang pag -unawa: 'Maaari mo bang sabihin sa akin kung ano ang ipinaliwanag ko?' Nakatuon ito sa aktwal na pag -unawa sa halip na pagganap.
Ang mga kapaligiran sa lugar ng trabaho ay nangangailangan ng na -update na mga patakaran na kinikilala ang pagkakaiba -iba ng komunikasyon bilang isang pag -aari sa halip na isang pananagutan. Ang mga alituntunin sa pakikipanayam na unahin ang sangkap sa pakikipag -ugnay sa mata ay agad na madaragdagan ang pag -access para sa mga kwalipikadong kandidato mula sa iba't ibang mga background na neurological at kultura.
kung ano ang gagawin kapag ang iyong sobrang nababagot sa bahay
Ang mga representasyon ng media ay malakas na humuhubog sa mga inaasahan sa lipunan. Ang telebisyon, pelikula, at panitikan na lumilikha ng mga positibong larawan ng mga character na may magkakaibang mga istilo ng komunikasyon ay nakakatulong na gawing normal ang mga pagkakaiba -iba para sa mas malawak na madla.
Ang mga indibidwal na adbokasiya ay mahalaga din. Ang mga komportable na pagtalakay sa kanilang mga kagustuhan sa komunikasyon ay makakatulong na turuan ang iba sa pamamagitan ng mga simpleng paliwanag: 'Maingat akong nakikinig kahit na maaaring lumayo ako habang pinoproseso ang sinasabi mo' ay lumilikha ng agarang pag -unawa nang walang paghingi ng tawad.
Para sa mga nasa posisyon ng awtoridad - ang mga guro, tagapamahala, mga nagbibigay ng pangangalaga sa kalusugan - na may kasamang alternatibong pag -uusap sa pag -uusap ay may malaking pagkakaiba. Ang mga pagpupulong sa paglalakad, side-by-side seating, o mga talakayan na batay sa aktibidad ay madalas na mapadali ang mas malalim na koneksyon para sa mga hindi komportable na may direktang titig.
Ang mga propesyonal na organisasyon para sa mga tagapayo, tagapagturo, at mga pinuno ng negosyo ay dapat i -update ang mga patnubay sa etikal at pinakamahusay na kasanayan upang maipakita ang kasalukuyang pag -unawa sa pagkakaiba -iba ng neurodiversity at kultura. Kapag kinikilala ng mga mapagkukunang awtoridad ang pagkakaiba -iba ng komunikasyon, ang indibidwal na tirahan ay nagiging mas madaling humiling at ipatupad.
Karamihan sa panimula, ang paglipat ng pasulong ay nangangailangan ng pagtatanong sa aming mga pagpapalagay tungkol sa kung ano ang bumubuo ng 'wastong' komunikasyon. Sa pamamagitan ng pagkilala na ang koneksyon ng tao ay umunlad sa maraming mga form, lumikha kami ng puwang para sa tunay na pakikipag -ugnayan na pinarangalan ang natatanging neurological at kultura ng bawat tao.
Maaari mo ring gusto:
- 18 mga palatandaan ng autism sa mga kababaihan at batang babae na madalas na napalampas o hindi napansin
- 15 mga parirala na hindi mo dapat sabihin sa isang autistic na tao
- Ang paglitaw ng AudHD: Paano ang Autism at ADHD ay karaniwang pinagsama at maging sanhi ng hindi nakuha o maling pag -diagnose
