Ang mga tao ay mga nilalang panlipunan sa puso marahil ay hindi tayo darating hanggang sa isang species kung hindi ito ang kaso. Gayunpaman, sa modernong araw, medyo napasimangot na upang tanggihan ang isang pagkakataon na makihalubilo - isang bagay na nais naming makitang pagbabago.
Kailangang matuto kaming makinig nang mas malapit sa aming mga puso at sabihin na hindi sa mga kaganapan kung gugustuhin naming manatili lamang sa bahay, manuod ng TV o magbabad sa paliguan.
Hindi kami tumatawag para sa separatism at tiyak na hindi namin nais na hikayatin ang mga tao na maging hermits kung ano ang iminumungkahi namin ay ang ideya na mas mahusay ito para sa amin at sa aming mga personal na relasyon kung maaari naming sabihin na hindi sa mga paanyaya paminsan-minsan.
Kung nais nating makamit ang gayong pagbabago, kakailanganin nating lapitan ito mula sa dalawang mga anggulo.
paano mo malalaman kung tapos na ang isang relasyon
Ang una ay alisin ang elemento ng pag-asa sa mga tao ang presyon ng kapwa na pinipilit kaming sumang-ayon sa isang bagay kung gugustuhin naming hindi. Ang pamimilit na panlipunan na ito ay isa sa mas hindi malusog na ugali ng modernong panahon kung saan ang paulit-ulit na mga tawag sa iyo na sabihin oo sa isang kaganapan ay nag-iiwan ng pakiramdam na wala kang pagpipilian.
Sa halip, ang mga nag-aanyaya ay dapat na higit na tanggapin ang desisyon ng isang indibidwal. Tandaan, kahit na may isang bagay na nakakaakit sa iyo, hindi upang sabihin na ito ay para sa lahat.
Ang pagkakasala ay ang pangalawang bagay na kailangang tugunan kung nais nating makamit ang isang malusog na pagpapahayag ng ating totoong mga hangarin sa konteksto ng pakikihalubilo. Kadalasan, ang mga nais na tanggihan ang isang paanyaya ay nahahanap nila ang kanilang sarili na nakikipaglaban sa isang pakiramdam ng pagkakasala. Kapag naging mas mabuti sa atin ang pagkakasala na ito, nauuwi na tayo sa oo sa mga bagay na mas gusto nating sabihin na hindi.
Isa sa mga pangunahing kadahilanan na nararamdaman namin ang gayong pagkakasala ay dahil naniniwala kaming pinapabayaan namin ang ibang tao sa ilang paraan. Maaari din nating isipin na ipagsapalaran nating maasim ang relasyon dahil sa pagtanggi na ipinapakita natin sa kanila.
nakakatuwa at madaling gawin kung ikaw ay nababagot
Ang pagkakasala na ito ay pinakamahusay na mapagtagumpayan ng maayos na pakikipag-usap ang iyong damdamin upang maunawaan ng ibang tao kung saan ka nanggaling. Ok lang na sabihin na 'salamat sa paanyaya, ngunit alam mo kung ano, medyo natalo ako pagkatapos ng isang abalang linggo, kaya't sa palagay ko ay magpapalamig lamang ako sa bahay ngayon.'
Malalaman mo na ang iyong mga relasyon ay mas malamang na umunlad kung maaari kang maging bukas sa isa't isa at hindi ka magtatapos sa pagkagalit sa isang tao dahil pinilit ka nila na sabihin na oo noong una mong sinabi na hindi.
Hindi Ito Lahat Tungkol sa Mga Introverts Vs Extroverts
Maaaring binabasa mo ang artikulong ito na naniniwala na ito ay tungkol sa kung paano mga introvert nais na manatili sa bahay habang ang mga extroverts ay ginusto na makisalamuha. Ngunit lalalim ito kaysa dito.
Para sa mga nagsisimula, ang mga tao ay maaaring parehong introverted at extroverted sa iba't ibang oras ng ideya na ang isang indibidwal ay may isang nakapirming posisyon sa introvert-extrovert scale ay karaniwang hindi tama.
Ang bawat isa ay may kakayahang hanapin ang kanilang sarili sa alinman sa dulo ng spectrum sa isang mas malaki o mas maliit na lawak. Ito ay nakasalalay sa isang bilang ng mga kadahilanan tulad ng kung sino ang nagtatanong sa amin, kung ano ang kaganapan (marahil ito ay isang espesyal na okasyon), kung ano ang aktwal na kasangkot (mayroong isang pagkakaiba sa pagitan ng isang pagkain sa labas at isang buong araw na halaga ng adrenaline-fueled na pampalakasan na mga aktibidad ), at kung magkano ang pagbibigay sa iyo ng paunang babala.
Maaari kang maging mas masaya at mas handang sabihin oo sa isang nakakarelaks na inumin sa kaarawan kasama ang isang maliit na pangkat ng mga malapit na kaibigan na binalak nang maaga, kaysa sa papayag ka na pumunta sa paintballing sa isang malaking pangkat ng mga tao (ang ilan sa kung kanino mo hindi ' kahit na alam) na may isang o dalawa lamang na paunawa.
Hindi maikakaila na ang ilang mga tao ay nakakahanap ng kanilang natural na balanse sa introverted na dulo ng sukatan, ngunit halos lahat ay madarama ang pangangailangan para sa isang paglabas sa bawat oras.
Ang bagay na kailangang tandaan ng magkabilang panig ay iyon: ang isang hindi ngayon ay hindi nangangahulugang isang hindi bukas.
Kung naimbitahan mo ang isang kasamahan na lumabas pagkatapos ng inumin sa trabaho ng 5 beses at sinabi nila na hindi sa bawat oras, huwag ihinto ang pagtatanong sa kanila na baka gusto nilang sumali sa ikaanim na pagkakataon, ngunit kung hindi mo sila anyayahan, maaaring hindi nila nararamdamang magtanong.
Sa kabaligtaran, kung ikaw ang nagsasabi ng hindi sa oras na ito, tiyaking ipapaalam sa ibang tao na maaari mong gustuhin na gumawa ng iba pa sa hinaharap. Maaari mong sabihin na 'Talagang hindi ako nakasalalay sa oras na ito, ngunit bakit hindi kami mag-ayos ng isang bagay para sa susunod na linggo?'
Ang Panloob na Salungatan
Ang paggamit ng iyong libreng oras upang manatili sa at magpahinga ay maaaring magresulta sa isang panloob na pakikibaka din.
Ang bahagi ng iyo ay maaaring gustuhin na gugulin ang iyong Sabado sa harap ng TV na nanonood ng palakasan o abutin ang aklat na iyong binabasa, ngunit paminsan-minsan ay maaari kang makakita ng iba pang mga saloobin na pumapasok sa iyong isip. Maaari kang mag-alala na nawawala ka sa buhay at dapat mong gawin ang higit pa sa iyong oras.
Ang social media ay kailangang kumuha ng ilan sa mga sisihin dito. Kapag nakita mo ang iyong mga kaibigan na nag-post ng mga larawan sa Facebook, o pag-check sa mga lugar na binibisita nila, maaari kang magbigay ng impression na mas nasiyahan sila sa buhay kaysa sa iyo. Maaari itong maging isang hindi makatuwiran na pag-iisip, ngunit nagsisimula kang maniwala na ito rin ang dapat mong gawin.
wwe hall ng katanyagan 2019 tsismis
Sa halip, dapat mong ipaalala sa iyong sarili na naranasan mo ang mga bagay na ito kapag nararamdaman mo ang ganoong hilig. Hindi mo dapat maramdaman ang pangangailangan na mag-pack ng jam tuwing oras ng paggising na may mga aktibidad kung hindi ito ang tunay mong nais na gawin. Ang paggastos ng isang araw o gabi sa bahay ay maaaring maging kasing gantimpala ng damdamin tulad ng paglabas.
The Conscious Rethink: ang pagsasanay ng pagtanggap ay susi sa mga sitwasyong panlipunan na ang mga nag-aanyaya ay kailangang tanggapin ang desisyon ng isang tao kapag sinabi nilang hindi, habang ang mga tinatanong ay dapat tanggapin ang kanilang damdamin at hindi ipagkanulo sila sa pagsasabing oo. Ang pagrerelaks sa bahay ay hindi nakakasawa sa iyo at hindi ito nangangahulugan na nawawala ka sa buhay, ito ay isang pangunahing pangangailangan para sa ating lahat - sadyang ang ilan sa atin ay nangangailangan ng higit pa sa iba.
