Ang tunay na koneksyon ay mas mahirap kaysa sa maaari mong mapagtanto. Marami sa atin ang nakakondisyon na isara ang sarili at ilayo ang iba para maiwasang masaktan.
Ngunit ang malusog na relasyon ay binuo sa tiwala, pagiging bukas, at katapatan. Hindi mo makukuha ang mga bagay na iyon kapag sinubukan mong buuin ang iyong relasyon sa mababaw na lupa.
At iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong iwasan ang mga pag-uugaling ito kapag sinusubukan mong lumikha ng mga bagong relasyon...
1. Pag-iwas sa kahinaan.
Nagbibigay-daan sa iyo ang kahinaan na bumuo ng malalim na koneksyon sa iba. Kung hindi ka maaaring masugatan, hindi mo makikita kung sino talaga ang isang tao, na nangangahulugang hindi mo malalaman kung may tunay na koneksyon o wala. Natural, gusto naming protektahan ang aming mga kahinaan para hindi kami masaktan. Ngunit ang masaktan ay isang panganib na kailangan mong gawin kapag gusto mong kumonekta sa isang tao. Ang panganib ay ang presyo ng pagpasok sa isang malusog na relasyon.
2. Ang pagkakaroon lamang ng mga mababaw na pag-uusap.
Karamihan sa mga relasyon ay nagsisimula sa mababaw na pag-uusap at maliit na usapan. Ito ay kung paano namin simulan ang proseso ng pagkonekta sa ibang mga tao. Maraming tao ang nagsasabing napopoot sila sa maliit na usapan. Gusto nilang magkaroon ng malalim at pilosopong pag-uusap na 'huwag mag-aksaya ng oras ng sinuman.' Gayunpaman, maraming tao ang hindi gustong magkaroon ng malalalim na pag-uusap hangga't hindi ka nila mas kilala. Dapat matamaan ang balanse. Mainam na magsimula ang mababaw na maliit na usapan, ngunit sa huli, kakailanganin mong lumipat sa mas malalim na pag-uusap.
3. Hindi ipinapahayag ang iyong mga iniisip at nararamdaman.
Ang komunikasyon ay ang pundasyon ng anumang malusog na relasyon. Kailangan ninyong pareho na maipahayag ang inyong mga iniisip, nararamdaman, at mga pangangailangan nang malinaw at lantaran. Kung hindi, makikita mo na ang hindi pagkakaunawaan ay humahantong sa emosyonal na distansya. Pinipigilan ka ng emosyonal na distansya mula sa makabuluhang pagkonekta sa ibang tao. Hindi sila nagkakaroon ng pagkakataong makita kung sino ka talaga o kung ano ang tunay mong nararamdaman. Kaya sabihin ang iyong isip at hayaan ang iba na gawin din ito.
4. Ang pagiging hindi pare-parehong magagamit.
Mahihirapan kang kumonekta kung wala ka. Kung hindi ka mapagkakatiwalaan, ipapalagay ng mga bagong tao na hindi ka lang interesado o ikaw ay patumpik-tumpik. Ilang tao ang gustong harapin iyon. Ang pagiging naroroon ay isang malaking bahagi ng tagumpay ng relasyon. Kung palagi mong kakanselahin ang mga plano, sinasabi mo sa tao na hindi ka interesadong gumugol ng oras kasama o kumonekta sa kanila.
bakit wala akong ambisyon
5. Ang pagiging makasarili.
Wala nang mas malaking turn-off kaysa sa isang taong hindi gustong ibahagi ang spotlight. Kailangan mong magkaroon ng tunay na interes sa ibang tao, sa kanilang buhay, at sa kanilang mga karanasan. Iyon ay maaaring kasingdali ng pagtatanong ng ilang simpleng mga katanungan, tulad ng kung ano ang iyong mga libangan? Ano ang interesado ka ngayon? Ano ang paborito mong pelikula/band/genre ng musika/artista? At bigyang pansin! Ibaba ang iyong telepono para sa pag-uusap!
6. Kulang o hindi nagpapakita ng empatiya.
Sa pamamagitan ng hindi pag-unawa o pagkilala sa damdamin o pananaw ng ibang tao, maaari mong iparamdam sa kanila na walang bisa at hindi pinahahalagahan. Ang bawat tao'y may mga pakikibaka na kanilang kinabubuhay, ang ilan ay higit sa iba. Ang isang mabilis na paraan upang ipakita na hindi ka magiging mabuting kaibigan o kapareha ay ang pag-downplay o tuwirang huwag pansinin ang damdamin ng ibang tao. Ang kanilang mga damdamin ay kailangang kilalanin at tanggapin, kahit na hindi ka sumasang-ayon sa kanila.
7. Ang pagiging hindi tapat.
na nanalo sa laban sa pagitan ni brock lesnar at goldberg
Ang kawalan ng katapatan ay nagsisimulang pumatay sa isang relasyon bago pa man ito tuluyang mawala. Maaga o huli, malalaman nila ang iyong hindi katapatan. Ang sinumang may anumang uri ng malusog na mga hangganan o pagpapahalaga sa sarili ay titingnan ang pag-uugaling iyon at ilalayo ang kanilang sarili mula dito. Ang malusog sa pag-iisip, ang mga taong may kakayahang emosyonal ay hindi nagtitiis sa mga bagay na walang kapararakan. Ang magagandang relasyon ay batay sa katapatan, kahit na ito ay hindi komportable.
8. Pag-iwas sa tunggalian.
Ang salungatan ay tanda ng isang malusog na relasyon. Ang salungatan ay karaniwang nangangahulugan na ang parehong mga tao ay sapat na tapat tungkol sa kanilang mga sarili upang makipag-away sa mga personal na pagkakaiba. Iyan ay mabuti! Ang pagiging iba ay hindi isang masamang bagay. Ang ganap na pag-iwas sa salungatan ay, dahil ang ibig sabihin nito ay hindi ipinapahayag ng isa sa inyo ang iyong tunay na sarili. Bukod dito, ang mabuting relasyon ay napapatibay sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga salungatan at pag-aalaga sa isa't isa. Nagbibigay iyon ng magandang tanda kung sino ka talaga.
9. Pagkakaroon ng mapanghusgang ugali.
Walang gustong punahin o husgahan. Kailangan mong tanggapin ang mga tao kung sino sila kung gusto mong magkaroon ng malalim na koneksyon. Kung hindi, lilikha ka lamang ng mga damdamin ng kawalan ng katiyakan sa ibang tao. Ilalagay nila ang kanilang mga pader sa pagtatanggol at pagkatapos ay hindi ka makakakonekta nang makabuluhan. Isaisip ito kung nahihirapan ka sa paghatol: hindi mo kailangang magkaroon ng opinyon. Maaari kang makinig sa sinasabi ng ibang tao at pigilin ang paghusga. Wala kang karanasan o pananaw sa buhay—maaaring may alam sila na hindi mo alam.
10. Pagkakaroon ng transactional mindset.
Ang mga relasyon ay hindi mga transaksyon. Hindi sila maaaring maging, dahil hindi sila kailanman tunay na pantay. Hindi ka makakaasa na makakatanggap ka ng isang bagay para sa lahat ng inilagay mo. Ang dapat mong asahan ay para sa ibang tao na maglagay ng katulad na lakas sa relasyon tulad mo. Dapat gusto nilang makilala ka, maging empatiya, makipag-usap, at magpakita sa iyo tulad ng dapat mong gawin para sa kanila. At kung wala sila? Well, maaari mong sabihin na hindi sila interesado gaya ng inaakala mo. At vice versa.
