Kailangan mo bang gawing mas kumplikado ang iyong buhay kaysa sa nararapat?
Ikaw ba sinusubukan na bawasan ang stress ? Labanan ang depression o pagkabalisa? O nais mo lamang ng isang mas kumplikadong buhay?
Ang buhay ay puno ng mga stress at hamon. Gustung-gusto nitong itapon sila sa amin kapag hindi namin ito inaasahan.
At imposibleng maiwasan ang mga ito! Gusto nating lahat, sigurado iyan. Ngunit, hindi namin magawa.
Ang magagawa lamang natin ay magtrabaho upang maiwasan ang mga karagdagang sakit ng ulo at mga problema na nilikha natin para sa ating sarili - ang mga bagay na kontrolado natin - kaya't ang mga hindi inaasahang hamon sa buhay ay hindi tayo mailalayo sa pangkalahatang landas.
Ang pagpapasimple ng iyong buhay ay maaaring gawing mas madaling hawakan ang mga stress at hamon. Paano natin ito nagagawa?
magkano ang ginagawa ng sssniperwolf
1. Patuloy na Magtrabaho Upang Mapabuti
Ang buhay ay Isang paglalakbay. Tumatagal ang maraming mga twists at turn bago maabot ang dulo.
Maraming mga tao na nagtakda ng isang layunin, maabot ito, at magpasya na sa wakas ay 'nagawa nila ito.' Kaya, umupo sila at iniisip na oras na upang masiyahan lamang sa mga bunga ng kanilang paggawa.
Ito ay ganap na mahalaga sa pahalagahan ang mga bagay na mayroon tayo , ang mga layunin na maabot namin, at maglaan ng oras upang masiyahan sa aming mga tagumpay.
Ngunit ...
Nangyayari ang buhay, lumitaw ang mga mahihirap na sitwasyon, maaaring lumaki ang mga problema sa kalusugan, maaaring mawala ang mga trabaho, maaaring magwakas ang mga relasyon.
Mayroong isang tambak ng mga problema at komplikasyon na maaaring patumbahin ang isang tao mula sa komportableng pugad na kanilang naipakita para sa kanilang sarili sa kanilang pagsisikap.
Ang isang tao na patuloy na naghahanap upang mapabuti ang kanilang sarili at ang kanilang posisyon sa buhay ay arming ang kanilang mga sarili ng mas maraming mga tool, kaalaman, at karanasan upang mag-navigate sa mga komplikasyon na ito sa wakas na sila welga.
At gagawin nila. Palagi nilang ginagawa. Konting oras lamang ito.
Tandaan lamang: mayroong isang MALAKING pagkakaiba sa pagitan ng kasiyahan at kasiyahan.
2. Huwag Hayaang Kulayan ng Negosyo ang Iyong Pang-unawa
Ang buhay ay matigas Sa mga oras na walang tigil na hahampasin ka nito, na hahampas sa iyo ng lahat ng mga uri ng stress at problema.
Pagkatapos ay mayroon kang lahat na kasama ng pamumuhay sa isang konektadong mundo, ang 24/7 na siklo ng balita at ang pagiging negatibo na nasabog nang walang tigil.
Tiyak na hindi makakatulong ang social media at internet. Nagbibigay ang mga ito ng mahusay na daluyan para maipahayag ng mga tao ang kanilang galit, minsan may bisa, minsan hindi.
At para sa mga taong may depression , pagkabalisa, o sa mga nahihirapan, ang mga bagay na ito ay maaaring mag-drag sa kanila sa isang negatibong pag-iisip.
Hindi mo hahayaan ang mga bagay na ito na kulayan ang iyong pang-unawa sa mundo. Madaling mahulog sa bitag ng laging pag-iisip ng pinakamasama sa mga sitwasyon o mga taong darating sa iyo.
Ang takot ay matagal nang paraan upang maiwasan ng mga tao na makapinsala. Ang problema ay napuno kami ng regular na negatibo na mahirap sabihin kung ano ang makatuwiran at kung ano ang hindi.
Kailangan natin ng isang lugar ng kapayapaan isang pag-urong kung saan maaari tayong makawala mula sa lahat ng negatibiti na iyon. Ang paggawa nito sa ating isipan ay nagpapahintulot sa amin na kunin ang ating lugar ng kapayapaan sa amin!
Ang puntong dito ay hindi dapat pekeng positibo , ngunit upang magsikap lamang na hindi maging negatibo, upang tumingin sa mga bagay na may neutralidad sa halip na tumalon nang diretso sa isang konklusyon.
Kailangan ng oras at kasanayan - ang kasanayan ng pagtigil upang isipin ang tungkol sa ating mga saloobin at damdamin - upang talagang gumana itong maayos.
3. Proactive Beats Passive Every Oras
Ang buhay ay abala Marami tayong mga bagay na dapat gawin araw-araw. Marahil ay nagtatayo ito ng isang karera, naghahanap ng edukasyon, nakikipaglaban sa pamilya, o ilang kumbinasyon ng mga bagay na iyon.
Anuman ito, ang mga bagay na ito ay nangangailangan ng mahalagang kalakal na oras na. Ang isang tao na napuno ng mga aktibidad at responsibilidad ay madaling hayaan ang mga mas maliliit na bagay na mahulog sa mga bitak.
Ang problema ay ang mga hindi gaanong pinipilit na mga bagay na madaling lumabas sa mas malubhang mga problema.
Isang maagap na diskarte beats a pasibo isa dahil regular mong nililinis ang iyong slate ng maliliit na problema upang hindi sila maaaring maging seryoso, kumplikadong mga problema sa paglaon.
Subukan ang sumusunod na tip - kung ang isang aktibidad ay tatagal ng mas mababa sa limang minuto upang malutas, gawin lamang ito. Huwag ipagpaliban. Mahahanap mo na mayroon kang higit na kaunting maliliit na bagay na nakasalansan upang madaig ka sa susunod na petsa.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 12 Mahirap na Bagay na Matalinong Tao na Gawing Dali
- Kung Paano Magagawa ng Trabaho ng Pitong Makalangit na Mga Hiyas sa Langit ang Iyong Buhay
- 12 Mga Dahilan Kung Bakit Dapat Ka Maging Mas Materyalistiko
4. Panatilihin ang Isang Emergency Fund
Ang buhay ay mahal Mukhang laging may mga bayarin na babayaran at mga pakikipagsapalaran upang magplano.
Mahusay na ideya na magsikap na maglagay ng kahit kaunti ng iyong kita sa malayo upang makabuo ng isang unan kung sakaling hindi ka maabot ng buhay ng isang hindi inaasahang gastos.
Pagkatapos ng lahat, kakailanganin mong laging kailangan ng pera, maging upang mapanatili ang isang bubong sa iyong ulo, pagkain sa mesa, o isang smartphone upang hindi mo makaligtaan ang anuman sa aming mga artikulo!
Ang isang magandang lugar ng pagsisimula para sa isang pondong pang-emergency ay $ 1000. Kung maaari mong ilagay ang layo ng $ 1000, mayroon kang disenteng unan kung kailangan mo ng pag-aayos ng awto o namatay ang ref.
Pagkatapos nito, ang iyong susunod na benchmark ay dapat na talakayin ang iyong kabuuang gastos at makatipid ng sapat na pera upang masakop ang anim na buwan na pang-araw-araw na pamumuhay. Sa ganoong paraan, kung mawalan ka ng iyong trabaho o mapagkukunan ng kita, mayroon kang kaunting unan upang makatulong na mapanatili kang nakalutang habang nasa pagitan ka ng mga trabaho.
5. Makipagkaibigan sa Mas Mahusay na Tao
Ang buhay ay mga tao Kahit na ang pinaka-asocial sa atin ay nangangailangan ng interpersonal na pakikipag-ugnay paminsan-minsan.
Maaaring ito ay isang matalik na kaibigan, isang kamag-anak, kahit isang katrabaho na nakakasama mo. Gayunpaman, maraming tao ang hindi napagtanto kung magkano ang epekto ng ating panloob na bilog sa ating buhay.
Ito ang mga tao na pinagtawanan natin, umiyak, dumarating para sa payo at pananaw. At kung napapalibutan mo ang iyong sarili ng mga taong negatibo o patuloy na nalulunod sa drama, magdadala iyon ng stress at kahirapan sa iyong buhay.
Ito ay isang balanse, bagaman. Lahat tayo ay may mga problema at ayaw nating talikuran ang isang kaibigan na nagdurusa sa isang mahirap na oras.
Mayroong iba pang mga oras kung kailan alam nating ang isang tao ay hindi mabuting kasama, ngunit pamilyar lamang tayo at komportable sa kanilang presensya, kahit na nakakasira.
Para sa kadahilanang iyon, ang aming lupon ng mga kaibigan ay nararapat na mag-audit paminsan-minsan.
6. Magbigay ng Kabaitan, Ngunit Huwag Asahan ang anumang Kapalit
Ang buhay ay mapaghamong Ang pagsasanay ng kabaitan ay maaaring malayo pa patungo sa pagbuo ng mga tulay, pag-aayos ng mga bakod, at pagdala ng kasiyahan sa iyong buhay.
Sa kasamaang palad, may mga tao doon na tumitingin sa mga nagsasagawa ng kabaitan bilang mga potensyal na target para sa kanilang sariling mga taktika.
Upang maiwasan na mapakinabangan habang nagsasanay ng kabaitan, magbigay lamang nang hindi mailakip ang mga inaasahan sa regalo. Kung hindi mo magawa, sabihin lamang na hindi.
Ang hiniram na pera sa pagitan ng mga kaibigan o pamilya ay isa sa mga pinaka karaniwang paraan ng paglikha ng drama. Mas mahusay na ibigay lamang ang pera nang hindi inaasahan na maibalik ito kung gagawin mo ito.
Kung hindi mo kayang ibigay ito nang diretso, pagkatapos ay sabihin na hindi. Sapagkat talaga, sa senaryong iyon, hindi mo kayang gumawa ng mga pautang sa mga tao kung iiwan ka nito sa isang marupok na posisyon sa pananalapi.
Dagdag pa, ang pagsubok na mangolekta ng pera mula sa isang taong hindi interesadong bayaran ito ay hindi kailanman isang kasiya-siyang trabaho.
Ang kabutihan ay pinakamahusay na naisasagawa nang walang inaasahan. Ang salitang 'hindi' ay ang pangunahing hadlang na pipigilan ang mga tao na samantalahin ka at ipakilala ang mga komplikasyon sa iyong buhay.
Ang pagpapasimple sa iyong buhay ay kinakailangan mong kilalanin muna ang mga bagay na nagpapahirap dito at pagkatapos ay maghanap ng mga paraan upang maiakma ang sitwasyon - o umangkop sa ang sitwasyon.
Sa pamamagitan nito, maaari mong bawasan ang epekto ng anumang mga kaguluhan na dumarating sa iyo. Maaari kang maghanda ng mga solusyon nang maaga sa mga isyu na maaaring dumaan sa iyong buhay.
