© Image Lisensya sa pamamagitan ng DepositPhotosKaramihan sa atin ay may hindi bababa sa isang tao sa aming panlipunang globo na ang pag -uugali ay kaduda -dudang, ngunit pinapagana nila ng iba na nagsasabing 'iyon ay kung paano sila' at 'sila ay masyadong nakalagay sa kanilang mga paraan upang mabago. Ito ay ang BS. Maaaring tumagal kahit saan mula 18 hanggang 250 araw upang masira ang isang ugali, ngunit kung ang isang tao ay talagang nais na baguhin ang isang bagay tungkol sa kanilang sarili, maaari nilang gawin ito. Basagin mo agad sila.
1. Iba pang mga tao.
Napakahusay na sinasabi sa amin ng isip Iyon sa 'iba pang' ang isang tao ay nangangahulugang magsulong ng isang walang tigil na pakiramdam ng pagkakaiba-iba sa pagitan ng iyong sarili at sa mga naiiba sa iyo. Madalas itong ginagamit upang mapahiya ang mga itinuturing na 'mas maliit', at maaaring maging napakalaking mapanirang - kapwa sa mga taong iyon at sa iyong sarili. Kahit na mayroon kang isang negatibong karanasan sa isang tao, kailangan mong gawin ang mga tao sa isang batayan sa pamamagitan ng kaso sa halip na paniwalaan na ang mga aksyon ng isang indibidwal ay sumasalamin sa kabuuan.
Sa pamamagitan ng paniniwala na ang lahat ng mga taong X ay pareho, panganib mong mawala ang potensyal na kaalaman, pananaw, pagkakaibigan, at suporta mula sa tunay na kamangha -manghang mga tao na nangyayari lamang sa pangkat na iyon.
na naglalaro ng joey sa mga kaibigan
Lalo na, saan ka man pumunta sa mundo, makakahanap ka ng mga taong xenophobic, insular, paghuhusga , at natatakot; Ang mga taong hindi magugustuhan sa iyo dahil lamang sa iba ka sa kanila. Mahalaga, sila ang uri ng mga taong makakasama mo sa pinakamahusay kung nangyari ito IYONG bansa o kultura sa halip na isa pa.
2. Pinapayagan kang mamuno sa galit.
Ito ay isang bagay na nahihirapan ako sa nakaraan. Kung may nagtulak sa akin, pipilitin ko agad upang malaman nila kung saan sila nakatayo sa akin at hindi ko ito muling subukan. Ngunit ang ganitong uri ng nakakalason na pag -uugali ay hindi isang lakas: ito ay isang kahinaan na nagpapahintulot sa iba na kontrolin ka. Alam nila na kailangan lang nilang i -rile ka at kikilos ka ng bobo sa reaksyon. Ikinalulungkot mo ang iyong kalungkutan sa kahihiyan mamaya, at ang kahihiyan na kahihiyan na kahinaan ay magbibigay sa iba ng pagkakataon na patnubayan ka sa isang direksyon na kanilang pinili.
Kung may isang bagay Ginagawang galit ka , Huminga at isipin ang iyong sarili na inilalagay ang galit na iyon sa isang kahon. Itago ito sa isang lugar na ligtas, malalim sa loob mo, sa isang oras na maaaring kailanganin mo ang apoy na iyon. Pagkatapos, kapag pinakawalan mo ito, gawin ito sa isang tumpak at sinusukat na paraan, tulad ng paglabas ng isang balbula ng presyon. Pinapayuhan ngayon ng sikolohiya Na iniisip mo nang mabuti at tumugon sa sitwasyon, sa halip na reaksyon nang walang taros at hindi mapigilan.
3. Paghahagis ng iyong mga prinsipyo at ang iyong tunay na sarili sa tabi upang magkasya sa karamihan.
Ang kalungkutan ay maaaring magmaneho ng mga tao na kumilos sa mga paraan na hindi nila ipinagmamalaki upang magkasya o tatanggapin ng iba. Ang mga tao ay maaaring makitungo sa maraming paghihirap hangga't mayroon sila suporta sa komunidad , kaya hindi nakakagulat na ang mga malungkot na tao ay Mas madaling kapitan sa pagkalumbay at pagkagumon. Bilang isang resulta, maraming mga tao ang medyo handa na itapon ang kanilang mga prinsipyo at ang kanilang pagiging tunay Upang maiwasan ang pag -iwas, lalo na ng mga nais nilang mahalin, tulad ng mga kaibigan at miyembro ng pamilya.
Napakadaling magpanggap na ibang tao upang makahanap ng isang 'tribo', ngunit kakailanganin mong gastusin mo ang natitirang buhay mo sa iyong sarili at sa iba at nagpapanggap na isang bagay na hindi ka. Bukod dito, ang iyong panlipunang bilog ay hindi mabubuo sa mga tunay na nagmamalasakit sa iyo: Gustung -gusto nila ang pagpapanggap na iyong inilalabas. Sila ang mga kaibigan na patas na panahon na sumawsaw sa unang tanda ng problema, nag-aalok ng mga saloobin at panalangin sa kanilang mga balikat habang naglalakad sila palayo.
4. Ang pagkuha ng iyong mga mahal sa buhay para sa ipinagkaloob.
Walang sinuman ang may utang sa iyo ng kabaitan, kabutihang -loob, o pag -aalaga, at kasama na ang iyong mga mahal sa buhay. Napakaraming tao ang kumukuha ng mga miyembro ng kanilang pamilya, kaibigan, at Mga kasosyo para sa ipinagkaloob Sa pamamagitan ng pagpapagamot sa kanila tulad ng mga ATM, emosyonal na suporta sa mga hayop, o mga tagapaglingkod, sa halip na kilalanin at pinahahalagahan kung magkano ang kanilang ginagawa para sa kanilang pakinabang sa pang -araw -araw na batayan.
Huwag tratuhin ang iyong mga lolo at lola tulad ng mga item sa muwebles na umiiral lamang upang mabigyan ka ng ginhawa at paminsan -minsang mga handout ng pera. Katulad nito, huwag tratuhin ang iyong kapareha o asawa tulad ng iyong alipin. Kumuha ng stock ng lahat ng mga paraan kung saan ang mga tao sa iyong pangangalaga sa buhay para sa iyo, at pagkatapos ay alamin kung gantimpala mo o simpleng kumuha nang hindi na nagbabalik. Kung ito ang huli, gawin ang mga hakbang na kinakailangan upang maisaayos ngayon. Kung hindi man, mapanganib mong mawala ang mga pinakamamahal sa iyo, at pagkatapos ay ikinalulungkot mo na ang kanilang pag -alis ay 'lumabas mula sa wala'.
mga katanungang nag-iisip ng malalim
5. Ang paniniwala na ang pagsusumite ay ispiritwalidad.
Mayroong isang bilang ng mga espirituwal na landas sa mundong ito na nagpapasigla sa ideya na pagiging pasibo at masunurin ay katumbas ng tunay na espirituwal na atensyon. Bagaman mahalaga na hindi pinasiyahan ng iyong emosyon at maiwasan ang karahasan maliban kung kinakailangan, nakapipinsala sa iyo at sa mga nakapaligid sa iyo na pumili ng pagsusumite sa halip na lakas at lagyan ng label ang 'pagka -espiritwal'. Ang katotohanan ay itinago ng karamihan sa mga tao ang kanilang duwag sa likod ng isang kalasag ng birtud-pag-sign at katuwiran sa sarili, at ipinapahiwatig na ang mga ito ay mas mataas at mas marangal na landas.
Mas masahol pa ang mga bagay kung sinusubukan mong kumbinsihin ang iba na kailangan nilang maging masunurin sa iyo upang maging isang marangal at espirituwal na kaluluwa. Ang paggamit ng relihiyon - at ang takot ng mga tao - bilang isang tool na kung saan upang manipulahin ang mga ito ay isang matatag na tanda na wala ka ngunit Tunay na espirituwal . Hindi ito tama, at kailangang tumigil kaagad.
6. Na ang iyong kasalukuyang mga ugali o katayuan ay ginagawang higit sa iba.
Sa kabila ng kung ano ang maaaring pinaniniwalaan mo, hindi ka higit na mataas o mas mababa sa sinumang iba pa sa mundong ito. Maaari kang magkaroon ng isang cushy na trabaho na nagdadala ng anim o pitong mga numero sa isang taon, ngunit hindi ka nito 'mas mahusay' kaysa sa taong nag -aalaga ng mga tupa sa isang bundok ng Mongolian. Sa katunayan, malamang na mas may kakayahan siya at maayos kaysa sa iyo.
Kung ang iyong hitsura o ang iyong pera ay nawala sa magdamag, sino ka? Sa palagay mo ba may mag -aalaga pa rin o igagalang ka? Anumang mababaw na katangian na gumagawa sa iyo Sa tingin mo mas espesyal ka kaysa sa iba maaaring mawala sa isang tibok ng puso.
Maaari mong isipin na kung i -alienate mo ang mga malapit sa iyo sa iyong hindi magandang pag -uugali, Pagkatapos ay maaari ka lamang bumili ng mga bago, ngunit ito lamang ang mga nagmamahal sa iyo para sa kung sino ka na tatayo sa iyo sa tunay na mahirap na mga kalagayan. Ang mga sumasamba sa iyo para sa iyong pansamantalang mga katangian ng aesthetic o ang pera na iyong itinatapon sa kanilang direksyon ay tatakas para sa patas na pastulan sa sandaling ang pagpunta ay magiging matigas.
7. Ang pang -unawa na ang pisikal na kagandahan ay pumipigil sa anumang iba pang katangian.
Ito ay lumalawak sa nauna nakakalason na pag -uugali at hinihikayat ka na Tumingin sa kabila ng pisikal na kaakit -akit - Parehong sa iyo at kahit sino pa - upang pahalagahan ang tunay na sangkatauhan. Kung mayroon kang magandang hitsura ngayon, mahusay iyon! Tandaan lamang na sila ay kumukupas. Upang quote ang Radiohead, kahit na sa lahat ng kosmetiko na operasyon sa mundo, 'Ang Gravity ay laging nanalo'. Lahat ng mga prutas ay nalalanta, kaya siguraduhing magtrabaho sa iyong pagkatao at karakter bilang karagdagan sa iyong abs.
Bukod dito, tandaan ito kapag pumipili ng isang kasosyo sa buhay. Maraming mga tao ang pumili ng mga mukhang mahusay at kung kanino sila ay may matinding pisikal na kimika, ngunit pagkatapos ng ilang taon na ang linya (lalo na kung mayroon kang mga anak na may taong ito), napagtanto nila na ang koneksyon na akala nila ay batay lamang sa mga hitsura, at wala pa. Kung hindi mo nais na ipagpalit para sa isang mas bata, mas mainit na modelo ng isang dekada mula ngayon, pumili ng isang tao na maaari kang lumikha ng isang taos -puso, mapagmahal na pakikipagtulungan, sa halip na pagtrato lamang sa kanila bilang braso ng kendi na gagamitin kung gusto mo at mapabilib ang iba.
pangalanan ang tatlong pang-uri na naglalarawan sa iyo
Pangwakas na mga saloobin ...
Kung hindi sila nasuri at kumilos sa lalong madaling panahon, ang nakakalason na pag -uugali Ang nakalista dito ay maaaring magkaroon ng matagal na at nagwawasak na mga epekto sa iyong buhay sa susunod. Sa pamamagitan ng indulging ang mga ito sa halip na gumawa ng mga tunay na hakbang upang mapagbuti ang iyong mindset - at ang iyong mga aksyon - maaari mong makita ang iyong sarili na nag -iisa at walang kaibigan sa iyong mga susunod na taon, tinitingnan ang iyong buhay nang may kapaitan at panghihinayang, sinisisi ang lahat sa iyong mga kasawian sa halip na tanggapin ang iyong sariling papel sa kanilang pag -unlad. Hindi pa huli ang pagbabago, kaya kumuha ng stock ng iyong iba't ibang mga pagkakasala at gawin ang iyong makakaya upang mapagbuti ang mga ito, simula ngayon.
