© Image Lisensya sa pamamagitan ng DepositPhotosAng pamumuhay na totoo sa iyong sarili ay diretso, ngunit ang mga panggigipit sa lipunan, pag -conditioning ng pagkabata, at ang aming sariling mga kawalan ng katiyakan ay madalas na hinila tayo palayo sa ating tunay na kalikasan. Sa katunayan, marami sa atin ang gumugol ng maraming taon, kahit na mga dekada, nakasuot ng maskara na nakakumbinsi na nakalimutan natin na nandoon sila.
Ang paglalakbay patungo sa pagiging tunay ay hindi isang patutunguhan na maabot mo nang isang beses ngunit isang tuluy -tuloy na paglalahad, isang banayad na pag -uwi sa kung sino ang tunay na nasa ilalim ng naipon na mga inaasahan. Kapag nangyari ang pagkakahanay, ang buhay ay hindi biglang naging perpekto, ngunit ito ay naging malinaw sa iyo. Ang mga gantimpala ng pagkakahanay na ito ay maaaring banayad ngunit malalim, na binabago ang iyong relasyon sa iyong sarili at sa buong mundo sa paligid mo.
1. Gumagawa ka ng mga pagpapasya batay sa iyong mga halaga kaysa sa inaasahan ng iba.
Malalim sa loob ng iyong isip, ang isang pag -uusap ay nagbubukas sa tuwing nahaharap ka sa isang pagpipilian. Kapag pinangungunahan ng 'ano ang iisipin nila?' o 'Ano ang dapat kong gawin?', Ngayon ang iba't ibang mga katanungan ay lumitaw: 'Nakahanay ba ito sa kung ano ang mahalaga sa akin?' At 'Totoo ba ito sa kung sino ako?'
Ang mga pagpapahalaga na batay sa pagpapasya ay nagpapakita sa mga maliliit na sandali at mga pagpipilian sa pagbabago ng buhay magkamukha. Marahil ay tinanggihan mo ang isang prestihiyosong trabaho dahil ang kultura ng kumpanya ay sumasalungat sa iyong mga prinsipyo sa kapaligiran. Marahil ay pinili mo ang isang hindi sinasadyang istraktura ng relasyon na pinarangalan ang iyong mga pangangailangan para sa parehong koneksyon at kalayaan.
Kapansin -pansin, ang mga pagpapasyang ito ay may kamangha -manghang kalinawan. Ang mental gymnastics at walang katapusang mga pros-and-cons ay naglilista ng pag-urong dahil malinaw na ang iyong mga panloob na puntos ng kumpas. Ang pag -aalinlangan ay maaari pa ring bisitahin paminsan -minsan, ngunit hindi na ito gumagalaw bilang isang permanenteng residente ng iyong isip.
Upang maibahagi ang aking sariling personal na karanasan dito, ang isa sa mga pinakamahalagang desisyon na nagawa ko ay upang simulan ang website na binabasa mo ang artikulong ito ngayon. Ang isang malay -tao na pag -isipan ay ipinanganak mula sa aking sariling pagnanais na hindi lamang matuto nang higit pa tungkol sa aking sarili kundi pati na rin upang matulungan ang iba sa mga hamon o mga pagkakataon sa pag -aaral na nakatagpo nila sa kanilang sariling mga paglalakbay. Hindi ko ito ginawa dahil naisip ko na maiintindihan ito ng mga tao sa aking buhay, sumasalamin dito, o aprubahan ito. Ginawa ko ito dahil naramdaman nito ang tamang pagpipilian para sa akin.
bea alonzo at dominic roque
2. Ang iyong panlabas na buhay ay sumasalamin sa iyong mga panloob na priyoridad.
Ang paglalakad sa iyong puwang ng buhay ay nagpapakita ng mga volume tungkol sa iyong tunay na pagkakahanay. Ang mga libro sa iyong mga istante, ang paraan ng pag -aayos ng iyong tahanan, kahit na ang mga abiso na pinapayagan mo sa iyong telepono - lahat sila ay sumasalamin sa kung ano ang tunay na mahalaga sa iyong puso.
Ipinapakita ang pagkakahanay sa kung paano mo ilalaan ang iyong pinakamahalagang mapagkukunan: oras, enerhiya, at pansin. Ang isang tao na pinahahalagahan ang pagkamalikhain ay nagbibigay ng silid para dito, anuman ang abalang mga iskedyul. Ang isang tao na prioritizing na koneksyon ay lumilikha ng mga ritwal na nagpapanatili ng mga makabuluhang relasyon.
kung paano mapagbuti ang aking buhay
Nawala ang mga simbolo ng katayuan at mga aktibidad na isang beses na nagsilbi lamang upang mapabilib ang iba o suriin ang mga kahon ng lipunan. Ang iyong kalendaryo ay nagiging mas napuno ng mga pakikipagsapalaran na sumasalamin sa iyong pangunahing sarili, habang ang mga obligasyon na dumadaloy sa iyong espiritu ay unti -unting mawala. Ang maliit ngunit makabuluhang pagsasaayos ay patuloy na dalhin ang iyong panlabas na mundo sa pagkakaisa sa iyong panloob na tanawin.
3. Natagpuan mo ang mga pakikipag -ugnay sa lipunan na mas tunay at kasiya -siya.
Ang mga pag -uusap ay nagbabago kapag ang pagiging tunay ay pumapasok sa silid. Alalahanin ang mga panlipunang palitan kung saan kinakalkula mo ang bawat salita, pagsubaybay sa mga reaksyon at pag -aayos ng iyong pagkatao tulad ng isang radio dial na naghahanap ng tamang dalas? Ang mga nakakapagod na pagtatanghal ay mawala.
Ang tunay na pagpapahayag ng sarili ay lumilikha ng puwang para sa totoong koneksyon. Maaaring kailanganin mo pa rin ang downtime pagkatapos ng pakikisalamuha - lalo na kung mas introvered ka - ngunit ang kalidad ng pakikipag -ugnay ay kapansin -pansing nagbabago. Sa halip na madama ang pag -ubos mula sa pagpapanatili ng isang harapan, nakakaranas ka ng ibang uri ng pagkapagod: ang nasiyahan na pagkapagod na darating pagkatapos magpakita ng buong bilang iyong sarili.
Tumawa ang mga bula nang mas natural. Ang mga silences ay komportable kaysa sa awkward. Ang iyong mga relasyon ay bumubuo ng lalim dahil ang mga tao ay tumugon sa tunay na ikaw, hindi isang maingat na likhang projection na idinisenyo upang mangyaring o mapabilib.
4. Mayroon kang malusog na mga hangganan at palagiang ipinatutupad ang mga ito.
Ang mga hangganan ay natural na lumitaw mula sa kaalaman sa sarili at paggalang sa sarili. Kailan Nakahanay sa iyong tunay na sarili , na nagsasabing 'hindi' ay nagiging isang gawa ng integridad sa halip na pagsuway o pagiging makasarili.
Ang mga personal na limitasyon ay lilitaw sa iba't ibang mga form-marahil hindi ka na tumatanggap ng mga huling minuto na hinihiling sa trabaho na sumasaklaw sa oras ng pamilya, o marahil ay tumigil ka sa pagpaparaya sa mga banayad na pagbagsak bilang mga biro. Ang mga hangganan mismo ay mas mababa kaysa sa iyong relasyon sa kanila: pinarangalan mo sila nang palagi nang walang labis na paliwanag o paghingi ng tawad .
parang isang tagalabas sa aking karelasyon
Ang mga kamangha -manghang paglilipat ay nangyayari kapag ang malusog na mga hangganan ay nag -ugat. Ang mga ugnayan alinman ay magbabago o natural na bumagsak. Inaayos ng mga tao ang kanilang mga inaasahan sa iyo. Karamihan sa mga nakakagulat, ang pagpapatupad ng mga hangganan ay talagang lumilikha ng mas maraming tunay na koneksyon, dahil ang iba ay tumugon sa kalinawan at pagiging tunay na iyong proyekto. Ang iyong enerhiya ay mananatiling mapangalagaan para sa kung ano ang tunay na mahalaga.
5. Kinikilala mo at pinarangalan ang iyong emosyon kaysa sa pagsugpo sa kanila.
Ang mga emosyon ay dumadaloy sa iyong kamalayan tulad ng mga pattern ng panahon - na -away, may karanasan, at pinapayagan na lumipat nang walang paghuhusga. Ang kalungkutan ay bumibisita nang hindi may label na kahinaan. Dumating ang galit nang walang agarang pagsugpo.
Ang pamumuhay na tunay na nangangahulugang yakapin ang buong spectrum ng iyong emosyonal na tanawin. Sa halip na ikinategorya ang mga damdamin bilang mabuti o masama, nabuo mo ang pag -usisa tungkol sa kanila. Anong mga mensahe ang dala nila? Ano ang kailangan ng kasinungalingan sa ilalim nila?
Ang kamalayan ng emosyonal ay nagpapakita sa mga ordinaryong sandali. Ang mga luha ay maaaring dumating sa panahon ng isang gumagalaw na pelikula nang walang kahihiyan. Ang pagkabigo ay malinaw na ipinahayag bago ito magbago sa sama ng loob. Nag -bubble si Joy na hindi pinipigilan ng tinig na minsan ay bumulong 'Hindi mo ito karapat -dapat.' Ang emosyonal na kalayaan ay naramdaman ang parehong banayad at rebolusyonaryo, tulad ng sa wakas ay huminga nang malalim pagkatapos ng mga taon ng mababaw na paghinga.
6. Nararamdaman mo ang isang pakiramdam ng kapayapaan kahit na sa mga mapaghamong oras.
Ang mga ulap ng bagyo ay nagtitipon sa bawat buhay, gayunpaman isang bagay na kamangha -manghang lumitaw kapag nakahanay ka sa iyong tunay na sarili: isang pundasyon na nananatiling matatag sa ilalim ng kaguluhan. Ang mga mahirap na kalagayan ay nasasaktan, nabigo, at hamunin ka, siyempre; Ang pagiging tunay ay hindi nagbibigay sa iyo ng kaligtasan sa sakit sa mga paghihirap sa buhay.
Ang kapayapaan sa gitna ng kaguluhan ay nagpapakita bilang isang napapailalim na kasalukuyang pagiging okay na nagpapatuloy sa kabila ng kaguluhan sa ibabaw. Nahaharap ka sa mga problema sa isang mausisa na timpla ng pakikipag -ugnayan at detatsment, na dinadala ang iyong buong pansin sa mga hamon nang hindi ganap na tinukoy ng mga ito.
paano ulit magtiwala sa boyfriend ko
Marami ang naglalarawan ng kalidad na ito bilang pakiramdam na 'grounded' o 'nakasentro.' Ang mga pagpapasya ay nagmula sa matatag na core na ito sa halip na reaktibo na gulat. Ang paggaling ay nangyayari nang mas mabilis pagkatapos ng mga pag -setback. Ang patuloy na pagkabalisa sa background na minsan ay sinamahan ng pang -araw -araw na buhay ay unti -unting nalulusaw, pinalitan ng isang tahimik na tiwala sa iyong kakayahang mag -navigate kung ano ang darating sa iyong paraan.
7. Handa kang maging mahina at magpakita ng hindi perpekto.
Ang kahinaan ay nagbabago mula sa banta sa lakas kapag ang pagiging tunay ay nag -ugat. Ang mga nakaraang pagtatangka upang itago ang mga bahid at ang pagiging perpekto ng proyekto ay bumagsak, pinalitan ng isang nakakapreskong transparency tungkol sa iyong sangkatauhan.
Ang pagpapakita ng hindi sakdal ay lilitaw sa hindi mabilang na maliliit na paraan. Pag -amin kapag wala kang alam. Pagkilala ng mga pagkakamali nang walang labis na self-flagellation. Ang pagbabahagi ng malikhaing gawa bago ito naramdaman na ganap na 'handa.' Pagpapahayag ng mga pangangailangan o takot sa pinagkakatiwalaang iba.
Paradoxically, ang pagpayag na ito na makikita sa iyong buong, magulo na sangkatauhan ay lumilikha ng mas makabuluhang koneksyon. Ang iba ay tumugon sa iyong pagiging tunay sa kanilang sarili, na lumilikha ng mga relasyon na binuo sa pagkilala sa isa't isa kaysa sa magkaparehong pagpapanggap. Ang enerhiya na minsan na ginugol sa pagpapanatili ng mga ilusyon ay mai -redirect patungo sa paglaki at tunay na pagpapahayag, na nag -iiwan sa iyo ng mas magagamit para sa kung ano ang pinakamahalaga.
Sa totoo lang, sa palagay ko ito ang dahilan kung bakit mas naramdaman ng mga tao ang kanilang sarili habang tumatanda sila. Kapag naabot mo ang isang tiyak na edad-maagang-sa-kalagitnaan ng thirties sa aking kaso-tumitigil ka sa pagsisikap na maging walang kamali-mali at sinisimulan mong yakapin ang kadalian na kasama ng iyong tunay na sarili para makita ng iba.
8. Hinahabol mo ang mga interes dahil tunay na pinupukaw ka nila, hindi upang mapabilib ang iba.
Ang tunay na sigasig ay sumasalamin nang naiiba kaysa sa madiskarteng pagnanasa. Kapag ang mga interes ay lumitaw mula sa tunay na pagkamausisa kaysa sa pamamahala ng impresyon, nagdadala sila ng isang natatanging enerhiya at pananatiling kapangyarihan.
Mga aktibidad na nakahanay sa Ang iyong tunay na sarili Kadalasan ay walang oras na kalidad - ikaw ay nasisipsip na ang mga oras ay hindi napansin. Kung ang pagkolekta ng hindi pangkaraniwang mga insekto, pag -aaral ng mga sinaunang wika, o pag -perpekto ng tinapay na sourdough, ang mga tunay na interes ay lumikha ng mga daloy na nagsasabi na nagpapalusog sa halip na maubos ka.
kung paano upang humingi ng isang guy kung saan bagay ay pagpunta
Ang pagganyak ay nagbabago mula sa panlabas na pagpapatunay sa panloob na kasiyahan. Maaari mong ibahagi ang iyong mga hilig sa iba, ngunit ang kanilang pag -apruba ay hindi na natutukoy kung magpapatuloy ka. Ang mga libangan at hangarin ay umusbong nang natural habang lumalaki ka, nang walang nagtatanggol na pagkakabit sa mga pagkakakilanlan na itinayo sa paligid nila.
Sa panimula, ang iyong mga interes ay nagpapakita ng kanilang mga sarili sa pamamagitan ng simpleng sukatan ng kung ano ang patuloy na ibabalik sa iyo, anuman ang pagiging kahanga -hanga o pagiging praktiko nito.
9. Pakiramdam mo ay konektado sa isang bagay na mas malaki kaysa sa iyong sarili.
Ang tunay na pamumuhay ay natural na nagpapalawak ng kamalayan na lampas sa mga hangganan ng hiwalay na pagiging makasarili. Ang koneksyon sa isang bagay na mas malaki ay hindi nangangahulugang ispiritwalidad o relihiyon (kahit na maaaring); Maaari lamang itong maipakita bilang debosyon sa pamayanan, kalikasan, sining, hustisya, kaalaman, o hindi mabilang na iba pang mga pagpapahayag ng kahulugan.
Ang pakiramdam ng koneksyon ay nagbibigay ng konteksto para sa parehong mga kagalakan at kalungkutan. Ang mga personal na nakamit at pagkabigo ay nakakahanap ng kanilang lugar sa loob ng isang mas malaking tapestry. Ang tanong na 'Ano ang punto?' Lumilitaw na hindi gaanong madalas dahil ang kahulugan ay lumilitaw na organiko mula sa pakikilahok sa isang bagay na mas malaki kaysa sa mga indibidwal na alalahanin.
Ang paghahatid ng mas malaking koneksyon na ito ay hindi gaanong tulad ng sakripisyo at katulad ng natural na pagpapahayag. Hindi ka nag -aambag hindi mula sa mabangis na obligasyon ngunit mula sa pag -apaw ng tunay na pakikipag -ugnayan sa buhay. Paradoxically, habang ang iyong pakiramdam ng hiwalay na sarili ay nakakarelaks, ang iyong natatanging mga kontribusyon ay nagiging mas malinaw na tinukoy at malayang ibinigay.
Pamumuhay ng iyong katotohanan araw -araw
Ang mga pag -uugali ng isang tunay na tao ay hindi gumaganap na mga kilos ngunit natural na pagpapahayag ng panloob na pagkakahanay. Habang kinikilala mo ang mga palatandaang ito sa iyong sariling buhay, ipagdiwang ang mga ito bilang mga milestone sa isang patuloy na paglalakbay. Ilang araw ay isusulat mo ang lahat ng siyam na palatandaan; Iba pang mga araw, marahil isa o dalawa lamang. Iyon ay ganap na normal. Ang pagiging tunay ay hindi tungkol sa pagiging perpekto ngunit tungkol sa matapat na presensya sa iyong sarili at sa iba pa.
Ang landas ay naiiba para sa lahat, ngunit ang patutunguhan ay nag -aalok ng parehong gantimpala: isang buhay na nararamdaman ng tunay na iyo, napuno ng kahulugan na sumasalamin mula sa loob sa labas kaysa sa ipinataw mula sa mga panlabas na mapagkukunan.
