Kung ang isang tao ay hiniling na ilarawan ka sa isang salita, ang unang bagay na naisip ko ay hindi magiging 'masigasig.'
Nagpupumilit kang ipakita ang sigasig tungkol sa mga bagay.
Marahil ay nasa trabaho ito ...
nakatutuwang mga bagay na dapat gawin kapag ang iyong inip
Marahil ay nagkomento ang iyong boss sa kung paano mo tila hindi mo ibibigay ang iyong trabaho sa lahat. O nagtatrabaho ka sa sarili at nahihirapang mailagay ang sigasig sa iyong negosyo na alam mong kailangang umunlad.
O baka nasa personal mong buhay ito ...
Marahil nagpupumilit kang ipakita ang sigasig sa iyong mga kaibigan, pamilya, o kapareha. Marahil ay pakiramdam ng dayuhan na maganyak sa mga mungkahi, ideya, o ipagdiwang ng ibang mga tao sa kanilang buhay kasama nila.
At baka nahihirapan kang makakuha ng nasasabik tungkol sa iyong sariling bagay ...
Ang mga malalaking biyahe, promosyon, o anumang bagay na nangyayari sa iyong buhay na nais ng karamihan sa mga tao na lumalabas ang mga champagne corks ay madalas na pumasa lamang sa iyo na bumili ng walang kalat, o kahit na ganap na hindi kilalanin.
Marahil lahat ng ito sa itaas.
Hindi talaga mahalaga. Ang pinakamahalagang tanong ay:
Paano ka magiging mas masigasig?
Gusto mo ng pagbabago ng iyong hindi gaanong masigasig na diskarte sa buhay.
Nais mong maging masigasig tungkol sa mga bagay. Hindi lamang upang mapabuti ang pakiramdam ng ibang tao kapag nakamit nila ang isang bagay, ngunit dahil din sa, maging matapat tayo, mukhang mas masaya ito kaysa sa pamumuhay mo.
Ang iba pang mga tao ay tila mabubuhay lamang sa sandaling ito, tinatangkilik ang buhay, nakikita ang mga posibilidad at potensyal, at ipinagdiriwang ang magagandang bagay, malaki man o maliit.
Samantalang palagi kang mas may hilig na mag-focus sa mga negatibo at mahihirapang maging masigasig, gaano man ka asahan ang isang bagay, kung gaano mo kahirap gawin ito, o kung gaano ka kalugod tungkol dito pababa
Kaya paano ka magiging mas masigasig? Parehong tungkol sa mga bagay na nangyayari sa iyo, at sa iba pa.
Paano mo maipakita sa ibang tao na nasasabik ka sa mga bagay?
At paano mo mai-tap ang pakiramdam ng tunay na sigasig at kagalakan na tila natural na dumating sa ilang mga tao?
Narito ang ilang mga tip para sa pag-iniksyon ng isang dosis ng sigasig sa iyong buhay.
1. Ituon ang iyong pansin sa kasalukuyan.
Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan na nagpupumilit ang mga tao na maging masigasig ay hindi sila tunay na naroroon sa sandaling ito.
Palagi nilang iniisip ang mali nilang nagawa kahapon o noong nakaraang linggo.
At kung hindi sila nakatuon sa nakaraan, nag-aalala sila tungkol sa hinaharap, at lahat ng nakuha nila sa kanilang listahan ng dapat gawin.
Mahirap na maging masigasig tungkol sa kung ano ang totoong nangyayari sa harap ng iyong mga mata dito at ngayon kapag iniisip mo ang kahapon o bukas.
Kaya, ang unang hakbang patungo sa pagiging mas masigasig ay ituon ang iyong pansin ngayon.
Sa tuwing nahuhuli mo ang iyong sarili na nakatuon sa mga bagay na hindi nangyayari sa kasalukuyan, maghanap ng paraan upang ibalik ang iyong sarili.
Ang paglalaan ng ilang oras upang huminga nang malalim at ituon ang mga tunog sa paligid mo ay maaaring maging isang mahusay na paraan ng pagpapalakas ng iyong kamalayan.
Tumingin sa paligid mo at aktibong napansin ang kagandahan sa mga bagay na nakikita mo araw-araw.
Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga bagay na nagpapasalamat ka para sa araw na iyon, o lahat ng mga bagay na nakamit mo, gaano man kahaliit.
Makakatulong iyon sa iyo na higit na mapahalagahan ang lahat ng mayroon ka at ng mga bagay na nakapaligid sa iyo, na kung saan ay mangangahulugan na makahanap ka ng higit na masigasig.
2. Mas magalala.
Maraming tao ang nagpupumilit na maging masigasig sa mga bagay dahil palagi silang nag-aalala tungkol sa 'what ifs.'
Palagi silang kumbinsido na may magkakamali at tumututok doon kaysa sa lahat ng bagay na talagang tama.
Kung maaari mong sanayin ang iyong sarili na mag-alala nang mas kaunti at sumabay lamang sa agos, kung gayon mas madali ang pakiramdam na masigasig ka sa mga positibong bagay na nangyayari, malaki man o maliit, sa iyong buhay o sa buhay ng mga tao sa paligid mo.
Ang pagmumuni-muni, ehersisyo sa paghinga, at positibong mga plano ng pagkilos ay makakatulong sa iyo na ilagay ang iyong mga alalahanin sa isang tabi at masiyahan sa magagandang bagay sa buhay habang sila ay tumatagal.
3. Ibaba ang iyong inaasahan.
Maaari kang magpumiglas na makaramdam ng pagiging masigasig tungkol sa buhay dahil palagi mong itinatakda ang bar ng masyadong mataas at humihiling ng labis.
hindi maaaring tingnan ang mga tao sa mata
Habang mahusay na maghangad ng mataas at itulak ang iyong sarili sa isang tiyak na lawak, kung mayroon kang mas makatotohanang mga inaasahan pagkatapos ay mas malamang na ikaw ay mabigo.
Sa ganoong paraan, kung ang mga bagay ay mas mahusay kaysa sa inaasahan mo, tulad ng madalas na mangyayari, natural na magiging mas masigasig ka kaysa sa gagawin mo kung magpapasya kang mayroong mas malaking bundok na aakyatin.
Ito ay tungkol sa pag-akit ng isang masayang daluyan sa pagitan ng hindi pagiging pababa sa iyong sarili at pagtiyak na mayroon kang isang bagay upang ipagdiwang kapag ang mga bagay ay gumagana nang maayos.
4. Itabi ang paninibugho.
Ang kakulangan ng sigasig tungkol sa mga nakamit ng ibang tao kung minsan ay maraming kinalaman sa panibugho.
Kung ang iyong pangunahing damdamin kapag naririnig mo ang mabuting balita ng ibang tao ay inggit, natural lamang na hindi ka masigasig na tutugon.
Kung nahihirapan kang manlaban sa selos, isang mabuting unang hakbang ang maaaring limitahan ang iyong paggamit ng social media.
Alam nating lahat na ang mga tao sa karamihan ay nagbabahagi lamang ng magagandang bagay, hindi sa kanilang mga pakikibaka.
Ngunit kapag nakikita mo ang walang katapusang mga larawan ng mga taong mukhang nakakagulat sa buhay, maaaring maging mahirap na panatilihin iyon sa pananaw at pigilan ang iyong sarili na maiinggit.
Kaya, ang pag-urong mula sa o pag-ton down ng iyong paggamit ng social media ay maaaring maging mahusay para sa pag-taming ng berdeng mata na halimaw.
Kung naririnig mo nang personal ang mga nakapupukaw na balita kaysa sa online, mas madali itong maganyak para sa kanila. At mas malamang na marinig mo ang tungkol sa mabatong kalsada na sa wakas ay napunta sila sa kanilang layunin, na maglalagay sa mga bagay sa pananaw para sa iyo.
Kung ito man ay nasa social media o sa totoong buhay, magsikap na ihinto ang pagsukat ng iyong sariling buhay at mga nakamit laban sa mga tao sa paligid mo.
5. Sumasalamin sa iyong sariling buhay, mga layunin, at kaligayahan.
Kung nagpupumilit kang magpakita ng sigasig tungkol sa anumang bagay sa iyong buhay, kahit na mga malalaking kaganapan tulad ng sa wakas ay pagpunta sa holiday ng isang buhay, pagkuha ng malaking promosyon, o malaking balita sa iyong pamilya, maaaring oras na upang sumalamin.
Marahil ikaw ay isang kalmado lamang, matahimik na tao na nararamdamang masaya ngunit hindi kailanman naging labis na masigasig sa anuman. At okay lang iyon.
Ngunit ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang kung ang iyong kakulangan ng sigasig sa buhay ay maaaring nagmula sa kalungkutan o hindi nasisiyahan.
Maglaan ng kaunting oras upang pagnilayan ang iyong landas sa buhay. Ano ang iyong nakamit at kung ano ang iyong hangarin. Mag-isip tungkol sa kung ano ang maaaring nawawala at kung kailangan mong gumawa ng anumang mga pagbabago.
Maaaring ang isang maliit na pagbabago sa paraan ng pamumuhay mo sa iyong buhay ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa kung gaano ka-optimistic ang iyong pananaw. At, harapin natin ito, kung sa tingin mo ay mas may pag-asa, mas malaki ang posibilidad na maging masigasig ka.
6. Huwag mag-alala tungkol sa kung paano mo makatagpo.
Marahil ikaw ay lubos na isang masigasig na tao sa loob ngunit hindi mo nais na ipakita ito dahil nahihiya ka at galit na magkaroon ng pansin sa iyo.
Kaya't hindi ka nagpapakita ng isang malaking pagpapakita ng iyong mga nakamit o ang iyong panloob na lakas para sa mga bagay na maaaring ginagawa mo. Itago mo lang ito sa botelya.
Habang ito ay maaaring iyong likas na pagkatao, binabasa mo ang artikulong ito upang malaman kung paano maging mas masigasig, at maaaring kasangkot dito ang pagtulak sa kabila ng iyong kaginhawaan.
Ang dapat mong mapagtanto ay na kapag ang isang tao ay nagpapahayag ng kanilang sigasig para sa isang bagay, halos palaging nagpinta ito ng isang positibong larawan ng taong iyon. Walang mag-iisip ng kahit ano maliban sa magagandang saloobin tungkol sa iyo kung ipinakita mo kung gaano ka masigasig.
7. Fake ito hanggang sa magawa mo ito.
Okay, kaya ang pagpapanggap na isang bagay na hindi ka palaging mahusay na payo. Ngunit, sa kasong ito, ang pagpapanggap na mas masigasig kaysa sa aktwal na ikaw ay maaaring gumawa ng higit na pagkakaiba kaysa sa iniisip mo.
Isipin ito bilang pagsasanay sa iyong sarili na maging mas masigasig sa mga bagay.
Maaari mong itulak ang iyong sarili na gawin ito, ngunit kapag ang ibang tao ay may magandang balita, subukang magsulat ng mga komentong bumabati sa kanilang mga post sa social media, pagbili sa kanila ng kaunting masasabi na mahusay, nagpapadala ng mga kard, binibigyan sila ng malaking yakap (sa kanilang pahintulot) , na nagmumungkahi ng isang pagdiriwang na pagkain…
Sa iyong sariling kaso, itulak ang iyong sarili na ibahagi ang iyong mga nakamit sa mga gusto mo at magmungkahi ng mga pagdiriwang, o maglaan lamang ng kaunting oras upang magsaya sa kung ano ang nagawa mo at markahan ang okasyon sa ilang paraan.
sabihin mo sa akin ang isang bagay na masaya tungkol sa iyong sarili
Kung maaari mong isaalang-alang kahit ang ilang mga tip sa itaas, sisimulan kang magsimulang tunay na maging mas masigasig sa lahat ng magagandang bagay sa buhay.
At iyon, sa kanyang sarili, ay isang bagay na nagkakahalaga ng pagdiriwang.
Hindi pa rin sigurado kung paano maging masigasig? Makipag-usap sa isang life coach ngayon na maaaring maglakad sa iyo sa proseso. Mag-click lamang dito upang kumonekta sa isa.
Maaari mo ring magustuhan ang:
