© Image Lisensya sa pamamagitan ng DepositPhotosAng pagkakaiba sa pagitan ng isang malapit na bono ng pamilya at enmeshment ay mahirap makita kung hindi ka pamilyar sa kung ano ang enmeshment. Ang susi ay karaniwang namamalagi sa mga hangganan. Ang mga hangganan ay malusog at kinakailangan sa bawat relasyon, kabilang ang pamilya. Gayunpaman, walang mga personal na hangganan o kawalan ng paggalang sa mga hangganan ng bawat isa na maaaring ituro sa enmeshment sa halip.
Nangyayari ang Enmeshment kapag ang mga miyembro ng pamilya ay masyadong kasangkot sa buhay ng isa't isa hanggang sa kung saan walang mga personal na hangganan. Ang resulta ay emosyonal na dependency at kontrol habang sinusubukan ng mga miyembro ng pamilya na kumuha ng labis sa isa't isa.
Narito ang 8 mga palatandaan na ang iyong malapit na bono ng pamilya ay maaaring talagang maging isang nakakapinsalang enmeshment:
1. Inaasahan mong unahin ang pamilya sa lahat ng iba pa.
Ang mga may sapat na gulang ay maraming responsibilidad, na maaaring nangangahulugang hindi nila maaaring (at hindi dapat) palaging ibagsak ang lahat para sa mga pangangailangan ng kanilang pamilya. Minsan, hindi mo lang ito magagawa, at okay lang iyon. Karamihan sa mga makatuwirang tao ay maiintindihan na hindi mo magagawa ang bawat pagtitipon ng pamilya, at hindi mo rin makagambala sa iyong sariling buhay para sa mga menor de edad na isyu sa pamilya. Ngunit sa pangkalahatan ay hindi totoo sa isang enmeshed na pamilya.
Siyempre, makatuwiran na ang iyong pamilya ay maaaring maiinis o magkaroon ng ilang mga menor de edad na negatibong damdamin kung nawawala ka ng isang bagay na mahalaga. Gayunpaman, ang enmeshment ay karaniwang nag -uudyok ng mas malubhang damdamin at repercussions. Ang mga karaniwang armas na emosyon ay galit at mga biyahe sa pagkakasala. Ayon sa Psych Central , Ang mga taktika sa pag -tripping ng pagkakasala tulad ng tahimik na paggamot o paalalahanan sa iyo ang lahat ng mga bagay na nagawa nila para sa iyo ay mga klasikong paraan na maaaring subukan ng mga miyembro ng pamilya na sumunod sa iyo. Maaari rin silang magpataw ng mga repercussions tulad ng hindi pag -anyaya sa iyo sa mga pag -andar sa hinaharap o pag -ostracize sa iyo na may kakulangan sa pakikipag -ugnay sa pamilya.
randy orton kim marie kessler
2. Hindi ka pinapayagan na magkaroon ng mga indibidwal na hangganan.
Walang privacy. Ang mga miyembro ng pamilya ay maaaring maging karapat -dapat na malaman ang bawat detalye tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong buhay kahit na hindi ito ang kanilang negosyo. Ang bawat tao'y may karapatan sa ilang antas ng privacy, bagaman. Pagkatapos ng lahat, ito ang iyong buhay na gawin sa kung ano ang gusto mo. Siyempre, hindi ito nakikita ng mga miyembro ng pamilya ng pamilya. Hindi nila nais na magkaroon ka ng malayang kalooban at pagkatao dahil pagkatapos ay maaari kang lumayo.
Dalubhasa sa pag -uugali ng pamilya, Kinumpirma ni Sharon Martin Ang indibidwal na mga hangganan ay nagbabanta sa isang pamilyang enmeshed. Ang pamilya na walang paggalang sa iyong mga hangganan ay maaaring gawin ang mga bagay tulad ng dumaan sa iyong telepono, dumaan sa iyong mail, basahin ang mga personal na materyales tulad ng mga journal, o humiling ng pag -access sa iyong tahanan. Kung mayroon silang susi sa iyong bahay, maaari silang mag -snoop sa paligid ng iyong mga gamit nang walang pahintulot kapag nasa trabaho ka.
3. Ikaw ay nakasalalay o ang cod dependence ay pinipilit sa iyo.
Ano ang Codependency? Buweno, ito ay isang estado ng emosyonal na pag -asa kung saan ang isa o parehong mga tao ay hindi maaaring gumana nang walang iba. Madalas kang nakakakita ng pag -asa sa mga mapang -abuso na relasyon o sa mga may pagkagumon. Karaniwan din ang Cod dependence sa mga enmeshed family dynamics bilang isang paraan upang mapanatili ang isa't isa na nakulong sa pabago -bago. Ang kalayaan ay nasiraan ng loob at nakikita bilang mali.
Iyon ay maaaring ipakita bilang isang tao na nagpapakita ng walang magawa upang ibagsak ng kanilang miyembro ng pamilya ang lahat upang matulungan sila. Baka sila Ipakita ang kawalan ng armas , kumikilos na parang hindi nila magawa ang pinakasimpleng emosyonal o intelektwal na paggawa. Maaari rin na inaasahan nilang malutas ng mga miyembro ng pamilya ang kanilang mga problema sa relasyon.
Ang isang pinsan ko ay natagpuan ang kanyang sarili na natigil sa ganitong uri ng sitwasyon sa kanyang ina. Ang aking tiyahin ay nag -iisa at nag -iisa sa mahabang panahon. Kahit papaano, nagsimula siyang umasa sa aking pinsan para sa uri ng koneksyon sa kaisipan at emosyonal na ibibigay ng isang romantikong kasosyo. Ang aking tiyahin ay magbabantay tungkol sa kanyang buhay, makipag -usap nang graph tungkol sa kanyang pakikipag -date sa buhay kapag siya ay nag -date, at inaasahan na ang aking pinsan ay magbibigay sa kanya ng oras at atensyon tulad ng aasahan mula sa isang romantikong kasosyo. Ang aking pinsan ay kailangang pumunta sa mababang-contact sa loob ng mahabang panahon upang masira ang hindi komportable na sitwasyon.
4. Ang iyong pagkakakilanlan ay nakatali sa iyong pamilya.
Ang pagnanais para sa sariling katangian ay isa sa mga pinakamasamang kasalanan na maaari mong gawin sa isang pabago -bago na pamilya. Ang mga miyembro ng iyong pamilya ay hindi nais na makita ka bilang isang tao mo, o hikayatin kang maging independiyenteng. Tulad ng sinabi sa amin ng mga eksperto sa pagiging magulang , ito ang naghihiwalay sa isang malapit na pamilya mula sa isang pamilyang enmeshed. Nais ng isang enmeshed na pamilya na umaasa ka sa kanila, na pakiramdam na wala ka maliban kung ikaw ay bahagi ng yunit at sumasang -ayon sa mga hinihingi nito.
Ang pagkakakilanlan ng pamilya na ito ay nagbibigay sa mga manipulators ng isang paraan upang makontrol ka at panatilihin kang linya, upang gawin kang sumusunod. Ang hindi gaanong pagkatao, mas malamang na dalhin mo ang kanilang emosyonal na bagahe at responsibilidad sa buhay. Bukod dito, maaari mong makita na ang iyong mga desisyon sa buhay ay batay sa kasiya -siyang iyong pamilya, tulad ng pagpili sa karera, pamumuhay, kung saan nakatira, at romantikong relasyon. Maaari silang pilitin o mapang-api ka sa paggawa ng mas maraming mga pagpipilian sa pamilya.
5. Madalas kang ginawa upang ayusin ang mga emosyonal na problema ng iyong pamilya.
Ang isang emosyonal na malusog na may sapat na gulang ay dapat pamahalaan ang kanilang sariling damdamin at magtrabaho sa kanilang mga problema. Mas okay bang kailangan ng tulong? Sigurado. Okay lang bang gusto ng tulong mula sa iyong pamilya? Ganap. Dapat ka bang maging responsable sa paggawa ng kapayapaan pagkatapos ng bawat labanan ng pamilya, hinihikayat ang mga tao na makipag -usap sa isa't isa, o kung hindi man ay pinapagod ng emosyonal ang nalalabi sa iyong pamilya? Hindi.
Ang emosyonal na kalusugan ng iyong pamilya ay hindi ang iyong pasanin na madadala. Sa kalaunan ay mahahanap mo ang iyong sarili na nai -stress at bigo sa kanilang kawalan ng pagsisikap. Ang pamamahala ng iyong sariling emosyon ay maaaring maging isang hamon mismo. Imposibleng pamahalaan ang iyong pangmatagalang kalusugan sa kaisipan ng iyong pamilya.
Walang sinuman ang may emosyonal na puwang para doon.
6. Nanghihina ka sa pagkakaroon ng mga relasyon sa labas at pagkakaibigan.
Ang pananaw ay isang malakas na bagay. Hindi nais ng mga pamilya na pamilya na magkaroon ka ng mga relasyon sa labas at pagkakaibigan dahil maaari mong makuha ang pananaw na iyon at mapagtanto na ikaw ay nasa isang hindi malusog na sitwasyon. Ang iba't ibang mga miyembro ng karamihan sa mga pamilya ay magkakaroon ng kanilang sariling buhay, relasyon, at responsibilidad. Hindi sila nakikita sa kanilang pamilya sa lahat. Ngunit sa isang enmeshed na pamilya nais nilang paniwalaan na ang iyong pamilya ay normal at ang 'mga tagalabas ay hindi lamang maiintindihan ito.'
Ang kontrol sa mga koneksyon sa labas ay maaaring mangyari sa pamamagitan ng galit o kahinahunan. Maaari itong maging isang malinaw na hinihiling tulad ng, 'Hindi ko nais na makipag -usap ka sa taong iyon!' Ang mga biyahe sa pagkakasala ay isa pang karaniwang pamamaraan ng pagmamanipula. 'Hindi ako makapaniwala na mas gugugol mo ang oras sa kanila kaysa sa amin!' Maaari rin itong pangkalahatan, banayad na pagmamanipula tulad ng, 'Hindi ko gusto ang taong iyon. Bakit ka nakikipag -hang out sa kanila?'
Ang huling pamamaraan ay medyo hindi mapaniniwalaan dahil ito ay isang paraan ng pagbagsak sa iyo. Sa ilang mga punto, maaari ka lamang pagod sa pakikinig nito at itigil na makita ang tagalabas na iyon upang mapanatili lamang ang kapayapaan.
7. Iniiwasan ng iyong pamilya ang salungatan o suntok ang mga hindi pagkakasundo sa proporsyon.
Ang bawat pamilya ay may mga problema na nag -crop up sa oras -oras. Ito ay normal kapag mayroon kang isang pangkat ng mga indibidwal dahil ang bawat isa ay may iba't ibang mga pananaw, opinyon, at kagustuhan. Sa isang malusog na pamilya, dapat silang magkasama upang talakayin ang isyu at makahanap ng isang resolusyon o kompromiso na gumagana.
Gayunpaman, sa isang pamilya na naka -enmesh, ang mga hindi pagkakasundo ay maiiwasan o sila ay naging mga pangunahing krisis sa pamilya kahit gaano kalaki o maliit. Ang pag -uugali na ito ay nagmumula sa isang kolektibo, hindi malay na pagnanais na panatilihing buo ang yunit ng enmeshed.
Ang pag-iwas ay medyo nagpapaliwanag sa sarili, dahil ang anumang salungatan ay maaaring makagambala sa yunit. Sa kabilang banda, ang pagsabog sa isang pangunahing hindi pagkakasundo ng pamilya ay madalas na isang anyo ng pagmamanipula at kontrol. Pagkatapos ng lahat, bakit ka nagiging sanhi ng mga problemang ito? Bakit hindi ka lamang sumasang -ayon kaya hindi natin kailangang lumaban tulad nito? Ang isang enmeshed na pamilya ay gagawing kasalanan mo, kahit na hindi.
8 Maaari kang pakiramdam na hindi ka maaaring umalis.
Ang bawat tao'y kailangang magkaroon ng kakayahang matukoy kung paano nila mabubuhay ang kanilang buhay. Ang isang enmeshed na pamilya ay maaaring magdulot sa iyo na imposible na magtakda ng mga hangganan, lumipat, bawasan ang mga obligasyon sa pamilya, o ituloy ang mga relasyon sa labas. Matapos mong ipahayag ang mga damdamin na ito, malamang na makakaranas ka ng pagtulak sa anyo ng pagmamanipula o pang-aapi.
Kung nalantad ka sa ganitong uri ng pag -uugali sa loob ng mahabang panahon, maaari mong makita na ang iyong sariling isip ay ipinagkaloob ang iyong pagnanais para sa kalayaan. Maaari kang makaramdam ng pagkakasala tungkol sa pakikitungo sa iyong pamilya sa kanilang sariling mga problema, pagkabalisa tungkol sa kung ano ang mararanasan mo sa sandaling malayo ka, o isang malalim na pakiramdam ng paralisadong takot. Maaaring nagtrabaho din sila upang makaramdam ka na parang hindi mo mahawakan ang buhay sa kanila. Ang trauma ng enmeshment ay totoo, Ayon sa napakahusay na isip , at maaaring magkaroon ng malalim na epekto.
Nais ng iyong pamilya na makaramdam ka ng walang kakayahan at hindi upang hindi ka umalis. Ang malupit na katotohanan ay hindi ka talaga sila nagmamalasakit sa iyo. Nag -aalaga lamang sila sa kung paano mo nakikinabang ang pamilya.
Pangwakas na mga saloobin ...
Ang mga palatandaang ito ay stark kung naiintindihan mo ang iyong tinitingnan. Mahirap iyon kung wala kang malusog na hangganan. Ang mga ganitong uri ng pag -uugali ay nagiging normal kapag nalubog ka sa kanila nang maraming taon. Gayunpaman, hindi sila normal, at maaaring hindi mo ito makita nang walang distansya.
Mahirap na malaya. Marahil ay kakailanganin mo ng propesyonal na suporta upang lumikha ng puwang para sa iyong sarili, magtakda ng mga hangganan, at magtataguyod sa sarili. Gayunpaman, maaari mong mabawi ang kontrol ng iyong buhay at mabuhay ito sa paraang nais mo. At kahit na lahat ito ay nakalilito pa rin, tandaan na ang malapit na mga relasyon ay dapat gumawa ng pakiramdam sa iyo na mabuti at mabigyan ng kapangyarihan, hindi napuspos at kinokontrol.
