Ang mga bono na nabubuo namin sa ibang mga tao, romantiko man o platonic, ay hinihimok ng maraming mga salik na kadahilanan na makakatulong sa direksyon na kumonekta sa kanila.
Ang mga istilo ng attachment ay isang paraan na ipinapaliwanag ito ng mga propesyonal sa kalusugan ng isip. Mayroong apat na uri sa balangkas ng istilo ng pagkakabit: ligtas, abala sa abala, maiiwasang iwaksi, at takot sa takot.
Ang mga istilo ng pagkakabit na ito ay inilaan upang makatulong na ipaliwanag ang kaligtasan at kakayahang madama namin sa ibang mga tao.
Kahit na magtutuon kami sa mga istilo ng pag-iwas sa pag-iwas para sa layunin ng artikulong ito, titingnan namin ang isang maikling pagtingin sa iba pang mga istilo ng pagkakabit upang mas mahusay mong maunawaan ang buong larawan.
Bakit mahalaga iyon?
Dahil sa isang karaniwang, maling paniniwala na ang mga istilo ng pagkakabit ay itim at puti, isang bagay na huwad sa pagkabata na dumidikit sa iyo sa buong buhay mo. Ito ay simpleng hindi totoo.
Kahit na ang ilang batayan ay inilatag sa kung paano nakikipag-ugnay ang isang magulang o tagapag-alaga sa kanilang anak, ang taong iyon ay patuloy na magbabago mula sa mga karanasan na mayroon sila sa kanilang pagtanda.
Bukod dito, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng maraming mga istilo ng pagkakabit sa parehong relasyon o may iba't ibang mga istilo ng pagkakabit sa iba't ibang tao.
Ang mga istilo ng attachment ay maaaring magbago at magbago. Ang pagbabago na iyon ay maaaring isang hindi malay na tugon sa mga karanasan na mayroon tayo sa ating pagtanda. Maaari rin itong isang mapagkumbabang pagpipilian upang baguhin ang paraan ng pag-uugali ng aming mga relasyon. Hindi ito madaling gawin. Ang pag-alam ng mga dating gawi at paglikha ng mga bago ay nangangailangan ng oras.
Ang Apat na Mga Estilo ng Attachment ng Matanda
Ang isang tao na may ligtas ang istilo ng pagkakabit ay karaniwang tiningnan bilang pinakamapagaling sa kalusugan. Ito ay isang tao na nagnanais ngunit hindi hinahangad ang kanilang kasosyo sa relasyon na magbigay ng katuparan.
May posibilidad silang maging matatag sa pag-iisip at emosyonal, komportable sa pagiging malapit nang walang takot sa pagiging mapagkakatiwalaan, at pag-aalaga para sa kanilang kapareha, na nais nilang alagaan sila.
Ang ligtas na nakakabit na romantikong kasosyo ay madalas na isang mahusay na tagapagbalita tungkol sa kanilang mga damdamin, mabilis na magpatawad, at iniiwasan ang pagmamanipula.
Isang sabik na abala naghahanap ang tao ng mataas na antas ng pakikipag-ugnayan, kakayahang tumugon, at matalik na kaibigan mula sa kanilang kapareha, na madalas na nakikipagsapalaran sa labis na umaasang pag-uugali.
zhang yixing mga pelikula at palabas sa tv
Maaari silang magkaroon ng mababang kumpiyansa sa sarili, mga isyu sa pagtitiwala, at mag-alala pa tungkol sa kanilang mga relasyon. Ang sabik na abalang abala ay maaaring labis na pag-aralan ang kanilang mga pakikipag-ugnayan sa kanilang kapareha, sa paghahanap ng kasalanan at pag-aalala kung saan wala.
Maaaring matuklasan ng mga indibidwal na ang kanilang mga alalahanin ay nagiging mga katuparan sa sarili dahil sa pag-sabotahe sa sarili.
Ang mga taong may a paalisin Ang istilo ng pagkakabit ay madalas na lumilitaw upang maiwasan ang pagkakabit at matalik na relasyon sa ibang mga tao.
May posibilidad silang tingnan ang mga tao bilang hindi maaasahan, hindi mapagkakatiwalaan, at hindi maibigay ang uri ng emosyonal na katuparan na kailangan nila.
Maaari rin silang ang uri ng tao upang pakainin ang kanilang kaakuhan at kumpiyansa sa sarili sa pamamagitan ng mga nagawa at nakamit, minsan sa isang malusog na antas.
May posibilidad silang magkaroon ng isang kanais-nais na pagtingin sa kanilang sarili sa pamamagitan ng kanilang sariling mga nagawa at sa pangkalahatan ay hindi humingi ng pag-apruba o pagtanggap mula sa iba.
Ang kalayaan ay isang malakas na kaugnay na katangian. Ang taong nag-iiwas sa tao ay maaaring lumayo hanggang sa tanggihan ang anumang mga potensyal na relasyon o matalik na kaibigan kung sa palagay nila ay napakalapit nila.
Ang takot-iwas ang istilo ng pagkakabit ay karaniwang nagtatampok ng magkahalong damdamin tungkol sa mga relasyon.
Sa isang banda, hinahangad nila ang pagiging malapit at pagiging malapit ng isang relasyon. Sa kabilang banda, takot na takot sila sa pagkawala ng intimacy at maaaring makaramdam ng hindi karapat-dapat na mahalin sila.
Sa gayon, may posibilidad silang sugpuin ang kanilang emosyon at hindi simulan ang pagiging malapit sa ibang tao.
Paano Ko Malalaman Kung Nakikipag-date ako Sa Isang Makakaiwas na Kasosyo?
Maaari kang maghanap ng ilang mga palatandaan na makakatulong sa iyo na matukoy kung nakikipag-date ka sa isang tao na may istilo ng pag-iwas sa pag-iwas.
1. Nahihirapan sila sa mga negatibong emosyon.
Ang isang kasosyo sa pag-iwas ay madalas na gumagamit ng mga diskarte tulad ng pag-distansya upang malayo sa iyong mga negatibong damdamin. Maaari itong magmula bilang passive-agresibo o kahit galit habang naghahangad silang lumikha ng ilang puwang.
Ang pag-uugali ay maaaring mukhang hindi sila interesado na magkaroon ng mga mahirap na pag-uusap sa iyo, ngunit karaniwang hindi iyon ang kaso. Ang totoong nangyayari ay ang mga negatibong damdamin na nagpapalitaw ng kanilang pagkabalisa at takot at pumupukaw ng isang nagtatanggol na tugon.
2. Ang komunikasyon at emosyon ay kumplikado.
Ang mga umiwas na kasosyo ay nahihirapang makipag-usap tungkol sa mga emosyon. At kung mas nakaka-stress sila, mas masama ang ginagawa nila sa pagbabasa ng kanilang kapareha dahil sa kanilang sariling pagkabalisa at takot.
Maaari silang lumayo mula sa mahihirap na pag-uusap nang kabuuan o mabilis na magpatuloy pagkatapos ng mga argumento, naayos man o hindi.
3. Maaari nilang pigilan ang kanilang kalungkutan at pagkawala.
Ang kalungkutan at pagkawala ay may natatanging epekto sa estado ng kaisipan at pisyolohikal ng isang tao. Ang mga taong may istilo ng pag-iwas sa pag-attach ay kakaibang magaling sa pag-squash at pagtanggi sa mga damdaming iyon.
Hindi sa hindi nila nararamdaman ang mga ito. Sa halip, iniiwasan nila ang pagkilala sa kanila ng isip tulad ng ginagawa ng ibang tao, at sa pangkalahatan ay maiiwasan nilang pag-usapan ang tungkol sa kanila.
Ito ay maaaring magbigay ng hitsura ng isang tao na humahawak ng kalungkutan at pagkawala ng iba nang mahusay. Gayunpaman, sa katotohanan, iniiwasan nila ang kanilang mga negatibong damdamin.
4. Hindi sila kailanman humingi ng tulong.
Ang paghingi ng tulong ay utangin ang sarili sa ibang tao. Hindi ito isang bagay na nais na gawin ng isang kasosyo sa pag-iwas.
Ang paghingi ng tulong ay nagpapahiwatig na banta ang kanilang kalayaan at awtonomya sa punto na malamang na tatanggihan nila ang anumang tulong at magdurusa lamang sa anuman ang problema.
Maaari din silang hindi mag-alok ng tulong kapag malinaw na kinakailangan ito para sa parehong dahilan - ayaw nilang palakasin o hikayatin ang pagtitiwala sa kanila upang hindi nila maramdaman na napipigilan.
5. Maaari silang lumutang sa relasyon limbo upang maiwasan ang pangako.
Ang mga taong may mga naka-iwas na istilo ng pagkakabit ay nagnanasa ng pagiging malapit at koneksyon tulad ng iba pa. Wala lang silang malusog na mekanismo para sa pag-navigate sa mga pakikipag-ugnay na iyon.
Sa gayon maaari nilang piliing hindi mag-navigate sa kanila sa lahat. Maaari silang maging mahusay na paggastos ng oras sa isang tao na kanilang kinagustohan ngunit hindi nais na maglagay ng isang label dito o pag-usapan ang mas makabuluhang pagsasama ng relasyon.
Ang dahilan dito ay ang pagtukoy sa relasyon ay maaaring matingnan bilang pagiging higit na umaasa sa kapareha na iyon, na nag-iiwan sa kanila mahina sa sakit ng mga relasyon at posibleng pagtanggi.
7 Mga Paraan Upang Pamahalaan ang Isang Relasyon Sa Isang Taong May Iwasan ang Estilo ng Attachment
Maaaring parang mahirap o imposible ang isang relasyon sa isang taong may istilo ng pag-iwas sa pag-ikot.
Hindi.
Ang isang mabuting ugnayan sa isang kasosyo sa pag-iwas ay posible sa pamamagitan ng pag-unawa sa kung paano sila gumana sa mga relasyon at nagtatrabaho upang mapaunlakan ang kanilang mga pangangailangan.
Ang diskarte na iyon ay nangangailangan ng ilang balanse sapagkat may isang punto kung saan ang mga kaliskis ay maaaring tumungo ng masyadong malayo sa kanilang direksyon.
Ang parehong partido ay kakailanganin na magtrabaho sa paggawa ng malusog at matupad na relasyon. Kailangang iwasto ng kasosyo sa umiwas ang ilan sa kanilang pag-uugali sa pakikipag-ugnay, at ang kanilang kasosyo ay kakailanganin na mag-alok ng pasensya at ilang tirahan.
1. Ang mga kasosyo sa umiwas ay karaniwang nangangailangan ng mas kaunting komunikasyon at matalik na pagkakaibigan.
Sa iba't ibang mga istilo ng pagkakabit, ang mga kasosyo sa pag-iwas ay karaniwang nangangailangan ng mas kaunting komunikasyon at matalik na pagkakaibigan upang madama na pinapanatili nila ang kanilang mga relasyon.
Maaaring mangahulugan iyon na hindi makakuha ng isang mensahe para sa isang araw o dalawa habang ginagawa nila ang kanilang buhay. Hindi nangangahulugang hindi nila iniisip ang kanilang kapareha o binibigyang halaga ang mga ito nang mas mababa kaysa sa mga taong nangangailangan ng mas maraming komunikasyon. Mayroon lamang silang isang mas mababang threshold ng pangangailangan.
Masyadong maraming komunikasyon at matalik na pagkakaibigan ay maaaring iparamdam sa kanila na nasasabik o pinaghihigpitan sa relasyon, na nagreresulta sa hidwaan.
Mayroong balanse na maaabot. Ang isang araw ng walang komunikasyon ay hindi ganoong kalaki sa isang deal. Ang maramihang araw o linggo ay isang makabuluhang problema na maaaring magpahiwatig ng kawalan ng interes.
Makatwiran upang magtakda ng isang time-frame para sa komunikasyon sa isang kasosyo na umiwas. Tulad ng, 'Maaari ba kaming mag-check in kahit isang beses sa isang araw?' Makatwiran din na nais na magkaroon ng indibidwal na oras sa sarili, tulad ng pagkuha ng isang katapusan ng linggo sa iyong sarili upang makapagpahinga.
Mahalaga ang komunikasyon. Kung nais ng kasosyo na umiwas ng kaunting oras sa kanilang sarili, maaari silang asahan na sabihin sa iyo upang malaman mo kung ano ang nangyayari.
2. Mag-alok ng pasensya kapag ang tao ay humihila palayo.
Ang isang kasosyo sa pag-iwas ay nakadarama ng banta kapag nanganganib ang kanilang kalayaan at awtonomiya. Maaari silang lumayo paminsan-minsan dahil sa mga pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa.
Hindi kinakailangan iyon isang masamang bagay hangga't hindi ito nagiging isang default na laro ng pag-atras at paghabol.
Hindi mo nais na gugulin ang iyong oras sa paghabol sa isang tao na sadyang humihila bilang isang paraan ng kontrol o pagmamanipula. Ang pag-uugali na ito ay maaaring kontrolin ng kasosyo sa pag-iwas kung may kamalayan sila rito at handang subukang manatiling nakikipag-ugnayan at kasalukuyan.
Gayunpaman, ang iba pang panig nito ay kung minsan ang naiwas na kasosyo ay kakailanganin lamang ng oras upang muling magkalkula. Maaaring kailanganin nila ang pansariling puwang upang ayusin ang kanilang mga damdamin o pakiramdam handa silang pumunta sa talahanayan upang talakayin ang isang problema.
Ang paghabol ay hindi magandang ideya. Pangkalahatang ginagawa ang paghabol sa kasosyo sa pag-iwas na higit na mapanganib, kaya't sila ay lumayo pa upang lumikha ng distansya.
3. Ang mga aktibidad ay mas mahusay para sa bonding.
Karaniwang mas mahusay ang mga pisikal na aktibidad para sa pakikipag-bonding sa isang kasosyo sa pag-iwas dahil madali silang mawala sa kanilang sarili at kanilang mga emosyon.
Ang isang aktibidad tulad ng pagpipinta, hiking, o pagsubok ng isang bagong bagay ay maaaring makatulong na bumuo at pekein ang isang bono na mas mahusay kaysa sa mga aktibidad na nangangailangan ng maraming puhunan sa pag-iisip.
Ang mga aktibidad ng pagbubuklod na ito ay makakatulong sa paglikha ng higit na pagtitiwala at intimacy sa relasyon.
4. Gumamit ng kompromiso at bargaining ng mataktika.
Ang isang kasosyo sa pag-iwas ay madarama na ang kanilang kalayaan ay nanganganib kung kailangan nilang sumang-ayon na gawin ang mga bagay na mas gusto nilang gawin.
Maaaring isama dito kung paano mo ginugol ang iyong oras na magkasama, ang mga pagpipilian na iyong gagawin tungkol sa mga patutunguhan sa bakasyon, o kung aling restawran ang iyong pupuntahan.
Upang matulungan silang pakiramdam na hindi gaanong nawawala sa mga bagay na nais nilang gawin, maaari kang makompromiso at sumang-ayon sa ilan sa kanilang mga hinahangad, ngunit magagawa mo ito sa pamamagitan ng paggawa ng isang malinaw na bargain na nagbibigay-daan sa matugunan ang ilan sa iyong mga kagustuhan.
Halimbawa, kung talagang nais nilang pumunta upang makita ang isang partikular na pelikula at mayroon kang ibang naiisip, maaari kang sumang-ayon sa kanilang pelikula sa pag-unawa na bumisita ka sa isang restawran na iyong pinili bago o pagkatapos.
O kung nais mong sumama sila sa iyo upang makita ang iyong pamilya samantalang mas gugustuhin nilang manatili sa bahay, maaari mong sabihin sa kanila na maaari nilang gugulin ang natitirang bahagi ng katapusan ng linggo sa paggawa ng anumang nais nila - mayroon o wala ka.
Kung ang isang bagay ay talagang mahalaga sa iyo, dapat mong pakiramdam na sabihin sa kanila iyon, ngunit kahit na, maaari mong iparamdam sa kanila na mas masigasig tungkol dito sa pamamagitan ng pangako na gampanan ang kanilang mga kahilingan sa ibang oras.
5. Suriin ang mga hangarin ng iyong kapareha.
Ang pag-uugali at distansya ng kasosyo sa pag-iwas ay maaaring lumikha ng takot para sa isang sabik na kapareha. Ang isang sabik na kapareha ay may kaugaliang maging mas sensitibo at higit na mag-isip ng higit sa isang kasosyo sa pag-iwas.
Ngunit maaari mong maputol ang paunang tugon na nakabatay sa takot sa pamamagitan ng pagtingin sa mga hangarin ng iyong kasosyo at suriin upang makita kung nakahanay sila sa kanilang mga pahayag.
Ipagpalagay na ang kasosyo sa pag-iwas ay pupunta sa isang paglalakbay sa pag-hiking sa pagtatapos ng linggo. Sa kasong iyon, makatuwiran na mawawala sila sa saklaw ng komunikasyon para sa isang maliit na sandali.
Bukod dito, ipagpalagay na nagpasya silang manatili lamang at magkaroon ng isang gabi sa kanilang sarili. Sa kasong iyon, maaaring hindi pansinin ng iyong kasosyo ang kanilang telepono kung magpasya kang mag-mensahe.
ano ang ibig sabihin ng mabagal na ito sa isang lalaki
Subukang iwasang ipagpalagay ang mga hangarin ng iyong kasosyo sa pag-iwas at tingnan ang mga ito kung nasaan sila.
6. Suportahan ang iyong kapareha habang ginagawa nila ang kanilang sarili.
Ang paghawak sa isang istilo ng pag-iwas sa pag-iwas ay isang malaking proyekto, ngunit nauunawaan na ito ay pagpapabuti sa sarili.
Hindi mo maaaring ayusin ang mga problema ng iyong kasosyo sa pag-iwas para sa kanila, lalo na kung hindi nila tinitingnan ang paggana nila bilang isang problema. Mag-alok ng suporta at pasensya kung saan makakaya mo, ngunit huwag mabitin sa resulta ng pagtatapos.
7. Ayusin ang iyong mga inaasahan sa iyong kapareha.
Kung ang iyong istilo ng pagkakabit ay mas malapit na nakahanay sa mga ligtas o pagkabalisa na mga istilo (tandaan, maaari itong halo-halong at likido), pagkatapos ikaw at ang iyong kasosyo ay magkakaroon ng ilang magkakaibang mga kagustuhan pagdating sa intimacy, komunikasyon, at kahit lifestyle.
Mahalagang tandaan na ang alinmang diskarte ay tama o mali.
Ngunit kung magkakaiba kayo ng mga kagustuhan ng iyong kapareha, kakailanganin mong isaalang-alang kung ang iyong mga inaasahan sa kanila at kung ano ang pinaniniwalaan mong dapat maging tulad ng isang relasyon ay makatotohanang sa pagkakataong ito.
Muli, huwag malito ito sa pagyuko sa kanilang mga gusto at pangangailangan ng 100% ng oras. Kailangang magkaroon ng isang elemento ng pagsisikap mula sa parehong partido upang mapaunlakan ang iba pa at kung paano nila nais na magkaroon at ipahayag ang kanilang sarili sa pakikipagsosyo na iyong hinahangad na peke.
Hindi pa rin sigurado kung paano pinakamahusay na makayanan ang isang kasosyo sa pag-iwas at gawing matagumpay ang relasyon? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
- Ang Siklo ng Push-Pull Relasyon at Paano Makakatakas sa Dynamic na Ito
- 13 Mga Pangunahing Kadahilanan Bakit Ang Mga Lalaki ay Humihila (+ Ano ang Magagawa Mo Upang Makatulong)
- Paano Bigyan Siya ng Puwang: 8 Mga Bagay na Dapat Gawin + 6 Mga Bagay na HINDI Gawin
- 8 Mga FAQ Kapag Sinabi ng Isang Guy na Kailangan niya ng Puwang
- Paano Makitungo sa Isang Asawang Hindi Makikipag-usap sa Iyo Tungkol sa Anumang bagay
- Paano Maging Malaya Sa Isang Relasyon: 8 Walang Mga Tip sa Bullsh * t!
