Ang kaunting pagtulak at paghila ay pangkaraniwan sa isang relasyon.
Ngunit maaaring tukuyin nito ang buong relasyon ng mga ito kung pinapayagan kang makakuha ng kontrol.
Ang sikolohiya ng isang relasyon na push-pull ay kawili-wili. Ang parehong mga partido ay tila walang kamalayan sa kanilang sariling mga pag-uugali na humimok ng ikot.
Patuloy silang tumatalbog pabalik-balik sa pagitan ng mga maikling panahon ng maliwanag na kapayapaan, pag-ibig, at pagkakasundo, at mas mahabang panahon ng hindi kasiyahan at alitan.
Ang artikulong ito ay tuklasin ang pabago-bagong ito at magbigay ng ilang payo sa kung paano mabawasan ang negatibong epekto nito sa kasalukuyan at hinaharap na mga relasyon.
Sino ang Sangkot sa Isang Push-Pull Relasyon?
Upang magtagal ang siklo, dalawang uri ng tao ang kailangang maging kasosyo.
Kung ang isa lamang sa mga ganitong uri ay naroroon, at ang pangalawang tao sa relasyon ay may isang malusog na istilo ng pagkakabit, ang mga bagay ay madalas na hindi magtatagal.
Ngunit kapag ang parehong mga sumusunod na tao ay nagkakasama, ang push-pull syndrome ay naging isang problema.
Taong A
- Mayroong isang may malay takot sa intimacy at isang walang malay takot sa pag-abandona.
- May mababang pagtingin sa sarili at sa gayon ay naghahanap ng mga romantikong interes upang makaramdam ng karapat-dapat at minamahal.
- Ayaw ng pakiramdam na inisin ng isang relasyon.
Taong B
- May isang may malay takot sa pag-abandona at isang walang malay takot sa lapit.
- May mababang pagpapahalaga sa sarili at kagaya ng paghabol sa pakiramdam na gusto at minamahal.
- Ayokong makaramdam ng insecure tungkol sa isang relasyon.
Paano Pumunta Ang Push-Pull Cycle Go?
Ang buong dynamic ay maaaring naroroon mula sa simula ng isang relasyon, kahit na ang mga cycle ay maaaring magsimula sa pagkuha ng isang mahabang oras bago lumago mas maikli.
Yugto 1 - Ang Pursuit
Sa una, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ng tao A ay i-override ang kanilang takot sa intimacy at hahantong sa kanila na kilalanin at ituloy ang isang tao na naaakit sila.
Maaari silang maglagay ng alindog, magbigay ng maraming pansin, at bumili ng mga magagarang regalo.
Ang Tao B ay maaaring sa una pakipot sapagkat ang kanilang takot sa pag-abandona ay nangangahulugang madalas silang nag-aatubili na pumasok sa isang relasyon at gawing mahina ang kanilang sarili.
Ngunit ang kanilang mababang pagpapahalaga sa sarili ay nangangahulugan na sa huli ay mapanalunan sila ng pansin ng tao A. Ang pansin na iyon ay nagpapaganda sa kanila sa kanilang sarili.
ang aking asawa ay umaalis sa akin ng ibang babae
Yugto 2 - Kaligayahan
Ilang sandali, mukhang maayos ang relasyon. Parehong taong A at tao B ang nasisiyahan sa kaguluhan.
Gumugugol sila ng pagtaas ng dami ng oras na magkasama. Maaari silang maging matalik na pisikal.
Ang kasiyahan na ibinabahagi nila ay medyo mababaw na may kaunti, kung mayroon man, malalim na pag-uusap.
Yugto 3 - Pag-atras
Makalipas ang ilang sandali, ang taong A ay magsisimulang makaramdam ng pagkalungkot sa relasyon. Natatakot sila sa pagiging malapit na nagsimula nang buuin.
Gusto nilang makatakas dito - o bawasan ang tindi, kahit papaano.
Kaya't maaari silang maging malayo. Isinasara nila ang kanilang sarili nang pisikal at emosyonal.
Yugto 4 - Pagwawaksi
Nakuha mo na ba ang dalawang magnet at itinuro ang mga dulo ng parehong polarity sa bawat isa?
Itinataboy ng isa ang isa pa. Itinulak ito palayo.
Ito ay isang mahusay na pagkakatulad ng kung ano ang nangyayari sa yugtong ito.
Ang Taong B, na hinihimok ng kanilang takot sa pag-abandona, ay ngayon na ang hahabol.
Hahanapin nila ang kumpanya at pansin ng taong A.
Ngunit ang taong A ay may kabaligtaran na nais - nais lamang nilang mag-isa.
Kaya't ang tao na A ay makakaramdam ng higit na smothered at subukang mag-urong pa.
Ito ay tulad lamang ng isang pang-akit na pagtataboy sa isa pa habang sinusubukan nitong lumapit.
Sa taong A, ang taong B ay maaaring maharap bilang nangangailangan. Maaari silang pakiramdam pinuna o nagged.
Yugto 5 - Distancing
Sa paglaon, titigil na ang tao B sa paghabol sa tao A.
Ginagawa nila ito upang maprotektahan ang kanilang sarili. Alam nilang takot sa pag-abandona, ngunit sa kaganapan na magtatapos ang relasyon, nais nilang i-minimize ang pananakit na nararamdaman.
Yugto 6 - Pakikipagkasundo
Sa puntong ito, nakakakuha ang taong A ng puwang na hinahangad nila. Ang intimacy sa relasyon ay malubhang nabawasan.
Ngayon ay ang walang malay na takot ng tao na Aabanduna na gawing muli silang kanais-nais sa relasyon. Nakita nila ito bilang isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa pagiging walang asawa.
Sinimulan ng Tao A na ituloy muli ang tao B. Maaari nilang palawakin ang isang sangay ng oliba ng kapayapaan, paliguan ang taong B ng mga regalo at paghingi ng tawad, o gumawa ng iba pang mga bagay upang mapanalunan sila.
Ang Taong B, habang sa una ay ayaw, ay nais pa rin pakiramdam ay minamahal at gusto at sa gayon ay sinisimulan nilang ipasok muli ang taong A.
Tiyak na nakikita nila ang isang paghihiwalay bilang isang hindi gaanong kanais-nais na pagpipilian.
Yugto 7 - Pagkakasundo
Ang relasyon ay bumalik sa isang panahon ng kamag-anak kapayapaan at kaligayahan.
Ang tao A ay nasiyahan na ang relasyon ay hindi naging masyadong malalim o seryoso.
kailan magbabalik ang paghahari ng roman
Ang Tao B ay nasiyahan na ang relasyon ay hindi nagtapos sa buong paghinto.
Tulad ng mapapansin mo, ang mga yugto ng 1 at 2 ay halos kapareho ng mga yugto 6 at 7. Mahalaga, pareho ang mga ito, ngunit ang mga yugto ng 1 at 2 ay nauugnay sa isang bagong relasyon.
Kapag natapos na ng ikot sa unang pagkakataon, ang mga yugto ng 6 at 7 ay pinalitan ang mga yugto ng 1 at 2 upang ang buong bagay ay ganito:
Stage 6 -> Stage 7 -> Stage 3 -> Stage 4 -> Stage 5 -> Stage 6 -> at iba pa.
Bakit Nagpatuloy Ang Ikot
Ang ganitong uri ng pakikipag-ugnay sa pakikipag-ugnay ay nag-aalok sa bawat tao ng kung ano ang nais nila sa isang paikot-ikot na paraan.
Hindi nais ng tao ang mga bagay na maging sobrang kilalang-kilala, ngunit hindi rin nais na matapos ang relasyon.
Pinipigilan ng siklo ang pagbuo ng totoo, makabuluhang lapit, ngunit pinapayagan din nitong magpatuloy ang ugnayan.
Ang parehong mga partido ay itulak at hilahin sa kanilang sariling paraan at ang ilang mga mag-asawa ay maaaring magpatuloy tulad nito sa loob ng maraming taon.
Ang ilan ay maaaring mapunta sa kanilang buong buhay sa mainit at malamig na diskarte na naglalaro.
Bakit Maaaring Magwakas ang Ikot
Sa maraming mga kaso, ang isang relasyon na push-pull ay magkakaroon ng natural na konklusyon kapag ang isang tao ay nakakahanap ng isang paraan upang hindi pansinin ang kanilang takot sa pag-abandona at lumakad palayo.
Hangga't hindi nila nais na mag-isa, sa kalaunan ay napagtanto nila na ang likas na katangian ng relasyon ay hindi malusog o mabuti para sa kanila.
Paano Makalaya mula sa Dynamic na Push-Pull
Kung nais mong umalis sa pag-ikot na ito sa iyong kasalukuyang relasyon, o nais mong iwasan ang pagkuha sa parehong pabrika sa isang hinaharap na relasyon, narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin.
1. Humingi ng personal na pagpapayo.
Ang ilang mga pagbabago ay mas mahirap gawin kaysa sa iba. Minsan kailangan namin ng tulong mula sa isang taong may kaalaman at / o karanasan upang gabayan kami sa isang naaangkop na landas.
Kilalanin mo rin bilang tao A o tao B, malamang na magkaroon ka ng mga isyu sa pag-abandona at takot sa pagiging malapit.
Ang isang tagapayo ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang mga ugat ng mga bagay na ito at magmungkahi ng mga paraan upang magtrabaho ka sa pamamagitan nito at baguhin kung paano nila naiimpluwensyahan ang iyong mga saloobin at pag-uugali.
2. Humingi ng payo ng mga mag-asawa.
Ang pagpapayo bilang isang mag-asawa ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa pagwawasak ng push-pull na relasyon na pabagu-bago.
Maaaring imungkahi ng isang tagapayo ang ilan sa mga bagay sa artikulong ito, ngunit maaari rin silang magbigay ng mas tiyak na payo para sa mga isyu o hamon na maaaring naharap mo nang magkasama.
Iyo ang uri ng problema sa relasyon na nakikipag-usap ang isang tagapayo araw-araw, at magkakaroon sila ng mga ehersisyo at pamamaraan upang matulungan ang iyong relasyon na tumakbo nang mas maayos.
Ang payo ay isang ligtas na puwang kung saan maaari kang magsanay ng kahinaan sa emosyon at mas magkaintindihan.
Kung nais mong bigyan ito ng isang lakad, isang mahusay na pagpipilian ay ang online na serbisyo na ibinigay ng. Makakakonekta ka sa isang tagapayo at mabigyan ang iyong sarili ng isang mas mahusay na pagkakataon na bumuo ng isang mas malusog at mas maligayang relasyon. upang makipag-chat sa sinuman o mag-ayos ng oras / petsa para sa isang sesyon.
3. Maging higit na pagkaunawa sa iyong kapareha.
Kung nabasa mo nang maingat ang lahat ng nasa itaas, dapat mo na ngayong malaman ang higit pa tungkol sa iyong kapareha kaysa sa dati.
Kilalanin mo rin bilang tao A o taong B, maaari mong makita ang mga dahilan - kahit papaano sa isang mababaw na antas - kung bakit kumilos ang iyong kasosyo sa gawi nila.
Ang pag-unawa ay mahalaga para sa empatiya. At ang empatiya ay mahalaga sa pagbabago ng paraan ng iyong pagkilos at reaksyon.
Sa pareho mong mga kaso, kinakatakutan mo ang pagiging malapit at pag-abandona. Alam kung ano ang nararamdaman nito, dapat mong ma-empatiya sa paraan ng pagkonsumo ng mga takot na ito sa iyong isipan at maimpluwensyahan kung paano ka kumilos.
4. Maging mas katulad ng iyong kapareha.
Kapag napasok mo ang yugto 3 ng siksik na push-pull, tanungin ang iyong sarili kung maaari kang maghari sa iyong natural na likas na loob lamang ng kaunti at maging katulad ng iyong kapareha.
Kung ikaw ay isang taong A, nangangahulugan ito ng pag-aaral na panatilihin ang kaunti sa pakikipag-ugnay at komunikasyon na mayroon ka, kaysa sa pag-atras at pagiging ganap na hindi magagamit ng emosyonal.
Marahil maaari mong sabihin sa tao B na ikaw ay nararamdaman ng medyo nabigla at kailangan mo ng kaunting oras sa iyong sarili.
Tiyakin sa kanila na wala itong tiyak na nagawa nila, ngunit ito ang iyong mekanismo sa pagharap sa pagharap sa iyong damdamin.
hinaharap na sanggol mama jessica smith
Kung ikaw ay tao B, nangangahulugan ito ng paggalang sa personal na puwang ng tao A, na nagbibigay sa kanila ng oras sa kanilang sarili, at sinusubukan na huwag pilitin ang isang resolusyon sa problema.
Marahil maaari mong malaman na magamit ang panahong ito kung saan hindi mo nakikita ang mga ito nang madalas upang gawin ang mga bagay na gusto mo ngunit nahihirapang umangkop kapag ganap na nakikipag-ugnayan.
Subukang huwag makita ang oras na ito bilang isang pag-sign ang iyong relasyon ay tiyak na mapapahamak, ngunit bilang isang kinakailangang paraan upang mapanatili ang mga bagay na malusog hangga't maaari.
5. Naging isang koponan.
Palaging tandaan ito: hindi ikaw ang problema, hindi sila ang problema ... ang pabago-bago ng iyong relasyon ang problema.
Huwag subukang baguhin ang mga ito o ang kanilang pag-uugali. Dapat magmula yan sa kanila.
Katulad nito, ang pagbabago sa iyong sarili ay dapat magmula sa iyo.
Pagganyak upang makilala at baguhin ang ilang mga saloobin o pag-uugali ay maaaring magmula sa pagsang-ayon upang gumana bilang isang koponan upang mapabuti ang sitwasyon.
Walang sisihin na laro sa pamamaraang ito. Ang alinmang tao ay hindi dapat pakiramdam tulad ng tagumpay ng relasyon na nakalagay sa kanilang mga balikat.
Ito ay isang pagsisikap sa koponan.
Maaari mong suportahan at hikayatin ang bawat isa kapag nagpupumilit. Maaari mong purihin at pasalamatan ang bawat isa kapag kumilos ka sa isang paraan na makakatulong upang masira ang siklo.
At kapag parang nagbabago ka ng higit sa kanila, tandaan na maunawaan kung nasaan sila at kung ano ang nararamdaman at iniisip nila.
Maaaring hindi nila maangkop nang mabilis ang kanilang pag-uugali hangga't makakaya mo. Patuloy lamang silang hikayatin at huwag kailanman punahin ang mga ito.
6. Gumawa ng iyong kumpiyansa sa sarili.
Sa mga ugnayan ng push-pull, ang parehong partido ay may posibilidad na magdusa mula sa mababang pagtingin sa sarili, at ito ay maaaring gawing mas malinaw ang mga taluktok at labangan ng pag-ikot.
Para sa taong A, ang kanilang kawalan ng kumpiyansa sa sarili ay ginagawang madali sa mga magagandang kilos ng pag-ibig at pagmamahal sapagkat hindi nila iniisip ang kanilang mga sarili na karapat-dapat sa pagmamahal ng taong B.
Para sa taong B, nahihirapan silang tanggapin kapag humihila ang taong A. Ang kilos na iyon ay pinaparamdam sa kanila na hindi gaanong nais at hindi gaanong minamahal dahil personal nilang kinukuha ang mga bagay.
Kung ang parehong partido ay maaaring gumana upang mapabuti ang kanilang pagpapahalaga sa sarili, ang emosyonal na epekto ng pag-ikot ay mabawasan.
Kung kailangan mo ng tulong dito, basahin ang aming artikulo sa pagbuo ng iyong kumpiyansa sa sarili sa 10 mga hakbang .
7. Ugaliing maging mahina sa bawat isa.
Pareho kayong nangangamba sa intimacy, at isang malaking bahagi ng intimacy ay ang kahinaan sa emosyon.
Kadalasan, ang pagiging pisikal na malapit sa bawat isa ay hindi mahirap sapagkat hindi ito kailangang kasangkot sa anumang mahusay na pagpapahayag ng emosyonal.
Ang tunay na kahinaan ay nangangahulugang pagbubukas ng iyong sarili at pagtula ng ilan sa mga saloobin at damdaming mayroon ka na nahanap mo na nakakabahala.
Nangangahulugan ito ng pagbabahagi ng iyong mga pakikibaka, pakikinig sa bawat isa, at pagiging suportahan ng bawat isa.
Kung hindi mo alam kung saan magsisimula, basahin ang aming artikulo sa pagiging mahina ang damdamin sa iyong kapareha.
8. Tanggapin ang mga kapintasan ng iyong kapareha, ngunit magpasalamat sa kanilang magagandang puntos.
Ang dinamikong push-pull ay bahagyang pinalakas ng isang pagnanais na maging perpekto ang aming kapareha. Inaasahan namin na malaman nila kung ano ang kailangan namin, kung ano ang pakiramdam natin, at kumilos nang naaayon.
Ngunit walang perpekto. Lahat tayo ay may mga pagkukulang. At hindi namin mabasa ang mga isipan.
Ang isang paraan upang lumambot at pagkatapos ay mapagtagumpayan ang mga damdamin na nagdadala ng pag-ikot ay upang pahalagahan ang lahat ng mabuting katangian ng iyong kapareha at ang magagandang bagay na ginagawa nila.
Tinutulungan ka nitong maunawaan at tanggapin ang mga kompromiso, na isang mahalagang bahagi ng anumang malusog na relasyon.
Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin tungkol sa iyong relasyon sa push-pull?Ang ganitong sitwasyon ay halos palaging mas mahusay na mag-navigate sa tulong ng isang propesyonal sa relasyon. Maaari silang magbigay ng uri ng tukoy na patnubay na walang artikulo sa internet na maaaring.Kaya't bakit hindi makipag-chat sa online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 20 Mga Palatandaan Na May Isang Isyu sa Pag-abandona (+ Paano Madaig ang mga Ito)
- 12 Mga Paraan sa Isyu sa Pag-abandona ay Nakakaapekto sa Buhay ng Isang Tao
- Paano Mahalin ang Isang Tao Sa Mga Isyu sa Pag-abandona
- Paano Magiging Emosyonal na Magagamit Sa Isang Relasyon
- Ano ang Gagawin Kung Ang Lalaking Minamahal Mo Ay May Mababang Pagpapahalaga sa Sarili
- Bakit Ang Mga Lalaki ay Humihila At Umatras?
