Ang Triple H ay may hawak na maraming pamagat sa kanyang karera sa WWE. Nagsimula siyang makipagbuno para sa WWE noong 1995 at naging mahalagang manlalaro mula noon. Nag-asawa ang Triple H sa negosyo nang ikasal siya kay Stephanie McMahon at naging pangalawang kamay ni Vince McMahon. Gayunpaman, ito ay ang matinding rehimen ng pag-eehersisyo ng Triple H na nakakuha sa kanya ng tagumpay sa negosyo.
Ang kanyang kasalukuyang pamagat ay Executive of Talent Relasyon, Mga Live na Kaganapan at Malikhain at nakikita siya bilang halatang kahalili kapag bumaba si Vince. Nag-book din ang Laro ng parehong NXT at Cruiser Weight Classic na ilan sa pinakamahusay na pakikipagbuno sa WWE Universe.
Basahin din: Ang netong halaga at suweldo ng Triple H ay nagsiwalat
Ang Triple H ay nakakuha ng maraming mga pagkilala sa panahon ng kanyang karera sa WWE, kasama ang WWE Champion 9 beses, kasama ang isang 5 beses WWE World Heavyweight Champion. Siya ay naging pangunahing bituin sa kaganapan sa loob ng higit sa dalawang dekada at nagpatuloy sa pangunahing kaganapan na Wrestlemania kahit na sa hinog na edad na 47.
Kahit na ito ay lamang ng ilang mga tugma sa isang taon, Ang Cerebral Assassin ay palaging nasa pinakamataas na pisikal na fitness. Bagaman siya ay isa sa pinakamatandang manggagawa sa negosyo, mukhang mas malaki pa rin siya kaysa sa karamihan sa listahan. Ang pagpapanatili ng mga kalamnan na iyon ay masipag at ito ay medyo kung paano mapanatili ng The Game ang kanyang pangangatawan.
na naglaro ng bella sa takipsilim
Ang King of King ay nais na simulan ang kanyang umaga sa 30-45 minuto ng low-intensity treadmill na tumatakbo. Gumagawa siya pagkatapos ng ilang mga foam roll at ilang iba pang mga dinamikong kahabaan upang magpainit.
Ang Triple H ay kumakalat ng kanyang regimentong ehersisyo sa loob ng apat na araw.
Basahin din: 5 mga insidente na kinasasangkutan ng Triple H at Stephanie McMahon na dapat mong malaman tungkol sa
Ang unang araw ay dibdib at likod, sinusundan ng balikat, pagkatapos binti, sa wakas braso at dalawang araw na pahinga. Gustung-gusto ng Laro na masira ang kanyang pag-eehersisyo sa dalawang araw ng mabibigat na pagsasanay sa tindi at dalawang araw na mas mabilis, magaan na pag-eehersisyo batay sa pag-uulit.
Para sa kanyang dibdib, ayon sa kalamnan at Kalusugan, ang Triple H ay nagsisimula sa apat na hanay ng mga Inclined Chest Presses na gumagawa ng mga hanay ng 10, 8, 6 at 4 na mga reps, na binabawasan ang bilang habang siya ay nagpapatuloy. Gumagawa siya ng dalawang hanay ng mga flat-bench dumbbell press, ang una ay walong reps at ang pangalawa ay anim.
at ako ay umibig sa iyo
Gumagawa siya pagkatapos ng 2 set ng dumbbell flyes na may 10-8 reps sa unang pagkakataon at 6-7 sa pangalawa. Sa wakas, gumagawa siya ng isang hanay ng mga pagpindot sa lakas ng martilyo hanggang sa hindi na niya magawa ang mga ito, medyo matigas na bagay ng tao.
Triple H na gumagawa ng mga pagpindot sa dumbbell.
kung paano malaman na ang babae ay interesado sa iyo
Minsan ang Triple H ay gagawa din ng likod at dibdib sa parehong mga araw sa isang circuit, nangangahulugang maikling mabilis na paggalaw. Gusto niya sanayin ang ilang mga paggalaw sa halip na pagsasanay lamang sa mga bahagi ng katawan.
Kahit na ang The Game ay nagtataglay ng 25 magkakaibang mga sinturon ng pamagat sa kanyang oras, hindi siya gumagamit ng isang sinturon habang nakakataas.
Sa halip, nakatuon ang Triple H sa pangunahing lakas at hindi ginagamit ang sinturon bilang isang saklay sa gym.
Basahin din: Ang netong halaga ni Stephanie McMahon ay isiniwalat
Kapag nais ng Cerebral Assassin na gumana sa kanyang likuran, nagsisimula siya sa dalawang hanay ng mga pull up, ang unang set ay gumagawa siya ng 10 reps ng bigat ng kanyang katawan, ang pangalawa ay 6-7 siya ngunit may karagdagang timbang. Susunod, ginagamit niya ang Smith Machine na nakabaluktot sa hilera, para sa 3 mga hanay ng 10, 8 at 6 na pagtanggi sa bilang sa bawat oras.
Gumagawa siya ng 2 hanay ng mga isang-bisang row ng dumbbell sa bawat braso, ang unang set ay 10 reps ang ginagawa niya, ang pangalawang set ay ginagawa niya. 6. Triple H pagkatapos ay 12 set ng mga back extension ng kanyang bodyweight pagkatapos ay 8-10 pa na may 45 pounds dagdag pa
Ang pagtatrabaho sa Triple H ay maaaring hindi ang pinakamadaling bagay, ngunit tiyak na ito ay magbabayad. Kilala ang Triple H na magbahagi ng gym sa kanyang asawang si Stephanie McMahon, na palaging nasa maayos na pangangatawan. Kailanman nagtataka kung bakit tila may isang walang katapusang tulak ng Sheamus, sa kabila ng mga katotohanan na walang tagahanga ng wrestling ang nagmamalasakit kay Sheamus.
Ang isang napabalitang dahilan ay si Sheamus ang paboritong kaibigan sa pag-eehersisyo ng Triple H, at magbabayad iyon pagdating sa pag-book. Talagang tungkol sa laro at paano mo ito nilalaro.
Ang Triple H ay nagtatrabaho kasama ang kanyang asawang si Stephanie
tao na may mababang mga pagpapahalaga sa sarili
Kapag nais ng Cerebral Assassin na gawin ang mga binti at biceps, nagsisimula siya sa 4 na hanay ng mga nakaupo na hilera ng 10-15 reps. Pagkatapos ay ang apat na hanay ng mga lat pull-down na may 8-10 reps nang paisa-isa. Lumipat siya sa 4 na hanay ng mga leg extension ng 10 reps bawat isa. Apat na hanay ng mga pag-alsa ng guya ng 10 reps. Tatlong hanay ng mga kulot sa paa ng 10 reps. Apat na hanay ng mga barbel curl na 10-15 reps, at nagtatapos sa 4 na hanay ng mga dumbbell curl na 15 reps.
kung paano makawala sa isang bagay na nakakahiya
Ang lakas ng Triple H ay hindi biro; maiangat ng lalaki si Brock Lesnar na walang problema. Ang Laro ay maaaring bench hanggang sa 405 pounds sa isang solong go at gawin 30 reps ng 200 lbs. Nakapag-box squat siya ng 500 lbs at may 40-inch box jump.
Basahin din: Ang netong halaga ni Vince McMahon ay isiniwalat
Tulad ng karamihan sa mga wrestler, ang Triple H ay kumakain ng 6 na maliliit na pagkain sa isang araw, upang mapanatili ang kanyang metabolismo. Iniiwasan niya ang lahat ng junk food habang kumakain ng mga karne, gulay, starches, prutas at maraming tubig upang manatiling hydrated. Ang Laro ay isa ring malaking fan ng protein shakes.
Kung gaano kahirap ang gumagana ng Triple H ay nagpapakita ng tuwing siya ay nasa singsing. Upang makapagtrabaho tulad ng ginagawa niya sa bawat solong oras na makarating siya sa singsing ay kamangha-mangha kapag naiisip mo ang lahat ng mga pinsala na nakuha ng Triple H sa kanyang oras.
Basahin din: Kilalanin ang mga anak ni Triple H at Stephanie McMahon
Sa iba't ibang mga tugma, napunit niya ang parehong mga kalamnan ng quadriceps at natapos pa rin ang mga tugma. Ang King of Kings ay may punit na biceps, kalamnan ng mga dumukot at piriformis na kalamnan. Ang isa sa pinakamasamang pinsala niya ay isang punit na kalamnan ng guya, nang suplado siya ni Cactus Jack sa isang kahoy na papag, na sanhi ng isang piraso ng kahoy na mapunit ang kanyang guya, natapos pa rin niya ang laban.
Ang lahat ng mga pinsala na ito ay pinilit ang Triple H na baguhin kung paano siya gumagana. Nagsimula siyang magtrabaho kasama ang trainer na si Joe Defranco, upang magsimulang magtrabaho sa paligid ng kanyang mga pinsala. Simula noon ang HHH ay nagdagdag ng 125 pounds sa kanyang bench press, ayon kay Defranco.
Ang Triple H mismo ay nagsabi na nararamdaman niya ang pinakamagandang anyo na narating niya. Ang mga pagbabago sa pagsasanay ng Triple H ay hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng pagtigil sa kanyang ilang mga tugma sa isang taon anumang oras sa lalong madaling panahon, at maaari nating asahan na siya ay nasa ilang iba pang Wrestlemanias.
