Ang mga relasyon, lalo na ang mga pangmatagalang pag-aasawa, ay maaaring maging nakakalito upang mag-navigate minsan.
Palaging may mga tagumpay at kabiguan, ebbs at daloy.
Pagkatapos ng lahat, ang isang relasyon ay binubuo ng dalawang tao na patuloy na paglilipat habang lumalaki tayo, at natututo, at subukang alamin ang mga bagay-bagay - kapwa bilang mga indibidwal, at bilang bahagi ng isang pares.
Kung tila may higit na mga kabiguan kaysa sa pagtaas, subalit, at nakikipag-usap ka sa patuloy na pagkamayamutin at pagsabog sa iyo, maaari mong pakiramdam talagang nawala ka kung paano maibalik ang landas sa mga bagay .
Maaari mo ring isipin na ang iyong asawa o asawa ay ganap kinamumuhian ka .
ano ang dapat kong gawin
Narito ang ilang mga katanungan upang matulungan kang malaman kung ano ang dapat gawin.
Bakit sa palagay mo galit sila sa iyo?
Una at pinakamahalaga: anong uri ng pag-uugali ang ipinapakita nila upang maisip mong nararamdaman nila ang pagkamuhi sa iyo?
Marami na ba silang nasabi? Sinabi ba nila sa iyo sa iyong mukha na galit sila sa iyo?
Nagkomento ba sila tulad ng nais nilang hindi ka nila nakilala?
O kaya naman kanilang pangkalahatang pag-uugali pinaparamdam sa iyo na parang hindi ka nila matiis?
Mayroong isang bilang ng iba't ibang mga pag-uugali na maaaring ipahiwatig na ang isang tao ay hindi masyadong nag-iisip ng mataas sa amin sa anumang naibigay na sandali. Maaari itong isama ang:
- Ang tahimik na paggamot.
- Curt, sniping mga tugon sa lahat ng iyong sasabihin.
- Passive-agresibo na pag-uugali (tulad ng pagpapalitaw sa iyo ng mga bagay na hindi mo gusto).
- Mga insulto, pare-pareho ang pagpuna, at maruming hitsura.
- Pinipigilan ang pagmamahal .
- Ang paglagi sa bahay hangga't maaari (huli na sa trabaho, kasama ang kanilang mga kaibigan, atbp.).
- Tahasang poot at galit.
Ang alinman sa mga ito ay tila pamilyar? Kung gayon, maaaring mayroong isang iba't ibang mga kadahilanan kung bakit ipinapakita ang mga ito.
May naganap ba sa pagitan mo na sumakit o sumakit sa kanila?
Harapin natin ito: lahat tayo ay nanakit ng ibang tao minsan, sinasadya man o hindi sinasadya. (Sana mas huli ang huli kaysa sa nauna.)
Kami ay tao lamang, maganda ang kapintasan tulad natin, at magulo kami Medyo masama sa mga oras, kahit na.
Kailan at kung nasaktan natin ang ating mga mahal sa buhay, kadalasan ay napapatawad nila tayo dahil kinikilala nila na ang nangyari ay isang pansamantalang glitch.
Gumugugol sila ng oras upang maunawaan kung ano ang pinagdadaanan namin sa oras na iyon, at subukang huwag gawin ang personal na pagsok.
Ngunit ano ang mangyayari kapag pinatawad nila tayo (o naniniwala na pinatawad nila tayo), ngunit ang pananakit ay nananatili?
Minsan, kapag ang isang tao ay nasaktan ng masama sa isang kasosyo, mahirap talagang bitawan ang sakit na iyon at magpatuloy na magkasama.
Ito ay maaaring isang bagay na masidhi tulad ng isang kapakanan o iba pang pagtataksil, o isang bagay na tila hindi gaanong mahalaga bilang isang offhand na puna tungkol sa kanilang hitsura.
Kung at kung kailan hindi naipahayag ang matagal na pagkabalisa na ito, maaari itong mabuo at lumago.
Sa halip na pakawalan ito at lampasan ito, maaari silang hindi malay na magdagdag ng gasolina sa apoy.
Isasaisip nila ang lahat ng iba pang mga bagay na iyong sinabi at nagawa sa paglipas ng mga taon, at muling bigyang-kahulugan ang mga inosenteng pag-uugali na nauugnay sa bagay na sumakit sa kanila.
Napag-usapan mo na ba ito?
Hindi ito maaaring ulitin nang madalas: ang pakikipag-usap tungkol sa sitwasyong nahanap mo ang iyong sarili ay hindi kapani-paniwalang mahalaga .
Pagkatapos ng lahat, kung hindi mo talakayin kung ano ang nangyayari, paano ka makakahanap ng solusyon?
Ang mga taong nais na iwasan ang tunggalian ay madalas na mas komportable sa pagpapanatili lamang ng katayuan sa isang pagtatangka na 'mapanatili ang kapayapaan.'
Ngunit sa mga sitwasyong tulad nito, ang mga bagay ay talagang hindi masyadong mapayapa, hindi ba?
Ang pagsabog, pagbagsak ng pinto, pagpuputol ng mga pangungusap ... lahat ng mga bagay na ito ay maaaring magparamdam sa iyo at sa iba pang mga miyembro ng pamilya na lumalakad sila sa mga egghell, na hindi isang komportableng lugar upang maging.
Para kahit kanino
Nakalulungkot, maraming tao ang pinapayagan ang ganitong uri ng pag-uugali na magpatuloy na hindi nasiyasat sa mahabang panahon dahil nakakatakot ang pagtalakay sa potensyal na emosyonal o mahirap na mga paksa.
Mayroong peligro na matutuklasan nila na ang kanilang mga kinakatakutan ay hindi walang batayan: ang kanilang kapareha ay ayaw sa kanila na sila gawin gusto ng diborsyo, atbp.
Ngunit ang pag-alam ay napakahusay kaysa sa pagkabalisa na patuloy na maipaghanda para sa hindi magandang loob o kapabayaan, hindi ba?
Maaari ba nilang harapin ang mga personal na paghihirap?
Bilang karagdagan sa pagtatapos dahil nasaktan sila, maraming mga tao ang umalis sa kanilang sarili kapag pinoproseso nila ang mga mahirap na karanasan.
Maaari itong gawin silang tila 'hindi magagamit ng damdamin' sa mga tao sa kanilang paligid, lalo na kung ang taong ito ay karaniwang bukas at mapagmahal.
Maaari din silang magkaroon emosyonal na pagsabog na tila wala sa kahit saan.
Ang mga ito ay maaaring maging mahirap makipaglaban, dahil ang mga tao ay may posibilidad na maging nagtatanggol kapag ang iba ay humampas sa kanila.
Ito ay naiintindihan, ngunit mahalaga din ito subukang maging mapagpasensya sa kung ano man ang pinagdadaanan ng asawa mo.
Maglaan ng kaunting oras upang isaalang-alang kung ito ang maaaring mangyari sa iyong kasosyo.
Nakikipag-usap ba sila sa mga isyu sa trabaho?
O isang biglaang pag-aalala sa kalusugan?
Kumusta naman ang mga posibleng pag-igting sa mga miyembro ng pamilya?
Naranasan ba nila ang isang pagkawala ng ilang uri?
Subukang i-set ang iyong sariling damdamin nang sandali, at bumalik upang tingnan ang mas malaking larawan.
Ang mga tao ay natural na naka-wire upang isipin na tayo ang sentro ng lahat ng mga bagay, kaya mahirap isaalang-alang na ang pag-uugali ng isang tao ay maaaring walang kinalaman sa amin.
Sa katunayan, maaaring may pinagdaanan ang iyong kapareha Talaga matindi, ngunit hindi nila magagawa / hindi nais na talakayin ang mga ito sa iyo ngayon.
Halimbawa, alam ko minsan ang isang babae na ang asawa ay lalong nagiging mapang-abuso sa kanya. Patuloy siyang naiirita at nais lamang mag-isa, at hindi niya maintindihan kung bakit.
Kinuha ang isang interbensyon ng pamilya para sa kanya upang aminin na mahal na mahal niya siya, ngunit lubhang kinakailangan upang ilipat ang kasarian upang mabuhay ng isang buhay na totoo sa kanyang sarili.
Ito ay isang mahirap na sitwasyon para sa lahat ng kasangkot, ngunit inilalarawan kung paano maaaring kumilos ang ilang tao kapag nakikipag-usap sila sa personal na kaguluhan.
Ang paglalaan ng ilang oras upang tingnan ang lahat ng mga posibleng kadahilanan na kasangkot ay maaaring magbigay sa iyo ng higit na pananaw tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong minamahal.
Pagkatapos subukang pag-usapan ito. Muli, inuulit namin na ang komunikasyon ay hindi kapani-paniwalang mahalaga.
Sinabi nito, kung ang iyong asawa ay hindi komportable na pagbubukas sa iyo, maaari silang maging bukas sa pakikipag-usap sa isang therapist o tagapayo.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 25 Walang Bullsh * t Nag-sign Ang Iyong Pakikipag-ugnay Ay Tapos Na
- Kung Kasal Ka At Mag-isa, Narito ang Kailangan Mong Gawin
- 10 Mga Dahilan Sinisisi ka ng iyong Asawa sa Lahat
- Ano ang Gagawin Kung Ang Lalaking Minamahal Mo Ay Mababang Pagpapahalaga sa Sarili
- 6 Mga Paraan Upang lapitan ang pabagu-bago ng Mood Swings ng iyong Kasosyo
- 10 Walang Bullsh * t Mga Dahilan Kung Bakit Iniwan ng Mga Babae ang Mga Lalaki na Mahal nila
Hindi ba sila nagpapakita ng pagmamahal?
Kung ang iyong kasosyo ay lumayo mula sa pisikal na pagmamahal, ngunit kung hindi man ay mabait at disente sa iyo, maaaring sila ay nakikipaglaban sa sekswal na aspeto ng iyong relasyon.
Kung kayo ay matagal nang magkasama, ang kanilang mga damdamin patungo sa iyo ay maaaring lumipat mula romantiko sa platonic.
Hindi ito nangangahulugan na minamahal ka nila ng mas kaunti, ngunit sa halip mahal ka nila sa ibang paraan kaysa sa ginawa nila noong una kayong dalawa.
Pag-ibig nagmula sa maraming anyo , at ang Umalis na na naranasan mo nang maaga sa iyong pakikipagsosyo ay maaaring umunlad Pragma .
Karamihan sa mga tao ay nais na isipin na ang unang pamumulaklak ng pagmamahalan na nadama nila noong una silang umibig ay magtatagal, ngunit bihira iyan ang kaso.
Ang lahat ng mga bagay ay nagbabago at nagbabago, ngunit ang pag-asang panatilihin ang mga bagay na romantiko at sekswal ay maaaring maglagay ng isang malaking halaga ng presyon sa isang tao (o mag-asawa).
Muli, ang sagot dito ay bukas, mapagmahal na komunikasyon. Oo naman, maaaring saktan ang iyong kaakuhan kung nalaman mo na ang iyong kasosyo ay hindi na interesado sa matalik na pakikipag-sex, ngunit para sa ilang mga tao, talagang isang kaluwagan iyon.
Partikular na totoo ito kapag umabot na ang mga tao sa edad na edad. Para sa marami, isang komportableng pakikisama sa isang tao na sambahin nila bilang isang mabuting kaibigan ang kailangan nila.
Ang iba ay maaaring hindi nasisiyahan sa sitwasyong iyon, at maaaring pumili ng paghihiwalay o isang bukas na relasyon sa halip.
Ang lahat ng mga relasyon ay kumplikado, ngunit nakakakuha sila ng mas gulo kung maaari kang makapagsalita nang hayagan at matapat (at malumanay) sa lahat na kasangkot.
* Tandaan: Mayroong isa pang kadahilanan kung bakit ang mga kasosyo sa lalaki kung minsan ay umiwas sa pisikal na pagmamahal: sekswal na Dysfunction.
Maaari itong nakakahiya para sa isang lalaki na hindi magagawang gumanap ng sekswal. Kung haharapin niya ang ganitong uri ng pagkabigo, maaaring ayaw niyang pag-usapan ito sa iyo, at gugustuhin lamang niyang iwasan ang sitwasyon nang buo.
Napakahirap matugunan ang isang ito kung pipilitin niyang ayaw niyang pag-usapan ito. Kayong dalawa ay maaaring magtapos kahit na mas alienated, at ang relasyon ay maaaring masira bilang isang resulta.
Kung siya ay patay na sa hindi pakikipag-usap sa iyo tungkol sa mga bagay, maaari mong subukang magrekomenda ng pagpapayo ng mga mag-asawa, o indibidwal na therapy.
I-brace mo lamang ang iyong sarili para sa paglaban, kung hindi direktang poot.
Sinusubukan ka ba nilang itulak palayo?
Minsan, ang mga tao ay pinapalo ang kanilang kapareha o sadyang maltrato sila sa pag-asang maputol ang kanilang relasyon.
Ito ay isang passive-agresibo na paglipat kung saan sa tingin nila ay pinalaya ng pagiging 'masamang tao' sa pagtatapos ng pakikipagsosyo.
Bukod dito, madalas itong ginagamit ng mga taong natatakot sa salungatan, o mga taong pinapayuhan.
Kung ang iyong pagsasama / pagsasama ay hindi naging mahusay sa ilang sandali , at ang iyong kasosyo ay nagsimulang mag-snap sa iyo at / o lash out sa iyo sa isang regular na batayan, maaaring ito ang dahilan.
Maaari silang makaramdam ng kalungkutan at / o pakiramdam nakulong , at naramdaman nila na ito lamang ang paraan upang makatakas: sa pamamagitan ng pagtulak sa iyo at gawing hindi komportable at mapataob na tatapusin mo ang mga bagay at palayain sila.
Sa ganoong paraan, hindi sila natigil sa pagiging baliw na humiling ng diborsyo.
Iyon ay, ang mga tao na kumukuha ng ganitong uri ng pag-uugali ay bihirang maunawaan ang matagal na mga kahihinatnan ng kanilang mga aksyon, na lampas sa kanilang sariling hindi maiiwasang 'kalayaan.'
Hindi nila iniisip kung paano makakaapekto sa iyo ang mga pag-uugaling ito sa pangmatagalang, hal. ang pinsala na maaaring magkaroon ng kanilang mga aksyon at salita sa iyong pagpapahalaga sa sarili, o sa iyong kakayahang magtiwala.
... o wala silang pakialam.
Mayroon bang paraan upang 'ayusin' ang mga bagay at gawin silang positibong kumilos sa iyo?
Sa gayon, isinasaalang-alang na mayroong sampung milyong mga kadahilanan kung bakit ang iyong asawa ay maaaring malayo o hindi mabait sa iyo, walang solusyon na 'isang sukat-sukat-lahat' dito.
Sa huli - at marahil ay hindi mo nais na marinig ito - ang LAHAT ay bumaba sa komunikasyon.
Hilingin sa kanila na ipaalam sa iyo nang matapat kung sinabi mo o may ginawa upang mapahamak sila, at kung gayon, kung ano ang maaari mong gawin upang makagawang pagbabago.
Maaari mong gawin ang iyong makakaya upang maging mabait, mapagpasensya, mapagmahal, at maalaga, ngunit kung ang lahat na bumalik ka sa kanila ay ang distansya at walang interes, iyon ay talagang hindi isang malusog, pantay na palitan.
Ang pakikipag-usap dito kahit papaano ay nagbibigay-daan sa inyong dalawa na magpaliwanag kung ano ang nararamdaman mo, kung paano ka nakarating doon, at ang mga susunod na hakbang na maaaring gawin.
Dahil hindi kami isang kumpletong species ng telepathic, imposibleng malaman kung ano ang iniisip at / o nararamdaman ng ibang tao maliban kung sabihin nila sa amin.
At kabaliktaran. Ang ilan sa mga pinakapangit na hindi pagkakaintindihan ay nangyayari kapag ipinapalagay ng parehong partido na alam nila kung ano ang iniisip ng ibang tao, at pagkatapos ay makakuha ng mga nagtatanggol at emosyon ng proyekto sa lahat ng direksyon.
Manatiling naroroon at nakatuon, at pinag-uusapan ang mga bagay - alinman sa iyong sarili, o sa isang tagapayo sa relasyon, kung kinakailangan.
Maaari kang magulat na matuklasan na talagang may isang malinaw na landas sa pamamagitan nito: kailangan mo lamang na magtulungan, nang bukas at matapat, upang makarating doon.
Bilang kahalili, maaari mong malaman na ang iyong mga landas ay magkakaiba ngayon, at okay din iyon. Ang isang relasyon na nagtatapos ay hindi isang 'pagkabigo' sa anumang paraan naabot lamang nito ang katapusan ng partikular na siklo.
Kung pareho kayong kaawa-awa at walang paraan upang ayusin ang mga bagay upang muling pasayahin kayong dalawa, maaaring mas makabubuting magsimula muli.
Tandaan: Ang pang-aabuso ay hindi kailanman okay.
Hindi ito kailangang sabihin, ngunit ang pang-aabuso mula sa iyong kasosyo ay hindi katanggap-tanggap, at hindi rin ito dapat tiisin.
Kung ang iyong asawa ay nangungusap, emosyonal, mental, o mapang-abuso sa iyo, mangyaring humingi ng tulong.
Ang pagpapaalam sa kanila na kailangang tumigil ang pag-uugali na ito ay isang unang hakbang, ngunit kung hindi ito titigil, o kung ito ay tumataas, labas . Maaaring kailanganin mo pa rin ang tulong ng propesyonal upang wakasan ito.
Tumawag sa pulis kung kinakailangan, kumuha ng iyong sarili isang mahusay na therapist, at isang abugado (kung kinakailangan) upang matulungan kang sumulong sa mga plano na maaaring panatilihing ligtas ka.
Walang sinumang pumapasok sa isang kasal o pakikipagsosyo na may layunin na maghiwalay, ngunit kung minsan ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa lahat ng nag-aalala.
Oo, ang mga tao ay nagkakalayo at nagbabago, at hindi palaging nasa parehong direksyon, ngunit hindi iyon isang dahilan para sa kalupitan.
Minsan, ang paglalakad palayo ay ang pinakamahusay na landas ng pagkilos, at talagang walang kahihiyan doon.
Nais mong gumana sa iyong mga problema sa pag-aasawa sa isang dalubhasa na coach ng relasyon? Mag-chat online sa isa mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
