36 Mahalagang Mga Katanungan sa Pagmuni-muni sa Sarili Upang Makatulong sa Pag-iinspeksyon

Ano ang mas mahusay na oras upang kumuha ng isang sandali para sa pagmuni-muni sa sarili kaysa sa ngayon?

Napakarami sa atin ang nahuhuli sa social media, mga palabas sa TV, balita, kung ano ang inaasahan ng ating mga kasosyo / kaibigan / pamilya, na madalas nating napapabayaan mag-check in sa ating sarili.

Bagaman kami lang ang lagi nating kasama, madalas naming napapansin ang mas seryosong mga bagay na dapat nating isaalang-alang dahil ang lahat ay naging normal, o nakagawian.

Isinasantabi namin ang ilang mga umuulit na saloobin, o pinapabayaan ang ilang mga damdamin, at pinapabaya na ituon ang pansin sa talagang ginagawa namin.

Kaya, oras na!

Wala nang paglalagay nito!

Tumalon tayo diretso sa ilang mga katanungang sumasalamin sa sarili at lumalim…

( P.S. ang isang pluma at papel ay maaaring magamit upang isulat ang iyong mga sagot para sa sanggunian sa hinaharap.)

6 mga katanungang sumasalamin sa sarili tungkol sa iyong saloobin at damdamin.

1. Ano ang makakatulong sa iyo na makaramdam ng kasiyahan?

Ano talaga nagpapasaya sa iyo? Ang ilan sa atin ay maaaring awtomatikong sumagot ng 'pagkain' o 'kasarian' - ngunit maghukay ng mas malalim.

Kailan mo talaga naramdaman ang nilalaman o kagalakan - o, perpekto, isang halo ng dalawa?

Mag-isip sa labas ng kahon, dahil maaaring hindi ito isang bagay na kasalukuyan mong madalas gawin.

kapag ang isang lalaki ay humihila bigla kung ano ang dapat gawin

Ang ilan sa atin ay gustung-gusto ang mga bagay na 'nakukuha' lamang nating gawin kapag nasa holiday tayo, tulad ng surfing, kaya't ang sagot ay maaaring hindi agad halata.

Dalhin ang iyong oras upang malalim na pag-isipan ang iyong isip at makita kung ano ang nagtatakda ng iyong kaluluwa.

2. Paano ka makagugugol ng mas maraming oras sa paggawa ng mga bagay na gusto mo?

Ngayon na naisip mo kung ano talaga ang nagpapasaya sa iyo, paano mo gugugolin ang mas maraming oras sa paggawa nito?

Mayroon bang isang paraan na maaari mong ikulit ang aming mas maraming oras sa araw para sa kanila, o unahin ang iyong sarili kaysa sa iba pang mga bagay na tumatagal ng iyong oras?

Kung pumili ka ng isang bagay na karaniwang ginagawa mo sa bakasyon, isipin kung paano mo maisasama iyon sa iyong buhay nang mas madalas.

Bumabalik sa halimbawa ng pag-surf, marahil mayroong isang panloob na lugar ng pag-surf na malapit sa iyo, o isang club na maaari kang sumali na nag-oorganisa ng mga paglalakbay sa isang kalapit na beach bawat buwan.

3. Sino sa buhay mo ang nagpapasaya sa iyo?

Muli, subukang iwasang sumagot nang mabilis kasama ang unang tao na pumapasok sa iyong isipan! Minsan, ang pinakamagandang bagay ay hindi ang pinaka halata na mga bagay.

Maaaring hindi ito isang taong nakikita mo araw-araw, ngunit maaaring ito ay isang malayong kamag-anak na patuloy mong nakikipag-ugnay sa kung kanino ang mga mensahe na palaging nagpapasaya sa iyo.

Maaaring ito ay isang kaibigan na naanod ka - ito ang iyong paalala na makipag-ugnay muli at tuklasin muli ang koneksyon na iyon!

4. Sino ang nag-aalis ng iyong lakas - at bakit ka pa rin gumugugol ng oras sa kanila?

Ang isang ito ay maaaring makaramdam ng medyo mahirap upang sagutin, at maaari kang makaramdam ng hindi komportable na pag-iisip tungkol sa mga tao sa ganitong paraan.

Tandaan na ganap na normal na makahanap ng ilang pagkakaibigan na mas mahirap kaysa sa dati sa ilang mga punto - lahat ay dumadaan sa mga yugto, at ang mga yugto na iyon ay hindi palaging umaayos nang maayos!

Pag-isipan kung paano ka makakabalik ng kaunti mula sa mga taong nagpapatuyo sa iyo. Hindi ito tungkol sa pananakit sa kanilang damdamin o pagiging bastos ay tungkol sa pag-prioritize kung ano ang kailangan mo at maging okay sa pagtakda ng mga hangganan.

Hindi mo kailangang i-cut ang taong ito sa iyong buhay, ngunit maaari mong simulang 'pamahalaan' ang iyong relasyon sa kanila upang ito ay mas malusog sa pangkalahatan - para sa inyong dalawa.

5. Ano ang pinakamahalaga mo sa iyong sarili?

Isipin ang tungkol sa mga bahagi ng iyong katawan, utak, pagkatao, na iyong nagugustuhan. Saan mo humahawak ang halaga?

Gustung-gusto mo ba kung gaano ka katalino, o sa tingin mo ay talagang nakakatawa at nakakatawa?

Siguro gusto mo ang hitsura mo at gumugol ng maraming oras at lakas sa pag-eehersisyo o pag-iipon?

Madalas nating nakakalimutan na pahalagahan ang ating sarili dahil sanay na tayo pagiging ang ating mga sarili

Maglaan ng kaunting oras upang maging mabait sa iyong sarili at tandaan kung ano ang nakamamangha sa iyo.

6. Kung walang mga limitasyon, ano ang babaguhin mo tungkol sa iyong sarili? Kahit na may mga limitasyon, maaari mo?

Hindi ito dapat pagtuunan ng pansin sa anumang negatibong tulad ng 'Nais kong maging mas maganda ako / mas matalino / mas matalino / nakakatawa.'

Sa halip, pag-isipan kung ano ang nais mong makamit at kung ano ang mararamdaman mo kapag nakamit mo ito.

Ito ay tungkol sa paglaki bilang isang tao at pagpapabuti sa mga aspeto ng iyong sarili na alam mong maaaring gumamit ng ilang trabaho.

Marahil ay binago mo ang iyong pag-uugali sa trabaho upang magkaroon ka ng kakayahang magbukas ng iyong sariling negosyo.

Marahil ay nais mong maging mas tiwala upang maaari kang makapag-date at makahanap ng kapareha.

Ngayon, isipin ang tungkol sa mga hadlang sa iyo maniwala hadlangan ang mga pagbabago na iyon - marahil ay wala kang sapat na oras upang magtrabaho hangga't gusto mo, o marahil mayroon kang isang kaibigan na pinaparamdam sa iyo ang tungkol sa iyong sarili at nakakaapekto ito sa iyong kumpiyansa.

Paano mo malilipas ang mga hadlang na iyon at makamit ang mga pagbabagong iyon?

Gumising ng kaunti nang maaga, magtrabaho sa tanghalian isang araw sa isang linggo, sabihin na hindi sa mga inumin pagkatapos ng trabaho kung minsan at ituon ang iyong sariling proyekto.

Limitahan ang iyong oras sa isang nakakalason na kaibigan, gumawa ng mga bagay na sa tingin mo may kakayahan at tiwala, makipag-usap sa mga mahal sa buhay tungkol sa pagpapalakas ng iyong kumpiyansa sa sarili.

Pagkatapos tingnan kung ano ang nangyayari ...

6 mga katanungang sumasalamin sa sarili tungkol sa iyong hinaharap at mga pangarap.

7. Saan mo nakikita ang iyong sarili sa loob ng 3 taon?

Ang isang ito ay prangka at madaling gawin, kaya't lumalim.

Lumagpas sa 'isang magandang trabaho at mahusay na relasyon.'

Ano ang pakiramdam nito? Paano mo gugugolin ang iyong mga araw, nasaan ka, at kanino ka kasama?

Kung mas malakas ang visualization, mas matagumpay ang pagpapakita.

8. Saan mo nakikita ang iyong sarili sa loob ng 3 buwan?

Kapareho ng nasa itaas, lumalim nang kaunti! Gayundin - ano ang maaari mong simulang gawin sa 3 buwan na makakatulong sa iyong makamit ang iyong 3-taong mga layunin?

9. Sino, o ano, ang pumipigil sa iyo?

Spoiler alert - maaaring ikaw ito! Maaaring hindi mo namamalayan na harangan ang iyong sarili mula sa pagkamit ng ilang mga bagay, na kung saan ay ganap na normal, ngunit hindi masyadong kapaki-pakinabang.

Magkaroon ng isang mahusay na pag-iisip tungkol sa kung ano ang itinuturing mong mga hadlang sa tagumpay - at pagkatapos ay magkaroon ng isang mahusay na isipin tungkol sa kung ano ang kasalukuyang mga hadlang ay.

Sila ay tiyak na magkakaiba ...

10. Paano mo matutugunan ang mga limitasyong ito?

Maaari mong isipin na kailangan mo ng pera kung ano talaga ang kailangan mo ay upang pumunta sa bangko at humingi ng pautang, magsimulang magtipid, maghanap ng kurso sa online sa pagbabadyet at magsimula ng isang negosyo.

Ang mga hadlang ay maaaring hindi kung ano ang una mong naisip ...

11. Ano ang pakiramdam mo bukas?

Muli, medyo simple! Kapag naisip mong bumangon bukas, ano ang pakiramdam mo?

Kinakabahan, balisa, nasasabik, handa na?

Paano ka makakapunta sa isang mas positibong pag-iisip kung kailangan mo? Paano ka makakapaghanda ngayong gabi upang matiyak na ang bukas ay makakaya rin?

Ihanda ang iyong mga bagay, gawing magdamag na mga oats upang ang iyong agahan ay handa kaagad na gising ka, maglaan ng oras para sa yoga bago magtrabaho.

Paano mo matutulungan ang iyong sarili na magkaroon ng pinakamahusay na bukas - araw-araw?

12. Ano ang iyong contingency plan?

Kahit na mayroon kang isang contingency plan marami nang sinabi tungkol sa iyo at isang bagay na isasaalang-alang sa sarili nito.

Ikaw ba ay isang magtitipid? Nagplano ka ba dahil sa takot o kaguluhan - bumubuo ka ba ng isang underground bunker dahil takot ka sa WW3, o ang iyong plano upang maglakbay sa mundo at galugarin?

Ano ang sinasabi nito tungkol sa iyo, at masaya ka ba sa sinasabi nito?

6 mga katanungang sumasalamin sa sarili tungkol sa iyong mga relasyon at pagkakaibigan.

13. Masaya ka ba sa status ng iyong relasyon?

Hindi alintana kung ano ito, ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong kasalukuyang katayuan?

Marahil naisip mo kaagad ang isang dating at nagagalit. Marahil ay nasasabik ka sa prospect ng isang bagong kasosyo. Marahil ay kontento ka na sa inyong relasyon.

Anuman ito, pag-isipan kung gaano ka kasaya…

14. Kung hindi, paano mo matutugunan ang mga isyu na kinakaharap mo?

Ito ay mas mahirap, ngunit tiyak na sulit na pag-isipan. Kung hindi ka masaya sa pakikipag-ugnay, paano mo ito mababago?

Marahil ay nais mong maging sa isang relasyon at kailangan mong isaalang-alang ang mga app ng pakikipag-date, bilis ng pakikipag-date, pagkuha ng isang kaibigan upang mai-set up ka sa kanilang kaibigan.

Marahil kailangan mong wakasan ang iyong relasyon, o marahil kailangan mong iparating ang iyong damdamin sa iyong kapareha at dumaan sa isang magaspang na patch - magkasama.

15. Paano ka magiging mas mahusay na kapareha?

Hindi ito tungkol sa pagiging mapanuri sa iyong sarili at hindi ito inilaan upang masama ang pakiramdam mo sa iyong sarili.

Sa halip, ito ay tungkol sa pagsasaalang-alang kung paano ka nakikipag-usap, kung paano mo pinamamahalaan ang iyong mga inaasahan, kung ano ang iyong mga pamantayan, kung paano mo mapapanatili ang kalayaan at pagsamahin sa isa pa nang sabay.

Single ka man o kasama ang isang tao, isipin kung paano ka maaaring mag-alok ng higit pa at maging pinakamahusay na kasosyo na maaari kang maging.

16. Sinong mga kaibigan ang nakakakilala sa iyo?

Karamihan sa atin ay kumilos nang bahagyang naiiba depende sa kung kanino tayo gumugugol ng oras. Normal ito, ngunit naiisip ka nito - kanino ka pinaka-tunay na 'kasama mo'?

Paano ka makagugol ng mas maraming oras sa kanila, at ano ang naging komportable sa kanila?

Hanggang kailan mo ba sila kilala, o kung gaano sila kapareho sa iyo?

Paano ka makakausad sa pagiging mas 'ikaw' sa iyong iba pang mga pagkakaibigan - at nais mo?

17. Kailangan mo bang magpatawad kahit kanino?

Ito ay isang matigas, kaya't madali ka sa iyong sarili. Maaari itong magdala ng ilang mga negatibong damdamin o ilang malungkot na alaala.

Mag-isip tungkol sa mga taong nagalit sa iyo at isinasaalang-alang na patawarin sila.

Minsan, nalilibing na tayo sa ating galit na nakakalimutan nating itaas ang ating ulo, tumingin sa paligid, at mapagtanto na ang pakiramdam na iyon ay hindi na kailangan ngayon.

Kalikasan ng tao na kumapit sa pakiramdam na 'mali,' at maaari itong magkaroon ng maraming sama ng loob.

Subukang pag-isipan kung ano ang maaari mong bitawan - at kung sino ang maaari mong mapalaya mula sa kanilang pagkakasala.

18. Sino ang kailangang patawarin ka?

Muli, maaaring mahirap makilala ang ilang mga damdamin, lalo na kung nagkonsensya tayo o nagagalit tungkol sa mga bagay na nangyari.

Nagawa mo ba ang isang bagay na sa palagay mo dapat kang patawarin?

Ano ang natutunan sa karanasan na iyon - at bakit karapat-dapat kang patawarin?

Paano ka makakakuha ng pagpapatunay na karapat-dapat ka sa pangalawang pagkakataon?

6 mga katanungang sumasalamin sa sarili tungkol sa iyong kalusugan at kagalingan.

19. Ano ang nararamdaman mo sa iyong sarili?

Isaalang-alang kung ano talaga ang nararamdaman mo, ngayon din. Mayroon bang anumang hindi mapalagay, alinman sa itak o pisikal? Paano mo ito mapapagaan?

Marahil ay nasusulat ang iyong mga alalahanin at nakuha sa iyong ulo at papunta sa isang piraso ng papel.

Marahil ay maaari mong iunat ang masikip na kalamnan o magkaroon ng mainit na paligo.

Maaari mo bang gawing ugali ang mga bagay na ito upang maiwasan ang hindi kinakailangang pagalubin?

20. Anong mga hakbang ang maaari mong gawin upang maging malusog ka?

Tukuyin kung ano ang kahulugan ng 'kalusugan' sa iyo - ano ang hitsura nito?

Sa palagay mo ba nais mong mag-ehersisyo nang higit pa o mas kaunti? Marahil ay nais mong tugunan ang napapailalim na pagkabalisa na naramdaman mo kamakailan.

Paano ka magiging iyong pinakamahuhusay na sarili - at bakit ka dapat magsikap na maging iyon?

21. Ano ang pakiramdam mo tungkol sa paghingi ng tulong?

Natigil mo na ba ang iyong sarili mula sa pag-abot para sa tulong dahil sa kahihiyan, o hadlang sa oras, o kumpiyansa?

Iba ba ang pakiramdam sa oras na ito?

Maaari mong ma-access ang libreng suporta sa kalusugan ng kaisipan online, magagamit ang mga libreng sesyon ng pagpapayo, ang mga GP ay maaaring tumawag sa mga tawag sa telepono / video kung sa tingin mo nag-aalala tungkol sa pagbisita nang personal, maaari mong isulat ang lahat ng pinag-aalala mo at ibigay ito sa isang propesyonal upang ikaw hindi kailangang i-vocalize ito o maalala ang lahat.

Paano mo hahayaan ang iyong sarili na makakuha ng tulong?

22. Pinahahalagahan mo ba ang iyong kalusugan?

Ginagampanan mo ba ang iyong kalusugan? Marami sa atin ang gumagawa. Paano mo maipagdiriwang ang pagiging malusog - at bakit mo ito dapat?

Isipin kung gaano ka kaswerte sa anumang sitwasyon na naroroon ka, kahit na tumatagal upang makita ang pasasalamat na iyon.

23. Paano mo makagalaw ang iyong katawan nang higit?

Ano ang pakiramdam ng mabuti? Ano ang makatotohanang para sa iyong lifestyle?

Huwag mangako sa isang 5am run kung alam mong hindi ka babangon. Sa halip, anyayahan ang iyong katawan sa isang 7pm yoga class online, na may opsyong ipagpaliban ito kung ikaw ay abala.

Huwag pilitin ang iyong sarili, ngunit hikayatin ang iyong katawan na higit na gumalaw at makahanap ng mga bagay na gusto nito.

24. Paano mo iginagalang ang iyong kalusugan?

Paano mo igagalang ang iyong kalusugan at kagalingan? Paano mo masusulit ang iyong kakayahan na iyong kadaliang kumilos?

Paano mo ito magagawa pa? Kanino ka makakalat ng mensaheng ito, at bakit mahalagang gawin ito?

6 mga katanungang sumasalamin sa sarili tungkol sa buhay sa pangkalahatan.

25. Ano ang pakiramdam mo tungkol sa pagtanda at pagkamatay?

Lahat tayo ay tumatanda at, kalaunan, lahat tayo ay iniiwan ang eroplano ng pagkakaroon. Para saan, walang alam sigurado. Ang pagharap sa realidad na ito at pakikitungo dito ay makakatulong sa iyo na makamit at mabuhay ang iyong buhay nang walang nagngangalit na pagkakaroon ng kamatayan.

Ano ang pakiramdam mo tungkol sa pagtanda - ang mga pagbabago sa pisikal at mental na nagaganap at ang mabagal na pagpulupot ng iyong mga araw?

Ano ang magagawa mo upang mas mahusay na mapagtanto ang realidad na kinakaharap nating lahat?

26. Ano ang nais mong unahin ang yugtong ito ng iyong buhay?

Dumaan kami sa maraming yugto sa ating buhay - alin ang nasa iyo ngayon?

Dahil sa kung nasaan ka, anong mga bagay ang inuuna mo? O, sa halip, anong mga bagay ang gusto mo gaya ng unahin?

Ang iyong kalusugan? Pamilya mo? Ang iyong mga kaibigan? Paglalakbay? Karera? Seguridad sa pananalapi?

Ang pag-upo at talagang pagpapasya kung anong mga bagay ang talagang mahalaga sa iyo ngayon ay makakatulong sa iyo na magpasya kung saan ilalagay ang iyong lakas.

27. Nakakita ka ba ng kahulugan sa iyong buhay?

Kahulugan at layunin - hindi mo sila makikita o mahawakan ang mga ito, ngunit lahat kami ay naghahangad ng higit sa mga ito sa aming buhay.

Naroroon ba sila sa iyong buhay? Ano ang mapagkukunan? Maaari mo bang gawin ang higit pa sa mga bagay na iyon?

Kung wala sila, ano ang maaari mong gawin upang subukang hanapin sila? Ano ang mga aral na maaari mong sundin o malaman tungkol sa? Anong mga aktibidad ang maaari kang makisali?

Maaari ka bang magboluntaryo? Maaari mo bang italaga ang iyong sarili sa isang gawaing hindi makasarili na tumutulong sa ibang mga paraan? Maaari mo bang malaman na pahalagahan ang lahat ng mayroon ka sa buhay?

28. Paano mo haharapin ang mga stress ng buhay?

Ang stress ay isang bagay na dapat harapin ng bawat isa sa kanilang buhay. May mga pagkakataong mahirap ang mga bagay, kapwa sa isip at sa damdamin.

Ang kakayahang makitungo sa stress na iyon sa isang malusog at mabisang paraan ay maaaring maiwasan ito mula sa pagbuo hanggang sa isang punto kung saan ito ay sanhi sa iyo upang masunog o masira.

Anong mga mekanismo sa pagkaya ang mayroon ka? Malusog ba sila o malusog? Ano ang magagawa mo upang mapamahalaan ang iyong stress nang mas mahusay?

29. Ano ang iniiwasan mo sa iyong buhay?

May mga bagay ba sa iyong buhay na hindi mo pinapansin o iniiwasan? Nilalagay mo ba ang iyong ulo sa buhangin at inaasahan na ang mga bagay na ito ay mawawala lamang sa kanilang sarili?

Paumanhin na masira ito sa iyo, ngunit ang pamamaraang ito ay bihirang magtatapos ng maayos.

Kailangan nating harapin ang mga bagay na maaaring hindi natin hinarap na harapin. Kailangan nating gawin ang mga aksyon na maaaring hindi natin nais gawin. Ito ang tanging paraan upang sumulong tayo at lumaki sa ating buhay at sa ating sarili.

Anong mga bagay ang magagawa mo sa susunod na 7 araw na matagal mo nang ipinagpaliban?

30. Pakiramdam mo ay nasa tamang landas ka sa buhay?

Ang wika ng buhay na ginamit sa personal na puwang ng pag-unlad ay madalas na isa sa mga landas at paglalakad sa mga landas na iyon. Ito ay isang pagkakatulad na gumagana nang maayos dahil ang buhay ay isang paglalakbay na kailangan nating gawin.

At habang walang iisang landas o paraan upang mabuhay ang iyong buhay, makakahanap ka ng isang paraan upang mabuhay na umaalingaw nang maayos sa kung sino ka at kung sino ang nais mong maging sa hinaharap.

Nasa isang landas ka ba? Sa palagay mo ba ginagawa mo ang mga bagay na dapat mong gawin? Na nais mong gawin?

Kung hindi, paano mo mai-navigate ang iyong daan patungo sa isang landas na pinakaangkop sa uri ng buhay na nais mong pamumuno?

6 mga katanungang sumasalamin sa sarili tungkol sa iyong mga paniniwala.

31. Mayroon ka bang matibay na paniniwala sa espiritu?

Isa ka bang espiritwal o relihiyosong tao? Gaano katindi ang iyong paghawak sa mga paniniwalang ito?

Ano ang mga paniniwala na iyan? Nakatutulong ba ang iyong mga paniniwala upang tukuyin kung sino ka at ang landas na iyong lakad?

32. Nakatira ka ba sa iyong mga paniniwala sa espiritu?

Palagi ka bang nabubuhay sa isang paraang nakahanay sa mga espiritwal na paniniwala na mayroon ka? Sinusunod mo ba ang mga prinsipyo ng isang relihiyon o ang iyong sariling mga patakaran na ipinataw sa sarili?

Kung nagpupumilit kang mabuhay kung paano sinabi ng iyong mga paniniwala na dapat kang mabuhay, nagdudulot ba ito ng anumang salungatan sa loob? Kung gayon, paano mo makakasundo ang salungatan na iyon?

Maaari ka bang makahanap ng isang paraan upang mabuhay nang mas naaayon sa iyong mga paniniwala sa espiritu?

33. Nais mo bang ang iyong mga paniniwala sa espiritu ay gampanan ng mas malaking papel sa iyong buhay?

Gaano karaming impluwensiya ang iyong mga paniniwala sa espiritu sa iyong pang-araw-araw na buhay? Gaano ka ka regular nakikipag-ugnay sa espiritwal na kasanayan, pormal man o di-pormal?

Maaari bang makinabang ang iyong buhay sa pagbibigay ng iyong mga paniniwala ng isang mas kilalang papel?

Sa palagay mo ba mas masaya ako, higit na konektado, mas natutupad?

34. Ano ang iyong pamantayan sa moral at etika?

Ano ang iyong mga pamantayan sa mga tuntunin ng kung ano ang gumagabay sa iyong mga aksyon at iyong paggamot sa ibang mga tao at bagay?

Bibili ka lang ba ng kalakal ng Fair Trade? Hangad mo bang i-minimize ang iyong epekto sa kapaligiran? Masigasig ka bang kasangkot sa pakikipaglaban sa ilang uri?

Paano nabuo ang mga moralidad at etika na iyon? Kaninong impluwensiya ang gumabay sa iyo? Nagtanong ka na ba ng mga pamantayan na iyong pinamumuhay? Dapat ba kayo

Mayroon bang mga oras na hinayaan mong madulas ang iyong mga pamantayan? Ano ang nararamdaman mo dito? Ano ang maaari mong gawin upang maiwasang mangyari ito?

35. Paano mo hahawakan ang mga paniniwala na sumasalungat sa iyong sarili?

Pagdating laban sa mga paniniwala o pamantayan na naiiba sa iyong sarili - kahit na sa puntong ganap nilang tinututulan ang iyong sarili - ay hindi maiiwasan. Ang sangkatauhan ay magkakaiba-iba na halos bawat pananaw ay hinahawakan ng hindi bababa sa isang tao.

Bukas ka bang isip sa mga magkasalungat na paniniwala na ito? Natatasa mo ba ang mga ito nang makatuwiran at walang pagtatangi upang makita kung anong halaga o mga aralin ang maaari mong makuha mula sa kanila?

O hinahawakan mo nang mahigpit ang paniniwala mo habang nakikipaglaban laban sa sinuman at anumang bagay na maaaring hindi sumasang-ayon sa iyo? Kung gayon, ano ang pakiramdam mo?

Mayroon bang mga paraan na maaari kang maging mas bukas sa mga ideya ng pagtutol, o kahit papaano magkaroon ng isang hindi gaanong emosyonal na tugon sa kanila?

36. Mayroon bang mga lugar kung saan wala kang malinaw na tinukoy na mga paniniwala, ngunit nais mo sila?

Ang mga paniniwala at moral ay hindi lamang mahiwagang lumilitaw sa ating mga isipan. Bumubuo ang mga ito sa paglipas ng panahon batay sa aming mga karanasan sa buhay at sa mga tao o mga organisasyon na natututuhan natin.

Mayroon bang mga piraso ng espiritwal o moral na jigsaw puzzle na kasalukuyang nakatago sa iyo? Mayroon bang mga aspeto ng iyong paniniwala na hindi nabuo nang maayos?

Paano ka maaaring maghanap tungkol sa kung saan ka tumayo sa mga isyung iyon? Sino ka maaaring humingi ng tulong? Ano ang mga librong maaari mong basahin? Kaninong karunungan ang maaari mong isaalang-alang?

Maaari mo ring magustuhan ang: