Hindi kailanman naging mas madaling maging ‘pekeng’ kaysa sa ngayon.
Sa aming kultura na 'selfie' at mga platform ng social media na hinihikayat kaming ipakita ang pinakamagandang - madalas na Photoshopping - bersyon ng aming mga sarili sa mundo, napakadali na pekein ang isang imahe na malayo sa iyong tunay na sarili.
Mayroong isang lumalaking pagkahumaling sa pagkuha ng mga 'tagasunod' at ang kasiyahan ng pagtanggap ng 'mga gusto.'
Ang patuloy na labanan para sa pagkakalantad at pansin, pinakain ng pangangailangan para sa nakakahumaling na endorphin rush na iyon kapag nakatanggap ka ng mga nakahihikayat, positibo, at masigasig na tugon, ay maaaring makaramdam ng isang buong-panahong trabaho.
Ang lahat ng pagsisikap na ito, bagaman, ay sa huli ay kapinsalaan ng pagiging tunay.
Ang taong iyon ba ang 'totoong' ikaw?
Makukuha mo ba ang lahat ng mga tugon na iyon kung ipinakita mo ang iyong payak na lumang humdrum sa sarili, na hindi kailanman mas masaya kaysa sa pag-vegging sa PJs, na nagpapakasawa sa isang kahon na itinakdang marapon?
Ngunit ang bagay ng pagiging totoo at totoo sa iyong sarili ay hindi lamang pinaghihigpitan sa imaheng inilalabas mo sa mga gusto ng Insta o Snapchat ...
… Paano ang imaheng nais mong ipakita sa iyong mga kaibigan at kasamahan nang harapan?
Nakikita ba nila ang 'totoong' ikaw?
ano ang hinahanap ng mga lalaki sa isang babae
O marahil ay nais mong magpakita ng ibang persona depende sa kumpanya na kinasasangkutan mo, na matalino na gumagamit mga kasanayan na tulad ng chameleon upang maaari kang magkasya kahit nasaan ka at kung sino ang iyong kasama.
Sa ilang mga lawak lahat tayo ay nagtatago sa likod ng kaunting harapan, nagpapalabas ng isang bersyon ng ating sarili na sa palagay namin ay nais ng iba na makita at itago ang aming tunay na sarili mula sa pagtingin.
Mayroong magandang dahilan para dito. Tulad ng inspirational na may-akda na si Janet Louise Stephenson na mapagmasdan na:
Ang pagiging tunay ay nangangailangan ng isang tiyak na sukat ng kahinaan, transparency at integridad.
At ang problema ay na ang karamihan sa atin ay hindi komportable sa pagiging mahina o transparent at handang magsakripisyo integridad sa dambana ng pagprotekta sa sarili.
Maaari kang magsuot ng isang 'mask' upang maprotektahan ang iyong sarili dahil sa a takot sa pagtanggi o baka mag-alala ka na ang iyong totoong sarili ay hindi naaangkop para sa isang partikular na sitwasyon o kahit papaano hindi sapat .
Kaya, narito ang bagay ... upang maging tunay, kinakailangang paunlarin ang lakas ng loob na ipakita ang ating mga pagkukulang at maging mahina, upang maging matapang upang pakawalan ang taong sa palagay natin dapat tayo at aktibong yakapin kung sino talaga tayo.
Oo naman, may mga oras na ang pagbagay ng iyong katauhan sa iyong kapaligiran ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit ang panganib ay nakasalalay sa pagbabago ng iyong pagkatao nang ganap na nawalan ka ng ugnayan sa kakanyahan ng kung sino ka talaga.
Sa halip na maging ikaw, ipinakita mo ang iyong sarili bilang ang tao na sa palagay mo ay magiging popular at gusto ng mga tao sa paligid mo.
Ang problema, ang mga tao ay lubos na madaling maunawaan mga nilalang at madaling makita ang huwad.
Kung matukoy ng mga tao na hindi ka tunay, maaari mo talagang maranasan ang pagtanggi na kinatakutan mo sa una.
Ang iyong mga pagsisikap na magkasya at maging popular ay maaaring sa katunayan makabuo ng kabaligtaran na resulta.
Tulad ng kasalukuyang sinasabi:
Ang ilang mga tao ay totoo ang ilang mga tao ay mabuti ang ilang mga tao ay peke. At ang ilang mga tao ay talagang mahusay sa pagiging peke.
Mas nahahanap namin ang ating sarili na napapaligiran ng kawalang-katotohanan, mas mahusay ang aming radar para sa pagtuklas ng huwad, kaya't walang alinlangan na malantad ka kaagad.
At napansin mo bang wala sa mga salitang ginamit upang ilarawan ang mga hindi tunay na tao ang magkakaugnay?
Narito ang ilan lamang: pseudo, pekeng, phony, disingenuous, insincere, bongga, apektado, bogus ...
magandang motto upang mabuhay
Hindi isang napaka-preposessing na listahan, hindi ba? Hindi isang positibong salita sa kanila.
Lahat tayo ay mas komportable at iginagalang kapag napapaligiran tayo ng iba na nasa kanilang sarili at hindi naglalaro sa pagiging isang pangalawang rate na bersyon ng kanilang mga sarili.
Tila, kung gayon, na ang pinakamahusay na payo ay huwag ipagpalit ang iyong pagiging tunay para sa pag-apruba, gaano man kaakit-akit na maaaring lumitaw.
Kung sa palagay mo ikaw ang panghuli na operator sa pagbagay ng iyong katauhan alinsunod sa sitwasyon, maaaring napansin mo na nakakaapekto ito sa iyong pagkakaibigan at mga relasyon.
Ang magandang balita ay may mga diskarte na maaari mong gamitin upang matulungan kang maging sarili mo, kahit na sa mga hindi komportable o mapaghamong sitwasyon kung saan ang isang mabilis na pagbabago ng personalidad ay parang ginustong pagpipilian.
Tulad ng karamihan sa mga bagay, aabutin ang iyong bahagi upang muling pagprogram ng iyong awtomatikong tugon, ngunit ang mga resulta sa mga tuntunin ng paggalang sa sarili ay sulit na pagsisikap.
5 Mga Paraan Upang Maging Ang Iyong Sarili
1. Ang pagpapabuti sa sarili ay nangangailangan ng kamalayan sa sarili.
Ang paglalakbay patungo sa isang mas mahusay at mas tunay na bersyon ng iyong sarili ay dapat magsimula sa ilang pagsusuri sa sarili, dahil ang kaalaman sa sarili at kamalayan sa sarili ang mga susi sa pagiging 'totoo.'
Pagkuha ng oras sa kilalanin mo ang sarili mo sa isang napakalalim na antas ay isang mahalagang hakbang.
Kung nais mong mabuhay ng iyong sariling buhay sa halip na maging isang pekeng bersyon ng ibang tao, mahalaga ang pag-unawa sa iyong sariling mga halaga.
Mahalagang magkaroon ng kamalayan na bilang mga bata, at pati na rin sa pag-i-mature natin, natural na hinihigop natin ang mga pananaw at opinyon ng mga nakakaimpluwensya sa atin - mga magulang, guro, kaibigan, atbp.
Paunti-unti, ang ating mga halaga ay naging atin at isang pangunahing bahagi ng ating sariling paniniwala.
Ang pagiging may kamalayan sa sarili ay nagsasangkot sa pagtatasa ng mga natanggap na halagang ito at paniniwala at alamin kung totoo ang mga ito sa ating sarili, o kung, sa totoo lang, luma na sila o hindi na komportable na umupo kasama ang nasa hustong gulang na naging kami.
Halimbawa, maaaring lumaki ka sa isang kapaligiran kung saan ang ibang mga pananampalataya ay hindi binigyan ng karapat-dapat na respeto, kaya't likas na likas mo ang parehong posisyon.
Maaaring ang kapanahunan ay nagbago ng iyong pananaw sa isyung ito at ang mga pananaw ng iyong pamilya ay hindi na iyo.
Kung iyon ang kaso, kung gayon upang maging totoo sa iyong sarili, kailangan mo itong yakapin at kilalanin ang iyong karapatan sa iyong sariling opinyon.
Ngunit huwag kalimutan na ang mga opinyon na iyon ay maaari ring magbago habang tumatagal. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa sarili ay isang patuloy na proseso sa buong buhay mo.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Ano ang Konsepto sa Sarili At Paano Ito nakakaimpluwensya sa Iyong Buhay?
- 12 Mga Halimbawa Ng Pag-uugali na Paghahanap ng Pag-uugali (+ Paano I-drop ang Iyong Kailangan Para sa Pagpapatunay)
- Paano Maging komportable Sa Iyong Sariling Balat
- Paano Mahahanap ang Iyong Sarili: 11 Mga Paraan Upang Mahanap ang Iyong Tunay na Pagkakakilanlan
- Ano ang Pagninilay sa Sarili At Bakit Ito Napakahalaga?
- Paano Walang Pakialam Kung Ano ang Iniisip ng Tao
2. Isaalang-alang ang journal.
Ang pagkakita ng mga bagay sa itim at puti, at kahit na ang tunay na proseso ng paglalagay ng mga saloobin sa pagsulat, ay isang mahusay na paraan ng pagtuklas ng 'totoong' ikaw.
Ang paglalaan ng oras upang sumulat ng isang listahan ng mga bagay na talagang mahalaga sa iyo - at na nagsasalita sa iyong kaluluwa - ay maaaring maging napakahayag.
Habang nagsusulat ka, unti-unti mong malilinaw ang iyong mga pangunahing halaga.
Ang pagpili na sumulat ng isang journal ay isang malaking pangako, ngunit ang pagsubaybay sa iyong mga saloobin habang umuunlad ay nangangahulugang maaari kang tumingin sa likod at sumasalamin sa paglalakbay.
Paglalakbay makakatulong din sa pagtukoy ng mga potensyal na hindi nakakatulong na uso at pattern na nagaganap sa iyong buhay, kung saan maaari mong makita ang iyong sarili na naaanod palayo sa iyong 'totoong' sarili.
kung paano pumili at umalis
Binibigyan ka nito ng pagkakataon na itakda ang iyong sarili sa isang mas mahusay na landas.
3. Tanggihan ang pagiging perpekto.
Bakit ko gagawin iyon, maaari mo ring tanungin.
Tiyak na ang pagiging perpekto ay isang mabuting bagay na hangarin?
Kaya, ito ay dahil ang pagiging perpekto ay imposible at hindi maaabot, gaano man kahirap ang pagsisikap mong gawin ito.
Ang katotohanan ay sa pamamagitan lamang ng pagsubok na maging perpekto, upang maipakita ang perpektong bersyon ng iyong sarili, ikaw ay hindi mapag-isipan.
Sa halip na maghangad ng pagiging perpekto, bakit hindi matuto yakapin ang iyong mga pagkukulang .
Oo, nangangailangan iyon ng isang elemento ng kahinaan, ngunit ang pagkilala sa iyong mga quirks at kahinaan ay kasinghalaga ng pagkilala sa iyong mga lakas pagdating sa pagiging tunay.
Ang pagkakaroon ng lakas ng loob na tanggihan ang perpektong katauhan na sa palagay namin ay dapat naming proyekto at ipakita ang aming totoong mga kulay ay sa wakas ay nagbibigay kapangyarihan.
4. Maghanap ng tunay na mga koneksyon.
Ang aming sangkatauhan ay ang karaniwang ugnayan sa pagitan nating lahat, ngunit mayroong malawak na saklaw ng mga personalidad, paniniwala, at pag-uugali doon.
Upang makagawa ng tunay, kaluluwa na mga koneksyon, kailangan mong magsikap upang tunay na maunawaan ang mga nasa paligid mo.
Ang pagtatanong ng mga naiisip na katanungan at pakikinig nang mabuti sa kanilang mga tugon ay makakatulong sa iyo na bumuo ng mas malalim at mas kasiya-siyang mga koneksyon sa mga tao sa paligid mo.
kung paano talaga saktan ang isang narsis
Ang mga makahulugang pakikipag-ugnayan na ito ay makakatulong sa iyo upang maunawaan ang iyong sariling tunay na sarili.
Tiyaking tanggihan ang mga tao na ang mga system ng halaga ay naiiba sa iyo. Ang paggugol ng oras sa kanila at patuloy na paghuhubog ng iyong sariling katauhan upang magkasya ka sa pagtanggi sa iyong sariling pagkakataon na maging tunay.
Maaari kang, halimbawa, hanapin ang iyong sarili sa isang pangkat ng kapantay na tinukoy sa kanilang kilos o sa pananamit.
Gumawa ng isang hakbang sa pag-iisip at pag-aralan kung ito ang totoong ikaw o kung naglalagay ka ng isang uri ng pagkilos upang masiyahan ang mga nasa paligid mo upang matiyak na ikaw ay bahagi ng ‘in’ crowd.
Dito napakahusay ng proseso ng pagtukoy ng iyong sariling mga pangunahing halaga (puntos 1 sa itaas).
Kapag alam mo kung saan ka tumayo, mas madali mong makita na hindi ka lang kasya sa mga taong ito.
Maaari mo ring makita ang iyong sarili na namimilipit sa kanilang kumpanya. Ito ang iyong pahiwatig para sa isang exit, ang iyong pagkakataong maalsa ang kawalang-galang, upang maaari kang maging totoo sa iyong sarili.
5. Maging ‘sa sandali.’
Harapin natin ito, lahat tayo ay may kasalanan sa pagpapahintulot sa ating isipan na gumala sa paksa kapag nasa gitna ng isang pag-uusap.
Napipilitan ang aming buhay, hindi nakakagulat na ang mga saloobin tungkol sa kung ano ang lutuin para sa hapunan o ilang iba pang bagay sa iyong matagal na listahan ng dapat gawin ay bumagsak.
O baka naiisip mo lamang ang isang mahusay na tugon sa puntong iyon na binibigyan.
Alinmang paraan, hindi ka talaga 'naroroon' sa halos lahat ng oras at maaaring nakuha mo lamang ang pangkalahatang kabuuan ng sinasabi.
Siyempre, kapag natapos na silang magsalita, mabilis kang tumugon - sana ay naaangkop.
Ang problema ay ang mga tao ay maaaring magkaroon ng intuitively intuitive kung ang pansin ng ibang tao ay talagang nakatuon sa sinasabi nila.
Naidagdag kung saan, maaaring hindi wasto ang iyong tugon, na inilalantad ang iyong kawalan ng pansin.
Upang mas maging tunay kapwa sa iyong mga relasyon at iba pang mga pakikipag-ugnay, dapat mong magsanay a uri ng pakikinig tinawag na 'aktibong pakikinig'.
Ito ay isang kasanayan sa sarili nito, ngunit ang mga pangunahing hakbang ay: pagbibigay pansin na ipinapakita na nakikinig ka sa pamamagitan ng paggamit ng naaangkop na wika ng katawan na nagbibigay ng puna na ipinagpaliban ang paghuhusga at pinipigilan ang pagkagambala sa tamang pagtugon.
paano panindigan ang sarili mo
Mayroon bang mga oras kung kailan katanggap-tanggap na maging hindi tunay?
Nabanggit ko sa itaas na may mga sitwasyon kung kailan maaaring kailanganin ang isang maliit na pagbabago ng hugis ng personalidad at sa katanggap-tanggap na katanggap-tanggap.
Ang isang magandang halimbawa ay nasa isang setting ng trabaho kung maaaring isang magandang ideya na ipahayag ang kasunduan sa isang kasamahan, o higit na partikular sa isang nakahihigit, sa isang punto na hindi umupo nang maayos sa iyo.
Ito ay bahagi ng larong maaaring kailanganin mong maglaro sa isang corporate environment.
Kung nakita mo ang pattern na ito ay madalas na paulit-ulit, bagaman, ang hindi pagkagusto sa loob ay magsisimulang gumawa ng tol.
Dahil ang pagiging 'totoo' ay nangangahulugang mapanatili ang iyong mga aksyon at salita na naaayon sa iyong mga halaga, maaaring dumating ang oras na, upang maging totoo sa iyong sarili, kakailanganin mong sabihin na sapat na at magpatuloy para sa iyong sariling integridad.
Ikaw lamang ang makakaalam kung kailan dumating ang oras na iyon.
Ang pagpapanatili ng kamalayan sa sarili, tulad ng nabanggit sa itaas, ay titiyakin na hindi ka pinipilit na maging isang tao na hindi ka mas matagal kaysa sa ganap na kinakailangan.
Sa kabuuan lahat.
Sa aming lipunan na pinamunuan ng mamimili, nahuhumaling sa mga materyal na bagay at hinihimok ng pagnanasa na maglabas ng isang imahe ng pagiging perpekto parehong online at sa katotohanan, hindi kailanman naging mas mahirap na maging tunay na tunay.
Gayunpaman, mahalagang alalahanin na hindi ang pag-aari o mga larawang naka-Photoshopping na tumutukoy sa iyo, ngunit ang iyong sariling likas na pagkatao at paraan ng pagiging.
Sa pamamagitan ng pagiging sapat na lakas ng loob upang gumawa ng mga hakbang upang matiyak na maipakita mo ang iyong tunay na sarili sa mundo, mapapalakas mo ang iyong sariling katangian at natatanging presensya sa mundo , upang maaari kang tumayo mula sa karamihan ng tao.
Iiwan ko ang pangwakas na salita sa pilosopo na si Friedrich Nietzsche dahil inilagay niya ito nang mas mahusay kaysa sa dati kong nagawa:
Ang indibidwal ay palaging nahihirapan upang maiwasang maapi ng tribo. Kung susubukan mo ito malimit kang malungkot at minsan takot. Ngunit walang presyo na masyadong mataas upang mabayaran para sa pribilehiyong pagmamay-ari ang iyong sarili.
