20 taon na ang nakakaraan, nakilala ko ang isang lalaki na inilagay sa aking landas para sa isang kadahilanan. Hindi ko kailanman pinagdudahan iyon, at tila, hindi rin siya. Ngunit may mga oras na naisip ko kung alam ba niya kung ano ang pinapirma niya umiibig kasama ko.
Nang magsimula kaming magplano ng aming buhay na magkasama, nagsimulang tumawag ang mga doktor. Walang kasinungalingan, Bisperas ng Bagong Taon nang dumating ang unang tawag. Ang mga tawag ay nagpatuloy sa mga resulta ng pagsubok, paggamot, at isang hindi matatag na hinaharap para sa aking kalusugan hanggang sa araw ng aming kasal.
Kapag ang mga bagay ay nagsimulang huminahon sa aking katawan, dadaan kami sa 'mata ng bagyo' na mga taon na kamangha-mangha dahil magiging okay ako sa mahabang panahon. Nagtuturo ako, pagkatapos ay pinabalik ang aming mga anak, at naging isang nanay sa bahay Ngunit, dahil kinakailangan upang bumalik sa trabaho sa ilang mga punto sa hinaharap upang makatulong sa aming mga bayarin, dahan-dahan akong nagsimulang bumalik sa career na sanay ako.
Muling tumama ang bagyo, at napagpasyahan ng aking katawan na ang pagkahulog ay mas mahusay kaysa sa pagtuturo, kaya't napahawak ang aking balakang, nagsimulang magyeyelo ang aking balikat, at sumakit ang aking gulugod mula sa ilalim ng aking leeg hanggang sa huling vertebrae. Ang aking balat ay talagang nangingit at walang sinumang mahipo sa akin habang ang pinakamagaan na paghawak ay parang isang sampal.
Nasuri ako na may sakit na autoimune ni Hashimoto na maliwanag na sumiklab sa fibromyalgia. Umuwi ang aking asawa upang hanapin ako na hindi gumagalaw isang araw at sa sakit ... umiiyak lamang na mga hikbi ng katawan na hindi titigil. Ang serye ng mga hakbang na ginawa niya sa susunod ay eksaktong kailangan ko upang gumaling.
Narito kung ano ang dapat mong gawin kung ang iyong kasosyo ay naghihirap mula sa malalang sakit.
1. Ipunin ang iyong kapareha at doon ka lang.
mga palatandaan ng iyong tao na nawawalan ng interes
Ito ang unang bagay na karaniwang sinabi sa akin na hindi niya alam kung paano tumulong, at hindi susubukan na mag-alok ng ilang mga salita ng katawa-tawa na pag-unawa ... sapagkat pisikal na hindi niya maramdaman ang aking sakit at walang batayan ng paghahambing para sa anumang katulad ito
2. Karaniwang hindi nakikita ang punto ng paglabag ng iyong kasosyo.
Napakahusay nating sabihin na 'Mabuti na ako.' Ang tanging paraan lamang upang malalaman na hindi tayo maayos ay ang tingnan ang ating mga mata ... malapit. Ang malalim na sakit ng buto ay mahirap itago ... ito ay.
Kaya't sabihin ang mga bagay tulad ng maaari kong iguhit ka ng isang magandang paliguan na may mga asing-gamot na Epsom upang magbabad? O narito ang turmeric milk na ito bago matulog nabasa ko na ito ay kontra-namumula. Habang hindi mo maaaring maunawaan, sinasabi nito na sinusubukan mo. At napakahalaga nito sa amin.
3. Pansinin na ang talamak na sakit ay laging nandiyan ... ngunit sa iba't ibang antas.
pirmahan ang aking kasintahan ay hindi na ako mahal
Ngayon ay maaaring ito ay isang 5 sa isang sukat na 1-10, kaya't lumabas ka sa isang paglalakad o kahit na mas mahusay na isang paglalakad, dahil sa palagay mo ay maayos ang lahat. Bukas ay magiging isang 8 o isang 10 araw.
Gumawa lamang ng ilang pag-iingat lalo na kung nagpaplano ka ng anumang mga biyahe o bakasyon sa pamilya. Ang unang 'malaking' biyahe na pinatuloy namin ay noong nakaraang taon ... at ito ay sa isang parkeng may tema na nais na puntahan ng aking anak na matagal na. Kaya't nasumpa ako na hindi ako susuko araw-araw. Bago ito, ang aking sakit ay hindi papayag sa anumang uri. Gumagawa kami ng mas maliit na mga paglalakbay sa mga kabin at talagang nasisiyahan ako sa mga ito kahit gaano, ngunit nais kong maging doon para sa paglalakbay na ito. Ito ay mahalaga sa akin.
4. Huwag hikayatin ang iyong kapareha na gumawa ng wala sa buong araw dahil talagang hindi ito makakatulong.
Habang ito ay tila ito ay gagawing mas mahusay ang sakit ... talagang nagdaragdag ito ng sakit lalo na sa fibromyalgia. Gayunpaman, kung pinag-uusapan mo ang tungkol sa rheumatoid arthritis, hinihikayat kita na mag-ingat sa pag-navigate mo sa iyong pag-flare.
Nang magsimula akong maging mas mahusay sa pamamahala ng aking sakit sa pamamagitan ng 3 taon ng pag-aaral at pagsasaliksik sa natural na mga diskarte sa pamamahala ng sakit, natutunan ko ang tungkol sa yoga para sa sakit at sakit sa buto. Alam ko kung ano synovial fluid ginagawa at kung bakit kailangan kong maging mas aktibo sa mga araw na talagang wala akong ginagawa ... at natutunan kong i-drag ang sarili ko sa yoga sa mga araw na iyon.
Ngunit ang pamamaga ay isang nakakalito na bagay, kaya tiyaking alam mo kung anong uri ng sakit ang mayroon talaga ang iyong kasosyo at kung ito ay talamak at pangmatagalan, o kung ano ang tinutukoy ng mga tao bilang 'flare up' dahil sa pamamaga sa mga kasukasuan. Matutulungan ka nitong maunawaan kung paano maging nakapagpapatibay.
5. Magkaroon ng kamalayan na ang sakit ay hindi isang bagay na nais ng iyong kasosyo at isang pangkaraniwang kaaway tulad ng anumang iba pang sakit na magiging ... ang isang ito lamang ang hindi napag-uusapan.
Maghanda ng hapunan. Dalhin mo ang kanyang mga bulaklak. Maglaba ka. Linisin ang bahay. At makinig lang sa kanya. Minsan ang paghawak lang ng mahigpit ay sapat upang makuha ang punto sa kabila ng hindi mo alam kung ano ang gagawin, nandiyan ka. Ginagawa mo ang pinakamahusay na makakaya mo.
At higit sa lahat, huwag hayaan ang iyong kasosyo na makonsensya tungkol sa mga bagay na maaaring hindi maabot ngayon para magawa niya ... sapagkat isang araw, at isang araw sa madaling panahon, makakahanap siya ng isang paraan upang mapanatili ang balanse sa pagitan ng sakit at aktibidad sa isang lugar kung saan nagsisimulang muli siyang makaramdam ng kanyang dating katauhan.
Maaari pa siyang magpasya na kumuha ng 200 oras na Vinyasa Yoga Teacher Training upang matulungan lamang ang iba na tulad niya! Tandaan, posible ang anumang bagay at sama-sama mong malampasan ito.
