Alam mo ang maliit na tinig sa iyong ulo na kung minsan ay nagsasabi sa iyo na hindi ka mahusay sa isang bagay, o na ang isang sitwasyon ay magiging masama, kaya't hindi ka dapat mag-abala sa pagsubok?
Sa gayon, ang tinig na iyon ay maaari ding maging mapagkukunan ng labis na ginhawa at inspirasyon , kung papayagan mo ito ng pagkakataong lumiwanag. Ito ay isang bagay lamang ng muling pagsasanay ng boses na iyon upang maging isang puwersa para sa kabutihan.
Ang isang mabisang paraan upang magawa iyon ay ang paggamit ng mga positibong paninindigan upang makabuo ng isang panloob na dayalogo na puno ng mabuting hangarin at pampatibay-loob.
Nasa ibaba ang ilang mga pagpapatunay na maaari mong subukan upang makita kung alin ang pinakamahusay na tumutugma sa iyo. Sabihin ang isa o dalawa sa kanila araw-araw para sa isang instant na pagpapalakas sa iyong kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa.
Karapat-dapat Ako Sa Pag-ibig, At Mahal Ko Ang Aking Sarili Nang Walang Kundisyon
Ikaw.
Oo ikaw.
Ikaw ay isang kamangha-manghang tao na nagtagumpay sa lahat ng uri ng paghihirap, at ikaw ay isang natatanging, sparkling unicorn na kagaya ng hindi pa nakikita ng mundong ito dati.
Ikaw ay isang karapat-dapat na tao - lalo na karapat-dapat sa pag-ibig - at sino ang mas mahusay na mahalin ka, kaysa sa iyong sarili?
Kung kailangan mo, gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga kamangha-manghang bagay na pinahahalagahan mo tungkol sa iyong sarili at gawing positibo ang mga iyon board ng paningin upang mabitin sa iyong pader. Gumamit ng mga glitter at sticker at kung anupaman ay magpapangiti sa iyo nang kasingliwanag ng araw kapag tiningnan mo ito.
Kapag mahal natin ang ating sarili walang pasubali , Pagpapatawad sa ating sarili para sa anumang mga pananakit na sanhi ng ating sarili sa nakaraan, at pagtrato sa bawat araw bilang isang bagong pagkakataon para sa banayad na paglago at pag-unlad, magbubukas ang mga kamangha-manghang bagay.
Mas matangkad tayo, mas nakangiti tayo, mas may kumpiyansa tayo sa sarili, at naaalala natin kung anong mga banal tayo na tao.
Hindi Ako Ma-flaw, Dahil Iisa lamang ang 'Ako'
Kadalasan, ang mga tao ay nag-aalala at natakot tungkol sa kung ano ang itinuturing nilang kanilang mga kamalian.
Ngunit ano ang mga bahid, bukod sa mga di-kasakdalan kung ihinahambing sa isang mean, pare-parehong pamantayan? Tulad ng maraming cast na ginawa mula sa isang solong hulma, kung saan ang ilan ay maaaring basag, o chipped, atbp.
Hulaan mo?
Iisa lang ang IKAW, at sa katulad nito, hindi ka maikumpara sa iba pa.
Ang pagpapatunay na ito ay mahusay kung nakita mo ang iyong sarili na nakikipag-usap sa negatibong pag-uusap sa sarili, lalo na tungkol sa imahe ng katawan. Napakasasanay namin upang maghanap at punahin ang mga bahagi ng ating sarili na hindi 'perpekto,' ngunit anong pamantayan ang sinusubukan nating hawakan ang ating sarili?
kung paano malaman kung ang iyong ginagamit
Pagkatapos ng lahat, kahit na magkaparehong kambal ay may mga pagkakaiba.
Sa buong mundo, hindi pa nagkaroon ng ibang ikaw, o magkakaroon pa man. Perpekto ka nang eksakto tulad mo.
Isa Akong Inspirasyon sa Iba
Maraming walang alinlangan na maraming bagay na ginagawa mo sa buhay na nagbibigay inspirasyon sa iba. Marahil higit pa sa naiisip mo.
Baka ikaw na napakahirap sa sarili mo tungkol sa lahat ng mga bagay na sa palagay mo ay hindi sapat ang iyong ginagawa, at ganap na hindi binibigyan ang iyong sarili ng kredito para sa lahat ng kamangha-manghang ibinabahagi mo sa mundo.
Kung kailangan mo ng tulong na maniwala sa anuman sa mga iyon, subukang tanungin ang ilang tao sa paligid mo kung pinasisigla mo sila sa anumang paraan.
Marami itong ginagarantiyahan na malalaman mo ang ilan sa mga paraan kung saan mo pinasigla ang ibang mga tao - mga paraang hindi mo namalayan.
Ang isang tao ay maaaring namangha sa iyong mga kasanayan sa pagluluto, ang iyong pasensya bilang magulang, iyong pagkamalikhain, o kahit na ang katotohanan na ikaw ay nagpapakita at naroroon at mabait sa iba, kahit na nakikipaglaban ka sa iyong sariling mga demonyo.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 6 Matibay na Kumpirmasyon Upang Makipaglaban sa Stress At Pagkabalisa
- 6 Mga Kumpirmasyon na Mauulit Kapag Nag-overthink ka
- 7 Mga Kumpirmang Nakagagamot Para sa Mga Biktima Ng Narcissistic Abuse
- Upang Palakihin ang Iyong Pagmamahal sa Sarili sa Pagdating ng Oras, Gawin ang Mga 10 Maliliit na Bagay na Regular
- Paano Makikitungo sa Pagkakainsiguro at Mapagtagumpayan ang Mga Epekto
- Paano Magkakaiba ang Pagpapahalaga sa Sarili At Ang Pagtiwala sa Sarili
Ako ay Isang Taong May integridad
Isipin ang lahat ng mga oras na panindigan mo kung ano ang tama, kahit sa harap ng kahirapan. Kapag sinundan mo ang iyong puso, iyong katotohanan, at kapag hindi ka hinatulan ng iba dahil sa paggawa nito.
Ang integridad ay ginagawa ang tama kahit na walang nagmamasid, at handa akong tumaya na nagawa mo nang eksakto ang isang libong beses na higit.
Kahit na ito ay kasing simple ng pag-save ng isang suso mula sa pagiging durog sa isang bangketa, gumawa ka ng isang uniberso ng pagkakaiba sa isa pang nabubuhay na bagay.
Ipagmalaki ang iyong sarili , at ipaalala sa iyong sarili kung ano ang isang mabuting, disenteng tao ka bawat isa at araw-araw.
Sapat na ako
Maraming tao ang nakatanggap ng mensahe mula sa iba na sila ay 'sobra' o 'hindi sapat.'
Ang isang tao ay maaaring sinabi ng mga miyembro ng pamilya, kaibigan, o kapareha na sila ay masyadong malakas, masyadong tahimik, masyadong maingat, hindi masyadong maingat, masyadong kakaiba, masyadong basic, atbp.
Ang bagay ay, hindi tayo magiging perpektong tao na nais ng lahat na maging tayo, at nasa kanila iyon, hindi tayo.
Kung hindi namin tinutupad ang mga inaasahan ng ibang tao, ito ay dahil mayroon silang mga inaasahan tungkol sa kung sino ang nais nilang maging tayo, sa halip na mahalin at tanggapin tayo tulad ng sa atin.
Ikaw. Ay. Tama na.
Eksaktong tulad mo - ngayon, bukas, at magpakailanman. Gayunpaman ikaw ay, anumang may kakayahang ibigay sa mundo, sa iyong sariling perpektong kagandahan.
kung paano gawin ang iyong kasintahan na mas mapagmahal
Sabihin na 'Sapat na ako' sa salamin ng iyong salamin unang bagay sa umaga, at muli tuwing naramdaman mong kailangan mo ito.
Isulat ito sa salamin gamit ang isang marker kung sa palagay mo makakatulong ito sa iyong matandaan, o impiyerno, gawin itong tattoo sa iyong pulso. Anuman ang kinakailangan upang matulungan kang matandaan kung anong hindi kapani-paniwalang pagiging ikaw, tulad mo.
Sinisingil Ako Ng Aking Mga Emosyon, At Pinipili Ko ang Kaligayahan
Ang mga emosyon ay nakakatawa na mga bagay, na madalas silang pumapasok sa loob natin at sanhi ng lahat ng uri ng kaguluhan, kung sa katunayan kami ang namamahala sa KANILA.
Hilig lang nilang kalimutan ito (kadalasan dahil sanhi ng gulo sa kanilang gising na wala kaming kung saan upang iguhit muli sila upang mag-order).
Sa pamamagitan ng pananatiling naroroon at hindi pinapayagan ang mga emosyon - lalo na ang mga mapanirang - na mawala sa linya, mapipili natin ang nararamdaman nating… tulad ng pagiging masaya.
Anuman ang nararanasan mo, makakasiguro ka na mayroong isang bagay na matutuwa.
Natigil ka ba sa loob ng isang nagyeyelong malamig o maulan na araw? Ito ay isang perpektong pagkakataon na kunin ang librong nais mong basahin, magluto ng isang tasa ng tsaa, at magsanay ng ilang kinakailangang pangangalaga sa sarili.
Stress tungkol sa trabaho? Ano ang nasisiyahan ka sa iyong trabaho? Ituon mo yan At iba pa.
Sino ka kung pipiliin mong maging masaya ngayon? Kung pinakawalan mo ang lahat ng mga bagay na nagiging sanhi ng iyong galit, pagkabigo, pangangati ... lahat ng mga iyon.
Ipaalala sa iyong sarili na pumipili ka ng kaligayahan, at sa lalong madaling panahon ang bawat cell sa iyong katawan ay tutunog sa pagpipiliang iyon.
Kung ang alinman sa mga pagpapatibay na ito ay makakatulong sa iyo, mangyaring ipaalam sa amin! O ibahagi ang iyong sarili sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.
Pag-ibig at ilaw sa iyo.
