Kung binabasa mo ito, napagpasyahan mo na ... kahit na hindi mo pa masyadong inamin sa iyong sarili.
Tapos na.
Kung nakasama mo ang isang tao nang ilang buwan o taon na ang dumaan, ang pakikipaghiwalay sa kanila ay hindi magiging madali.
Alam mo na ito ang tamang bagay, at pareho kang magiging mas mahusay sa huli, ngunit ang naisip na talagang makipaghiwalay sa kanila ay hindi kaaya-aya.
kung paano makagawa ng 10 minuto na mabilis
Ito ay halos hindi maiiwasan na masasaktan mo ang iyong kapareha sa pamamagitan ng pagtatapos ng relasyon, ngunit paano at kailan nakikipaghiwalay ka sa kanila ay makakaimpluwensya kung gaano ito nakakainis para sa inyong dalawa.
Narito ang ilang bagay na dapat isipin bago ka makipaghiwalay sa isang tao, upang subukang bawasan ang sakit na dulot ng iyong puso.
1. Gawin Mo Ito ng Personal, Kung Posible
Karaniwan kang makakalayo sa pagtatapos ng mga bagay nang virtual kung nakaranas ka lamang ng kaunting mga petsa o matagal na hindi nakikita ang bawat isa.
Siguraduhin mo lang na talaga sabihin sa kanila, para sa pag-ibig ng diyos. Kung sa tingin mo ay katanggap-tanggap sa lipunan ang ghosting maaari mong ihinto ang pagbabasa ngayon. Walang pag-asa para sa iyo.
Kung sinimulan mong makilala ang mga kaibigan ng bawat isa, manatili sa lugar ng bawat isa, o pakiramdam na ang mga bagay ay lumampas sa paunang yugto ng isang relasyon, utang mo sila ng harap-harapan na break up.
Kung ito ay isang matagal nang bagay, tiyak na kailangang nasa personal. Ang kasintahan ng aking kaibigan na dalawang taon ay nakipaghiwalay sa kanya nang malupit sa isang mabilis na 10 minutong tawag sa telepono mula sa opisina. Siya ay peklat habang buhay. Huwag ang taong iyon, o ang batang babae.
Ang pakikipaghiwalay sa isang tao ay hindi pinapayagan kang tratuhin sila nang may gaanong galang na respeto. Isang harapan na paliwanag kung bakit mo tinatapos ang mga bagay ay makakatulong sa parehong partido na tanggapin ang panghuli ng sitwasyon.
Ayusin upang makita ang mga ito at dalhin ito nang mabilis, dahil ang maliit na pag-uusap ay hindi magiging komportable sa sitwasyong ito.
Sa kabilang banda, ang paggawa nito nang personal ay hindi laging posible sa pisikal. Kung nasa loob ka isang long distance na relasyon , hindi na kailangang maghintay upang makipaghiwalay sa kanila nang personal kung hindi mo sila makikita ng maraming buwan. Kung alam mong natapos na ito, mas mahusay na gawin ito nang virtual upang pareho mong ihinto ang pag-aaksaya ng iyong oras.
2. Piliin ang Tamang Lugar
Mas mabuti, gawin ito sa isang lugar tulad ng kanilang lugar (hindi sa iyo, maliban kung nakatira ka -hayaan silang nasa ground ground!), kaya't hindi nila kailangang harapin ang paglalakbay pauwi na may mala-luhang mukha.
Hindi bababa sa pumili sa isang lugar na hindi partikular na abala, kaya kung magalit sila kung gayon hindi sila umiiyak sa harap ng karamihan ng tao. Ang isang parke ay palaging mabuti kung okay ang panahon.
Mangyaring huwag pumili sa isang lugar na tila romantikong, at huwag gawin ito sa hapunan sa isang masikip na restawran.
3. Gawin Ito ASAP
Ang huling bagay na nais mong gawin ay saktan sila, kaya marahil ay patuloy mong inilalagay ito, ngunit malamang na alam na nila ang may mali.
Masasabi nilang nagbago ang mga bagay. Napakakaunting mga breakup ay dumating bilang isang kumpletong sorpresa sa taong nakipaghiwalay, kahit na tanggihan nila ito.
Ang mas maaga mong gawin ito, mas maaga kang pareho ang makaka-move on sa iyong buhay at maging masaya muli.
Hindi yan sasabihin na dapat mong abandunahin ang isang relasyon sa sandaling naabot mo ang isang mabatong lupa - ang relasyon ay mahirap at kumuha ng trabaho.
Ngunit kung hindi mo makita ang isang potensyal na masaya na nagtatapos sa mga bagay, may maliit na dahilan upang maantala ang hindi maiiwasan.
Ang pagbubukod sa panuntunang ito ay…
4. Sikaping Iwasan ang Mga Espesyal na Okasyon
Kung maaari mo, subukang iwasan ang anumang makabuluhang mga petsa na sinadya upang maging masayang okasyon, tulad ng kanilang kaarawan o Bisperas ng Bagong Taon.
Subukang iwasan din ang anumang malungkot na araw, tulad ng anibersaryo ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay.
Gamitin lamang ang iyong utak at isipin kung ano ang mararamdaman mo sa kanilang sapatos.
Sa kabilang banda, mangyaring huwag maghintay at gawin ito sa araw MATAPOS ang kanilang kaarawan. Hindi ito ginagawa sa kanila ng isang pabor. Nabigyan mo sila ng ilang magagandang alaala sa kanilang malaking araw, ngunit agad na ginawa ang mga alaalang iyon na maging hindi kapani-paniwalang mapait, dahil malalaman nilang pinaplano mo ang lahat ng ito.
5. Sabihin sa Kanila Ang Katotohanan
Alam kong maaari mong isipin na mas mabait na sabihin sa kanila na mayroon ka lang nahulog sa pag-ibig sa kanila kaysa na umibig ka sa iba, ngunit hindi.
Malalaman nila ang totoo, at kahit na hindi nila gagawin, mararamdaman pa rin nila na may isang bagay na hindi tama at hindi mo sinasabi sa kanila ang buong kuwento.
Ang katapatan ay 100% ang pinakamahusay na patakaran, anuman ang iyong dahilan para sa pakikipaghiwalay sa kanila.
Sagutin ang kanilang mga katanungan nang matapat, nang hindi binibigyan sila ng anumang hindi kinakailangang mga detalye na magpapalala lamang sa mga bagay.
Bumabalik ito sa ideya ng isang paghihiwalay batay sa paggalang sa iyong kapareha. Ang pagsisinungaling o hindi pagbibigay ng anumang paliwanag sa lahat ay hindi paraan upang ipakita ang paggalang sa isang taong nagmamalasakit ka.
Ngunit maaari mo pa ring ipaliwanag ang iyong mga kadahilanang mataktika at ito ay pinakamahusay na ginagawa sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa kung ano ang iyong nararamdaman at hindi paggamit ng pagbabasa ng isang listahan ng kanilang mga pagkakamali.
Oo naman, ang kanilang pag-uugali ay maaaring isa sa mga pangunahing dahilan ng iyong pasya, ngunit Ngayon ay hindi ang oras upang ituro ang daliri ng sisihin.
At ang pag-frame ng breakup bilang batay sa iyo at sa iyong nararamdaman ay nagbibigay sa kanila ng mas kaunting pagkakataon na sabihin na magbabago sila.
6. Maging Positibo Tungkol sa Iyong Oras na Magkasama
Habang palaging nananatili sa katotohanan, subukang ipahayag sa iyong kapareha na muli kang babalik tanaw sa oras na pinagsamahan mo.
Ito ay magiging mas madali sa kanila kung hindi nila naramdaman na pinagsisisihan mo ang buong relasyon.
Sabihin sa kanila na nais mong mabuti sila at inaasahan kong makahanap sila ng isang tao na maaari silang maging tunay na masaya.
Ang mga simpleng salitang ito ay makakatulong sa iyong kapareha na makita ang isang positibong kinalabasan sa pagkasira at makita ang relasyon bilang isang kapaki-pakinabang na bahagi ng kanilang paglalakbay.
7. Huwag Humingi ng Pahinga
Ilan sa mga mag-asawa ang alam mo na nagpunta sa isang 'pahinga' kapag ang mga bagay ay naging matigas at pagkatapos ay nagkabalikan, at nanatili sa ganoong paraan? Akala ko ba.
Ang isang pahinga ay madalas na ginagamit lamang bilang isang pansamantalang panukala ng mga tao na nais na makipaghiwalay sa kanilang kapareha kapag wala silang lakas ng loob na gawin ito kaagad.
Bagaman maaaring hindi ito ganoon sa ibabaw, ito ay isang medyo makasariling paglipat. Kung alam mo sa kalaliman talagang tapos na ito, oras na upang tapusin ito. Huwag i-drag ito.
8. At Huwag Humiling Ng 'Oras' Alinman
Ang isa pang pamamaraan na ginagamit ng mga walang nerve upang gawin lamang ito. Ang pagsasabi sa iyong kasosyo hindi ka sigurado tungkol sa relasyon at pagkatapos ay humihiling sa kanila ng oras upang pag-isipan ang mga bagay ay hindi cool.
kung paano manatiling kasal kung hindi ka nasisiyahan
Malamang na gugugol nila ang oras na iyon sa sobrang pagkahumaling dito at sa pangkalahatan ay pakiramdam na malungkot, kung kailan maaari nilang simulan ang proseso ng paglipat.
9. Gawing Malinaw Natapos Na
Huwag mahulog sa bitag ng pag-iisip na ang pag-iiwan sa kanila ng isang maliit na piraso ng pag-asa ay mas mabait kaysa sa ganap na paghila ng band-aid. Hindi.Kung alam nila na natapos na ito, maaari nilang simulan ang pag-get over nito.
Kung iiwan mo sila sa ilalim ng impression na mayroong isang pagkakataon na magkabalikan kayo, maaaring magpasiya silang ibalik kayo.
10. Ngunit, Siyempre, Maging Mahinahon!
Habang ang pag-rip sa band-aid ay tunog na medyo brutal, hindi na kinakailangan! Kailangan mong maging matatag at malinaw, ngunit dapat ka ring maging mabait at banayad.
Huwag hayaang magtrabaho ka, at subukang huwag umiyak kung matutulungan mo ito.
Sa kabilang banda, huwag kumilos tulad ng gawa sa bato, dahil ayaw mong isipin nila na hindi ka nagmamalasakit.
Ito ay isang pagkilos sa pagbabalanse, ngunit mas mahusay na patuloy na ipaalala sa iyong sarili kung ano ang mararamdaman mo kung nasa sapatos ka nila at gamitin iyon bilang gabay sa iyong pag-uugali.
Anuman ang gawin mo, huwag sabihin sa kanila na sa palagay mo ay sobra ang kanilang reaksiyon.
11. Hayaang Idiktahan Nila Kung Paano Paaasahin ang Mga Bagay
Maaari kang magkaroon ng mahirap na pagbabalik ng mga bagay sa bawat isa upang harapin, o maaari kang magkasama sa pamumuhay. Anuman ang kailangang mangyari, mas mahusay na hayaan silang ang tumawag sa mga pag-shot (kahit na hindi ka dapat maging isang doormat).
Palagi kong nahanap na walang pakikipag-ugnay ang pinakamahusay na paraan upang pumunta kapag una kang naghiwalay, upang mabigyan ang parehong partido ng pagkakataon na iproseso ang mga bagay at magsimulang mag-recover.
Kung nais nilang manatiling makipag-ugnay at sa palagay mo hindi ito malusog, ipaalam sa kanila nang may taktika hangga't maaari.
Maaari kang maging kaibigan sa linya, ngunit walang sinuman ang maaaring maayos na gawing isang pagkakaibigan ang isang romantikong relasyon.
Kung nagsimula kang makakita ng bago (o mayroon ka na), tiyaking huwag itong ipakita. Itago ito sa social media nang ilang sandali bilang respeto.
Kakila-kilabot sa hitsura ng proseso, subukang panatilihin itong nasa pananaw. Magiging maayos ka, at magiging maayos sila. Para sa pinakamahusay. Nakuha mo na ito.
Mga FAQ ng Breakup
Bukod sa pagkilos ng paghihiwalay mismo, maraming iba pang mga bagay na dapat isaalang-alang.
Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang tinanong na maaaring makatulong sa iyo na makarating sa karanasang ito nang maayos hangga't maaari.
Paano kung nakatira ako sa aking kapareha?
Ang isang malusog na pagkasira ay mahirap kapag nasa ilalim ka ng bawat isa sa lahat ng oras, kaya kung alam mong tatapusin mo ang relasyon, subukang mag-ayos ng ilang pansamantalang tirahan sa ibang lugar.
Hilinging manatili sa sopa ng isang kaibigan, bumalik sa iyong mga magulang, o tingnan kung mayroong isang abot-kayang hotel o B & B sa malapit na maaari mong gawin sa loob ng ilang sandali.
Sa mas mahabang panahon, ang isa o pareho kayong kakailanganin na maghanap sa ibang lugar upang manirahan at ang prosesong ito ay dapat magsimula kaagad.
Kung mas matagal ka nang nakatira sa iyong dating kasosyo, mas mahirap para sa inyong dalawa na magpatuloy.
At, nakalulungkot, maaaring mayroong ilang hindi magagandang pakiramdam sa pagitan mo na maaaring sumabog sa mga argumento kung pinahihintulutan itong magpakain ng masyadong mahaba.
Paano kung mahal ko pa rin sila?
Maaari mong makita na ang relasyon ay hindi malusog o simpleng hindi nilalayon na maging, ngunit hindi ito nangangahulugang wala kang pakialam sa iyong kapareha.
Maaari mo ring mahalin sila nang lubos, ngunit ang pag-ibig ay hindi laging sapat upang mapanatili ang pagsasama ng dalawang tao .
Ang pag-ibig ay isang dahilan upang bigyan ang isang relasyon ng bawat pagkakataong magtagumpay, ngunit hindi ito isang dahilan upang manatili sa isang bagay na wala sa alinman sa iyong pinakamahusay na interes sa pangmatagalang.
snl barry gibb talk show
Kapag nagpapasya kung makipaghiwalay o hindi sa isang tao, subukang ihiwalay ang iyong damdamin mula sa mas praktikal at makatotohanang mga punto.
Huwag payagan ang mga damdamin - kahit ang pag-ibig - upang mapanatili ka sa isang relasyon na tiyak na mabibigo sa huli.
Paano kung hindi nila ito inaasahan?
Habang maramdaman ng karamihan sa mga tao na ang isang bagay ay hindi masyadong tama sa isang relasyon, hindi palaging ganito.
Totoo ito lalo na kung hindi mo pa nakakausap ang iyong kapareha tungkol sa iyong nararamdaman.
Kung ang isang tao ay hindi inaasahan na makahiwalay, ang balita ay tatamaan nang doble. Ngunit ang payo ay hindi talaga nagbabago…
... huwag ipagpaliban ito, maging matapat, maging malinaw, at maging matatag.
Paano kung ayaw nila / hindi ako papayag na makipaghiwalay?
Kapag pinaghiwalay, ang ilang mga tao ay susubukan talaga upang maiwasan itong mangyari.
Maaari nilang ipilit na bigyan mo ang mga bagay ng 'isa pang pagkakataon,' kahit na binigyan mo na ng relasyon ang bawat pagkakataon upang magtagumpay.
Huwag sumuko sa anumang kahilingan at tumayo ng matatag sa iyong desisyon kahit na sinusubukan ka nilang mag-trip sa pagkakasala, gamitin emosyonal na blackmail , o dahil lamang sa tila sila ay nasalanta ng mga kaganapan.
Huwag pakiramdam na kailangan mong bigyang katwiran sa kanila kung bakit mo tinatapos ang relasyon.
Mag-alok ng isang malinaw na paliwanag upang magsimula sa, ngunit huwag pakiramdam ang pangangailangan na magbigay ng karagdagang mga detalye.
Kung nakapagpasya ka at ito ay isang bagay na pinag-isipan mong mabuti, dapat kang tumayo ng matatag at patuloy na ulitin na natapos na at wala silang masasabi o makagagawa na magbabago ng iyong isip.
Maging handa upang wakasan ang pag-uusap at lumayo kung kinakailangan.
At kung magpupursige sila sa pagsubok na makuha ka pabalik, tanggihan lamang na makisali sa kanila kapag na-usap nila ang paksang iyon.
Oo naman, maaaring kailangan mo pa ring kausapin ang taong ito para sa iba't ibang mga kadahilanan, ngunit hindi mo kailangang makipag-usap sa kanila tungkol sa iyong relasyon.
Masama talaga ang pakiramdam ko, ano ang dapat kong gawin?
Hindi maikakaila na ang pakikipaghiwalay sa isang tao - lalo na kung mahal mo sila - ay isang mahirap gawin.
Ikaw ay makakaranas ng ilang mga medyo hindi kasiya-siyang damdamin tulad ng pagkakasala, pagsisisi, kalungkutan, at kahit isang kawalan ng kaalaman na hindi alam kung ano ang susunod.
Walang magic pill na makakatulong sa iyo na mapupuksa ang mga damdaming ito, ngunit sulit na alalahanin kung bakit mo pa muna ginagawa ang aksyon na ito.
Malinaw sa iyong isipan ang iyong mga kadahilanan at gamitin ang mga ito upang matulungan kang paalalahanan na ginagawa mo ang tamang bagay.
At huwag pahintulutan ang kalungkutan, galit, o pagkabigo ng iyong kapareha na timbangin din sa iyong mga balikat.
Maaaring ikaw ang nagpasimula ng paghihiwalay, ngunit ang isang relasyon ay tungkol sa dalawang tao at ang kanilang mga damdamin ay hindi iyo upang pagmamay-ari o harapin.
Paano kung mayroon akong pangalawang saloobin?
Kung nakipaghiwalay ka sa iyong kapareha at pagkatapos ay nakakaranas ng pangalawang saloobin, huwag magalala, ito ay lubos na karaniwan.
Kung kayo ay magkasama para sa anumang napakahusay na tagal ng panahon, walang pag-aalinlangan na kayo ay maging mahalagang bahagi ng buhay ng bawat isa.
Ang pagkakaroon upang harapin ang decoupling ng mga buhay at ang matindi kawalan ng katiyakan sa hinaharap ay maaaring maging isang malaking praktikal at emosyonal na pag-aalsa.
Naiintindihan na hilingin na ang lahat ay bumalik sa kung paano ito.
Lamang, kung paano ito hindi gumagana para sa iyo at dapat mong patuloy na paalalahanan ang iyong sarili nito hanggang sa makapag-ayos ka sa iyong bagong katotohanan.
Paano kung mayroon silang pagkalumbay o iba pang mga isyu sa kalusugan ng isip?
Ang pagtatapos ng isang relasyon sa isang taong naghihirap mula sa pagkalumbay o ilang ibang isyu sa kalusugan ng pag-iisip ay maaaring makaramdam ng dobleng mahirap.
Maaari kang maging responsable para sa kanilang emosyonal na kagalingan at katatagan, ngunit ang totoo ay hangga't maaari mo silang tulungan na makayanan ang kanilang kalagayan, ito pa rin ang kanilang kalagayan.
Kung ang relasyon ay hindi malusog para sa iyo o sa kanila o pareho, ang pagtatapos nito ay tamang desisyon pa rin.
Ang payo sa itaas ay nananatiling totoo, at hindi madaling maging mas banayad kaysa sa makasama mo ang isang tao na walang mga isyu sa kalusugan ng kaisipan.
Ang tanging bagay na maaaring gusto mong gawin nang iba, lalo na kung matagal mo nang nakasama ang taong ito at alam ang kanilang mga kaibigan at pamilya, ay ipaalam sa kanila pagkatapos na makipaghiwalay ka sa iyong kapareha.
Maaaring pakiramdam na ikaw ay nasa likuran ng iyong kasosyo, ngunit kung naniniwala kang kakailanganin nila ng suporta at maaaring magdulot ng anumang peligro sa kanilang sarili, ito ay isang mabait at matinong bagay na dapat gawin.
Natatakot akong makipaghiwalay sa aking kapareha, ano ang dapat kong gawin?
Kung ang ugnayan na ito ay naging isang malaking bahagi ng iyong buhay sa loob ng isang makabuluhang tagal ng panahon, ang pagtatapos nito ay maaaring maging isang mapagkukunan ng takot.
Ang takot na ito ay maaaring maganap dahil sa hindi maiiwasang sakit na maranasan mo at ng mga ito, ang hindi kilalang hinaharap na hinihintay, at ang pag-asang talagang masasabi ang mga salitang iyon.
Likas ang takot, ngunit maaari din itong mapagtagumpayan. Dapat mo lamang na ituon ang iyong isip sa mga dahilan kung bakit mo nais na makipaghiwalay sa iyong kapareha.
Ang mga kadahilanang ito ay makakatulong sa iyo na itulak ang takot at maabot ang puntong aktwal mong gawin ang pagkilos at paghati sa kanila.
Hindi pa rin sigurado kung paano pumunta tungkol sa pakikipaghiwalay sa iyong kapareha? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
kung paano mag-isip bago ako magsalita
- 25 Walang Bullsh * t Nag-sign Na Tapos Na ang iyong Pakikipag-ugnay
- Kung Namatay na ang Iyong Pag-ibig, Huwag Sabihin sa Iyong Sarili Ang 8 Mito na Ito
- Bakit Napakaraming Nasasaktan? Ang Sakit Ng Isang Pagtatapos ng Relasyon.
- Maaari Mo Bang Ayusin ang Isang Isang Sided na Relasyon O Dapat Mong Tapusin Ito?
- Ang Tunay na Pag-ibig ay Hindi Palaging Tumatagal ng Isang Pang buhay (At Okay Na)
- Sigurado Senyong Nag-sign Ang Iyong Pag-ibig Para sa Isang Tao Ay Hindi Pinaghuli (At Ano ang Gagawin Tungkol dito)
