Paano Maging Kusa Kung Hindi Ito Sumasapit nang Karaniwan

Anong Pelikula Ang Makikita?
 

Gusto maging mas kusang-loob? Ito ang pinakamahusay na $ 14.95 na gugugulin mo.
Mag-click dito upang matuto nang higit pa.



Ang ilan sa atin ay natural na kusang-kusang. Ang ilan sa atin ay napakalayo nito, nakakakuha ng mga butas sa isang kapritso, hinihipan ang aming buwanang badyet sa isang sangkap, o nagsasalita muna at nag-iisip sa paglaon.

Sa kabilang banda, ang ilan sa atin ay hindi lamang. Kung hindi tayo natural na kusang-loob, ang ating buhay ay may posibilidad na umikot sa mga gawain at pagpaplano, at isang araw na normal na katulad ng iba.



Gayunpaman, kahit na ang mga sa amin na hindi kusang dumating ang kusang-loob ay maaaring makita na ang paggawa ng isang bagay sa bilis ng sandali ngayon at muli ay maaaring talagang pampalasa ng iyong buhay.

At walang humihiling sa iyo na kumuha ng tattoo. Ang paglabag sa hulma o pagkagambala sa iyong gawain kahit na sa pinakamaliit na paraan ay maaaring magparamdam sa iyo na buhay.

Ngayon, ang paggawa ng mga plano nang maaga ay isang kahanga-hangang bagay, at ang mga gawain na tiyak na mayroong kanilang lugar. Maraming mga bagay na simpleng hindi mangyayari kung hindi namin pinaplano ang maaga.

Sa katunayan, ang karamihan sa mga tao ay umunlad kapag mayroon silang isang tiyak na dami ng gawain sa kanilang buhay, kaya't hindi ko itinataguyod ang pamumuhay ng iyong buong buhay sa isang pare-pareho na kalagayan ng kusang-loob.

Gayunpaman, ito ay kapag sinimulan mong hanapin na simple ka lang mayroon upang planuhin ang iyong oras, nagpupumilit kang ihalo ang mga bagay, at hindi mo kailanman sinabi na oo sa mga pagkakataong nagpapakita ng kanilang sarili sa labas ng asul na sinimulan mong mawala ang kagandahan ng kusang-loob.

Maraming tao ang tila nag-iisip na ang pagiging kusang-loob ay tungkol sa malalaking bagay. Tungkol sa pag-up sa isang paliparan at pagbili ng isang tiket para sa unang eroplano sa kahit saan.

Ang totoo, bagaman maaaring maging kamangha-manghang gumawa ng isang bagay na mas nakakaantig ngayon, at maaari tayong maging kusang araw-araw sa napakaraming maliliit na paraan, sa pamamagitan lamang ng pagyugyog ng kaunti ng mga bagay.

Ang paggawa ng mga bagay na kasing simple ng pag-akit sa isang pag-uusap sa isang bago o pagbabago ng iyong ruta sa iyong takbo sa umaga ay nangangahulugang ikaw ay sumisira sa iyong comfort zone paunti-unti.

At malalaman mo sa lalong madaling panahon na totoo ang sinasabi nila, na ang buhay ay talagang nagsisimula sa gilid ng iyong comfort zone.

Kung maaari mong pahalagahan ang mga pakinabang ng spontaneity ngunit nagpupumilit na aktwal na yakapin ito, narito ang ilang mga trick para sa pag-iniksyon ng kaunting hindi planadong kaguluhan sa iyong buhay.

Kung napakatakda mo sa iyong mga paraan, maaaring hindi madali ang yakapin ang mga ito upang magsimula, ngunit maaga o huli maaari mong muling sanayin ang iyong utak at pahalagahan ang mahika ng kusang-loob.

1. Pansinin kung gaano ang gawain na nakabatay sa iyong buhay.

Ang kakaiba sa mga bagay na ginagawa natin araw-araw ay madalas na hindi natin napagtanto na ginagawa natin ito. Hindi namin sila isinasaalang-alang bilang mga gawain sa lahat. Ginagawa namin sila walang malay , nang hindi pinag-aaralan kung bakit.

kung paano mapupuksa ang iyong kasintahan sa kanyang telepono

Upang malaman kung gaano ka nakabatay sa buhay ang iyong buhay, kailangan mong tukuyin ang mga gawain na bumubuo sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Ang isang mahusay na paraan upang magawa ito ay upang isulat ang mga bagay na palagi mong ginagawa araw-araw at hindi ka nag-iiba-iba, kahit madali mong magawa. Ang mga bagay tulad ng ruta na dadalhin mo sa trabaho, ang cafe na pupuntahan mo sa umaga, at kung ano ang mayroon ka para sa hapunan ay lahat ng magagandang bagay na dapat tandaan.

2. Isaalang-alang ang mga dahilan kung bakit.

Ngayong natukoy mo ang mga gawain na nabuo mo sa mga nakaraang taon, oras na upang isaalang-alang kung bakit mayroon sila. Kapag isinasaalang-alang mo ang bawat isa sa kanila, kinakabahan ka ba sa paggawa ng kakaiba?

Ano ang tungkol sa pagkuha ng iyong kape mula sa ibang cafe na nag-aalala sa iyo? Bakit mo pinigilan ang pagsubok sa bagong klase sa ehersisyo?

Subukang i-pin ang mga kadahilanan kung bakit ang pag-alis mula sa iyong nakagawiang gawain ay isang nakakatakot na pag-iisip.

3. Pumili ng ilang bahagi ng iyong gawain na maaari mong madaling makihalo.

Ang matandang kasabihan na 'kung hindi ito nasira, huwag itong ayusin,' ay lubos na nauugnay dito. Dahil lang sa nakilala mo ang isang bagay bilang isang gawain, ginagawa hindi nangangahulugang kailangan mong ihinto ang paggawa nito!

Pagkatapos ng lahat, nakakabuo kami ng maraming mga gawain sapagkat pinadali nila ang buhay at nangangahulugang makakaya natin ang maraming bagay. Bagaman totoo na nagkakaroon kami ng iba dahil sila ay nakakaaliw at pamilyar o tumutulong sa amin upang maiwasan ang mga sitwasyon na nakababahala sa amin.

Kung sasakay ka sa isang tiyak na bus upang magtrabaho dahil ito ang tanging paraan upang makarating ka doon sa oras, panatilihin itong sumakay. Kung pupunta ka sa cafe na iyon sapagkat ito ay tunay na nagsisilbi ng pinakamahusay na kape na iyong natikman, panatilihin ang pag-inom nito.

Pumili ng ilang mga bagay na maaari mong madaling simulan ang pagbabago na magkakaroon ng positibong epekto sa iyong buhay, at ituon ang mga iyon.

Maaari itong maging kasing simple ng pagbabago ng iyong gawain sa pag-eehersisyo, o pag-ring ng isang kaibigan at paghingi sa kanila na tumambay isang gabi sa halip na mag-binging sa Netflix tuwing gabi ng isang linggo.

Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):

4. Itigil ang sobrang pagsusuri.

Kung bigla kang may pagnanasa na gumawa ng isang bagay na medyo hindi karaniwan, huwag kuwestiyonin ang karunungan nito o kung talagang sulit ito. Maging kusang-loob!

Madalas kaming nahulog sa mga gawain dahil nangangahulugan ito na hindi namin kailangang magkaroon ng araw-araw na panloob na labanan tungkol sa karunungan ng isang bagay at pag-aralan ang mga kalamangan at kahinaan.

Sa susunod na gusto mong pumunta sa sinehan, maglalakad nang matagal, pagkakaroon ng isang Intsik na takeaway, o pagsisimula ng isang panggabing klase sa Mandarin, huwag pahintulutan ang iyong sarili na pag-isipan ito at pag-usapan ang iyong sarili, gawin lamang ito.

Alamin na sundin ang iyong gat at pakinggan ang iyong mga pagnanasa ngayon at muli, sa halip na sabihin sa iyong sarili kung bakit hindi mo ito dapat gawin o wala kang oras para dito.

Hindi ko sinasabi na dapat kang mabagal sa mga chocolate bar o mag-sign up para sa isang bagong klase sa araw-araw, ngunit huwag tanggihan ang iyong sarili sa lahat ng bagay na gusto mo, alinman sa pagkain, pagbabago ng eksena, isang bagong karanasan, o kahit na isang chat sa isang kagiliw-giliw na tao.

5. Simulang sabihing oo, at hindi (sa tamang mga bagay).

Kaya, nakita nating lahat ang pelikulang Oo Man at alam kung paano ito naganap, ngunit, kapag ginamit sa loob ng dahilan, ang salitang oo ay maaaring maging mahiwagang. At gayun din ang salitang hindi.

Sabihing hindi sa labis na trabaho na talagang hindi ka magkasya, at bigyan ang iyong sarili ng oras na kailangan mo upang masulit ang buong buhay.

Sabihin na hindi ang pindutan sa Netflix na tinatanong kung nanonood ka pa rin ng X program, dahil marahil oras na na manuod ka ng iba pa, magbasa ng isang libro sa halip, o kahit na umalis sa bahay.

Sabihing oo sa mga paanyaya. Sabihin na oo sa mga alok na darating sa iyo. Sabihin mong oo sa mga bagay na nakakatakot sa iyo nang kaunti lamang, na kahit hindi mo nasiyahan ang mga ito, may matutunan kang bago.

6. Gumawa ng kongkreto, agarang mga plano.

Ang pagpaplano ng mga bagay ay hindi palaging isang resulta ng kawalan ng kusang-loob. Ang paggawa ng isang plano at pag-komit dito sa lugar ay maaaring talagang pampalasa ng iyong buhay.

Madalas mo bang masasabi ang iyong sarili sa isang kaibigan o kapareha mo, 'dapat * nating isingit dito ang saya / kapanapanabik na / bagong aktibidad,' at hindi talaga ito ginagawa?

Sa susunod na mangyari ito, diretso ito sa talaarawan, sa lalong madaling panahon. I-book ang restawran, ang aktibidad, ang hotel, ang flight, anuman ito, nang hindi masyadong iniisip ito. Gumawa ng ilang uri ng kongkretong pagkilos na nangangahulugang talagang nangyayari ito.

7. O gumawa ng walang plano.

Sa kabilang banda, kung ang iyong problema ay labis mong plano, tulad ng hindi ka makakalayo para sa isang mini-break nang walang isang 5-pahinang dokumento ng salita na naglalaman ng buong itinerary, pagkatapos para sa iyong susunod na biyahe, huwag gumawa ng anuman kundi i-book ang mga flight at tirahan at sumabay lamang sa daloy sa oras na naroroon ka.

Kung medyo nakakatakot iyon, na maaaring maging kung gusto mong magplano ng oras-oras, magsimula sa isang paglalakbay sa isang lugar sa isang lugar na hindi pa ganoon ka nag-make up habang sumasabay, at bumuo mula doon.

Huwag Hayaang Pigilan Ka ng Takot

Sa pagtatapos ng araw, hindi pagpaplano at gawain na ang problema, pinapayagan nitong mabuo ang mga plano at gawain na iyon at mahilo ng takot.

Tulad ng sinabi ni Elizabeth Gilbert sa kanyang librong Big Magic, ang ating takot ay dapat payagan na sumama sa amin sa aming paglalakbay, dahil mapapanatili tayong ligtas, ngunit dapat hindi kailanman pinapayagan na magmaneho ng kotse, o hawakan ang mapa, o kahit piliin ang musika.

Kapag napilitan ang takot na kumuha ng upuan sa likuran, sa wakas ay makikinig tayo at makakasagot sa aming mga hinihimok, salpok at hangarin, at doon talaga tayo magsisimulang lumiwanag.

kung saan magsisimula ng isang bagong buhay

Maaari ka bang makatulong sa gabay na pagmumuni-muni na ito maging isang mas kusang tao ? Sa palagay namin ito.