Nahiya ba, pinaliit, o pinaramdam ng ibang tao na parang hindi mahalaga ang iyong damdamin?
Ang pagwawalang-kilos ng emosyonal ay maaaring maging isang masakit, minsan mapang-abuso, karanasan kapag naghahanap ka lang para sa isang tao na kilalanin ang nararamdaman mo.
Ang pinsala na hindi wastong emosyonal na sanhi ay nagdudulot ng kawalan ng tiwala at sama ng loob sa pagitan ng mga tao. Partikular na nakakagambala iyon kapag ang mga kaibigan o pamilya ay tumangging kilalanin ang bisa ng iyong damdamin.
At kung minsan, ang mga damdaming iyon ay maaaring maging sobrang maliwanag o mahirap i-navigate. Ang mga taong may mataas na sensitibo, mga nakaligtas sa trauma at pang-aabuso, at iba pang mga taong may mga hamon sa kalusugan ng isip ay maaaring kailangan ng lahat ng labis na suporta upang ma-navigate ang kanilang mga damdamin.
Ang malaking problema ay iyon ang mga tao ay hindi lahat na matalino sa damdamin maliban kung nagtalaga sila ng ilang oras at pagsisikap upang malaman kung paano mag-navigate sa mga uri ng puwang na pang-emosyonal. Maaari silang maging walang bisa sa iyo dahil hindi nila alam kung paano maging suportado o tanggapin.
Maraming mga tao ang may posibilidad na tumalon sa agarang konklusyon na kailangan nilang ayusin ang kanilang mga mahal sa buhay o salain ang problema sa pamamagitan ng kanilang sariling emosyon. Ang parehong mga diskarte ay maaaring iparamdam sa iyo na ang iyong emosyon ay hindi nasasalamin ng sitwasyon, kahit na sila ay.
Ipagpalagay na ang kamangmangan sa isang pinakamahusay na sitwasyon. Sa kabilang banda, ang emosyonal na kawalan ng bisa ay isang tool ng kontrol na ginagamit ng mga umaabuso upang manipulahin at mag-gaslight ang kanilang mga biktima. Maaari nilang ganap na magkaroon ng kamalayan sa kanilang mga negatibong aksyon, pagkatapos ay tumalikod upang mapatunayan ang mga ito sapagkat sanhi nito na kwestyunin ng biktima ang bisa ng karanasan.
Mayroong iba't ibang mga paraan upang hawakan ang mga ganitong uri ng mga senaryo. Ngunit bago tayo makarating doon, kailangan nating talakayin kung ano ang hindi pagwawalang-bisa ng emosyonal.
Ang pagwawalang-kilos ng emosyonal ay hindi lamang hindi pagsang-ayon o pagkakaroon ng ibang opinyon.
Mayroong isang karaniwang maling kuru-kuro na ang pagpapatunay ng emosyonal ay nagpapahiwatig ng kasunduan. Hindi.
quote mula sa pusa sa sumbrero
Upang tanggapin ang emosyon ng ibang tao bilang wasto ay sasabihin iyan, 'Oo, naiintindihan ko na ito ang pakiramdam mo tungkol sa sitwasyon.'
Hindi ito upang maipasa ang paghuhusga sa sitwasyon at kung ano ang nararamdaman nila tungkol sa sitwasyon. Ang isang tao ay hindi kailangang sumang-ayon sa mga emosyong iyon upang maging suportado sa ngayon. Ang taong naghahanap ng suporta ay maaaring mapagtanto na ang kanilang mga emosyon ay hindi nakabatay sa katotohanan sa ngayon.
Isaalang-alang ang isang tao na may depression. Nahihirapan silang manatili sa trabaho at maaaring makaramdam na parang hindi sila sapat, na ang kanilang boss ay papalayasin sila, at ang kanilang buhay ay mawawala lamang sa kontrol kung mawalan sila ng trabaho.
Maaari silang ganap na magkaroon ng kamalayan na ginagawa nila ang abot ng makakaya nila, na sinabi sa kanila ng kanilang boss na ayos lang, at na hindi sila nasa panganib na matanggal, ngunit hindi nito palaging binabago ang nararamdaman nila.
bakit ang yabang ng mga tao
Maaaring kailanganin lamang nila ng kaunting oras upang maisaayos ang damdaming iyon sa isang kaibigan sa kanilang tabi. At kung ikaw ang taong nasa posisyon na iyon, ang pakikipag-usap nito sa taong sumusubok makinig ay maaaring gawing mas madali ang sitwasyon para sa inyong dalawa.
Ano ang hitsura ng hindi wastong emosyonal?
Ang pagwawalang-bisa ng emosyonal ay higit pa tungkol sa pag-minimize ng mga damdamin sa pamamagitan ng mga pagkilos tulad ng paghatol, sisihin, at pagtanggi.
Ang pangunahing mensahe na naihatid ay: Ang iyong mga damdamin ay mali, at dahil ang mga ito ay mali, hindi sila mahalaga.
O na wala silang pakialam sa iyong damdamin, na posibilidad din. Maraming tao ang mga jerks na tulad nito.
Ang ilang mga karaniwang emosyonal na di-wastong parirala ay:
- Huwag kang malungkot.
- Hindi iyon isang malaking pakikitungo.
- Kumuha ng higit sa iyong sarili.
- Lahat ng nangyayari ay may dahilan.
- Pakawalan.
- Kinukuha mo rin ito nang personal.
bakit mahalaga ang loyalty sa isang relasyon
- Hindi mo ba naiisip na labis kang nag-a-react?
- lilipas ito.
- Bakit ka gumawa ng isang malaking pakikitungo sa lahat?
- Sa gayon, maaari itong maging mas masahol pa.
Ang tao ay maaari ding makagambala sa kanilang sarili mula sa pagharap sa sasabihin mo. Maaaring nanonood iyon ng telebisyon, nakikipag-usap sa ibang tao, umalis sa silid, o nakatuon sa kanilang telepono sa halip na bigyang pansin ang sasabihin mo.
Paano mo hahawakan ang hindi wastong emosyonal?
Mayroong dalawang uri ng hindi wastong emosyonal na maaari mong maranasan - hindi sinasadya at may layunin. Ang isang tao na hindi sinasadyang pinawalang bisa ang iyong emosyon ay malamang na hindi mapagtanto na iyon ang ginagawa nila. Maaaring wala silang isang malakas na pang-emosyonal na katalinuhan, alam kung paano maging suportado sa paraang kailangan mo, o sa labas lamang ng kanilang saklaw ng mga kasanayan.
Karaniwan, maaari mong ayusin ang problemang iyon sa pamamagitan lamang ng pagiging direkta at pagsasabi sa kanila, 'Nararamdaman kong pinawawalang-bisa mo ang nararamdaman ko. Hindi kita kailangan upang ayusin ito o husgahan ito. Kailangan ko lang na makinig ka sa akin ngayon. '
Siyempre, maaari mong hikayatin silang tingnan kung paano maging suportado o bigyan sila ng mga mapagkukunan kung tanggapin nila ang ideya. Karamihan sa mga tao ay hindi nakakahamak. Balot na balot sila sa kanilang sariling mundo at mga problema.
Ang isang tao na sadyang nagpapawalang bisa ay ibang bagay sa kabuuan. Ito ay isang tao na gumagawa ng isang aktibong pagpipilian upang maging mapanira. Sa senaryong iyon, mas mahusay kang hindi ipakita ang kahinaan ng taong iyon at paglalagay ng distansya sa pagitan mo, kung maaari.
Maaaring pinakamahusay na putulin ang relasyon nang buo sa ilang mga matitinding kaso dahil ang kanilang mga aksyon ay makakasama sa iyong kalusugan sa kaisipan at emosyonal. Ang ganitong nakatuon, nakakahamak na pag-uugali ay mapang-abuso at hindi dapat tanggapin.
hindi umibig sayo
Sa isang mainam na mundo, lahat tayo ay magiging mabait at sumusuporta sa bawat isa. Ngunit hindi kami nabubuhay sa isang mainam na mundo. Nakatira kami sa isang napaka-magulo na mundo, kung saan ang mga tao ay gumagawa ng hindi magagandang desisyon sa lahat ng oras. Ang perpektong solusyon ay hindi nangangailangan ng panlabas na pagpapatunay mula sa iba pa man. Ang isang tao ay hindi dapat mangailangan ng ibang tao upang sabihin sa kanila na ang kanilang emosyon ay may bisa.
Dapat ay maging isang bagay na tatanggapin namin bilang bahagi ng aming katotohanan, ngunit okay lang na kailangan ng suporta minsan. Bahagi iyon ng para saan dapat ang mga komunidad, kaibigan, at pamilya.
Dapat bang pakialam mo?
'Dapat ba akong mag-alaga?' ay ang unang tanong na dapat mong tanungin sa iyong sarili kapag may ibang nagpawalang bisa ng iyong emosyon o karanasan.
Normal na pakiramdam ay inaatake, nagtatanggol, at kahit galit kapag may nagtanong sa ating damdamin o karanasan. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na dapat kang tumalon nang diretso sa pagkakasalungat sa taong iyon.
Ito ay isang pangkaraniwang taktika na ginagamit ng mga manipulator upang ilipat ang salaysay. Kung maaari ka nilang magalit at hilahin ka sa isang pagtatalo, maaari silang magtuon sa pagtatalo at sabihin sa iyo kung gaano ka katwiran para magalit sa kanila sa pagkakaroon lamang ng opinyon.
Kaya, kapag may isang taong emosyonal na nagpawalang-bisa sa iyo, huminto at isipin, “Dapat ko bang pakialam kung ano ang iniisip ng taong ito? Ang mga ito ba ang uri ng tao na dapat kong asahan ang suporta at pag-unawa sa emosyonal? Paano nila hinawakan ang mga ganitong uri ng problema sa nakaraan? May positibong epekto ba ang pagkakaroon ng talakayang ito? '
Marahil hindi ka sapat na kaibigan para sa ganoong uri ng suporta. Marahil ay hindi sila komportable sa pagbibigay ng ganoong uri ng suporta. O marahil, siguro lang, sila ay isang haltak, at magiging isang masamang ideya na asahan silang sila ay maging iba maliban doon.
Huminto at mag-isip bago ka tumugon. Huwag ipakita ang iyong kahinaan sa mga tao na gagamitin ito laban sa iyo o mapahamak ka para rito. Ang iyong damdamin ay wasto, at mahalaga ito, kahit na hindi ito pahalagahan ng ibang tao.
Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin tungkol sa emosyonal na kawalan ng bisa na iyong nararanasan? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 14 Mga Palatandaan Ng Emosyonal na Pagpabaya sa Isang Relasyon
- Paano Makitungo sa Pamimimim Sa Isang Relasyon: 6 na Napaka Epektibong Mga Tip!
- Paano Makitungo sa Isang Asawang Hindi Makikipag-usap sa Iyo Tungkol sa Anumang bagay
- 13 Mga Malungkot na Palatandaan na Ang iyong Kasosyo ay Emperorally Immature
