Noong ako ay nagdadalaga, ako ay pinahihirapan ng isang bagay na mas masahol kaysa sa acne o labis na timbang. Mas malala pa ako kaysa sa mga bata na alam kong may mga kapansanan sa pag-aaral at mga kapansanan sa pisikal ... kahit papaano ganoon ang naramdaman. Ano meron ako Nahihiya ako - masakit na tahimik. Hindi ako nakapagsalita o naka-function pa kung higit sa isang ibang tao ang nasa silid. Namumula ang mukha ko, mahihilo ako at magpapawis ang mga kamay. Likas na tahimik na kababaihan ay matigas.
Ang mga taong naroon na hindi kailanman naghirap mula sa nakakapanghihina na pagkahiya ay walang ideya kung gaano ito kakayanin. Kung ikaw ay isang mahiyaing babaeng nagbabasa nito, alam kong makikilala mo ang sumusunod na listahan ng mga pakikibaka sa buhay na makitungo mo sa araw-araw.
- Iniisip ng ilang tao na ikaw ay isang B # [protektado ng email]
Sa ilang kadahilanan, ang tahimik ay katumbas ng she-yawa sa maraming pag-iisip. Ipinapalagay ng mga tao na dahil tahimik ka, sa palagay mo mas mahusay ka kaysa sa kanila. Malayo iyan sa katotohanan. Sa katunayan, malamang naiinggit ka sa ibang tao dahil maaari talaga silang magsalita. - Ang ilang mga tao ay susubukan na samantalahin ka.
Ang mga kalalakihan ay tila alam na ikaw ay masyadong tahimik upang maging sanhi ng isang malaking ruckus o hiwa ang kanilang mga gulong kung mali ka nila. Alam din nila na iniiwasan mo ang salungatan tulad ng salot na nangangahulugang maaari silang lumakad sa iyo nang walang takot sa kahihinatnan. - Humihingi ng tulong ay isang hamon.
Kahit na talagang kailangan mo ng tulong, hamon na magtanong. Ang pag-iisip lamang ng pagsasalita upang sabihin na kailangan mo ng isang bagay ay nag-iisip ulit sa iyo kung magagawa mo ito sa iyong sarili pagkatapos ng lahat. - Ang bawat tawag sa telepono ay labis na pagpapahirap.
Pinupuri mo ang henyo na nag-imbento ng text message. Ngayon, bakit hindi titigil ang lahat sa pagtawag sa totoong mga tawag sa telepono? Hindi mo alam kung ano ang sasabihin, at kumbinsido ka na ang iyong boses ay parang isang dayuhan. - Sinasabi sa iyo ng mga tao na magsalita ka .
Kung kailan ka lang ipinagmamalaki ang iyong sarili para sa totoong pag-ungol ng isang salita o dalawa, kailangang maputol ng isang tao na humihiling sa iyo na 'magsalita. Hindi ka namin marinig. ' Kahit na pamilyar ka sa mga salitang iyon, tuluyan ka nilang pinapatay. Sa halip na sagutin sa isang mas malakas na tono, umiling ka lamang at sasabihin na 'hindi bale' habang pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mata at nakatingin sa iyong kandungan. - Sasabihin sa iyo ng mga tao na tumahimik ka.
Kahit na mas masahol pa kaysa sa isang taong nagsasabi sa iyo na 'magsalita' ay may isang taong nagsasabi sa iyo ng sarkastiko na 'tumahimik.' Sa tingin ba talaga nila hindi mo alam na tahimik ka? Ginagawa ba nila kahit papaano na mas mahusay ang pakiramdam nila na kuskusin ang asin sa sugat? - Palaging iniisip ng mga tao na mayroong mali.
'Ano ang mali?' ay isang tanong na naririnig mo sa araw-araw. Malinaw na hindi hinihimas ang iyong bibig sa paligid ng orasan ay nangangahulugang ang isang bagay ay labis na mali. Walang mali maliban sa ikaw ay hindi kapani-paniwala mahiyain. - Ang pagsasalita sa publiko ang iyong pinakamalaking bangungot.
Talagang mayroon kang bangungot tungkol sa pagiging nasa isang entablado sa harap ng daan-daang mga tao. Nagising ka sa malamig na pawis at nahiga ang natitirang bahagi ng gabi. Kahit na ang panonood ng pagsasalita sa publiko sa telebisyon ay nagbibigay sa iyo ng pagkabalisa. - Nakalimutan ng mga tao na nasa loob ka ng silid.
Nakaupo ka sa sidelines nang hindi nagsasabi ng isang salita hanggang sa literal na kalimutan ka ng mga tao sa loob ng silid. Naranasan mo na bang may pumapatay sa iyo? Minsan maaari kang magtaka kung ikaw talaga ay hindi nakikita. - PINAGDADAHIL mo ang larong icebreaker.
Sa tuwing may nagpapahayag ng pagsisimula ng isang pagpupulong kasama ang isang masayang laro ng icebreaker, agad kang nagsisimulang pawisan. Ano pa rin ang lokong naimbento ng larong iyon? - Ayaw mo sa pagtatrabaho sa mga koponan.
Hindi mo maipapasa ang iyong mga ideya dahil napakahirap magsalita, kaya hinayaan mo lang ang koponan na tumakbo sa mga kakila-kilabot na ideya. Ang natitirang bahagi ng koponan ay malamang na iniisip na wala kang kakayahan, ngunit wala ka talaga. - Ang mga unang petsa ay kakila-kilabot.
Sinong binibiro mo? Lahat ng mga petsa ay medyo kakila-kilabot. Ang maliit na pakikipag-usap sa isang taong hindi mo alam na masakit, kaya't nananatili kang nag-iisa sa buong buhay mo. Hindi malalaman ng crush mo na may nararamdaman ka para sa kanya dahil hindi ka kailanman kikilos. - Ang mga panayam sa trabaho ang pinakapangit.
Ang mga tahimik na tao ay hindi dapat magtrabaho. Dapat silang payagan na manatili sa bahay sa tahimik na pag-iisa. Sa palagay mo ay hindi ka makakakuha ng trabaho bilang anupaman ngunit marahil isang computer programmer kung saan ka umupo sa harap ng isang computer buong araw nang hindi kinakailangang makipag-ugnay sa sinuman. Ngunit kahit na, kakailanganin mong gawin ito sa proseso ng pakikipanayam. Kakailanganin mong mapagtagumpayan kahit papaano ang pagkalumpo na hindi maiwasang magtakda sa sandaling magsara ang pinto at inaasahang magsalita ka.
kung paano makakuha ng higit sa isang tao na doesn t gustung-gusto mo
saan galing si brooke simpson
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Paano Maging Mas Mapilit sa 5 Mga Simpleng Hakbang
- Ang Tunay Na Ibig Sabihin Na Maging Isang Introvert
- 7 Alternatibong Mga Aktibidad sa Lipunan Para Sa Mga Walang Malapit na Kaibigan
- 'Wala Akong Mga Kaibigan' - Ano ang Gagawin Kung Ito ang Ikaw
- Paano Makikipaglaban sa Isang Pakikipag-usap Sa Isang Introvert
Paano Madaig ang Kahiyaan
Mayroong isang paraan upang mapagtagumpayan ang pagkamahiyain, kahit kaunti. Sa oras at pagsisikap, makakalusot ka. Tumagal ako ng taon upang mapagtagumpayan ang aking masakit na pagkamahiyain. Habang nasa tahimik pa rin ako, ngayon ay nakasanayan kong makarating sa harap ng madla upang magsalita, gumawa ng mga live na webinar sa camera at makipag-usap sa mga taong mataas ang profile araw-araw. Galit pa rin akong makipag-usap sa telepono. Siguro ang ilang mga bagay ay hindi nagbabago.
tinitingnan niya ang mga mata ko nang kinakausap niya ako
Narito ang ilang mga tip upang makatulong na mapagtagumpayan ang nakakapanghihina na pagkahiyain.
- Itigil ang pag-sabotahe sa sarili. Ikaw talaga ang iyong sariling pinakamasamang kaaway. Subukang patahimikin ang boses na iyon na patuloy na nagsasabi sa iyo kung gaano ka kahirap o na hindi ka makakabago. Sa halip, ituon ang iyong lakas. Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga bagay na mahusay mong ginagawa at bigkasin ito anumang oras na magsimula kang makaramdam ng kawalang-katiyakan o pagkabalisa.
- Piliin ang iyong mga kaibigan nang matalino. Ang mga mahiyain ay may posibilidad na magkaroon ng mas kaunting mga kaibigan dahil sa kanilang pagkabalisa sa lipunan. Nangangahulugan ito na ang mga taong pinasok mo sa iyong panloob na bilog ay dapat na cream ng ani. Iwasan ang mga mapang-api at sinumang hindi ganap na sumusuporta sa iyo at kung ano ang maalok mo.
- Huwag hayaan ang isang masamang sandali na masira ang iyong buong araw. Napakadali na ibaluktot ang katotohanan at isipin na ang iyong kahihiyan ay sumira sa isang buong kaganapan na malamang na hindi ito isang malaking pakikitungo sa sinuman kundi ikaw. Umalis ka sa iyong sariling ulo. Magpatuloy sa iyong araw.
- Gumawa ng listahan ng pasasalamat. Maaari itong tunog hangal, ngunit halos imposibleng matakot o balisa kapag nagpapasalamat ka. Kahit na masama sa nararamdaman mo minsan, marahil ay mayroon kang mas mahusay kaysa sa ilang iba pa roon na maaaring wala kahit pagkain na makakain o isang kama na matutulog. Panatilihin ang pananaw sa mga bagay. Gumawa ng isang listahan ng lahat ng bagay na nagpapasalamat ka para sa. Isama ang lahat mula sa iyong kalusugan at iyong mga relasyon, sa pagkain sa iyong plato. Anumang oras na magsimula kang makaramdam ng kaba, basahin nang malakas ang listahang iyon. Ginagarantiyahan ko ito ay isang malakas na tool upang agad na mapalakas ang iyong kumpiyansa.
Gusto mo ring basahin ang aming artikulo: 10 Kumpiyansa na Hacks Para sa Taong Hindi Masigla sa lipunan
Ang paghihirap mula sa pagkamahiyain ay isang tunay na pakikibaka. Ang mga pakikipag-ugnayan sa araw-araw ay maaaring maging imposible bilang isang natural na tahimik na babae. Ngunit ang pagkamahiyain ay hindi kailangang mapigilan ka na maging matagumpay sa buhay. Hindi ka dapat nito pigilan sa iyong mga relasyon. Kung nahihiya ka, subukan ang ilan sa mga diskarteng gumana para sa akin. At kung may alam kang isang likas na tahimik na babae, gupitin siya ng kaunting ngayon na alam mo ang pang-araw-araw na pakikibaka na kinakaharap niya sa lahat ng oras.
Ilan sa mga pakikibakang ito ang maaari mong maiugnay? Mag-iwan ng komento sa ibaba at ipaalam sa amin.
