Kamakailan lamang kinuha ng artista ng Australia na si Rebel Wilson Instagram upang maipakita ang kanyang abs sa isang pag-eehersisyo na selfie. Ang Pitch Perfect star ay may caption na larawan ng Let's go Saturday at naiulat na nasisiyahan ang kanyang katapusan ng linggo sa gym.
Ang 42-taong-gulang ay nakakuha ng napakalawak na pagkilala sa kanyang nakasisiglang paglalakbay sa pagbaba ng timbang. Mas maaga sa linggong ito, nag-post din siya ng isang lumang larawan sa Instagram upang maipakita ang kanyang paglalakbay. Naalala ng aktres na kumain ng basura pagkain upang makayanan ang pagkawala ng kanyang ama:
'Ito ay noong ako ay nasa aking pinaka-hindi malusog - sobrang timbang at nagpapakasawa sa sobrang dami ng junk food. Paggamit ng pagkain upang manhid ang aking damdamin. Ang aking ama ay pumanaw mula sa isang atake sa puso at ito ay isang malungkot na oras. Hindi ko inisip ang aking sarili at hindi pinahahalagahan ang aking sarili kung paano ako dapat magkaroon. '
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Rebel Wilson (@rebelwilson)
Sumulat pa si Wilson tungkol sa pagiging mapagmataas sa kanyang paglalakbay at hinimok ang mga tagahanga na nakikipag-usap katawan mga isyu:
paano malalaman kung sex lang ang gusto niya
'Tumingin ako ngayon sa batang babae at sobrang ipinagmamalaki kung ano ang naging at nakamit niya. At nais lamang na magpadala ng ilang pampatibay-loob sa lahat doon na nakikipaglaban sa timbang o mga isyu sa katawan o emosyonal na pagkain. Nararamdaman kita. Alam ko kung ano ito Ngunit hindi pa huli ang lahat upang simulang pagbutihin ang iyong sarili at subukang maging pinakamahusay na bersyon ng IYONG posible. '
Ang paglalakbay sa pagbawas ng timbang ni Rebel Wilson ay iniulat na nagsimula noong nakaraang taon. Ang artista ng The Is’t It Romantic ay dating tinawag na 2020 bilang Taon ng Kalusugan. Nawala raw ang halos 70 pounds, na nakamit ang kanyang layunin sa fitness noong Nobyembre 2020.
Isang pagtingin sa motivational fitness na paglalakbay ni Rebel Wilson
Si Rebel Wilson ay isang artista, manunulat, komedyante, mang-aawit at prodyuser sa Australia (Larawan sa pamamagitan ng Instagram / Rebel Wilson)
Noong nakaraang buwan, isiniwalat ni Rebel Wilson ang simula ng kanyang paglalakbay sa fitness sa panahon ng isang Instagram Live. Sinabi ng aktres sa mga tagahanga na hangarin niyang magkaroon ng mga anak na nag-uudyok sa kanya na maging malusog. Isang doktor sa clinic ng pagkamayabong ang iniulat na iminungkahi na ang pagiging malusog ay gagawing madali ang proseso:
'Ito ay unang nagsimula noong tinitingnan ko ang mga bagay sa pagkamayabong at ang doktor ay tulad ng,' Sa gayon, magkakaroon ka ng mas mahusay na pagkakataon kung ikaw ay mas malusog '... Iyon, uri ng, ano ang nagsimula nito, kung nawala ang labis kong timbang, bibigyan ako nito ng isang mas mahusay na pagkakataon para sa pagyeyelo ng mga itlog at ang mga itlog ay maging isang mas mahusay na kalidad. Kaya't kung ano, sa una, hindi naman talaga ako, mas naiisip ang hinaharap na mini-me talaga. '
Ang tagalikha ng Super Fun Night ay naiugnay din ang kanyang pagbabago sa apat na pangunahing mga pamamaraan sa pamumuhay:
'Sapat na pagtulog, paglalakad, hydrating, inuming tubig ... Palagi mo akong makikita na may isang FIJI [tubig] sa aking kamay, at balansehin ito sa nutrisyon.'
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Rebel Wilson (@rebelwilson)
pwede bang ma-inlove sayo ang lalaking may asawa
Gayunpaman, pangunahing kinilala ni Rebel Wilson ang kanyang matagumpay na paglalakbay sa pagbaba ng timbang sa Paraang Mayr. Ayon sa The Beet, ang pamamaraan ay nagsasangkot ng isang malusog na diyeta batay sa mataas na protina, maingat na pagkain, pag-iwas sa mga junk food at regular na pag-eehersisyo.
Ang Paraan ng Mayr ay iniulat na binubuo ng isang 14 na araw na plano sa pagdidiyeta ngunit maaaring magpatuloy upang maging isang lifestyle dahil nagsasangkot lamang ito ng pagtuon sa mga gulay, protina at mababang pagkaing karbohidrat sa halip na mga nagpapaalab na pagkain.
Nakatuon din ang diyeta sa mga paraan upang maiwasan ang pagkain ng stress. Nabanggit din ni Rebel Wilson na ang pangangalaga sa sarili ay naging isang mahalagang bahagi ng kanyang paglalakbay. Samantala, nagsasangkot din ang pamamaraan ng pagsasanay ng mga light ehersisyo tuwing segundo o pangatlo.
May kasama itong mga ehersisyo tulad ng paglalakad, hiking, pagtakbo, pagbibisikleta, yoga, ballet at pilates, bukod sa iba pa. Ang Paraan ng Mayr ay unang naimbento ni Dr. Franz Xaver Mayr sa Austria noong 1920s. Si Rebel Wilson ay nabisita umano sa orihinal na klinika sa Austria upang simulan ang kanyang paglalakbay sa pagbaba ng timbang.
Tingnan ang post na ito sa Instagram
Ang Jojo Nauna nang isiniwalat ng bituin ng kuneho na sinimulan niya ang kanyang paglalakbay sa pamamagitan ng simpleng paglalakad at paggawa ng ilang mga pagpipilian sa matalinong pagkain:
gusto kong magpakasal ay hindi siya t
'Nagsuot ako ng atleta at naglakad-lakad, sinadya na hydrating sa sopa ngayon at sinusubukan na iwasan ang asukal at basurang pagkain na magiging mahirap pagkatapos ng bakasyon na mayroon ako ngunit gagawin ko ito! '
Ang aktres ay unti-unting nagpunta sa pagsasanay kasama ang kanyang tagapagsanay na si Jono Costano halos pitong araw sa isang linggo. Sinimulan din niya ang pagsasagawa ng ilang matitinding sesyon ng pag-eehersisyo tulad ng pag-flip ng mga gulong, mga lubid sa labanan, mga hagdan ng hagdan at kahit na mga pag-hikes sa 3 am.
Tingnan ang post na ito sa Instagram
Sa isang pakikipanayam sa InStyle, pinag-usapan din ni Rebel Wilson ang tungkol sa paghahanap ng mga bagong paraan ng pagganti sa sarili:
'Bumili lang ako ng isang hanbag ng Yves Saint Laurent matapos ang The Almond at ang Seahorse dahil sinusubukan kong maging malusog at gamutin ang sarili sa mga bagay na hindi na pagkain.'
Dagdag pa niya na ang malalaking pagbabago ay madalas na nagmumula sa maliliit na pagkilos:
kung paano hindi maging clingy sa isang relasyon
'Ang natutunan ko ay talagang ang maliliit na bagay na ginagawa ko araw-araw na may pagkakaiba ... Ang sinumang maaaring maglakad at uminom ng mas maraming tubig at gumawa ng kaunti, pare-pareho na mga bagay na magpapabuti sa kanilang buhay. Hindi pa huli ang lahat upang magsimula, anuman ang edad mo. '
Mga Tagahanga ay patuloy na hikayatin si Rebel Wilson sa buong kanyang paglalakbay sa fitness. Bilang tugon, tuloy-tuloy din ang pag-uudyok ng aktres sa kanyang mga tagasunod sa buong mundo na magsimula ng isang malusog na pamumuhay.
Sa kabila ng pag-abot sa kanyang nais na layunin, patuloy na sinusunod ni Rebel Wilson ang kanyang ehersisyo sa pag-eehersisyo at diyeta upang mapanatili ang kanyang kalusugan at fitness.
Tulungan ang Sportskeeda na mapabuti ang saklaw nito ng mga balita tungkol sa pop-culture. Kunin ang 3 minutong survey ngayon.
