Ang mga hangganan ay isang mahalagang bahagi ng pagkakaroon ng isang malusog na relasyon.
Nakakagulat, hindi mo naririnig ang maraming tao na pinag-uusapan ang tungkol sa paggalang sa mga hangganan ng iba kapag nagtatrabaho ka sa pagpapabuti ng iyong sarili.
Gayunpaman, tiyak na may mga oras na lahat tayo ay nagkasala ng hindi paggalang sa mga hangganan ng iba.
Pagkatapos ng lahat, kung sino ang nais makarinig ng salita hindi ? Ang isang hindi ay isang pagtanggi, at ang pagtanggi ay maaaring maging mahirap matanggap kung dadalhin mo ito bilang isang personal na komentaryo.
Ang 'hindi' ng ibang tao ay hindi isang komentaryo sa kung ano ka at hindi. Ito ay simpleng pahayag ng 'ang sitwasyong ito ay hindi tama para sa akin.'
ano ang gagawin kapag nagsawa ka sa bahay
Ipinaaalam sa iyo na kailangan mong baguhin ang iyong pag-uugali upang maging okay o tumingin upang matupad ang pangangailangan na iyon sa ibang lugar.
Napakahalaga ng mga hangganan sa malusog na relasyon sapagkat nakakatulong silang makipag-usap kung saan komportable ang isang tao.
Hindi mo nais na iparamdam sa isang tao ang hindi komportable o kawalang respeto sa iyo, partikular ang isang tao na nais mong maging malapit.
Kaya mahusay na maunawaan kung ano ang hahanapin at kung paano tumugon sa mga hangganan ng ibang tao.
1. Malinaw na makipag-usap at magtanong.
Mahalaga ang malinaw na komunikasyon para maunawaan kung nasaan ang mga hangganan ng ibang tao.
Magbayad ng pansin sa kung paano sila tumugon sa iyo sa pag-uusap at kanilang wika ng katawan. Komportable ba sila Mukha ba silang sarado? Nagbibigay ba sila ng mga kadahilanan upang wakasan ang pag-uusap o umalis sa ibang lugar?
Kung hindi ka sigurado, magtanong. Bigyan sila ng pagpipilian na sabihin ang kanilang hangganan, upang malaman mo kung nakaka-encroaching ka o hindi.
Sa itinatag na mga relasyon, ang komunikasyon ay malamang na magpapatuloy habang dalawa kayong nakapunta sa orbit ng bawat isa. Malalaman mo kung nasaan ang mga hangganan, ngunit maaaring kailanganin mong linawin paminsan-minsan.
2. Tanggapin kung ano ang nakikipag-usap sa ibang tao.
Ang pagtanggap sa kung ano ang ipinapahiwatig ng ibang tao bilang wasto ay maaaring maging mahirap kung hindi ka sanay sa sitwasyon, lalo na kung normal para sa iyo.
matthew perry at courteney cox
Ang hangganan ay maaaring hindi magkaroon ng kahulugan sa iyo, maaari itong maging hangal, ngunit ito pa rin ang kanilang hangganan at dapat itong igalang.
Kung sa palagay mo ay hindi mo magagawa o ayaw mo, maaaring mas mahusay na pagpipilian na humiwalay sa tao at magpatuloy sa ibang tao na higit na naaayon sa nakikita mong katanggap-tanggap.
Bilang isang halimbawa ...
Lumaki si John sa isang sambahayan kung saan normal ang litson at banter. Ang kanyang pamilya ay gaanong pipiliin sa bawat isa bilang isang tanda ng pagmamahal at respeto, ngunit hindi kailanman may masamang espiritu.
Si John ribs ang kanyang bagong kaibigan, si Lucas, na nasasaktan sa ribbing. Si Lucas ay lumaki sa isang kapaligiran kung saan walang mapaglarong banter, masamang pag-abuso lamang sa espiritu.
Hindi natagpuan ni Lucas na nakakatawa talaga ang ribbing, at nagagalit siya na ang bagong kaibigan na ito ay masama sa kanya, kaya sinabi niya na hindi niya pinahahalagahan ang ganoong klaseng banter.
Sa ibabaw, maaaring hindi masyadong kilala ni John si Lucas upang malaman kung bakit hindi niya nahanap na masaya o nagbubuklod ang banter. Maaaring hindi gaanong kilala ni Lucas si John upang makaramdam ng komportable na ibunyag sa kanya ang isang personal na dahilan.
Ang tamang diskarte ay para tanggapin ni John ang feedback na iyon, humihingi ng paumanhin para sa anumang sanhi ng anumang pagkakasala, at hindi na makulit kay Lucas. Ngunit nangangailangan iyon ng kaunting pang-emosyonal na katalinuhan sa ngalan ni John dahil maraming tao ang mag-iisip na si Lucas ay isang hindi makatuwirang stick sa putik.
Maaaring igalang ni Juan si Lucas bilang isang tao sa pamamagitan ng hindi paghuhusga sa mga hangganan ni Lucas, pagtanggap sa hangganan, at hindi pagtatapos sa konklusyon tungkol sa kung bakit umiiral ang hangganan na iyon.
3. Igalang ang awtonomiya ng ibang tao.
Minsan ang mga tao ay lumampas sa mga hangganan dahil sa palagay nila mas alam nila para sa buhay ng ibang tao. Maaari silang magkaroon ng isang tunay na pagnanais na protektahan at tulungan, ngunit maaari nilang tapakan ang mga hangganan ng ibang tao upang magawa iyon.
Ang problema sa pamamaraang ito, maliban sa paglabag sa personal na mga hangganan, ay pinipigilan nito ang tao na magkaroon ng mga kapaki-pakinabang na kasanayan at karanasan na kakailanganin nilang gawin ang kanilang buhay.
Ang isang mahusay na halimbawa ng pag-uugali na ito ay isang magulang ng helicopter. Bilang isang magulang, nais mong maprotektahan ang iyong anak mula sa kapangitan at tigas ng buhay. Ngunit imposibleng protektahan ang bata mula sa kapangitan na iyon magpakailanman.
paano ko malalaman kung siya ay nasa akin
Maaari ring malaman ng magulang na pinalayo nila ang kanilang anak. Sa pamamagitan ng pagtanggi sa kung ano ang nais ng bata at palitan ito ng inaakala nilang pinakamahusay, malamang na magrebelde ang bata at hindi magtitiwala sa magulang.
Kahit na ito ay isang marka ng isang mabuti at mapagmahal na magulang na nais ang kanilang anak na ligtas at masaya, hindi laging posible iyon. Haharapin nila ang ilang pangit sa buhay. Maaari silang magkasakit, magkaroon ng aksidente, masaktan, magkaroon ng hindi magandang karanasan, o magkaroon ng traumatic na karanasan.
Kailangang malaman ng isang bata na ang kanilang mga desisyon ay may mga kahihinatnan upang lumago bilang isang tao at hindi mapunta sa ulunan ng mga hamon na kakaharapin nila sa buhay.
Maaari ding mailapat iyon sa ibang mga relasyon. Marahil ito ay isang asawa na sa tingin mo ay nababahala ka, isang nakatatandang magulang na tumatakbo sa mga taon at maaaring hindi gumagawa ng maayos tulad ng dati nilang ginawa, o isang kaibigan na regular na gumagawa ng hindi magagandang desisyon.
ano ang kailangan ng mundo ngayon
Siguro gusto nila ng tulong, at baka ayaw nila. At kung hindi nila gagawin, kailangan mong sabihin na okay at hayaan silang magkaroon ng kanilang pagsasarili (sa pag-aakalang hindi buhay at kamatayan, o ang tao ay hindi na maalagaan ang kanilang sarili.)
4. Patuloy na magtrabaho sa iyong sarili.
Ang kakayahang igalang ang mga hangganan ng iba ay nagmula sa isang lugar ng personal na seguridad at integridad.
Hindi mo dapat pakiramdam ang pangangailangan na pilitin ang iba o tawirin ang kanilang mga hangganan para sa anumang kadahilanan. Hindi mo makontrol ang gagawin at hindi magagawa ng iba. Tiyak na maaari mong subukan, ngunit maaga o huli, sila ay magpapalabas mula sa ilalim ng kontrol na iyon upang maghanap ng kanilang sariling landas.
Sa pamamagitan ng paggalang sa mga hangganan ng iba, ipapakita mo sa kanila na ikaw ay isang mapagkakatiwalaan at magalang na tao. Magbubukas iyon ng mga pintuan sa pagbuo ng mas malakas na mga pakikipag-ugnay sa mga tao na iyong na-click nang maayos, at kahit na ilang hindi mo ginagawa!
Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ay kailangang maging pinakamahusay na mga kaibigan o sobrang malapit. Ang pagkakaroon ng isang lupon ng mga kaswal na kaibigan o respetadong kasamahan ay mahalaga sa sarili nitong pamamaraan.
Hindi pa rin sigurado kung paano igalang ang mga hangganan ng iba kung nakikipagpunyagi ka diyan? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
