Kamangha-mangha kung ilan sa atin ang nabubuhay kasama ang ating mga saloobin na naayos nang nakaraan, o sa hinaharap ...
... ngunit napakaliit ng pansin sa kasalukuyan.
Ang pagtira sa nakaraan ay sa bitag na marami sa atin ang nahulog, natupok ng kung ano ay maaaring naging o kung paano ito ay mas mahusay na 'pabalik sa ...'
Ngunit sa paggawa nito, nagpupumilit kaming tanggapin ang mga katotohanan na narito mismo, ngayon din.
Sa kaibahan, ang ilan sa atin ay ginugusto na ituon ang lahat ng aming pansin sa kung ano ang nais natin para sa hinaharap. Kumbinsihin natin ang ating sarili na magiging masaya tayo sa sandaling nakamit natin ang X, Y, o Z.
Narito ako upang magtaltalan na hindi ka dapat naninirahan sa iyong buhay sa nakaraan o sa hinaharap ...
... ngunit talagang simulan ang pamumuhay nito dito at ngayon, kumukuha sa bawat araw pagdating.
Kailangan nating ihinto ang pagpapaalis sa mga araw, at simulang pahalagahan ang bawat solong para sa regalong ito.
Sa pagtatapos ng araw, ang tunay na mayroon tayo ay ang kasalukuyang sandaling ito ... ngayon din.
Ang iniisip nating nakaraan ay, sa katunayan, ang aming mga alaala ng nakaraan, na maaaring, at gawin ng ating utak, pumili, magbago, at magturo. Ang nakaraan mismo ay hindi mababago, tulad ng maaari nating subukan.
wala na akong kaibigan
Ang hinaharap ay ganap na hindi madaling unawain at, maliban kung ikaw ay isang naniniwala sa kapalaran, ay ganap na hindi pa napagpasyahan.
Maaari lamang itong hugis ng mga bagay na ginagawa mo araw-araw, at mga pagpapasya na ginagawa mo sa kasalukuyan. Kahit na, hindi mo talaga masisiguro kung ano ang darating sa iyo.
Mahalaga, ang tanging bagay na mayroon kang anumang impluwensiya sa ngayon, kaya, nang lohikal, sa kasalukuyan ay ang tanging bagay na dapat mong gugulin ang iyong oras na mag-alala.
Habang dapat tayong lahat ay kumukuha ng buhay araw-araw kahit anuman, may ilang mga sitwasyon kung saan ang paggawa nito ay naging partikular na nauugnay at mahalaga.
Tingnan natin ang ilang iba't ibang mga sitwasyon na kakaharapin nating lahat maaga o huli.
Isaalang-alang natin kung bakit ang pagkuha sa bawat araw sa pagdating ay ang pinakamahusay na diskarte sa lahat ng magkakaibang mga konteksto na ito.
rey Mysterio na walang maskara
1. Kapag dumadaan ka sa isang mahihirap na oras.
Ang bawat solong tao sa planeta na ito, kahit na ang pinaka-pribilehiyo sa atin, ay dumadaan sa magaspang na mga patch sa panahon ng kanilang buhay.
Bahagi lamang ito ng karanasan ng tao, gaano man kaakit ang hitsura ng ating buhay mula sa labas.
Ngunit kapag naramdaman nating mababa ang loob ay mas malamang na simulan nating pagtuunan ang mga bagay na ginawa natin o ng iba sa nakaraan…
… O itakda ang aming mga paningin sa isang oras na malayo sa hinaharap kung magkakaiba ang mga bagay, at sa wakas ay magiging masaya tayo.
Ang kailangan mong magkaroon ng kamalayan ay ang hindi inaasahan o paatras ay magpapadama sa iyo ng anumang pakiramdam tungkol sa kung paano ang mga bagay ay narito mismo, ngayon din.
Ang pagkuha ng isang araw bawat oras ay nangangahulugang hindi labis na pagtatanong sa iyong sarili, o napapabayaan ang iyong sariling mga pangangailangan.
Ang pagtuon sa ngayon lamang ay nangangahulugan na maaari mong tiyakin na iyong pinangalagaan ang iyong isip at katawan, ginagawa ang mga hakbang sa sanggol na kinakailangan gumawa ng mga pagbabago sa iyong buhay .
2. Kapag nakakuha ka ng isang malaking, pangmatagalang layunin.
Nag-eehersisyo ka man para sa isang gintong Olimpiko o isang paglalakbay sa malayo, pag-aaral ng isang bagong kasanayan o pagsisimula ng iyong sariling negosyo, lahat tayo ay may pagtingin sa araw na sa wakas ay makamit natin ito.
Nakakalimutan naming tangkilikin ang paglalakbay.
Alin ang isang napakalaking kahihiyan dahil ang paglalakbay ay madalas na pinakamagandang bahagi.
Ang pagkakaroon ng isang layunin na aabutin ng mahabang panahon upang maabot ay nangangahulugan na madali mong mawalan ng pagtuon dito kung hindi mo ito pinaghiwa-hiwalay sa maliliit na layunin at intensyon upang matupad bawat solong araw.
kung paano sasabihin kung gusto ka niya ng sekswal
Mahirap manatiling motivate kapag hindi mo namalayan na ito ay ang pinagsama-samang epekto ng mga bagay na ginagawa mo bawat solong araw na nangangahulugang nakamit mo sa wakas ang isang layunin.
Ang pagtuon sa iyong maliit, pang-araw-araw na mga nakamit ay makakatulong sa iyo manatiling saligan at sumusulong, mabagal ngunit tiyak.
3. Kapag inaasahan mo ang isang bagay.
Oo naman, nasasabik ka sa iyong kasal, o sa iyong malaking pakikipagsapalaran, o sa iyong bagong bahay ... ngunit hindi iyon nangangahulugan na dapat mong hinahangad ang mga araw na malayo.
Kung gugugolin natin ang ating buhay na sinusubukan na gawing mas mabilis ang paglipas ng oras hanggang sa anumang mangyari, maaga o huli ay maubusan tayo ng oras…
... at hinihiling namin na makabalik kami at mabuhay nang maayos ang lahat ng nasayang na araw na iyon.
Ang pag-aaral na tikman ang inaasahan at asahan ang isang bagay sa isang malusog na pamamaraan nang hindi binabawas ang kasiyahan na maaaring makuha sa bawat solong araw ay maaaring gawing mas kakila-kilabot ang iyong buhay.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Paano Mabuhay Sa Kasalukuyang Sandali
- Paano Pakakawalan ang Nakaraan at Itigil ang Muling Pag-bukas ng Mga Matandang Sugat
- Paano Maibalik ang Iyong Buhay Sa Track Kung Ang Mga Gulong Ay Nakalabas
- Pagdaan sa Mga Araw Kapag Nami-miss Mo Ang Isang Nawala Mo
Paano Mabuhay ng Isang Araw Sa Isang Oras
Ngayon ay naitaguyod na natin kung bakit at kailan tayo dapat mabubuhay sa bawat araw, tingnan natin kung paano.
Ito ay isa sa mga bagay na mukhang simple, ngunit maaaring mahirap gawin sa pagsasanay, lalo na kung ginugol mo ang iyong buong pagnanasa sa buhay para sa nakaraan o nakatuon sa hinaharap.
Narito ang ilang maliliit na paraan upang mai-angkla nang matatag ang iyong sarili sa kasalukuyan at tunay na mabuhay bawat solong araw ng iyong buhay.
kung paano matanggal ang selos sa relasyon
1. Alagaan ang iyong isip at katawan.
Ang numero ng tip, at ang pinakamahalaga sa lahat, ay upang matiyak na pinangalagaan mo ang iyong isip at katawan bawat solong araw.
Hindi mo maaasahan na umunlad kung hindi mo binibigyan ang iyong sarili ng kinakailangang gasolina at pangangalaga araw-araw.
2. Huwag manirahan sa autopilot.
Kapag nakagawa kami ng isang gawain at nagsisimulang gumawa ng parehong mga bagay araw-araw, madaling huminto sa kamalayan ng mga bagay na iyon.
Abangan ang iyong sarili tuwing dumudulas ka sa autopilot at matatag na ibabalik ang iyong sarili sa silid at simulang mapansin ang mga detalye sa paligid mo, kabilang ang mga tanawin, tunog, at amoy.
3. Panatilihin ang isang journal.
Ang pagtatala ng iyong mga saloobin, alalahanin, pag-asa, at pagmamasid ay isang magandang paraan ng pag-check in sa iyong sarili sa araw-araw, at pagkuha ng anumang nag-aalala sa iyo sa iyong dibdib.
Tuwing gabi, kumuha ng bolpen, buksan ang iyong journal at itala ang mga mahahalagang bagay na nangyari sa araw na iyon.
4. Itigil ang pag-aalala tungkol sa 'what ifs'
Nag-aalala tungkol sa kung ano ang maaaring o maaaring mangyari ay, tulad ng alam nating lahat, isang kabuuang pag-aaksaya ng oras.
Ang pag-aalala tungkol dito ay walang tiyak na gagawin upang baguhin ang hinaharap. Gagawin ka lamang nitong miserable at ilihis ang iyong pansin mula sa lahat ng mabubuting bagay na nangyayari sa paligid mo.
5. Magtakda ng mga makakamit na pang-araw-araw na layunin.
Ang tanging layunin sa iyong buhay ay hindi dapat maging isang malaki, hindi madaling unawain na nakakabit sa kung saan sa hinaharap.
Ang pagtatakda ng maliliit, maaabot na mga layunin para sa iyong sarili araw-araw - at ginagawa ang iyong makakaya upang mai-tick ang mga ito - ay punan ka ng isang pakiramdam ng mga nakamit at layunin pag matulog ka sa gabi.
Subukang isulat ang mga layuning ito sa isang listahan ng dapat gawin o mga tala ng post-it upang mapanatili ang mga bagay na nakikita at naroroon sa iyong isipan sa buong araw.
Ang susi dito ay huwag maging masyadong mapaghangad at huwag magalit sa iyong sarili kung, kung minsan, hindi mo makamit ang mga ito.
kasal pa ba si lana kay rusev
6. Binabati ang iyong sarili sa maliliit na bagay.
May mga araw na kahit na ang pagkuha ng kama ay maaaring parang isang malaking hamon. Kaya't kung bumangon ka, magbihis, at pakainin ang iyong sarili… tapik sa likod.
May mga araw na makakamit mo ang mga magagaling na bagay, ngunit ang mga araw na talagang binibilang ay ang mga kung saan ka pa rin magpapakita at magagawa ang mga bagay kahit na nais mo lamang na mabaluktot sa isang bola at hibernate.
7. Tandaan na mabubuhay ka lamang araw-araw minsan.
Kapag nakita mong nakakalimutan mong kunin ang bawat araw pagdating, alalahanin ang iyong sarili na ang bawat araw na dumadaan ay nawala sa iyo magpakailanman.
Mayroon lamang kaming isang limitadong bilang ng mga araw sa mundo, kaya dapat ang bawat isa ay nabuhay nang buo , hindi ginugol sa pag-alala sa nakaraan o pag-aalala tungkol sa hinaharap.
