Ang masakit na damdamin ng kahihiyan ay isang tugon sa paglabag sa mga pamantayan sa lipunan na pinahahalagahan ng tao. Ito ay nagmula sa isang paglabag sa inaasahang mga code at moral na interesado sa lipunan. Bagaman tulad ng makikita natin, ito ay mas kumplikado kaysa doon.
Ang kahihiyan ay itinuturing na isang mas mahinahong anyo ng kahihiyan sapagkat ito ay nagmula sa walang kabuluhang mga paglabag sa mga pinahahalagahang pamantayan sa lipunan. Nakakahiya, ngunit hindi nakakahiya, upang maglakbay sa publiko o hindi sinasadyang maghulog ng inumin.
Ang isang tao na walang nakakalason na kahihiyan ay malamang na hindi makaramdam ng kahihiyan mula sa isang nahulog na inumin o hindi sinasadyang napadpad.
Nakakahiya kumpara sa pagkakasala.
Ang pagkakasala ay naiiba mula sa kahihiyan dahil nakatuon ito sa isang paglabag sa mga paniniwala at moral ng indibidwal. Maaaring makonsensya ang isa na nagsinungaling sila o sinamantala ang isang sitwasyon na maaari nilang maitama.
Ang pagkakasala ay kapaki-pakinabang sa ito ay may kaugaliang maging isang mas madaling naproseso na damdamin na nagpapasigla ng pagkilos. Madali kang makaguhit ng isang linya mula sa iyong pagkilos patungo sa pagkakasala na nararamdaman mo dahil nauunawaan mo na ang iyong ginawa ay isang paglabag sa iyong moralidad at pagpapahalaga.
Ang kahihiyan ay higit na nakapaloob sa na madalas na nakadirekta sa pamamagitan ng kung paano umaangkop ang isang tao sa kaayusang panlipunan. Ito ay higit na nakabatay sa mga inaasahan ng iba kaysa sa sarili natin. Mas madalas kaysa sa hindi, ang kahihiyan ay hindi sumasalamin ng katotohanan.
Hindi gaanong nalalaman na nagawa mo ang isang tukoy na bagay na mali at dapat na magbayad, at higit na pakiramdam na parang may ilang pagkukulang sa kung sino ka bilang isang tao.
Ang taong nakakaranas ng kahihiyan ay madalas na tinitingnan ang sitwasyon sa pamamagitan ng isang negatibong pagsusuri ng sarili. Sa halip na kunin ang responsibilidad para sa paggawa ng mali, ang tao ay maaaring makaramdam na parang sila ay pangunahing mali.
At sa pakiramdam na iyon ay may iba pang mga damdaming tulad ng kawalang-halaga, kawalan ng tiwala, at pagkabalisa.
Ano ang sanhi ng kahihiyan?
Tulad ng nabanggit, ang kahihiyan ay karaniwang isang tugon sa paglabag sa mga pamantayan sa lipunan. Nakararamdam kami ng kahihiyan kapag kumilos kami sa isang paraan na ang lipunan sa kabuuan ay itinuturing na hindi kanais-nais o hindi katanggap-tanggap.
Ngunit hindi iyon ang katapusan nito. Maaari ding madama ang kahihiyan kapag napansin natin na ang iba ay itinuturing sa atin na gumawa ng isang bagay na hindi kanais-nais o hindi katanggap-tanggap, kahit na hindi natin ginawa.
hindi ako sigurado kung gusto ko siya
Ang isang tao ay maaaring makagawa ng isang inosenteng pagkakamali, ngunit kung sila ay pagkatapos ay pasaway dito sa harap ng kanilang mga kapantay, maaari itong pukawin ang mga pakiramdam ng kahihiyan. Maaari silang pakiramdam na parang kumilos sila sa isang paraan na nagpapababa sa kanila, kahit na lahat ay nagkakamali.
Ang kahihiyan ay maaari ring mangyari hindi kapag tayo gawin isang bagay na hindi kanais-nais, ngunit kapag iniisip natin ay hindi kanais-nais
Ang isang tao ay maaaring makaramdam ng kahihiyan kung sila ay hindi kasama ng isang pangkat na dati ay bahagi ng o nais na maging bahagi. Mapaparamdam nito sa tao na parang hindi sila naiiba at kahit papaano ay 'mas mababa sa.' Maaari itong makapinsala sa kanilang pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili.
Tapos may pagkabigo. Ang ilang mga tao ay maaaring bat kabigo bilang isang bagay na walang halaga, ngunit maraming mga tao magdusa kahihiyan kapag sila nabigo. Upang mabigo infers na ikaw ay hindi sapat na mabuti upang maituring na karapat-dapat. Nabigo ka sa isang pagsusulit, hindi ka karapat-dapat sa kwalipikasyong nauugnay dito. Nabigo ka sa iyong pagsubok sa pagmamaneho, hindi ka karapat-dapat na kontrolin ang isang kotse.
Ang isa pang sanhi ng kahihiyan ay kapag ang pagmamahal natin sa isang tao ay hindi ginantihan. Maaari itong maging isang romantikong interes, ngunit ito ay malamang na maging isang miyembro ng pamilya o kaibigan.
Kung malakas ang pakiramdam natin tungkol sa isang tao ngunit hindi nila gaanong maramdaman, maaari itong tatanungin natin ang ating sarili at kung karapat-dapat tayong magparamdam ng husto. Marahil ay nararamdaman natin na parang hindi tayo mahal.
Ang walang pag-ibig na pag-ibig na ito ay isa sa mga ugat ng nakakalason na kahihiyan. Kung hindi kami pinakitaan ng sapat na pagmamahal bilang isang bata - kung tayo ay tinanggihan o napabayaan o kung ang aming (mga) magulang ay wala - maaari nating isulat ang ating sarili bilang sira, may depekto, at hindi mahal.
Ang nakakalason na kahihiyan ay maaari ding sanhi ng pang-aabuso sa pisikal at emosyonal kapwa bilang isang bata at sa aming buhay na may sapat na gulang. Ang mga biktima ng pang-aabuso sa isang relasyon, o ng pang-aapi ay maaaring gawing panloob ang mga mensahe ng nang-aabuso o mapang-api - na hindi sila karapat-dapat na tratuhin ng mabuti.
Ang isa pang sanhi ng kahihiyan ay ang sakit sa pag-iisip at pag-abuso sa sangkap. Ang mga hamon sa buhay na ito ay maaaring gumawa sa atin na kumilos sa mga paraang makakasira sa mga pamantayan sa lipunan, ngunit hindi sila kinakailangang kasalanan natin (o, hindi bababa sa, hindi buong). At kahit na hindi natin nilabag ang anumang mga pamantayan sa lipunan, ang mismong katotohanan na may kamalayan tayo sa mga bagay na ito ay maaaring maniwala sa amin na tayo ay mga nasirang indibidwal.
Ang kahihiyan ay maaari ring mangyari kapag mayroon kaming ilang mga personal na kagustuhan na sa tingin ng lipunan ay hindi katanggap-tanggap o minsan ay itinuturing na hindi katanggap-tanggap.
Ang homosexualidad ay isang halimbawa. Sa maraming mga bansa pa rin ito ay lubos na nakasimangot o kahit na iligal. Sa ibang mga bansa kung saan ito tinatanggap ng malawak, ang isang tao ay maaari pa ring mahiya dito dahil sa pananaw ng kanilang mga magulang tungkol dito, sapagkat sumasalungat ito sa kanilang paniniwala sa relihiyon, o dahil lamang sa kakaunti ang mga tao sa kanilang lokal na pamayanan na 'out. '
Ang listahang ito ng mga sanhi ng kahihiyan ay hindi kumpleto. Ito ay ilan lamang sa mga halimbawa kung paano maaaring maganap ang kahihiyan.
Ang kahihiyan ay nag-aalok sa amin ng isang pakiramdam ng kontrol sa hindi kasiya-siyang damdamin.
Ang kahihiyan ay maaaring isang madaling mekanismo upang sisihin ang sarili at ipaliwanag kung bakit tila nagkakamali ang mga bagay. Mas madali para sa isang tao na sabihin sa kanilang sarili na sila ay isang masamang tao sa halip na yakapin ang mga negatibong damdamin na dapat mag-navigate ang lahat sa paglaon.
Maaaring takpan ng isang tao ang kanilang damdamin ng pagkalungkot sa puso, kalungkutan, kalungkutan, pagkawala, o kawalan ng kakayahan sa pamamagitan ng pagkalunod sa kanila sa kanilang sariling kahihiyan.
Kung nagawa ko pa ang higit pa…
Jenna marmol at julien solomita
Kung sana naging mabuti pa ako ...
Kung maabot ko lang sana ...
Ang lahat ng mga bagay na ito ay mas madaling lunukin kaysa sa kawalan ng kontrol na maaaring mayroon tayo sa isang sitwasyon.
Minsan hindi gumagana ang mga relasyon. Minsan nahuhulog ang mga trabaho. Minsan nabigo ang kalusugan. Minsan nawalan ka ng isang mahal sa isang paraan na ganap na hindi mo mapigilan.
Hindi alintana kung ano ang dapat nating gawin, sapagkat ito ay nakaraan na ngayon. Ang dapat lamang nating gawin ay harapin ang hindi kanais-nais na damdamin ng bagay na nangyari, na hindi natin magagawa kung gumamit tayo ng kahihiyan upang masaktan at maiwasan ang mga damdaming iyon.
Binibigyan tayo ng kahihiyan ng isang pagpipigil sa damdamin ng ibang tao.
Binibigyan tayo ng kahihiyan ng isang hindi malusog na pagpipilian upang mapawalang bisa ang tunay na iniisip at nadarama ng ibang tao.
Ang isang tao ay maaaring makaramdam ng kahihiyan dahil sa mga hindi magandang pagpipilian na nagawa niya at nagpasya na sila ay isang mas maliit na tao para sa paggawa ng mga pasyang iyon, ngunit maaaring hindi ganoon ang pakiramdam ng kanilang mga mahal sa buhay. Maaaring maunawaan ng kanilang mga mahal sa buhay na nahihirapan sila o nagsisikap na maging mas mahusay ngunit nahirapan silang magtagumpay.
Ang paggamit ng kahihiyan sa paraang ito ay upang maalis ang bisa ng damdamin at pananaw ng ibang tao. Ang pagkakasala at kahihiyan ay madalas na maglakad nang magkaharap pagdating sa mga bagay tulad ng sakit sa isip o pag-abuso sa sangkap. Ang damdaming nasira o hindi karapat-dapat ay maaaring saktan ang taong sumusubok na mabawi at mabuhay ng mas malusog na buhay.
Iyon ay maaaring maging mas mahirap kung hindi matanggap ng tao na ang mga tao sa kanilang paligid ay maaaring patawarin sila o maunawaan na nahihirapan sila minsan.
gusto lang niya ako matulog
Ang kahihiyan sa kontekstong ito ay hindi malusog. Hindi namin mapipili kung ano ang pakiramdam ng ibang tao tungkol sa amin. Maaari lamang kaming tumugon sa mga damdaming iyon, malunasan ang sitwasyon, at subukang pagalingin ito hangga't maaari.
Maaari bang maging isang mabuting bagay ang kahihiyan?
Ang kahihiyan ay positibo sa na makakatulong ito upang gabayan kami patungo sa katanggap-tanggap sa lipunan na pag-uugali na hinahayaan kaming mapanatili ang aming lugar sa loob ng aming mga tribo.
Ang isang tao na hindi nakadarama ng kahihiyan o pagkakasala sa anumang bagay ay gagawa ng ilang napakapangit na bagay sapagkat hindi sila nababahala sa kung paano makakaapekto ang kanilang mga aksyon sa mga damdamin ng ibang tao.
Isang pakiramdam ng kahihiyan maaari maging isang pointer na mayroong isang bagay sa paraang pag-uugali mo ng iyong sarili na kailangang maitama.
Gayunpaman, ang kahihiyan ay maaari ding maging hindi malusog. Mahalagang suriin kung bakit nahihiya ka at kung ano ang katapusan ng kahihiyan na iyon.
Ang mga taong naninirahan na may nakakalason na kahihiyan mula sa mapang-abusong mga sitwasyon, pagkagumon, o karanasan sa traumatic ay magkakaroon ng hindi makatuwirang mga reaksyon ng kahihiyan sa makatuwirang mga sitwasyon.
Ang kahihiyang naranasan mo ay maaaring hindi malusog dahil hindi ito nagmula sa isang malusog na pakiramdam ng sarili. Kung ang iyong pakiramdam ng iyong sarili ay labis na negatibo o hiwi, pagkatapos ay maaari kang makaramdam ng kahihiyan para sa mga bagay na hindi mo man talaga responsibilidad.
Ang kahihiyan ba ay nakakaapekto sa iyo at sa iyong buhay? Nais mo ba ng tulong upang mapagtagumpayan ito? Makipag-usap sa isang therapist ngayon na maaaring maglakad sa iyo sa proseso. Mag-click lamang dito upang kumonekta sa isa.
Maaari mo ring magustuhan ang:
