Ang kahihiyan ay isang napakalakas na negatibong damdamin na maaaring paghigpitan ang ating buhay sa maraming paraan. Maaari nitong pigilan tayo mula sa pagpapahayag ng ating totoong sarili, mula sa pagpapatupad ng ating mga hangarin, at mula sa pamumuhay na puno ng kagalakan.
Ngunit masyadong marami sa atin ang nahihiya sa mga kadahilanang hindi natin dapat gawin. Itinatago namin ang mga bahagi ng aming mga personalidad at nagkukubli kami ng aming mga saloobin sapagkat natatakot kami sa panlilibak, pagtanggi , at nasaktan.
Ang layunin ng artikulong ito ay upang talakayin ang 10 sa mga pinakakaraniwang mapagkukunan ng kahihiyan at ipaliwanag kung bakit hindi mo ito nararamdaman tungkol sa kanila. Inaasahan namin na makakatulong ito sa iyo upang mabuhay ng isang mas tunay na buhay, totoo sa iyong sariling pakiramdam ng sarili.
1. Iyong Mga Pangarap
Kung ang iyong mga pangarap ay nasa iyo mula pagkabata o sila ay isang bagay na natuklasan mo kamakailan, ang pakiramdam na nahihiya sa kanila ay magsisilbing hadlang sa pagkamit ng mga ito.
Ang bagay na may mga pangarap ay mas naniniwala ka sa mga ito - at sa iyong sariling kakayahang gawin silang isang katotohanan - mas mahirap mong itulak at mas malapit kang makarating sa kanila.
asawa ay hindi makakuha ng trabaho
At ang karamihan sa mga tao na mahalaga sa iyo ay susuporta sa iyong pakikipagsapalaran anuman ang maniwala sila sa iyo at hikayatin ka sa daan.
Kung nakatagpo ka ng pagtutol mula sa isang tao na pinahahalagahan mo ang opinyon, kailangan mo lamang silang manalo sa pamamagitan ng pakikipag-usap kung bakit mayroon kang isang pangarap at kung ano ang ibig sabihin sa iyo na magkaroon ng kanilang suporta.
Kung may natatawa sa iyong mga pangarap, dapat kang maawa sa kanila na hindi nila alam kung ano ang panaginip at tiyak na wala silang lakas ng loob na sundin ang isa. Ang nasabing pag-uugali ay isang uri ng inggit at isang pagtatangka upang takpan ang kanilang sariling kalungkutan.
dalawa. Pagpapahayag ng Iyong Mga Emosyon
Ang pagpipigil sa iyong emosyonal na tugon sa isang bagay ay halos hindi isang modernong pag-uugali. Sa katunayan, ito ay isang bagay na malamang na nakita mo sa mga araw na lumipas nang ang parehong kalalakihan at kababaihan ay hinihikayat na pigilan ang kanilang totoong damdamin.
Gayunpaman, ito ay isang napaka pamilyar na diskarte para sa marami sa lipunan ngayon. Ang ilang mga tao ay pinipigilan ang kanilang damdamin sa labas ng paningin upang hindi magmukhang mahina ang iba upang hindi sila makatagpo ng mayabang o sobrang kasigasigan.
Sa pamamagitan nito, gayunpaman, hindi sila nakikinabang mula sa maranasan ang isang emosyon sa kabuuan. Kung tatawagin mo silang positibo o negatibo, ang bawat emosyon ay may sasabihin sa amin.
Dapat mong kalimutan kung ano ang iniisip ng ibang tao para sa isang segundo at alam na ang isang matapat na pagpapahayag ng iyong damdamin ay malusog at walang ikahiya.
3. Iyong Nakaraan
Naranasan nating lahat ang mga bagay na nais nating iwasan - ang ilan ay mas masahol kaysa sa iba - ngunit hangga't nais naming mabuhay sa kasalukuyang sandali, ang aming mga nakaraan ay hindi kailanman malayo.
Ang pakiramdam na nahihiya sa iyong nakaraan ay maaaring mukhang isang perpektong natural na tugon pagkatapos ng lahat, mapoot ka sa ito na mangyari muli o para sa ibang tao na dumaan dito. At bilang natural na maaaring maramdaman, ang kahihiyan ay hindi isang reaksyon na makakatulong sa anumang paraan.
Ang iyong nakaraan ay nangyari at wala kang magagawa upang baguhin ito ngayon. Nakatulong ito sa paghubog sa iyo sa taong naroroon ka ngayon at dapat mo ipagmalaki kung sino ka . Sa paggalang na ito, maaari mo talagang pasalamatan ang nakaraan kaysa itago ito sa iba.
bato malamig steve austin 3:16
4. Ang iyong Mga Kaibigan
Hangga't maaari mong pahalagahan ang pagkakaibigan ng isang tao, hindi bihirang maging medyo nag-aatubili na ipakilala ito sa mas malawak na mundo. Totoo ito lalo na kung ang iyong kaibigan ay isang tao na maaaring magtaas ng kilay ng iba.
Ito ay isang malungkot na kalagayan, ngunit hindi pa rin palaging nakikita ng lipunan ang mga taong may patas at hindi nahuhumalingang mga mata. Kung ito man ay isang pisikal na hitsura, oryentasyong sekswal, relihiyon, o pananaw sa mundo, maraming mga pagtatangi na mayroon pa rin sa mga populasyon ng populasyon.
Hindi ikaw, kahit na hindi mo nakikita kung ano ang pinagkaiba sa iyo mula sa iyong kaibigan, ngunit sa halip kung ano ang nag-uugnay sa inyong dalawa bilang tao. At dahil baka hindi maintindihan ng ibang tao ang iyong pagkakaibigan, dapat mong ipagmalaki ito gayunman.
Hindi mo dapat maramdaman ang pangangailangan na itago o magkaila ng isang bagay na kasing ganda ng isang malalim na pagkakaibigan.
5. Sinasabing Hindi
Kapag dumating ang isang pagkakataon sa atin, maaari itong makaramdam talagang mahirap na ipasa ito. Sa katunayan, ang isang pakiramdam ng pagkakasala ay maaaring pumapasok sa ating isipan habang tinatanggihan natin ang isang alok mula sa isang kaibigan, isang mahal sa buhay, o kahit isang estranghero.
Nag-aalala kana pagsasabing hindi sa iba ay katumbas ng isang insulto, kung ito ay talagang isang malusog na bagay na dapat gawin. Hindi ka dapat makaramdam ng masamang pakiramdam - kung nakakahiya man o iba pang pakiramdam - tungkol sa magalang na pagtanggi sa isang paanyaya.
Kung titingnan mo ito mula sa kabaligtaran - kung sasabihin mong oo sa isang bagay na mas gusto mong sinabi na hindi, hindi mo ipinapakita ang iyong totoong sarili sa mundo. Kumikilos ka ng isang character na hindi ikaw.
shawn michaels at triple h
Ang pagsasabi ng oo sa lahat ng oras ay isang diskarte na nakalaan para sa sakuna, kaya huwag kang nahihiya na linawin ang iyong totoong mga hangarin sa pamamagitan ng pagsabi nang hindi minsan.
6. Pagiging Optimista
Napakaraming tao ang pumupuno sa kanilang isipan at kanilang oras ng negatibiti na kanilang daing tungkol sa kanilang buhay, kinamumuhian nila ang mayroon, at wala silang ibang nakikita kundi ang hirap at sakit ng puso sa kanilang hinaharap.
Kung ikaw ang kabaligtaran ng polar na ito, kung ikaw ay may pag-asa sa hinaharap at may positibong saloobin tungkol sa iyong buhay, dapat kang matuwa. Nakapili ka upang tumingin sa maliwanag na bahagi ng lahat at ito ay maghatid sa iyo ng maayos sa iyong paglalakbay.
Tiyak na hindi ka dapat mapahiya sa iyong masiglang pananaw kahit na inggit ka ng iba dahil dito.
kung paano malaman kung ang isang babae ay may gusto sa iyo o hindi
7. Iyong Posisyon sa Trabaho / Pinansyal
Napakabilis nating lumingon sa pera, pag-aari, at pamumuhay kung nais nating isaalang-alang ang kayamanan ng isang tao. Isinasaalang-alang namin ang kanilang hanapbuhay, kanilang balanse sa bangko, kanilang panlabas na hitsura, mga bagay na nasisiyahan silang gawin, at ang paraan ng pagsasalita nila na para bang ang mga bagay na ito ay tunay na sumasalamin sa isang tao.
Ngunit ang kayamanan ay higit pa sa nakikita - ito ay isang estado ng pagiging at isang pag-iisip na lumalampas sa mga pisikal at materyal na bagay lamang.
Kung kumita ka ng mas mababa sa iyong mga kapantay, ngunit masisiyahan ka sa iyong trabaho, ikaw ay mayaman tulad nila. Kung mayroon kang isang mas maliit na bahay, isang mas mura na kotse, o pumunta sa mas kaunting mga piyesta opisyal, ngunit nakita mo ang kahulugan at kaligayahan sa bawat araw na lumipas, wala kang dapat ikahiya.
Pagkatapos ng lahat, mas gugustuhin mo bang maging isang malinis sa kalye na may isang malaking ngiti sa kanyang mukha at kagalakan sa kanyang puso, o isang banker na may mga linya ng stress sa kanyang mukha at kalungkutan sa kanyang puso?
8. Ang Iyong Kailangan Para sa 'Me Time'
Ang pagpapakita ng pag-aalaga at pagmamahal sa iyong sarili ay isa sa mga kamangha-manghang bagay na magagawa mo, ngunit madalas na nagsasangkot ng paglayo ng ilang oras mula sa patuloy na ingay at kaguluhan ng mundo.
Kung ito man ay nakakarelaks na paliguan, oras na ginugol sa pagluluto sa masarap na pagkain, o paglalakad sa kakahuyan, na nagbibigay ng puwang sa iyong iskedyul para sa mga aktibidad na aalisin ang iyong isip mula sa pang-araw-araw na paggiling ay mahalaga para sa iyong kabutihan.
Sa pag-iisip na ito, dapat mo hindi kailanman makaramdam ng pagkakasala para sa pahinga mula sa mga bagay upang gumastos ng oras lamang. Kailanman dapat na tanungin ito ng sinuman, dapat mong ipahayag na pinahahalagahan mo ang mga sandaling ito ng kapayapaan at iminumungkahi na subukan nilang hanapin ang kanilang sariling maliit na sandali bago hatulan ka.
9. Pagkabigo
Walang nagtatakda na mabibigo sa anumang pagsisikap, ngunit imposibleng magtagumpay sa bawat at sa tuwing susubukan mo. Sa kasamaang palad, ang pagkabigo ay madalas na nakikita bilang isang negatibo, bilang isang blot sa card ng ulat ng buhay. Ang interpretasyong ito ay ganap at lubos na mali.
Ang pagkabigo ay isang ehersisyo sa pag-aaral at isang bagay na bumubuo ng character. Nangangahulugan ang pagkabigo na sinubukan mo, na hindi ka naging kampante, na gumawa ka ng isang pagsisikap upang mapabuti ang iyong sarili o pagbutihin ang iyong sitwasyon.
Ang sinumang nagtagumpay ay nabigo nang maraming beses sa daan, at nauunawaan nila ang halaga ng bawat hindi matagumpay na pagtatangka. Ikaw din, dapat mong makita ang kabiguan bilang isang bloke ng gusali at hindi papansinin ang sinumang magpapasya sa iyo para sa kung ano ang nakikita nilang isang pagkabigo.
Sa halip na mapahiya sa pagkabigo, dapat mong ipagmalaki ito. Dapat mong ipagmalaki na mayroon kang lakas ng loob na subukan kung ang iba ay tumira para sa pagtayo.
sino ang pinakasalan ni jason momoa
10. Iyong Mga Paniniwala sa Relihiyoso O Espirituwal
Ang iyong mga pananaw sa relihiyon o kabanalan ay maaaring magkasalungat sa maraming iba pang mga tao - maging ang mga ito sa buhay mo o mga hindi kilalang tao - at maaari kang mag-atubili na ibahagi o pag-usapan ang tungkol sa kanila.
Maaari kang matakot sa hindi pag-apruba, panunuya, o kahit na pag-uusig dahil sa iyong mga paniniwala, at pagtatago sa kanila ang layo ay maaaring mukhang pinakamahusay na pagpipilian, ngunit sa paggawa nito ay mabisa mong ini-endorso ang gayong pag-uugali.
Ang pagiging matapat at bukas tungkol sa kung ano ang pinaniniwalaan mo ay maaaring mahirap at ang iba ay maaaring hindi palaging nasasang-ayunan ang iyong mga pananaw, ngunit sa pamamagitan ng pagpapakita ng paniniwala sa kanila, ikaw ay hindi bababa sa, nakatira sa isang buhay na totoo sa iyong sarili.
Maaari mo ring magustuhan ang:
