Ang mga matalinong tao, sa kabilang banda, ay alam na ang pagrereklamo ay nagsisilbing napakaliit na layunin. Nauunawaan nila na ang pag-upo sa kritikal na mindset na iyon nang masyadong mahaba ay nakakapinsala sa iyong kalusugang pangkaisipan at sa iyong kakayahang sumulong sa buhay.
At hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa mga matalinong libro dito, para lang maging malinaw. Pero ‘matalino’ in the sense na hindi sila nagsasayang ng energy sa pagrereklamo.
Narito ang 11 bagay na hindi mo kailanman maririnig na nagrereklamo ang isang matalinong tao.
1. Mga personal na isyu.
Kapag naaresto ang mga tao, hindi maiiwasang masabihan sila na anumang sasabihin nila ay maaari at gagamitin bilang ebidensya laban sa kanila (o isang pagkakaiba-iba nito). Hindi lang ito nalalapat sa mga legal na isyu, ngunit maaari ding mangyari sa mga grupo ng lipunan at pamilya.
Sabihin nating nag-away kayo ng iyong asawa at sasabihin mo ito sa iyong ina. Malamang na mabilis kayong magkakaayos, ngunit ngayon ay alam na ng iyong buong pamilya kung ano ang naging kasalanan sa pagitan ninyo.
Hindi mo basta-basta masasabing, 'Kalimutan ang sinabi ko,' dahil walang sinuman ang gumagawa nito. Higit pa rito, ang mga detalyeng ibinabahagi mo ngayon ay maaaring muling lumitaw sa mga susunod na taon at puminsala sa iyong relasyon.
Sa katulad na paraan, ang pagbabahagi ng mga detalye tungkol sa iyong kalusugan o iyong matalik na buhay ay maaaring mapalayo sa mga taong kailangan mong harapin sa regular na batayan o bumalik upang multuhin ka. Gusto mo ba talagang ipagsapalaran ang isang kakilala na nagsasabi sa iyong bagong partner tungkol sa STD na iyong binanggit 10 taon na ang nakakaraan?
O kung sasabihin mo sa lahat kung gaano ka kakila-kilabot sa pagbabayad ng mga tao pabalik o pagbabalik ng pabor, sa palagay mo ba ay ilalagay ng sinuman sa iyong lupon ang kanilang sarili sa linya para sa iyo sa hinaharap?
Maging may diskriminasyon tungkol sa mga detalyeng pipiliin mong ibahagi sa iba, maging sa mga kaibigan, pamilya, o katrabaho.
2. Mga problemang may kinalaman sa trabaho.
Normal para sa mga tao na magtsismis at magreklamo sa trabaho, karaniwan sa karamihan ng mga opisina ang pagsasahimpapawid ng mga karaingan tungkol sa isang manager o kamangmangan ng isang katrabaho. Sa katunayan, medyo naging trope na ang pagrereklamo ng mga empleyado tungkol sa mga isyu na may kaugnayan sa trabaho sa paligid ng water cooler, sa elevator, o kahit sa lunchroom.
Bagama't nagbibigay-daan ito sa kanila na magpalabas ng kaunting singaw, ang kanilang sinabi ay maaaring makapinsala sa kanila. Kung ang isang tao sa grupo ay kumausap sa manager na iyon, maaaring may masulat o masibak pa nga. Higit pa rito, hindi mo alam kung sino pa ang maaaring nasa paligid upang marinig ang iyong pinag-uusapan.
Ako ay minsan sa isang sitwasyon kung saan ang isang intern sa amin ay nagrereklamo tungkol sa lahat ng mga trabaho na kailangan niyang gawin sa paligid ng opisina. Hindi niya alam na nasa kabilang kwarto ang isa sa mga miyembro ng board at narinig niya ang lahat.
Ang nasabing board member ay kaibigan ng kanyang ama at tumulong sa kanya na makuha ang internship na iyon, kaya lahat ng sinabi niya ay hindi maganda ang pagpapakita sa kanya pati na rin sa kanya. Hindi na kailangang sabihin, siya ay pinakawalan sa hapon na iyon.
Bukod pa rito, kung kilala ka sa pagiging isang complainer, mas kaunting tao ang gustong gumugol ng oras sa pagtatrabaho sa tabi mo. Ang pagtatrabaho ng mahabang oras araw-araw kasama ang isang taong umuungol sa buong oras ay hindi nakakapagod, lalo na kung walang opsyon na magsuot ng mga earplug upang maalis ang mga ito. Huwag maging ang taong iyon.
3. Mga pagpipilian sa buhay ng ibang tao.
Hindi namin palaging aaprubahan kung paano pinamumuhay ng ibang tao ang kanilang buhay, at ayos lang iyon. Pagkatapos ng lahat, walang sinuman sa atin ang kinakailangang gumawa ng anumang mga desisyon sa buhay batay sa mga kagustuhan ng iba. Higit pa rito, dahil ibinabahagi natin ang planeta sa ilang bilyong iba pang mga tao, ang ilan sa kanilang mga gawi at kagustuhan ay makakaapekto sa ating buhay—kahit na sa pagdaan.
kung paano makitungo sa pagiging pangit
Nagrereklamo ka ba na ang iyong mga katrabahong Judio ay maagang umalis sa trabaho tuwing Biyernes para sa Shabbat? Sa halip na gawin ito, subukang pahalagahan na malamang na masakop nila ang mga shift para sa iyo sa Pasko o Pasko ng Pagkabuhay, at pagkatapos ay batiin sila ng maayos.
Naiirita ka ba dahil nakikinig ang iyong kapitbahay ng musika na hindi mo gusto? Mamuhunan sa ilang magagandang earplug o noise-cancelling headphones at hayaan silang mabuhay sa kanilang buhay. Siguro ang musikang iyon lang ang nagpapanatili sa kanila ngayon.
Hindi mo dapat asahan na baguhin ang iyong mga gawi sa buhay upang umangkop sa gusto ng ibang tao, ngunit hindi rin dapat. Tanggapin ang mga pagkakaiba ng mga tao nang may biyaya at umangkop kung kinakailangan.
4. Mga sitwasyon na maaari mong kontrolin.
Sabihin nating nagtatrabaho ka o nagbabasa at bigla kang nanlamig. Sa halip na magreklamo tungkol dito, magsuot lamang ng sweater o balutin ang iyong mga balikat ng alampay. Nagugutom ka ba? Pagkatapos kumain ng isang bagay.
Sa pangkalahatan, kung nakakaranas ka ng isang bagay na nagpapahirap sa iyo, ngunit nasa kakayahan mong magbago, kung gayon bakit ka nagrereklamo tungkol dito? Gumawa na lang ng bagay tungkol dito.
Kung hindi, ginagawa mong parang responsibilidad ng ibang tao ang pag-aalaga sa iyong kapakanan at hindi mo kayang pangasiwaan ang simpleng pagkilos ng pag-aalaga sa iyong sarili nang hindi ipinapahayag ang iyong mga intensyon.
Gaya ng maiisip mo, umaabot din ito sa iba pang aspeto ng iyong buhay. Kung hindi mo gusto ang iyong kasalukuyang trabaho, maghanap ng iba sa halip na magreklamo tungkol dito. Pakiramdam mo ba ay hindi ka karapat-dapat? Pagkatapos ay simulan ang isang ehersisyo na programa. Hindi na kailangang magreklamo kung magagawa mong mag-isa ang pagbabago.
5. Mga bagay na lampas sa iyong kontrol.
Tanungin ang iyong sarili kung ano ang mabuting naidudulot ng pagreklamo tungkol sa mga bagay na hindi mo makontrol. Kung ikaw ay nasa paliparan at nalaman mong naantala ang iyong flight, ang pag-aalala ba tungkol dito ay magiging sanhi ng mas mabilis na pagdating nito?
Bukod pa rito, kung maantala ang paglipad na iyon, malamang dahil sinusubukan ng piloto na panatilihing ligtas ang lahat habang nakikipag-usap sa kaguluhan o iba pang hindi inaasahang isyu. Hindi mo ba nais na gawin nila ang parehong para sa iyo kung ikaw ay 30,000 talampakan din doon?
Nakakadismaya na maging abala, ngunit ang pagrereklamo tungkol sa mga sitwasyong tulad nito ay walang anumang kabutihan. Ipapasa mo lang ang sarili mo at iirita ang lahat sa narinig (lalo na dahil nakikipaglaban din sila sa parehong problema).
Kaya aalis ka nang mas huli kaysa sa inaasahan. Maliban kung ito ay isang buhay-o-kamatayan na sitwasyon, ang pagkaantala ay hindi malapit nang gumawa ng napakalaking epekto sa iyong mundo, hindi ba?
kung paano kumuha ng buhay isang araw sa bawat oras
6. Mga pagkabigo at hindi gusto.
Ito ay maaaring dumating bilang isang pagkabigla, ngunit hindi mo kailangang ibahagi ang bawat opinyon na pumapasok sa isip. Kung hindi mo nagustuhan ang pelikulang pinanood mo lang, ayos lang. Hindi magwawakas ang mundo kung hindi mo ipapaungol ang iyong sama ng loob sa masa sa lahat ng channel ng social media.
Ganoon din sa isang pagkain na kinain mo sa isang restaurant. Kung hindi ito ayon sa iyong panlasa, alam mong hindi mo na ito muling i-order sa susunod na pumunta ka doon.
Pag-isipan ito sa ganitong paraan: Ano ang mararamdaman mo kung ikaw ay nasa isang grocery store at may nakatayo sa isang kahon ng ani at ibinalita sa lahat ng naroroon na hindi nila gusto ang mga pipino?
Malamang na magtataka ka kung bakit nila naramdaman ang pangangailangang ibahagi ang impormasyong iyon, dahil tiyak na wala kang pakialam. Pagkatapos ay humawak ng salamin at tanungin ang iyong sarili kung bakit sa tingin mo ay kailangan mong ibahagi ang katulad na impormasyon sa iba.
I-normalize ang ideya na okay lang para sa mga bagay na mangyari sa iyong buhay na hindi mo gusto, at hindi mo kailangang ibahagi ang mga hindi gusto sa iba.
Ang mundo ay hindi umiikot sa iyong mga pansariling panlasa, at talagang walang magandang idudulot sa iyo sa pagsasahimpapawid ng iyong mga hinaing. Ang paggawa nito ay magdudulot lamang ng pagkawala ng paggalang sa iyo ng iba dahil tila wala kang kakayahang itago ang iyong mga opinyon sa iyong sarili.
7. Maliit na abala (kabilang ang panahon).
Ang Wi-Fi ba ay kasalukuyang masyadong mabagal para sa iyong gusto? Iyan ay maaaring nakakabigo, ngunit ito ba ay talagang nagkakahalaga ng pagbanggit? Sa halip na umungol tungkol dito, subukang magpasalamat sa katotohanang gumagana ang Wi-Fi, at magpatuloy hanggang sa bumibilis itong muli.
Ito ay halos isang garantiya na kung ang iyong internet ay nawala sa loob ng isang linggo, magpapasalamat ka para sa kahit na mabagal na koneksyon.
Katulad nito, ang panahon ay magiging tulad nito. Magbihis lang ng angkop para dito at magiging maayos ka. Magbabago pa rin ito sa loob ng isang linggo, tama ba?
Kapag nagreklamo tayo na hindi natutugunan ng mga bagay ang ating inaasahan, nakikita natin na sira at may karapatan. Gawin ang iyong makakaya sa kung ano ang mayroon ka, at subukang dumaloy sa kung ano ang nalalahad.
Ito ay lalong mahalaga sa mga kapaligiran sa trabaho at sa mga romantikong kasosyo. Ipakita sa mga tao na maaari mong mapanatili ang biyaya at kalmado sa mga mapanghamong sitwasyon at malalaman nila na ikaw ay isang taong maaasahan at mapagkakatiwalaan, sa halip na magtiis lamang sa tuwing ang mga bagay ay hindi naaayon sa plano.
8. Mga pagkakamali ng ibang tao.
Bagama't maaaring nakakadismaya na harapin ang mga pagkakamali ng ibang tao, ang mga pagkakamaling iyon ay ganoon lang: mga pagkakamali. Walang sinuman ang magpapatuloy sa buhay nang hindi gumagawa ng isang pagkakamali, at lahat tayo ay parang crap kapag itinuturo sila ng iba o nagagalit sa atin para sa kanila.
Kung ang isang tao ay gumawa ng iyong latte na may almond milk sa halip na oat milk o maling spelling ng isang salita sa isang dokumento ng trabaho, subukang gawing mahinahon iyon sa halip na magdulot ng kaguluhan tungkol dito. Malamang na nakikitungo sila sa ilang mga personal na isyu na bumabalot sa kanilang pagiging produktibo o nag-aaral pa rin sila.
Malamang na hindi ka naging perpekto sa lahat ng nagawa mo mula nang ikaw ay isinilang, kaya bigyan ang iba ng puwang upang mag-evolve at matuto rin.
*Tandaan: Iba ang sitwasyon kung may magkamali na maaaring magdulot sa iyo ng malubhang karamdaman. Halimbawa, kung mayroon kang matinding allergy sa pagkain at may nanganganib sa iyo na magkaroon ng anaphylactic shock, kung gayon ikaw ay ganap na nasa iyong karapatan na magreklamo. Tatalakayin pa natin ito mamaya.
9. Gaano kalala ang mayroon sila nito kaysa sa iba.
Ang isang palaka na naninirahan lamang sa loob ng isang balon ay iisipin na ang kanyang tahanan ay ang pinakamalaking anyong tubig sa mundo. Kung ibinahagi niya ang ideyang iyon sa isang seabird, gayunpaman, iiling-iling sila sa kanyang kawalan ng pananaw.
Maaaring dumaan ka sa matinding kahirapan sa iba't ibang punto ng iyong buhay, at maaaring nahihirapan ka na ngayon. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na ang iba sa iyong paligid ay hindi rin nahihirapan.
Kadalasan ay naririnig natin ang mga tao na nagrereklamo tungkol sa kung paanong ang buhay ay 'napakadali' para sa isang taong nagtatrabaho sila o para sa asawa ng ibang tao, habang kailangan nilang magdusa at maghirap sa lahat ng bagay.
Samantala, wala silang ideya kung ano ang maaaring pakikitungo ng ibang tao.
Ang mga panlabas na anyo ay kadalasang pinaniniwalaan ang umuugong na mga bagyo sa ilalim ng ibabaw. Ang taong sa tingin mo ay 'madali' dahil nagtatrabaho sila mula sa bahay ay maaaring dumaranas ng isang nakamamatay na karamdaman o talamak, walang tigil na sakit.
Sa katulad na paraan, ang isa na may 'mas magandang' bahay, kotse, o damit kaysa sa iyo ay maaaring mapahamak sa labis na mga gawi sa paggastos ng kanyang kapareha na nagdulot sa kanilang pamilya sa kakila-kilabot na utang.
Kung matalino ka gaya ng iniisip mo, mas malalaman mo kaysa ikumpara ang iyong sarili sa mga pagpapalagay na mayroon ka ng iba.
10. Sila mismo.
Isang bagay na maging mahirap sa iyong sarili sa loob at isa pa na ipahayag ang mga iniisip sa iba sa paligid mo. Ito ay bahagyang sumasailalim sa hindi pagbibigay ng gasolina sa iba upang pag-usapan ang tungkol sa iyo sa pamamagitan ng pagpapalabas ng mga personal na isyu sa kanilang paligid, ngunit lumalawak din ito sa teritoryo ng paggalang sa sarili.
Napakahirap ng mga tao na igalang ang mga hindi gumagalang sa kanilang sarili. Tingnan ang mga tao sa paligid mo at ang kaugnayan mo sa kanila. Ano ang iyong relasyon sa mga taong ito? Nasa posisyon ka ba ng kapangyarihan na malalagay sa panganib kung alam nila ang lahat tungkol sa iyong pagdududa sa sarili at pagrereklamo sa sarili? O ikaw ba ay nasa ilalim at maaaring magdusa kung alam ng iba ang iyong minamaliit na panloob na diyalogo?
Bukod pa rito, isaalang-alang kung ano ang maaaring maging epekto ng iyong pagrereklamo sa sarili sa iyong mga anak, kung mayroon ka man. Ang isang ina na patuloy na iniinsulto ang kanyang sariling hitsura ay makakaimpluwensya sa kung paano nakikita at nararamdaman ng kanyang mga anak ang kanilang sariling mga katawan.
Katulad nito, ang isang ama na patuloy na sinisiraan ang kanyang sarili dahil sa pagiging tanga o clumsy ay maaaring ipasa ang katulad na ugali sa kanyang mga anak o mawawalan sila ng respeto sa kanya bilang isang awtoridad.
Ang ating mga salita ay makapangyarihan at nakakatulong na hubugin kung paano tayo nakikita ng iba. Tanungin ang iyong sarili kung paano mo gustong makita ng mga pinakamalapit sa iyo, at kumilos nang naaayon.
sabihin mo sa akin ang isang bagay na masaya tungkol sa iyong sarili
11. Ang kanilang mga anak.
Ilang bagay ang nagpapakita ng higit na hindi maganda sa mga tao kaysa kapag nagreklamo sila tungkol sa kanilang mga anak. Kapag ang isang tao ay patuloy na nagrereklamo tungkol sa kanilang mga anak, iyon ang nagiging baseline na pamantayan para sa kanila. Hindi na nila nakikita ang kabutihan sa kanilang mga anak at nakikita lamang nila ang kanilang mga pagkukulang.
Ang bawat magulang ay nakikipagpunyagi sa pagpapalaki ng anak kung minsan, at normal lang na gustong magpakawala. Baka sinira ng iyong masungit na bata ang bagong TV o ang iyong panganay ay may mga pag-uugali na nakakairita sa iyo.
Iyan ay mga normal na bagay upang mabigo, ngunit alam mo ba kung ano ang mangyayari kapag pinananatili mo ang mga isyung tulad nito sa iyong isipan? Nawawalan ka ng empatiya at sa halip ay nagsimula kang magtago ng sama ng loob.
Sa halip na makitang matamis ang sining na ginawa ng iyong anak, naiinis ka na hindi sila magaling dito. Higit pa rito, madarama ng iyong mga anak ang iyong palagiang sama ng loob at lalayo sa iyo bilang resulta. Paano dapat magkaroon ng mapagmahal na relasyon ang isang anak sa isang magulang na nakikita lamang ang kanilang masasamang katangian?
Pansinin kung bakit ka nagrereklamo tungkol sa iyong (mga) anak at alamin kung may mga karagdagang salik na sanhi. Pagkatapos ay tanungin ang iyong sarili kung paano ka magsisimulang tumuon sa lahat ng mabubuting bagay sa halip na ganap na tumutok sa masama.
——
Mayroong maraming mga lugar kung saan ang pagrereklamo ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Halimbawa, kung ginulo ng isang tao sa bangko ang iyong impormasyon sa mortgage, kung gayon ang pagkuha nito sa isang manager ay talagang mahalaga. Katulad nito, kung nailagay sa ibang lugar ang iyong bagahe ng isang airline o kumpanya ng tren, malamang na ang paghahain ng reklamo ang tanging paraan upang maibalik ito.
Ang susi ay magreklamo lamang kapag may tunay na wastong dahilan, sa isang sitwasyon kung saan ang nasabing reklamo ay hahantong sa positibong pagbabago. Kung nangungulila ka para lang ilabas ang pagkadismaya, sa huli ay gagawa ka ng isang malaking kapahamakan.
Para sa isa, ipininta mo ang iyong sarili bilang isang taong may kaunting kakayahan sa pagharap at hindi kayang magpakita ng biyaya sa ilalim ng pressure. Pangalawa, hindi mo maiiwasang ihiwalay ang mga nasa paligid mo. Ang mga tao ay may kani-kanilang mga isyu na dapat labanan, hindi nila kailangang marinig din ang sa iyo.
Maghanap ng iba pang paraan para mailabas ang iyong galit. Maaari kang mag-ehersisyo, magnilay, o magsimula ng isang malikhaing proyekto—o isang kumbinasyon nito.
Kapag bigo ako, maglalakad-lakad ako o hahampasin ko sandali ang punching bag. Pagkatapos ay gagawa ako ng isang bagay na produktibo tulad ng pagluluto ng tinapay o paghahardin. Ilipat ang iyong pagkabigo sa isang bagay na nakikita, sa loob ng iyong sariling kontrol, at makikita mo na ang inis ay nawala nang mas mabilis kaysa sa naisip mo.
Kapag nagreklamo ka, nagiging biktima ka. Iwanan ang sitwasyon, baguhin ang sitwasyon, o tanggapin ito. Lahat ng iba ay kabaliwan.'
Maaari mo ring magustuhan:
- 12 Mahirap na Bagay na Pinapadali ng Matalino
- 9 Maliliit na Gawi Hindi Sinasayang ng mga Matagumpay na Tao ang Kanilang Oras
- 15 Mga Bagay na Ginagawa ng mga Tao na Emosyonal na Mature na Nagbubukod sa Kanila
