Maikling pagdaan sa iyong sarili, may ilang mga bagay na nakakabahala tulad ng panonood ng isa sa iyong matalik na kaibigan na nagdurusa matapos ang kanilang relasyon ay natapos na.
Ang mga paghihiwalay ay hindi kailanman masaya, ngunit partikular na matigas kung hindi sila ang pasimuno ng paghihiwalay, sorpresa itong dinala sa kanila, natapos ito dahil sa pagtataksil , o ang relasyon ay nakakalason sa anumang paraan.
Ayaw mong makita ang mga ito sa napakasamang estado, ngunit hindi ka sigurado kung paano sila tutulong sa pagtulong sa kanila.
Mag-iiba ang reaksyon ng bawat isa sa isang paghihiwalay at kakailanganin ng iba't ibang mga uri ng suporta mula sa mga tao sa kanilang paligid.
Ang sumusunod ay isang magaspang na gabay sa pagtulong sa isang tao na mahalaga sa iyo sa mahihirap na oras na ito.
Titingnan namin ang pareho kung ano ang aktwal mong magagawa upang matulungan at kung ano ang masasabi mo na maaaring mag-alok ng aliw ...
... pati na rin kung ano ang hindi dapat gawin at kung ano ang maiiwasang sabihin, hangga't sa tingin mo ay maaari nitong aliwin ang kanilang sakit ng breakup .
pwede bang magbago ang lalaki para sa babaeng mahal niya
6 Mga Bagay na Dapat Gawin Kapag Ang Isang Kaibigan ay Dumaan Sa Isang Paghiwalay
Magsimula tayo sa kung ano ka, bilang isang mabuting kaibigan , maaaring magawa upang matulungan ang isang tao na makalampas sa pinakapangit na emosyonal na kaguluhan.
1. Dyan ka lang.
Pagkatapos ng paghiwalay, mayroong talagang malaking butas sa iyong buhay.
Karamihan sa atin ay gumagawa ng ating makakaya hindi maging mapagkakatiwalaan sa aming mga kasosyo, ngunit hindi pa rin maiwasan na ang isang kasosyo ay gugugol ng maraming oras at lakas mo.
Ang isang paghihiwalay ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pakiramdam talagang nag-iisa, nawala, at walang katiyakan.
Kaya, bilang isang kaibigan, kailangan mong subukan upang matiyak na pinadali mo ang ilan sa kalungkutan na iyon.
Panatilihin lamang silang kumpanya upang hindi sila makagugol ng masyadong mahabang pag-iisa sa kanilang mga saloobin, na walang katapusang nahuhumaling sa kung anong mali.
Bumalik noong ako ay nasa unibersidad, isang mabuting kaibigan ko ang umiiyak sa akin noong isang Biyernes, na napaghiwalay lamang ng ganap na wala sa asul.
Sumakay ako sa isang apat na oras na paglalakbay sa tren kinabukasan ng umaga at ginugol ang katapusan ng linggo kasama niya, kumakain, naglalakad nang matagal, at nag-iisa lang.
2. Ipasok ang ice cream.
Oo naman, ito ay isang klisey, ngunit sa palagay ko alam nating lahat na ang isang batya nina Ben at Jerry ay isang mahusay na paraan upang masimulan ang pag-aliw ng isang pusong nasisira.
Huwag maghintay na tanungin. Kung nakatira ka sa malapit, pagkatapos ay kaagad na pagkalipas ng isang paghihiwalay - maliban kung naipalinaw nila na nais nilang mag-isa - pindutin ang mga tindahan at bilhin ang lahat ng kanilang mga paboritong tratuhin, at pagkatapos ay i-high tail ito sa kanilang bahay.
Maaaring wala silang labis na gana, dahil ang ilang mga tao ay ganap na nawalan ng interes sa pagkain kapag nahihirapan sila, ngunit sana ang iyong kaalaman sa kanilang mga paboritong meryenda ay nangangahulugang magkakaroon ka ng isang bagay na tuksuhin sila.
Kahit na hindi nila kinakain kaagad ang alinman dito, makukuha nila ito sa paglaon kapag tumama ang mga pananabik, at pahalagahan nila ang kilos.
3. Magmungkahi ng mga plano.
Kaagad pagkatapos ng pagkalansag, maaaring hindi nila nais na pumunta kahit saan o gumawa ng anumang bagay, ngunit maaari mo pa ring magmungkahi ng mga plano at subukang hikayatin silang lumabas at tungkol dito.
Huwag silang anyayahan sa isang paraang ipadama sa kanila na ginagawa mo lang ito dahil naaawa ka sa kanila.
Anyayahan lamang sila sa mga bagay na ginagawa mo na o maghanap ng mga nakakatuwang kaganapan na alam mong gusto nila.
Kung mayroong isang klase sa gabi na nais mong simulan o isang isport na sa palagay mo ay nasisiyahan ka at inaasahan mong nais din ng iyong kaibigan, pagkatapos ay imungkahi ito bilang isang bagay na maaari mong pagsamahin.
4. Maging handa sa pagbaba at pagbaba.
Ang iyong kaibigan ay nagdadalamhati sa relasyon, at ang kalungkutan ay hindi mahulaan.
Maaaring mukhang maayos sila sa susunod na araw ngunit masira ang susunod na buwan.
Maging handa na pumunta at kunin ang mga piraso tuwing kailangan mo, at huwag lamang ipalagay na dahil lumipas ang X na oras, dapat na nilang matapos ito.
Maaari itong tumagal ng buwan, o maaaring tumagal ng taon.
5. Magplano ng isang bakasyon.
Kung ang iyong kaibigan ay napapaligiran ng mga paalala ng kanilang dating sa kanilang pang-araw-araw na buhay, ang isang paglayo ay maaaring kailanganin lamang nila.
Mag-book ng huling minutong pahinga sa lungsod, o pumunta lamang sa isang day trip sa susunod na lungsod o sa baybayin.
Ang pagkuha ng pisikal na distansya ay maaaring maging isang tunay na tagapagligtas, kahit na para lamang sa isang araw.
6. Coordinate ang iyong mga kaibigan.
Kung ang dalawa sa iyo ay bahagi ng isang mas malaking pangkat ng pagkakaibigan, oras na para sa powerhouse na iyon upang kumilos.
Hindi mo maaaring ibigay ang iyong buong buhay dahil sa paghihiwalay ng iyong kaibigan, kaya dito nagmumula ang pagtutulungan.
Gayunpaman, ayusin ang iyong sarili, ngunit subukang tiyakin na, sa pagitan mo, ginagawa mo ang lahat at pinapanatili mong maganda at abala ang iyong kaibigan.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Bakit Ang Ilang Mga Mag-asawa ay Natigil Sa Isang Ikot Ng Paghiwalay at Pagkakasama
- Paano Matutulungan ang Iba Pa Sa Kanilang Oras ng Kailangan
- Paano Makatakas Ang Karpman Drama Triangle
- 16 Mga Masayang Bagay na Gagawin Sa Iyong Matalik na Kaibigan
- Paano Makipaghiwalay sa Isang Tao na Walang Pag-scarr sa Nila Habang Buhay
4 Mga Bagay na HINDI Gagawin Kapag Natapos ang Relasyon ng Kaibigan
Hangga't maaari mong maiisip na nakakatulong ka, mahalaga na huwag masyadong malayo ang mga bagay. Kaya huwag gawin ang anuman sa mga bagay na ito para sa o sa iyong kaibigan.
1. Papaluin sila.
Habang mahalaga na tiyakin na wala silang napakalaking libreng oras upang manirahan, huwag mo ring dalhin ito sa ibang paraan.
Panatilihin silang kumpanya, ngunit huwag pakiramdam ang pangangailangan na patuloy na nakikipag-usap sa kanila tungkol sa pagkasira o pagtatanong sa kanila kung ano ang pakiramdam nila bawat limang segundo.
Basta ang presensya mo lang.
2. Pilitin sila sa mga bagay.
Mahusay na maging maagap at magbigay ng mga mungkahi, ngunit huwag iparamdam sa kanila na obligado silang gumawa ng anumang bagay na hindi nila nais na gawin.
3. I-set up ang mga ito.
Marahil ay medyo matagal bago ang iyong kaibigan ay talagang handa na makilala ang bago.
Kung hihilingin nila ang isang set-up sa mga unang araw, huwag gawin ito. Mahusay para sa kanila na makahanap ng a rebound relasyon silang lahat.
Kung mayroon kang nasa isip para sa kanila, maghintay hanggang sa sigurado ka na talagang handa silang magpatuloy bago ipakilala sa kanilang dalawa.
4. Ipagpalagay na alam mo kung ano ang pinakamahusay.
Nasa puso mo ang kanilang pinakamahusay na interes, ngunit hindi mo talaga alam kung ano ang nangyayari sa kanilang isip ...
... at hindi mo malalaman ang bawat maliliit na detalye ng relasyon.
Mahusay na mag-alok ng isang opinyon, ngunit huwag magulat kung gagawin nila ang kumpletong kabaligtaran sa pinapayuhan mo.
3 Bagay na Sasabihin Sa Kaibigan
Bukod sa paggawa ng mga bagay para sa kanila, narito ang ilang mga bagay na maaari mong sabihin sa iyong kaibigan upang matulungan silang gumaling mula sa pagkalansag.
1. Ipaalam sa kanila na nandiyan ka palagi.
Kailangang malaman iyon ng iyong kaibigan, kasosyo o walang kasosyo, hindi sila nag-iisa sa mundo.
Tiyakin ang mga ito na nakuha mo ang kanilang likod at hindi pupunta kahit saan.
2. Ipaalam sa kanila na mahal mo sila.
Maaari silang makaramdam ng higit pa sa isang medyo hindi mahal sa ngayon.
Totoo, hindi ito pareho uri ng pagmamahal , ngunit ang pag-ibig sa pagitan ng mga kaibigan ay maaaring maging kasing lakas at kasinghalaga.
Huwag matakot na sabihin sa kanila na mahal mo sila at ipaalam sa kanila kung gaano sila kahalaga sa iyo .
3. Ipaalala sa kanila kung gaano sila kamangha-mangha.
Marahil ay lubhang nangangailangan sila ng kumpiyansa at pagpapalakas ng kumpiyansa sa sarili.
Sabihin sa kanila kung gaano sila kamangha-mangha. Ipaalala sa kanila ang kanilang mga kakayahan at kanilang kalakasan. Sabihin mo sa kanila bakit mo sila mahal .
3 Bagay na HINDI Sasabihin sa Iyong Kaibigan
Tulad ng mga bagay na hindi mo dapat gawin kapag ang iyong kaibigan ay nakakaranas ng paghihiwalay, maraming mga bagay na hindi mo dapat sabihin mo alinman din
1. Huwag tawagan ang mahinang paghatol ng iyong kaibigan.
Nararamdaman niya ngayon ang hindi maganda.
Hindi nila kailangang sabihin sa iyo na hindi mo nagustuhan ang kanilang kapareha, o palagi kang may masamang pakiramdam tungkol sa kanila, o naisip na ang kanilang mga mata ay sobrang magkalapit.
Hindi nila kailangang gawing pakiramdam na isang idiot para sa paniniwala sa mga kasinungalingan o pag-iisip na magbabago ang kanilang dating.
isang taong sisihin ang iba
2. Huwag sabihin ang anumang pagsisisihan mo kung magkabalikan sila.
Kung ang relasyon ay nasira sa isang bagay na seryoso, tulad ng pang-aabuso ng anumang hugis o anyo, pagkatapos ay sana ang iyong kaibigan ay maging malakas na hindi na bumalik doon.
Ngunit ang totoo ay madalas na naghiwalay ang mga tao sa lahat ng uri ng mga bagay, at hindi nila palaging mananatili sa ganoong paraan.
Tandaan na palaging may panganib na ang iyong kaibigan ay makabalik sa taong dati nilang dating.
At kung mangyari iyan, hindi mo nais na tawagan ang mga ito ng anumang masama o ihayag ang katotohanang palagi mong kinamumuhian sila.
Kung gagawin mo ito, maaaring hindi ka paimbitahan para sa hapunan sa kanilang lugar kapag bumalik silang magkasama…
... at ang iyong kaibigan ay tiyak na hindi makaramdam na maaari silang magtapat sa iyo tungkol sa relasyon sa hinaharap.
3. Huwag masyadong sabihin.
Hindi mo malulutas ang lahat ng mga problema ng iyong kaibigan sa iyong mga salita, kaya't gawing makinig sa iyong pokus kung ano ang sasabihin nila.
Huwag mangibabaw sa pag-uusap. Makinig ka lang. Talaga makinig ka
Hayaan silang magawa ang mga bagay, pagbigkas ng kanilang damdamin at magkaroon ng kanilang sariling konklusyon.
Ilagay ang Iyong Sarili sa Ilang Sapatos
Mayroong isang pagkakataon na guguluhin mo ito. Maaari mong sabihin o gawin ang maling bagay kahit na mayroon kang mabuting hangarin.
At okay lang iyon.
Mapapatawad ng iyong kaibigan ang anumang faux pas, nagpapasalamat na nandiyan ka para sa kanila at ginagawa mo ang iyong makakaya.
Kung hindi ka sigurado kung ano ang tamang bagay na gagawin o sasabihin, kumuha lamang ng isang segundo at subukang ilagay ang iyong sarili sa kanilang sapatos at isaalang-alang kung ano ang kakailanganin mo mula sa iyong mga kaibigan kung ikaw ay nasa kanilang sitwasyon.
At, kung may pag-aalinlangan, tandaan lamang na maging nandiyan para sa kanila at makinig.
