Ah, ang krisis sa kapat-buhay. Bagaman ang 25 ay ang klasikong edad, maaari kaming dumaan sa anumang punto sa panahon ng ating twenties.
Maaari silang ma-trigger ng mga curveball ng lahat ng mga hugis at sukat na gusto ng buhay na itapon sa amin sa panahon ng magulong oras na ito.
Karamihan, dumarating sila sa mga taon pagkatapos mong makapagtapos mula sa uni at nagsisimulang mag-navigate patungo sa iyong mundo sa 'pang-adulto', ngunit hindi pa rin magamit ang salitang matanda nang walang mga quote ng hangin.
Kami ay hindi kapani-paniwalang masuwerteng mabuhay sa panahong ito. Sa mga araw na ito, higit sa atin kaysa dati ay may halos walang limitasyong mga pagkakataon sa aming mga kamay.
Kahit na malayo pa ang lalakarin sa mga tuntunin ng pagkakapantay-pantay, marami sa atin ang nasa posisyon na nangangahulugang medyo may magagawa tayo sa ating buhay. Yep, kahit ano.
Habang ang isang mundo na puno ng mga posibilidad ay hindi kapani-paniwalang kapana-panabik, ito rin ay medyo mapahamak at nakakatakot. Lahat ng ito ay isang bagay ng pananaw, ngunit napakadaling makita ito bilang huli kapag nahaharap ka sa isa sa malalaking desisyon sa buhay at pakiramdam na ang pagkasindak ay nagsisimulang tumaas.
Mayroong iyon, at ang katunayan na, sa aming 20s, ang mga taon ay nagsimulang lumipad. Ang oras ay dumadaan sa aming mga daliri tulad ng buhangin sa isang egg timer at nagsisimula kaming mapagtanto na hindi kami mabubuhay magpakailanman, tulad ng naisip namin na gagawin namin bilang mga kabataan.
Sa parehong oras, nakuha namin ang lipunan (at marahil ang aming mga ina) na pinipilit kaming umakyat sa hagdan ng karera, tumira, at magkaroon ng 2.4 na mga anak sa lalong madaling panahon na posible ng tao.
Oh… ngunit naglalakbay din sa mundo at mayroong kasayahan. Lahat bago tayo tumama sa kinakatakutang 30 .
Hindi kataka-taka, kung gayon, na ang krisis sa kapat-buhay ay nagpapaikot ng pangit na ulo. Maaari kang makaranas ng isa ngayon ngayon nang hindi namamalayan.
Hindi mag-alala, kahit na ang lahat ng mga cool na bata ay ginagawa ito.
Mga Palatandaan Ng Isang Quarter-Life Crisis
Narito ang ilan sa mga palatandaan, ang ilang mga nakakabulag na halata at ilang hindi mo maaaring isaalang-alang, na nakakaranas ka ng isa.
1. Hindi ka Maaaring Magpasya
Natagpuan mo ba bigla ang iyong sarili na walang kakayahang gumawa ng mga pagpapasya, kahit na maliit, hindi gaanong mahalaga?
Nahaharap sa malalaking desisyon na makakaapekto sa kurso ng iyong buhay, kahit na ang pagkuha ng maliliit ay naging mas mahirap kaysa dati.
bakit humihila ang mga kalalakihan pagkatapos makalapit
Nahanap mo ang iyong sarili na gumugol ng maraming oras sa supermarket na pumapasyal sa aling tatak ng pasta ang bibilhin. Kahit na ang pagpili ng isang bagay mula sa isang menu ng restawran ay naging isang hindi malulutas na hamon.
2. Sinimulan Mong Itanong Ang Malaking Katanungan
Basahin ang anumang mga librong pilosopiko kamakailan? Natagpuan mo ang iyong sarili na nakatingin sa mga bituin na pakiramdam ay lubos na walang halaga?
Nagsimulang magtaka kung ano sa lupa ang punto ng lahat ng ito? Inis na ang mga sagot sa mga katanungang ito ay patuloy na maiiwasan ka?
3. Takot Ka Na Lahat Ng Pababa Mula Dito
Natamaan mo ang iyong 25ikakaarawan at iniisip ng lahat na nakakatuwa itong sabihin sa iyo na, sa pisikal, na-hit mo na ngayon ang iyong rurok, at ang mga bagay ay nagsisimulang magalala mula rito hanggang dito.
Kung ano ang kailangan mong marinig.
Pinapanic mo na ang iyong pinakamahusay na mga taon ay nasa likuran mo na at wala kang nagawa sa kanila.
4. Mayroon Ka Ng Isang Pangunahing Kaso Ng Imposter Syndrome
Nag-aalala ka tungkol sa kahila-hilakbot na trabaho na iyong ginagawa sa 'pagtanda' at tunay na pakiramdam tulad ng isang pandaraya sa trabaho, nagtataka kung kailan mapagtanto ng isang 'tunay' na may sapat na gulang na mayroong isang kahila-hilakbot na paghahalo at ipakita sa iyo ang pinto.
5. Hindi ka mapakali
Tila hindi ka maaaring manatili sa isang bagay, maging ito man ay isang trabaho o isang relasyon, o kahit manatili sa isang tiyak na lugar nang higit sa isang pares ng mga buwan nang hindi nagagalit at baliw na tumakas.
Hindi ka pa sigurado kung ano ito gusto mong makatakas.
nag-sign ng isang babaeng kaibigan ay may damdamin para sa iyo
6. Ngunit Hindi Ka Makatakbo
Habang ang isang bagay sa loob ay hinihimok ka upang maiyakin ang lahat at tingnan ang mundo, na nawawala nang maraming buwan o taon, ang kalahati sa iyo ay natakot sa paglukso sa hagdan ng karera habang iniisip mong mapunta ka sa libreng pagkahulog.
Nasa ilalim ka ng impression na hindi ka na makakabalik dito, at lahat ng iyong kakilala ay namamahala ng mga kumpanya at nagtatrabaho sa mga tanggapan ng salamin habang ikaw ay tuluyan na natigil sa ilalim ng tungkulin kung maglakas-loob ka na kumuha ng isang maagang pahinga sa karera.
Paano ka magkakaroon ng isang bakasyon sa karera kung sigurado ka bang ang iyong ginagawa ay hindi maaring mai-uri bilang isang karera pa rin?
7. Nahihirapan kang Maging Tunay na Masaya Para sa Iyong Mga Kaibigan
Habang alam mo na ang buhay ay hindi dapat tungkol sa pera at trabaho, sa tuwing ang kaibigan mula sa uni na nagtatrabaho sa ilang industriya na may mataas na suweldo (at marahil ay napaka-imoral) ay nakakakuha ng isang bagong trabaho at pagtaas, hindi ka talaga maaaring maging masaya para sa kanila dahil masyado kang abala sa pagpapanic sa loob.
Gumagawa ka ng isang magandang trabaho ng pagpapanggap na nalulugod ka sa kanila, bagaman.
8. Sabay Ka Natakot Sa Pangako At Desperado na Maghanap ng Pag-ibig
Ang bawat tao sa paligid mo ay malayang nag-aalok ng kanilang opinyon sa iyong buhay pag-ibig.
Kalahati sa kanila ay sasabihin sa iyo na tamasahin ang iyong 20s at panatilihin itong kaswal, habang ang iba pang kalahati ay nagbababala sa iyo na ang lahat ng mga mabubuti ay nabibigla, at binibigyan ka ng mga istatistika tungkol sa kung paano ka malamang na papatayin ng isang terorista kaysa magpakasal pagkatapos ng isang tiyak na edad, kaya dapat kang magpatuloy.
Cheers for the pep talk, guys.
Natatakot kang gumawa ng isang seryosong relasyon, ngunit hindi mo rin alam kung komportable ka sa pakikipag-date sa paligid, na nangangahulugang ang iyong buhay pag-ibig ay medyo wala.
9. Hindi Kaibigan ang Social Media
Sa tuwing nagsisimula kang mag-scroll sa Facebook, nakikita mo ang isang kaibigan na nag-post tungkol sa isang bagong trabaho, o pakikipag-ugnayan, o kahit na isang sanggol, at parang hindi ka mararamdamang masaya para sa kanila, isang kakaibang halo ng selos, takot, at paghamak.
Ganap mong nalalaman na hindi ka dapat magselos sa mga feed ng Instagram ng mga tao, dahil na-upload lang nila ang magagandang bagay, tulad ng ginagawa mo, ngunit hindi ito pipigilan na makaramdam ng twinges ng hindi magagandang emosyon.
Namangha ka na ang sinuman ay dapat na gumawa ng mga bagay na ito sa edad na ito, at bahagyang mapanghamak ... pagkatapos ay mayroon kang namumulat na napagtanto na talagang hindi Ganoong bata.
Alam mo rin na hindi mo nais na magpakasal o magkaroon ng mga anak (kung mayroon pa ?!), ngunit hindi nito pipigilan ang mini freak-outs. Sa katunayan, nag-aalala sa iyo na DAPAT mo nang hangarin ang mga bagay na iyon sa ngayon.
10. Ang Opinion ng Iyong Mum ay Ang Nagpasya pa rin
Bagaman nawala sa iyo ang kakayahang gumawa ng mga pagpapasya (tingnan ang punto 1), sa palagay mo dapat mong gawin ang mga ito ... ikaw lang talaga ang hindi nais. Gusto mo pa rin ang opinyon ng iyong ina sa halos lahat.
11. Sa Palagay Mo Ikaw Lang Ang Nararamdamang Ganito
Kumbinsido ka na ang lahat ay may sama-sama na kilos at magkakaugnay na limang taong-plano, at ikaw lang ang bumubuo sa iyong pagsabay at pag-iwas sa bawat hakbang.
Sa kabutihang palad, nasa mabuting kumpanya ka. Tayong lahat ay nasa parehong leaky at rickety boat, at ang sinumang mukhang talagang nakuha nila ang pang-adultong bagay na ito ay isang kamangha-manghang artista lamang.
Makinig lamang sa matalinong tinig sa loob mo na kalmadong sinusubukang marinig ang sarili sa lahat ng ingay sa iyong ulo.
Ang boses na nagpapaalala sa iyo na hindi ito lahat tungkol sa yaman o pagkakaroon ng isang stellar career, at ang iyong twenties ay inilaan para sa paggawa ng mga pagkakamali at unti-unting malaman ang buhay.
Tulad ng sinadya ni John Lennon na sinabi, 'magiging maayos ang lahat sa huli, at kung hindi, hindi ito ang katapusan.'
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 'Ano ang Ginagawa Ko Sa Aking Buhay?' - Panahon na upang Malaman
- Kung Nawala Mo ang Iyong Mojo, HUWAG Gawin ang 11 Bagay na Ito
- Paano Magkaroon ng Isang Makinis na Transisyon ng Midlife: 8 Walang Mga Tip sa Bullsh * t!
Bakit Napakaraming Mga Millennial na Dumaan sa Isang Quarter-Life Crisis?
Ang mga krisis sa quarter-life ay naging isang modernong problema sa edad, ngunit bakit?
Mukhang nararanasan natin ang ating mga pagkakaroon ng krisis mga 20 taon na mas maaga kaysa sa mga henerasyon na nauna sa atin.
Kung patuloy kang nadarama ng pagkabalisa, nawala na , at makita mong umiiyak ka sa shower, hindi ka nag-iisa. Ang pagkasindak ay ang bagong itim ...
Ang Bagong Mid-Life Crisis
Lahat kami ay nagbiro tungkol sa aming mga magulang na nagkakaroon ng mga krisis sa kalagitnaan ng buhay - pagbili ng mga sports car, hindi tamang pag-date, at pagkuha ng 'nagpapalaya' na mga tattoo. Bagaman maayos at mabuti iyan, tumutukoy ito sa isang bagay na bahagyang mali.
Naiintindihan, talaga, na binigyan na maraming mga may sapat na gulang ang dumaan sa iba't ibang mga sakit sa puso, diborsyo, at matinding pagbabago sa oras na makarating sila sa 40.
Karapat-dapat silang magkaroon ng isang sandali ng gulat at nakalimutan kung sino sila at kung ano ang ginagawa nila sa kanilang buhay.
Ngunit paano ang sa atin na tila nagkakaroon ng kaunting pagkalubog sa edad na 20 ?!
Kung ikaw ay isang millennial at walang ideya kung ano ang ginagawa mo sa iyong buhay, huwag panic - hindi ka nag-iisa. Parami nang parami sa atin ang tila nakikipaglaban sa aming mga plano sa hinaharap, pati na rin ang kasalukuyang pag-iral.
May posibilidad kaming pakiramdam na hindi namin ginagawa ang mga bagay nang maayos, o maaga sa ating buhay. Marami kaming mga pagkakataon, ngunit lahat ng ito ay medyo napakalaki, at naramdaman naming nalilito, nawala, at hindi sapat na mabuti.
ano ang ibig sabihin kapag masakit ang puso mo kapag namimiss mo ang isang tao
Sa aming mga magulang at nakatatanda, dramatiko lamang kami at medyo nakakaawa, ngunit maaaring may isang bagay sa likod nito ...
Social Media At Hindi Makatotohanang Mga Inaasahan
Ngayon, gusto ko ang Instagram hangga't sa susunod na tao - hanggang sa puntong susuriin ko ang aking telepono bago kausapin ang aking kasintahan na nasa tabi ko sa kama. Masungit, alam ko, ngunit naging isang kakaibang ugali at pareho namin itong ginagawa.
At hindi kami nag-iisa.
Karamihan sa mga millennial ay nagbiro tungkol sa kanilang pagkagumon sa social media, at lahat tayo ay pamilyar sa ginintuang patakaran ng Instagram - kung hindi mo ito litratuhan, kumain ka pa ba ng hipster-vegan-gluten-free na brunch na iyon ?!
Ang social media ay maaaring maging mahusay sa maraming paraan, at pinapayagan ang mga tao na bumuo ng mga sumusuportang online na komunidad, itaguyod ang kanilang mga negosyo, at panatilihing nai-update ang bawat isa sa isang pang-araw-araw na selfie.
Ngunit ano ang ginagawa nito para sa ating kumpiyansa sa sarili at hangarin?
Nasanay na tayong lahat na makakita ng mga magaganda, may kulay-balat na mga tao na kumakain ng hindi kapani-paniwala na pagkain sa mga disyerto na beach. Oo naman, alam namin na mayroong isang filter sa larawan, ngunit bakit hindi ang aming buhay ganun?
Ang Instagram at Facebook ay binabago ang mga paraan na nararamdaman natin tungkol sa ating buhay, at alam kong hindi ako nag-iisa sa walang katiyakan tungkol sa kung nasaan ako sa aking buhay.
Dapat ko bang gawin iyon, doon, sa kanila ?! Nakikita kung ano ang lahat ng ibang mga tao na ito upang maiangat ang napakaraming mga katanungan tungkol sa aming sariling buhay. Marahil ay dapat na naglalakbay pa tayo nang higit pa, habang nagtatrabaho sa aming mga relasyon, at umaakyat sa hagdan ng karera.
Oh, at ang hagdan ng pag-aari, ayon sa aking Facebook. Oh, at pagkakaroon ng isang sanggol sa aming kasosyo ng limang taon, kahit na ang aming huling relasyon ay tumagal lamang ng halos tatlong napaka-awkward na mga petsa.
Ang social media ay maaaring maging kaibig-ibig, ngunit nagdudulot din ito ng isang gulat at ginagawang hindi sapat ang ating sariling, totoong, buhay.
kung paano pumili at umalis
Maraming mga imahe at mensahe na nagsasabi sa amin kung ano ang dapat nating gawin na lahat ng ito ay medyo napakalaki.
Nagsisimula kaming bumuo ng mga hindi makatotohanang inaasahan batay sa kung ano ang iba pa parang na ginagawa, ginagawa ang ating buong buhay na tila hindi karapat-dapat at hindi matagumpay.
Ang mga inaasahan na ito ay nagsisimula ng isang negatibong spiral kung saan nagsisimula kaming suriin ang aming sariling buhay, patuloy na paghahambing ng aming hitsura at karanasan sa mga nakikita natin sa online.
Ang mga krisis sa buhay, sa anumang edad, ay hindi masaya lahat - puno sila ng pag-aalinlangan sa sarili, pagkabalisa, paghahambing, at pag-aalala. Sa pamamagitan ng pagtingin sa aming sarili at sa aming buhay na mas mababa sa lahat ng na-filter, buhay na ‘bayad na pakikipagsosyo’ ng aming mga Insta-idolo, may posibilidad kaming maranasan ang ganitong uri ng krisis.
'Pagod na ako'
Tayong lahat ay tila patuloy na pagod. Ang pagsubok na gawin ang lahat ay medyo nakakapagod kaya malamang na permanenteng iniisip mo ang iyong sarili tungkol sa iyong kama.
Kung hindi kami nagtatrabaho ng mga nakatutuwang oras sa aming mga mata na nakatuon sa isang promosyon, sinusubukan naming pumunta sa mga petsa, gumawa ng mga plano sa mga kaibigan na hindi namin talaga sinundan, o tumatakbo sa paligid ng bahay (na maaari naming ' t kayang) maglaba.
Oo naman, wala kaming kasing hirap ng aming mga magulang o lolo't lola, ngunit nagpupumilit pa rin kami.
Kamangha-mangha ang internet, ang teknolohiya ay sobrang advanced, at may access tayo sa napakaraming mapagkukunan na wala sa mga henerasyon bago pa tayo. Ngunit, kahit papaano, medyo nawala kami sa daan at palaging pagod at stress sa hindi masyadong gaanong.
Tila ang lahat ay nasa isang kakaibang uri ng lahi upang gawin muna ang mga bagay, o mas mahusay, nang hindi talaga alam kung ano talaga ang mga bagay.
Medyo nakalilito ang lahat at ito ay nangangahulugang napaka-draining at hindi masyadong masaya.
Napakaraming Pagpipilian?
Sa mga panahong ito, magagawa natin ang halos lahat ng gusto natin.
Ang mga degree sa unibersidad ay mas karaniwan kaysa dati, ang paglalakbay ay mas madali, kung mahal, at maraming mga pagpipilian sa pangkalahatang buhay na magagamit sa amin.
Magaling ito sa ilang mga paraan, ngunit maaaring maging napakalaki.
Ito ay tulad ng nakatayo kami sa isang buffet at sinabihan na pumili sa pagitan ng abukado sa toast at isang mangkok ng smoothie. Alam ko, parang mas masaya ito kaysa sa 'bato at isang mahirap na lugar,' ngunit nakalilito at hindi mo alam kung gumawa ka ng tamang pagpipilian.
Paano kung ang mga piniritong itlog ay naging perpektong antas ng runniness ay maidagdag nila ang mga goji berry at bee pollen ?!
Marami tayong pagpipilian sa harap, at lahat sila ay mukhang mahusay. Ngunit paano natin sinasadya upang malaman kung anong landas ang nais nating daanan sa buhay na hindi man tayo nakagawa ng desisyon na nakakaapekto sa isang araw?
Nararamdamang kailangan nating siksikin ang lahat - sapat na pakikipag-date bago tumira, mga sanggol, bahay, isang promosyon, isang malusog na buhay panlipunan ... Ang bawat tao sa paligid natin ay tila ginagawang tapos na, at lalo lamang itong pinahihirapan.
Ang mas maraming pagsubok at pagsulong natin bawat bagay, mas makaalis tayo na makukuha.
Bagaman napakalaking paniwalaan na magkaroon ng isang buffet ng mga pagpipilian sa harap namin, ang damo ay madalas na pakiramdam ay mas may gulay sa kabilang panig.
Ang anumang pagpipilian ay nararamdaman tulad ng maling pagpipilian, na ginagawang tanong sa amin ang pagkakaroon at stress ng higit pa sa ginagawa na natin.
Kapag maaari kang maging anumang nais mo, paano mo pipiliin?
Lahat Gagastos ng Pera
Lumipat ka sa labas ng bahay ng pamilya, napunta sa uni, ginugol ang iyong utang sa mga shot ng Sambuca, at ngayon wala kang tirahan at isang buong maraming utang.
Ang pag-uwi sa bahay pagkatapos mong magtapos ay hindi partikular na nakakaakit sa karamihan ng 20-somethings. Ang bahay ay nagtataglay ng mga alaala ng pang-teenager, masamang makeup, at nakakainis na mga curfew. Masarap maglaba at kumain ng totoong pagkain, ngunit parang isang malaking hakbang paatras.
Ang kahalili? Hindi rin masyadong mahusay, bilang ito ay lumiliko out.
Ang mga deposito at bayarin sa ahensya ay nakalista ka ba sa iba't ibang mga organo sa Craigslist, at ang tanging abot-kayang mga lugar upang mabuhay ay mga garahe (Talagang nakakita ako ng isang puwang sa paradahan na nakalista para sa ' basta ‘$ 500 sa isang buwan).
Napakamahal ng lahat sa mga panahong ito!
Oo naman, lahat ng ito ay kamag-anak na binigyan ng minimum na pagtaas ng sahod, ngunit ang merkado ng pag-aari ay nararamdaman na tulad ng isang malaking biro. Hindi nakakagulat na tayong lahat ay natitirang pakiramdam na nawala at nabalisa nang ang renta sa isang maliit, malaswang silid ay nangingikil.
Hindi magagawang kayang bayaran ang isang maganda, o kahit na medyo disenteng lugar upang manirahan ay hindi talaga lahat na nakasisigla, samakatuwid mayroon kaming kaunting pagkakaroon na krisis tuwing sinusuri namin ang pagpapaalam sa mga site ng ahensya.
Idagdag sa lahat ng ito na marami kaming utang mula sa pag-aaral / aming Gap-Yah / pangkalahatang buhay, at nauunawaan kung bakit nagkakaroon kami ng isang krisis.
Ang mga isyu sa pananalapi ay hindi sinasadya upang maging napakahirap kapag nasa 20 na kami - kami ay isang kapat ng paraan sa aming buhay, hindi namin kailangan ang lahat ng kalokohan na 'pang-adulto' na ito.
Hindi Ito Lahat ng Masama
Kakila-kilabot na maaaring magkaroon ng isang krisis sa isang-kapat na buhay, mahalagang subukan at makita ang lining ng pilak.
Ang pagkakaroon ng krisis na ito ng kumpiyansa nang maaga sa ating buhay ay nararamdaman na napaka hindi patas at hindi kinakailangan, ngunit madalas na nagsasangkot ng kaunting paghanap ng kaluluwa. Ito ay maaaring maging traumatiko, at madalas ay nagsasangkot ng isang patas na halaga ng Ben & Jerry's (o tequila, alinman), ngunit maaaring maging isang positibong bagay…
iniwan ako ng asawa ko para sa ibang babae at bumalik
Sa pamamagitan ng pagtatanong sa maraming aspeto ng ating buhay, maaari tayong lumabas sa kabilang panig ng krisis na mas malinaw ang pakiramdam.
Masigasig na pinag-aaralan ang lahat ng nangyayari sa amin ay maaaring maging isang kabuuang bangungot, ngunit madalas na iniiwan sa amin ang pakiramdam na mas nakatuon sa oras na lumayo ang bagyo.
Sa mga sitwasyong ito, napipilitan kang mag-isip talaga tungkol sa kung ano ang nais mong gawin sa iyong buhay. Maaaring mangahulugan ito ng pagtuklas ng mga bagong libangan o interes, o muling pagtuklas ng mga lumang bagay na nakalimutan mong mahal mo.
Ang pagtatasa ng iyong buhay ay maaaring makaramdam ng kakila-kilabot sa sandaling ito, ngunit makakatulong sa iyo na planuhin ang iyong hinaharap at magtrabaho patungo sa mga positibong layunin ...
