Kaya, ikaw ay nasa isang medyo slump. Hindi mo rin sigurado na maaalala mo kung ano ang pakiramdam ng pagkakaroon ng iyong mojo. Mayroon kang zero na pagganyak, at nakikipaglaban ka upang makita kung bakit ka dapat mag-abala sa pagtulog sa kama sa umaga.
Kung ito ay isang resulta ng stress , labis na labis, o banayad na pagkalumbay, maaaring mahirap makita ang iyong paraan pabalik sa ikaw talaga kapag nasa mindset ka ng ganito.
Sa isang kamakailang post , tiningnan namin ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang i-drag ang iyong sarili mula sa isang rut. Ngunit kasinghalaga ng mga bagay na ikaw dapat ginagawa kapag nararamdaman mong nawala ang iyong mojo ay ang mga pag-uugali na dapat pag-iwas sa lahat ng gastos.
Tulad ng maraming mga hakbang na maaari mong gawin upang mapagbuti ang mga bagay, maraming mga bitag na madali mong madulas at makakausad na magpapalala lamang sa mga bagay.
ilang taon ang backpack na bata
Narito ang ilang mga bagay na HINDI mo dapat gawin kung nais mong ibalik ang iyong mojo at makita muli ang iyong uka.
1. Huwag Gumawa ng Wala / Huwag pansinin Ito
Kapag nasa isang rut ka, lahat ng gusto mong gawin ay tiyak na wala. Nakatutukso na ibinaon lamang ang iyong ulo sa buhangin at huwag gumawa ng mga hakbang upang mapabuti ang mga bagay.
Habang pinapayagan mong mag-wallow ng isang araw o dalawa, huwag ugaliin ito. Kailangan mong labanan ang salpok na iyon, tulad ng nararamdamang nararamdaman mo ngayon ang iyong subconscious na nagsasabi sa iyo na ang pagbabago ng ilang uri ay kailangang gawin.
Itapon ang iyong panloob na avester at harapin ang sitwasyon.
2. Huwag Magalit Sa Iyong Sarili
Walang sitwasyon sa buhay kung saan ang nagagalit sa iyong sarili o pinalo ang iyong sarili tungkol sa isang bagay ay talagang kapaki-pakinabang o nakabubuo. Maaari kaming maging aming sariling pinakamasamang kritiko, ngunit ang pagpuna sa sarili ay hindi magpapasaya sa iyong pakiramdam.
Habang laging mabuti na magkaroon ng kamalayan sa iyong mga pagkakamali, ang pagtuon sa mga ito ay hindi produktibo o malusog.
Kung nasayang mo ang iyong lakas na pinagsasabihan ang iyong sarili para sa nararamdamang pakiramdam, wala ka nang natitirang mga mapagkukunan upang gumawa ng anumang mga pagbabago.
3. Huwag Magtiis Mag-isa
Huwag mahulog sa bitag ng itulak ang mga tao na nagmamalasakit sa iyo palayo sa mga oras na ganito Kung nag-aalok sila ng tulong, dapat mo itong tanggapin.
Kausapin ang mga malapit sa iyo na nasa mga katulad na sitwasyon o kaninong mga payo ang pinagkakatiwalaan mo.
rey Mysterio walang mask 2017
Kahit na hindi sila nag-aalok ng anumang mga mungkahi na nagbabago ng buhay (at makatotohanang, malamang na hindi sila gagawa!), Ang proseso lamang ng verbalizing ng iyong damdamin at pagpapaliwanag ng iyong sitwasyon ay makakatulong sa iyo na maging mas malinaw ang mga bagay sa loob ng iyong sariling ulo.
Ang pagtataguyod sa iyong isip kung ano ang problema at pagkilala kung bakit nararamdaman mo ang nararamdaman mo ay nangangahulugang maaari kang magsimulang gumawa ng mga hakbang pasulong.
4. Huwag Mo Ito Pilitin
Hindi mahalaga kung gaano karaming mga paraan ang sinubukan mong iling ang damdaming ito, hindi mo mapapabuti ang iyong sarili. Hindi ito isang bagay na hindi mapipilit, mangyayari ito sa sarili nitong oras, basta gumawa ka ng mga hakbang upang tulungan ito.
Kung kumbinsihin mo ang iyong sarili na nalutas mo ang problema at ganap na pagmultahin at pilitin ang iyong sarili na kumilos sa ganoong paraan, marahil ay maaabot ka ulit nito, na may isang paghihiganti.
5. Huwag Fake Ito
Habang ginagawa ito hanggang magawa mo itong gumana sa ilang mga sitwasyon, walang point na nagpapanggap dito.
Kung nagpapanggap ka, alinman sa iyong sarili o sa mga nasa paligid mo, na ang lahat ay nakatago, hindi mo bibigyan ang iyong sarili ng oras na kailangan mo upang makabawi. Ano pa, hindi mapagtanto ng ibang tao ang iyong nararamdaman at bibigyan ka ng suporta na talagang kailangan mo sa matigas na oras na ito.
Habang ang kartero ay hindi kinakailangang kailangan ng isang matapat na sagot kapag tinanong ka niya kung kumusta ka, kapag ang mga taong nagmamalasakit sa iyo ay nagtanong, hindi na kailangang gumawa ng isang kilos. Ang katapatan talaga ang pinakamahusay na patakaran.
6. Huwag Ipagpalagay na Alam Mo Kung Bakit
Lahat tayo ay mahilig mag-diagnose ng sarili. Kailan man may isang bagay na hindi tama, nagpapasya kami kung ano ang sisihin at pagkatapos ay normal na matigas ang ulo sa teorya na aming naisip, gaano man ito maging edukado at off-target na ito.
anong oras magsisimula ang pera sa bangko
Palaging tandaan na maaaring hindi mo na-hit ang kuko sa ulo. Maaari ring magkaroon ng isang medikal na isyu na nagpaparamdam sa iyo ng ganoon ka. Manatili bukas ang isip at tuklasin ang lahat ng mga posibilidad.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Paano Upang Masakop Ang Isang Pakiramdam Ng Kawalang-halaga
- 11 Mga Sintomas Ng Isang Self-Loathing Mindset
- Paano Maihinto ang Mapaminsalang Tungkol sa Mga Kaganapan sa Iyong Buhay
- Bakit Ko Napopoot ang Sarili Ko?
- Umiiral na Pagkalumbay: Paano Malagpasan ang Iyong Mga Pakiramdam Ng Kawalang-kahulugan
- 8 Mga Palatandaan na Nakasisilaw Ikaw ay Pinsala at Damdamin
7. Huwag Rush Bagay
Mabagal at matatag na panalo sa karera, at lahat ng iyon. Hindi alintana kung ano ang mga hakbang na gagawin mo upang makaalis sa iyong rut, hindi mo dapat asahan na gumana sila tulad ng mahika o pagbutihin ang mga bagay sa magdamag.
Ang pinakapangit na bagay na maaari mong gawin ay magkaroon ng isang uri ng deadline kung saan napagpasyahan mong magiging mas maayos ang pakiramdam. Hindi ito isang bagay na maaaring mai-timetable at ang isang deadline ay lilikha lamang ng presyon, na marahil ay magpapasama sa iyong pakiramdam.
alice sa Wonderland lahat tayo ay baliw
Kung hindi ka bumalik sa pakiramdam tulad ng iyong totoong sarili sa oras na gumulong ang iyong haka-haka na deadline, iyon ay magiging isa pang paumanhin para sa iyo na talunin ang iyong sarili tungkol sa sitwasyon.
8. Huwag Maging Takot Na Gumawa ng Malalaking Pagbabago
Kung sinasabi sa iyo ng iyong gat na kung ano ang kailangan mo upang makalog ang pakiramdam na ito ay radikal na pagbabago, dapat mo itong bigyang pansin.
Hindi ko sinasabi sa iyo na ang tanging sagot ay kumpleto muling buhayin ang iyong buhay , ngunit sinasabi ko na kung, malalim ka, nararamdaman mo na ang relasyon, trabaho, o lugar na kinalalagyan mo ay hindi tama para sa iyo at binibigyan ng isipan mo, pagkatapos makinig.
Ang karamihan sa iyong kaligayahan ay nagmula sa loob, at ang damo ay hindi palaging mas may gulay, ngunit hindi nangangahulugang ang iyong kapaligiran at ang mga taong napapaligiran ka ay hindi gampanan ang iyong malaking kabutihan.
Huwag gaanong gampanan ang mga pagpapasyang ito, ngunit maging bukas sa ideya ng paggawa ng mga makabuluhang pagbabago kung sa palagay mo kinakailangan nila.
paano ko masasabi kung may gusto ako sa isang tao
9. Huwag Manatili sa
Karapat-dapat kang mag-wallow nang kaunti, at hindi mo dapat i-drag kaagad ang iyong sarili palabas ng bahay kapag mababa ang iyong pakiramdam, ngunit huwag masyadong gugugol na itago ang iyong sarili.
Lumabas ka sa bahay, makipagtagpo sa mga taong madaling gumastos ng oras at magpatawa ka, mag-ehersisyo, magpatingin sa isang pelikula ...
Ang mga maikling pagsabog ng pakikipag-ugnay sa lipunan sa mga taong gusto mo ay maaaring maging kapaki-pakinabang, tulad ng pag-uunat ng iyong mga binti, pagkuha ng bomba ng iyong puso, at pagpapanatiling abala sa iyong utak upang wala kang pagkakataong manirahan.
10. Huwag Mong Ibigay Ang Mga Bagay na Gusto Mo
Kung mayroon kang mga libangan na nagpapasaya sa iyo, huwag hayaan silang dumulas. Tulad ng tila mahirap na pagsamahin ang iyong sarili at lumabas ng bahay upang pumunta sa klase sa gabi o maglaro ng isport na iyon, hindi mo ito pagsisisihan.
Sa kabilang banda, marahil ay magsisisi ka sa pagpapabaya sa mga bagay at tao na nagpapasaya sa iyo, at ang paggawa ng mga ito ay makakatulong sa iyong mawala ang iyong funk.
11. Huwag maliitin ang Kahalagahan Ng Magandang Kalusugan sa Isip
Kahit na ngayon, na may kamalayan tungkol sa kalusugan ng kaisipan na napakahusay kaysa sa dati, ang mga tao ay may posibilidad na maging masyadong blasé tungkol dito, at pakiramdam na may isang stigma na nakakabit dito.
Dapat mong gawin ito nang kasing seryoso ng iyong pisikal na kalusugan. Kung nakikipaglaban ka sa depression at nangangailangan ng tulong, huwag mag-atubiling makipag-usap sa isang propesyonal.
Hindi pa rin sigurado kung paano ibabalik ang iyong mojo? Nais mo ba ng tulong sa pag-alam kung ano ang nagtutulak sa iyo sa buhay? Makipag-usap sa isang life coach ngayon na maaaring maglakad sa iyo sa proseso. Mag-click lamang dito upang kumonekta sa isa.
