Ang terminong 'Highly Sensitive Person' (HSP) ay naitapon nang medyo kamakailan-lamang, ngunit maliban kung opisyal kang may label na tulad nito, maaaring hindi mo lubos na nalalaman kung ano ang ibig sabihin nito.
Bilang karagdagan sa pagiging lubos na makiramay at emosyonal, ito ay ang kanilang pisikal na pagkasensitibo na ang pinaka apektado. Ang mga tunog, pabango, at mga texture na maaaring hindi mo napansin ay maaaring maging masakit sa kanila. Sa ibaba ay ilan lamang sa mga bagay na lubos na nalalaman ng mga HSP, ngunit ang karamihan sa iba ay hindi man alam.
bato malamig steve austin larawan
Mga Kemikal sa Kapaligiran
Ikaw at isang kasamahan sa trabaho ay maaaring magkasama na maglakad sa isang silid, at magsisimula silang umubo ng isang bagyo at pag-uusig ng kanilang lakas ng loob habang iniisip mo kung dapat kang tumawag sa isang ambulansya, dahil ganap kang mabuti.
Malamang na ang mga miyembro ng paglilinis ng mga tauhan ay mabigat sa kamay sa mga spray cleaner, at ang iyong pal ay may isang malubhang reaksyon sa mga kemikal na nananatili pa rin sa hangin.
Maraming mga HSP ang gumagamit lamang ng natural na mga produktong paglilinis tulad ng suka, lemon juice, at baking soda dahil ang anumang mas malakas kaysa sa ay maaaring itapon sila sa isang atake sa hika, o gawin silang mga pantal. Talaga, kung ano ang maaaring amoy isang bulong ng kaaya-ayang amoy ng lemon sa iyo ay isang pagsalakay ng artipisyal na lemonyong impiyerno sa kanilang buong olfactory system.
Mga pabango
Naramdaman mo na ba na sinipa ka sa mukha ng pabango ng isang tao dahil na-marino nila ang kanilang sarili dito, o dahil ang ilang mga tala sa samyo ay napakalaki lamang? Isipin ang karanasan na daang beses sa isang araw, mula lamang sa lahat ng direksyon, at may layered, kaya ang bango ng pagluluto ng repolyo mula sa sabaw ng hapunan ng iyong flatmate ay napapatong ng labis na hinog na kahon ng basura ng pusa, cologne ng isang tao (o amoy ng katawan), paggawa ng kape sa kape, atbp.
Maaari itong maging sanhi ng lahat mula sa pananakit ng ulo hanggang sa pagduwal, lalo na sa isang maliit na puwang tulad ng isang masikip na subway sa tag-init. Ang isang naka-istilong loft na tanggapan kung saan ang 30 tao ay lahat ay may suot ng iba't ibang mga pabango at kinakain ang lahat mula sa sushi hanggang pizza para sa tanghalian ay maaaring maging labis.
Tunog
Kung ang isang sirena ng ambulansya ay nakakainis sa iyo, maunawaan na maaaring hindi mailalarawan ang pagpapahirap sa isang HSP. Ang matulis, malakas, at paulit-ulit na mga tunog ay maaaring pakiramdam tulad ng mga karayom sa pagniniting na hinihimok sa kanilang eardrums, at hindi bihira para sa kanila na makakuha ng sakit ng ulo at ganap na mawala ang kakayahang mag-focus nang ilang sandali. Ang pamumuhay o pagtatrabaho sa isang lugar kung saan ang mga sirena ay umuungol sa isang regular na batayan ay maaaring makagalit sa isang regular na tao, ngunit maaaring maghimok ng isang mabaliw na HSP.
Ang kakila-kilabot na pakitunguhan ay ang mga tunog na hindi napapansin ng karamihan sa ibang mga tao, ngunit talagang nakakainis para sa isang HSP. Ang matataas na ungol ng isang ref ay maaaring magtapon ng konsentrasyon at mapigilan ang isang tao na matulog, o maging sanhi ng pagkabalisa at palpitations sa puso.
ano ang gagawin ko kapag naiinip ako sa bahay
Layered Audio Input
Maraming mga HSP ang nahihirapan sa pagproseso ng naririnig na impormasyon kung labis ang nangyayari sa paligid nila. Halimbawa: kung ang isang pangkat ng mga tao ay nagkakasama sa isang masikip na bar, at maraming mga tao ang nakikipag-usap nang sabay-sabay, habang ang isang blares ng TV sa likuran, at ang isang banda ay tumutugtog sa isang silid sa likuran, ang HSP ay maaaring mapunta sa kabuuang pandama at hindi makilala ang isang bagay.
Habang nagkakaroon ka ng mahusay na pag-uusap, nakikinig sa isang kahanga-hangang pag-play ng banda at pag-aayos ng usapan sa TV, wala silang kakayahang i-tune ang ilang mga bagay at mahasa ang iba. Ang lahat ay darating lamang sa parehong dami, kaya't hindi nila mapoproseso ang anumang sinasabi mo.
Mga ilaw
Ilang mga bagay ang maaaring maging labis na nagpapahirap sa isang HSP bilang isang ilaw ng strobero, isang kumikislap na ilaw ng fluorescent overhead, o isang walang ilaw na bombilya. Ang mga malambot, nagkakalat na ilaw na nagpapasaya sa isang silid ay kaibig-ibig, ngunit ang mga matalas na pinpoint ng ilaw ay hindi kapani-paniwalang masakit na masilaw. Hindi rin sila maaaring pansinin: sila ay masyadong maliwanag, masyadong matalim, at maghimok sa mga retina ng isang sensitibong tao tulad ng mga puting-mainit na pin.
Maraming HSP din ang tatanggihan ang ningning sa mga monitor ng computer, telepono, iPad, atbp. Kaya't hindi sila masakit tingnan. Ito ay alinman sa, o nasa isang pare-pareho na estado ng wincing sa sakit.
Mga Flavour At Texture
Kung ang mga sangkap sa paboritong pagkain ng HSP ay biglang nagbago, kahit na sa isang bahagi, maaari kang mapahamak na siguradong mapapansin nila kaagad. Kung dahil sa nalasahan nila na ang kanilang paboritong samosa hut ay nagsimulang gumamit ng kaunting cumin sa resipe, o na ang lugar ng isda at chips ay gumagamit na ngayon ng iba't ibang langis sa pagluluto, sila ang unang makakakita ng pagbabago.
Maaari rin silang magkaroon ng mga kagustuhan at pag-ayaw sa ilang mga lasa at pagkakayari, tulad ng pag-iwas sa malabnaw na pagkain tulad ng okra at hilaw na mga talaba, o labis na matalim o masusok na pampalasa, at ginusto ang mga pagkaing nakakaaliw at nakakapagpahinga.
Mga Pagbabago ng Barometric Pressure
Ang isang simpleng paglilipat ng presyon ng hangin ay maaaring makaramdam ng pagkahilo o pagkahilo sa isang HSP, at karaniwan sa kanila na makakuha ng mga barometric migraines. Ang presyon ng hangin ay maaari ring makaapekto sa mga kondisyon ng sakit tulad ng sakit sa buto, kaya't ang HSP sa iyong buhay ay maaaring walang kapasidad ng isang papasok na snowstorm o matinding pagbagsak ng ulan. Hey, hindi bababa sa maaari mong pahalagahan ang mga ito bilang isang pamumuhay, paghinga ng panahon, tama?
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Sa Loob ng Isip Ng Isang Taong Lubhang Sensitibo
- 17 Mga Tip sa Kaligtasan Para sa Mga Empaths At Mataas na Sensitibong Tao
- Ang Hindi Makatakdang Mga Pakinabang ng Pagiging Isang Taong Sensitibo
- 6 Pakikipag-ugnay na 'Dapat Gawin' Para sa Mga Empaths At HSPs
Polusyon sa hangin
Tulad ng paglilinis ng mga kemikal na lumilipad sa hangin, ang polusyon sa labas ay makakaapekto sa isang HSP higit pa sa lahat. Dahil mas malamang na magkaroon sila ng hika o COPD, ang mga ito ay tulad ng mga canary sa mga minahan ng karbon: ang paglalagay lamang sa kanila sa labas ng ilang sandali ay maaaring maging isang mahusay na sukat ng mga antas ng usok, dahil doblehin nila ang pag-hack at paghinga sa hindi oras
Ang siksikan na mga lansangan sa lungsod na puno ng tambutso ng kotse ay maaaring magkasakit sa kanila ng maraming araw, kaya't maraming mga HSP ang nakakahanap ng kapayapaan at aliw sa mga lugar sa kanayunan: hindi lamang sila mas tahimik at mapayapa, ngunit ang hangin ay talagang humihinga.
Mga allergy sa Pagkain
Hindi bihira para sa isang HSP na magkaroon ng isang pagpatay ng mga alerdyi sa pagkain at pagkasensitibo, at ang mga ito ay maaaring maglipat at magbago habang dumaraan sila sa buhay. Ang mga pagkaing minamahal nila bilang mga bata ay maaaring magtakda sa kanila sa paglaon sa buhay, o kabaligtaran. Ang ilan ay maaaring may sakit na Celiac o Crohn's, o mga reaksiyong anaphylactic sa lahat mula sa mga mani o kabute hanggang sa celery o bawang.
kung paano ihinto ang pagiging mababaw tungkol sa hitsura
Kung ang isang HSP ay kumakain lamang ng isang maliit, kinokontrol na iba't ibang mga pagkain, maaaring hindi lamang para sa ginhawa: maaaring hindi sila makakain ng anumang bagay sa labas ng spectrum na iyon nang hindi malubhang nagkakasakit.
Mga Kundisyon ng Autoimmune
Ang karamihan sa mga taong may mga sakit na autoimmune o pagkasensitibo ay mga HSP. May posibilidad silang magkasakit nang madalas, at maaaring magdusa mula sa lahat mula sa mga isyu sa teroydeo hanggang sa buto at magkasanib na kondisyon tulad ng fibromyalgia at rheumatoid arthritis. Marami sa kanilang mga karamdaman ay maaaring maibsan sa isang anti-namumula na diyeta tulad ng Autoimmune Paleo Protocol o ang diet na GAPS, na kapwa na idinisenyo upang mabawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga alerdyen at pagpapalitaw ng mga pagkain.
Pinatindi ang Sense Of Pain
Mga karayom, stings ng insekto, sakit ng ngipin, panregla… lahat ng mga sakit na ito ay maaaring makaapekto sa mga HSP na higit sa iba. Ang sakit na nagrerehistro bilang isang 1 o 2 sa isang karaniwang sukatan ng sakit ay maaaring maging katulad ng isang 4 o 5 sa isang HSP. Bukod dito, madalas itong mas matagal sa isang HSP upang makabawi mula sa mga pinsala o pamamaraang pag-opera kaysa sa ibang mga tao.
Mga Texture ng Damit
Ang mga maliliit na isyu sa iyong damit na maaaring magalit lamang sa iyo ng kaunti ay maaaring maging masakit para sa isang HSP. Ang 'uri ng makati' na lana na panglamig? Yeah, pakiramdam nito tulad ng steel wool at barbed wire na pinapayat ang kanilang balat. Ang tag sa likuran ng kanilang leeg ay nakakagiling sa kanilang vertebrae at ginusto nilang gupitin ang lahat ng kanilang mga damit at sunugin.
Nararamdaman ng mga Jeans na ang mga ito ay gawa sa karton, at ang kanilang blusa ng sutla ay nahuhugas at hinahaplos sila nang masyadong mahina, pinapainit at malamig ang kanilang balat nang sabay. Maraming HSP ang aalisin kung ano ang naka-istilo para sa kung ano ang komportable, at kung ano ang maaari nilang tiisin.
sino ang meme ng lalaking ito
Mahalagang maunawaan na ang mga HSP ay may hindi kapani-paniwalang mahirap na oras sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga sitwasyong hindi nakakaapekto sa iyo ay maaaring makaapekto sa kanila nang masama. Maraming pipiliin manhid sa kanilang sarili sa droga o alkohol sapagkat binabawasan ang patuloy na labis na pandama, habang ang iba ay maaaring pumunta sa maikling panahon ng pagpapanggap na normalidad, ngunit kailangan ng maraming katahimikan at pag-iisa upang mabawi at muling magkarga.
Kung may mga HSP sa iyong buhay, mangyaring magpasensya ka kasama nila. Kung napag-alaman mong paminsan-minsan silang nagbubuhos o nag-recoil, huwag itong gawin nang personal: sa halip, tanungin kung nasobrahan sila, at kung paano ka makakatulong. Tiwala na pahalagahan nila iyon nang walang sukat, at maaari mong malaman na higit pa silang magbubukas sa iyo sa sandaling malaman nila na naiintindihan mo sila, at kung ano ang kanilang nararanasan.
HSP ka ba? Ilan sa mga puntos sa itaas ang maaari mong maiugnay? Mag-iwan ng komento sa ibaba upang ibahagi ang iyong mga karanasan.
