Niloko ka ng kasosyo mo ... at nakasisindak ang pakiramdam.
Ngunit sa paanuman, sa iyong puso ng mga puso, nais mong patawarin sila.
Napagisip-isip mo nang matagal at tungkol sa kung dapat mo silang patawarin sa kanilang pandaraya ...
... ngunit ang katotohanan na nahanap mo ang iyong sarili na binabasa ang artikulong ito ay nangangahulugang nasagot mo na ang katanungang iyon sa iyong isipan.
Ang susunod na malaking tanong ay kung paano.
Paano mo patatawarin ang isang manloloko?
Paano mo lilipas ang kanilang pagtataksil at mai-save ang iyong relasyon?
Titingnan ng artikulong ito ang lahat ng mga bagay na kakailanganin mong pag-isipan at gawin upang sa wakas ay mapatawad ang iyong kapareha.
Ang unang hakbang ay upang ...
1. Mangako na patawarin sila.
Napagpasyahan mong patawarin sila, at mapapalakas mo ang pangakong ito sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa pasyang ito.
Ngunit hindi mo talaga dapat sabihin na pinatawad mo sila. Hindi pa, kahit papaano.
Sa ngayon ikaw ay nasa maagang yugto ng isang proseso na hindi mangyayari sa magdamag.
Kaya't maaari mong sabihin ang isang bagay sa mga linya ng:
'Nagpasya akong patawarin ka, ngunit dapat mong maunawaan na magtatagal para sa akin upang makarating sa puntong iyon nang emosyonal.'
Maaari mo ring linawin na hindi mo ito pinakakawalan sa kawit:
'Dadalhin ang maraming mga hakbang sa sanggol sa aking bahagi at pareho kaming magsisikap upang ayusin ang pinsalang dulot nito.'
2. Tanggapin na ang pagpapatawad ay ang tanging paraan upang mai-save ang relasyon.
Kung seryoso ka tungkol sa pagpapaandar ng iyong relasyon, kakailanganin mong umabot sa isang punto kung saan mo tatanggapin na ang pagpapatawad ay isang mahalagang bahagi nito.
Kung hindi mo maabot ang puntong ang masamang pakiramdam na mayroon ka sa iyong kapareha ngayon ay nabawasan nang halos wala, ang relasyon ay walang mabubuhay na hinaharap.
Walang ibang paraan.
Habang nararamdaman mo pa rin ang galit o sama ng loob o anupaman, hindi mo magagawang tratuhin sila sa paraang tratuhin ng kapareha.
Kapag napagtanto mo na ang pagpapatawad ay ang tanging landas, maaari nitong mapabilis ang buong proseso.
3. Gumugol ng kaunting oras kung maaari.
Kung ang pag-iibigan ay napakita lamang, ang iyong mga damdamin ay maaari pa ring hilaw at matindi.
Ang mga damdaming ito ay may potensyal na maging sanhi ng isang mahusay na pag-igting at hidwaan sa pagitan mo at ng iyong kapareha.
Alin ang dahilan kung bakit magandang ideya na gumugol ng ilang oras nang ganap na hiwalay sa isa't isa, upang hayaan ang mga negatibong damdaming iyon na mabawasan ang kasidhian.
Ipagpalagay na nakatira ka nang magkasama, tingnan kung ang isa sa iyo ay may kahit saan pa na maaari silang manatili nang kaunting panahon - bahay ng isang kaibigan, kasama ang mga magulang, atbp.
Maaari mong mas madali kung ikaw ay manatili sa ibang lugar dahil magkakaroon ka ng isang taong susuporta sa iyo, kaysa mag-isa sa iyong sariling tahanan.
Siyempre, kung mayroon kang mga anak, mas mahusay na manatili sa kanila sa tahanan ng pamilya upang mapanatili ang pagiging pare-pareho sa kanilang buhay.
Kung hindi ka pa nakakasama, hindi mo lang makikita ang isa't isa tulad ng dati mong ginagawa.
Mahalagang tandaan na hindi ito nangangahulugan na ikaw ay nasa isang 'pahinga' - nasa relasyon ka pa rin sa puntong ito at hindi dapat kumilos na para bang ikaw ay walang asawa.
4. Hangarin na maunawaan ang kanilang pagtataksil.
Bakit sila nanloko?
Ito ay isang katanungan na malamang na nakipagbuno ka, ngunit nararapat na karagdagang pagsasaalang-alang.
Ito ba ay isang lasing na halik o isang night stand kung mababa ang kanilang mga pagbabawal?
O ito ba ay isang relasyon sa isang kasamahan kung kanino sila napalapitan matapos magtrabaho sa isang malaking proyekto na nangangailangan ng mga paglalakbay na magkasama?
Nakabuo ba sila ng damdamin para sa isang tao o pisikal lamang ito?
Anong estado ang iyong relasyon bago nangyari ang pandaraya? Nagkaroon ba ng hidwaan? Nagpalayo ka na ba? Nawala ba ang pagpapalagayang pisikal na ipinakita ninyo sa bawat isa?
Napakahalagang tandaan na ang ehersisyo na ito ay hindi inilaan upang bigyang katwiran o pahintulutan ang pagkilos ng pandaraya.
Walang katwiran para doon.
Ito ay simpleng inilaan upang matulungan kang makiramay sa iyong kapareha at maunawaan kung paano nila maaabot ang isang punto kung saan posible ang pagdaraya.
Nakakatulong kung makakaya…
5. Tingnan ang iyong kapareha bilang isang taong may kapintasan.
Walang perpekto.
Malayo dito. Lahat tayo ay may mga pagkukulang at pagkukulang.
Hindi ito nangangahulugan na lahat tayo ay may kakayahang mandaraya, ngunit lahat tayo ay may mga aspeto ng ating sarili na mas mababa sa kanais-nais.
Ang pagpapaalala sa iyong sarili na ang iyong kapareha ay isang tao - kasama ang lahat ng mga pagkukulang at pagkabigo na kasama nito - ay makakatulong upang sagutin ang tanong na walang alinlangang napunta sa isip mo ng marami: paano nila nagawa iyon?
Ang sagot ay, magagawa nila iyon dahil hindi sila perpekto.
Mayroon silang sariling mga isyu na dapat nilang pagtrabahoan.
Muli, ang pagtanggap sa kanila bilang may kapintasan ay hindi nabibigyang katwiran ang kilos ng pandaraya, at hindi rin nito binabawasan ang nasasaktan na nararamdaman mo.
Ito ay isang bahagi lamang ng proseso na idinisenyo upang mabawasan ang tindi ng masamang damdamin na mayroon ka sa kanila at payagan ang pagbuo ng empatiya.
6. Tandaan ang magagandang katangian ng iyong kapareha.
Umibig ka sa kanila ng may dahilan. Maraming mga kadahilanan, walang duda.
Maaaring mahirap tandaan kung ano ang mga kadahilanang iyon sa ngayon, ngunit kung masubukan mong pag-isipan ang mga ito, makakatulong ito sa proseso ng pagpapatawad.
Muli, ito ay bumaba upang mapagaan ang pagiging negatibo na maaari mong maramdaman sa kanila sa oras na ito sa oras.
Sa pamamagitan ng pagninilay sa kanilang mga mas positibong katangian, bibigyan mo ang iyong sarili ng mas malaking dahilan upang subaybayan ang landas ng kapatawaran nang may pagpapasiya at pasensya, kahit na tumama ka sa kalsada.
Marahil ang mga ito ay napaka nagmamalasakit, naiintindihan, at pinapabuti ang iyong pakiramdam tungkol sa iyong sarili sa pangkalahatan (kahit na hindi ngayon).
kung paano gawing mabilis ang oras
Siguro sila ay mapagbigay at tiwala at nagbabahagi ng maraming mga katulad na halaga tulad mo.
Kung anuman ang unang nakakaakit sa iyo sa kanila, isipin mo ito.
7. Tingnan ang kapatawaran bilang isang regalo sa iyong sarili.
Ang pagtataksil ng iyong kapareha ay maaaring saktan sila sa ilang mga paraan, ngunit nasaktan ka pa ng higit pa.
At habang ang pagpapatawad sa pangkalahatan ay tiningnan bilang isang bagay na ibinibigay mo sa isang taong nanakit sa iyo, ito ay talagang isang bagay na ipinagkakaloob mo sa iyong sarili.
Ang kapatawaran ay isang regalong ibinibigay mo sa iyong sarili. Ito ay isang paraan upang maalis ang emosyonal na sakit at kaguluhan na nararamdaman mo.
Ang pagpapatawad ay isang paraan upang maipahayag ang kapangyarihang hawak mo sa iyong mga kamay upang pagalingin ang iyong sarili.
Kapag napagtanto mo na ang kapatawaran ay higit pa para sa iyo kaysa sa para sa kanila, ito ay naging isang proseso na mas namuhunan ka.
8. Subukang huwag gumanti o hawakan ang kanilang pandaraya laban sa kanila.
Maaari itong maging kakaiba dahil sa kung gaano kakila-kilabot ang kilos ng pandaraya, ngunit dapat mo hindi subukang bayaran sila sa kanilang nagawa.
Ang pagtutuos ay hindi makakatulong sa kapatawaran - talagang tumatabi ito.
Maaari mong isipin na magpapasaya sa iyo, ngunit ang lahat ng ito ay upang mapanatili sa iyong isipan ang masamang pakiramdam na mayroon ka sa kanila.
Tatagalan talaga ang iyong paghihirap.
Itutulak din nito ang mga ito palayo sa iyo at ilalagay ang iyong relasyon sa mas malaking lupa kaysa sa maaaring mayroon na.
Hindi mo rin dapat hawakan ang kanilang pagtataksil laban sa kanila magpakailanman.
Hindi mo ito madadala mamaya sa linya bilang isang paraan upang parusahan sila kung pinasuko ka nila, o gamitin ito upang bigyang-katwiran ang isang gawa ng kalupitan laban sa kanila.
Kung gagawin mo ito, binubuksan mo lamang ang sugat na sinusubukan mong pagalingin.
9. Maging maingat sa mga nagpapalitaw.
Kahit na ang saktan na nararamdaman mo ngayon ay nagsisimulang bawasan, maaari pa rin itong mapuno ng ilang mga bagay.
Ang mga nag-trigger na ito ay maaaring maging anumang bagay na nagpapaalala sa iyo ng kanilang pagtataksil.
Ang pangalan ng ibang tao ay, siyempre, isang malaki na dapat iwasan.
O marahil ay maaaring mga lugar na alam mong nagpunta sila kasama ang kanilang kapareha.
Maaaring ito ay isang bagay na kasing simple ng bed linen na kailangan mong palitan dahil ang pisikal na panig ng kapakanan ay nangyari sa iyong kama.
Dapat mong iwasan ang anumang bagay na maaaring pukawin ang masamang pakiramdam na ikaw ay nagsusumikap upang maproseso at ilipat ang nakaraan. Kahit papaano, hangga't maaari.
10. Pansinin ang pagpapabuti ng iyong damdamin.
Sa paglipas ng panahon at ang iyong sakit at galit ay nagsisimulang mawala, subukang pansinin ito at isaalang-alang ito.
Kapag sa tingin mo positibo ang damdamin sa iyong kapareha, tingnan ito bilang isang pag-unlad na ginagawa mo.
Ang paglilipat ng damdaming ito mula sa negatibo patungo sa positibo ay karagdagang katibayan na ang kapatawaran ay ang tanging landas pasulong.
Ipinapakita nito na ang kapatawaran ay hindi lamang posible, ngunit ito lamang ang paraan upang magpatuloy ang inyong relasyon at bumalik ang kaligayahang ibinabahagi mo.
Nagbibigay ito ng patuloy na pagganyak na magsumikap sa mga bagay bilang mag-asawa, alam na ang trabahong iyon ay magbabayad.
11. Matugunan ang anumang pinagbabatayan na mga isyu sa relasyon.
Ang pandaraya ay mas malamang sa isang relasyon na mayroong ilang mga hindi malutas na problema.
Ito ay nagkakahalaga ng paulit-ulit na walang isyu ay kailanman pagbibigay-katwiran para sa pandaraya, kahit na ito ay isang nagbibigay ng kadahilanan.
Tingnan ang iyong relasyon at tanungin kung anong mga bagay ang kailangang mapabuti.
Pagkatapos ay maglagay ng isang plano sa lugar upang magtrabaho sa mga bagay na iyon.
Ang isang mas maayos na relasyon na pasulong ay magpapabilis sa proseso ng pagpapatawad at papayagan ang iyong pagtitiwala sa kanila na muling maitayo.
Ang pagtukoy at pagtatrabaho sa / sa pamamagitan ng mga isyu sa isang relasyon ay hindi madali. Pangkalahatang pinakamahusay na humingi ng payo ng isang tagapayo sa relasyon.
Masidhing inirerekumenda namin ang Relasyong Bayani na nagbibigay ng mahusay na mga sesyon ng ugnayan sa halaga sa internet -.
12. Alam na ang komunikasyon ay susi.
Malamang mayroon ka nang pag-uusap tungkol sa panloloko ng iyong kapareha, ngunit ito ang magiging una sa marami.
Mahusay na komunikasyon tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo, kung ano ang kanilang nararamdaman, at kung ano ang maaari mong parehong gawin upang matulungan ang pag-ayos ng paglipat sa isang mas mahusay na relasyon ay mahalaga.
Ang mga pag-uusap na ito ay hindi palaging magiging madali at ang hidwaan ay hindi lamang posible, ngunit maaaring mangyari.
Ngunit ang pagiging bukas sa bawat isa ay dapat.
Hindi ka makalusot dito at ganap na patawarin sila para sa kanilang mga aksyon maliban kung nagbabahagi kayo sa bawat isa.
Muli, ang isang serbisyo sa pagpapayo ng relasyon tulad ng ay isang napakahalagang bagay.
Ang komunikasyon sa pagitan ng mga mag-asawa ay mas madali kapag ang isang third party ay nasa kamay upang gabayan ang pag-uusap at maiwasan ang mga blowout.
13. Gumawa ng magagandang bagay para sa iyong kapareha.
Maaari itong tunog na hindi tumutugma upang gantimpalaan ang pagtataksil ng iyong kasosyo sa mga magagandang kilos, ngunit makakatulong ito sa iyo na patawarin sila.
Kapag gumawa ka ng magagandang bagay para sa kanila, pinapaalala mo sa iyong sarili ang pagmamahal na naramdaman mo at sana ay nararamdaman mo pa rin sa kanila.
Ang pag-ibig ay ipinahayag sa mga bagay na iyong ginagawa at sinasabi, at sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong pag-ibig, maaari mong mapaglabanan ang mga negatibong damdaming maaari mong maramdaman sa kanila at sa buong sitwasyon.
Ito ay isang maliit na bahagi ng proseso, ngunit hindi isa na dapat mong pansinin.
14. Pakikipagtipan muli sa iyong kapareha.
Matapos ang pagdaraya ay naganap sa isang relasyon, makakatulong itong bumalik sa kung saan nagsimula ang lahat.
Noong una mong nakilala ang iyong kapareha, malamang na nakipag-date ka sa kanila sandali bago maging seryoso ang mga bagay.
At upang matulungan ang sariwang pagsisimula para sa iyong relasyon, dapat kang makipag-date sa kanila muli ngayon.
Ang pakikipag-date ay matalik. Nakakatuwa ang pakikipagdate Ang pakikipag-date ay isang pagkakataon upang matuklasan muli ang bawat isa.
Sa pangkalahatan, maaaring muling buhayin ng pakikipagdate ang mga damdaming mayroon kayo sa bawat isa - mga damdaming maaaring humina sa paglipas ng mga taon o higit pa.
Patakbuhin muli ang ilan sa iyong mga unang petsa. Kumain sa parehong mga restawran, pumunta sa parehong mga lugar, gawin ang parehong mga bagay.
Bibigyan muli nito ang mga dating alaala at maaari kang makipag-bonding sa bawat isa sa nostalgia na nararamdaman mo.
15. Huwag mong bilisan ang iyong sarili.
Hindi mo mapapatawad ang isang manloloko magdamag.
Magugugol ng oras upang maproseso mo ang lahat ng damdaming maramdaman mo.
Kaya't maging mapagpasensya sa iyong sarili at maging makatotohanang tungkol sa kung gaano katagal ka maaaring masaktan sa kanila at sa kanilang mga aksyon para sa.
Kapag nahihirapan kang makita ang ilaw sa dulo ng lagusan, maaaring nakakaakit na sumuko at sabihin na hindi ito gumagana.
Mabilis mong makumbinsi ang iyong sarili na hindi mo sila mapapatawad sa kanilang nagawa.
ano ang itinuturing na pandaraya sa kasintahan mo
At, maaaring totoo ito ...
... ngunit hanggang sa mabigyan mo ito ng bawat pagkakataon at gawin ang bawat pagsisikap, hindi mo masasabi ito nang sigurado.
Kaya't huwag magmadali sa isang desisyon na tapusin ang relasyon kung nais mo talaga itong gumana.
Manatiling matiyaga, patuloy na subukang, at makita kung ano ang nararamdaman mo sa oras.
16. Patawarin mo ang iyong sarili.
Habang ang pagdaraya ng iyong kasosyo ay nabuo, at sa kaagad na resulta, marahil naisip mo ang maraming kakila-kilabot na mga bagay tungkol sa kanila, at posible tungkol sa iyong sarili.
Marahil ay naramdaman mo ang galit at poot at pagkasuklam.
Maaari mo ring nasabi at nagawa ang ilang mga bagay na hindi mo ipinagmamalaki.
Mahalaga na patawarin mo ang iyong sarili para sa mga iniisip, damdamin, at kilos.
Ikaw ay (at narito pa rin) sa maraming sakit na pang-emosyonal at nauunawaan na maaaring naisip mo ang mga bagay o kumilos sa mga paraan na hindi mo gagawin kung hindi man.
Maaari mong piliing hawakan ang mga panghihinayang na ito, o maaari mong piliing patawarin ang iyong sarili bilang bahagi ng proseso ng pagpapatawad sa iyong kapareha.
17. Hindi kinakailangan ang pagkalimot.
Habang hindi mo dapat naisip ang pagdaraya ng iyong kapareha sa iyong isipan, hindi mo kailangang kalimutan ito ng buo.
Ang pagpapatawad sa isang tao ay hindi nangangahulugang kinalimutan ang kanilang nagawa.
Hindi mahalaga kung gaano karaming oras ang lumipas, ikaw ay tiyak na magkaroon ng paminsan-minsang pag-iisip tungkol sa kanilang pagtataksil.
Hindi mo kinakailangang idirekta ang iyong mga saloobin dito, ngunit ang mga alaala ay may isang paraan ng paglabas sa ibabaw ng aming kamalayan paminsan-minsan.
Ang mga alaalang ito ay maaaring sinamahan ng kanilang magkaugnay na damdamin.
Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang pagpapatawad ay higit pa sa kung paano ka maagap na makaisip, makaramdam, at kumilos nang pasulong at hindi gaanong tungkol sa mga mapanghimasok na kaisipan o damdaming maaaring lumitaw.
4 Mga Bagay na Dapat Gawin ng Kasosyo Mo Upang Hayaan Mong Patawarin Sila
Ngayong napagdaanan namin ang lahat ng mga bagay na kakailanganin mong isaalang-alang kapag pinatawad ang kasosyo sa pandaraya, tingnan natin kung ano ang magagawa nila upang suportahan ang prosesong iyon.
1. Dapat silang tanggapin ang buong responsibilidad - tulad ng nasabi na, walang katwiran para sa pandaraya.
Walang sisihin sa iyong bahagi.
Kumilos sila kung paano nila ginawa at nasa balikat lamang nila ito.
Kailangang tanggapin ito ng iyong kasosyo at, kung saan nauugnay, humingi ng paumanhin para sa anumang mga pagtatangka na maaaring ginawa nila upang magtalaga sa iyo ng sisi nang unang lumabas ang katotohanan.
2. Dapat nilang putulin ang lahat ng ugnayan sa kanilang kapareha - kahit gaano kahirap ito, hindi nila dapat makita o makausap ang taong niloko ka nila.
Kung ang taong ito ay isang kasamahan nila, dapat nilang gawin ang lahat sa kanilang makakaya upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa kanila.
Kung nangangahulugan ito na humiling na ilipat sa isang iba't ibang mga site, opisina, o koponan, pagkatapos ay dapat nilang gawin ito, gaano man kahirap ito.
Maaari pa nilang isaalang-alang ang paglipat ng mga trabaho kung magagawa ito. Ito ay isang pagbabago na dapat nilang handang gawin upang ayusin ang iyong relasyon.
3. Dapat silang magpakita ng totoong pagsisisi - kung hindi sila mukhang masama sa kanilang nagawa, hindi mo sila mapapatawad.
Dapat nilang ipaalam nang malinaw ang kanilang panghihinayang, at dapat silang magsikap upang maayos ang mga bagay.
Ipapakita nito sa iyo na seryoso sila sa pag-save ng iyong relasyon at pagandahin ito sa hinaharap.
4. Dapat silang sumang-ayon sa pagpapayo ng mga mag-asawa kung iyon ang gusto mo - Maaari mong asahan nang maayos na sumang-ayon sila sa iyong nais.
Maaari silang lumaban o magprotesta, ngunit wala silang posisyon na tanggihan ang isang bagay na sa palagay mo ay kinakailangan para gumana ang iyong relasyon.
Muli, kung ito ay isang bagay na interesado ka, inirerekumenda namin ang serbisyong online na ibinibigay ng kung saan maaari kang kumonekta sa isang dalubhasang tagapayo mula sa iyong sariling tahanan at sa isang pagkakataon upang umangkop sa iyo.
Paano Sasabihin Kung Siya / Siya Ay Magdaraya Ulit: 10 Mga Palatandaan na Dapat Panoorin
