Kaya't natagpuan mo ang iyong sarili na nag-iisa sa bahay, at medyo maluwag ka na…
Minsan, kung nagkaroon ka ng isang hindi kapani-paniwalang abala na linggo at hindi isang ekstrang segundo upang mag-isip, ang pag-iisa at ilang walang laman na oras ay maaaring maging lubos na kaligayahan. Iba pang mga oras na maaari itong pakiramdam ng kabaligtaran.
Kung wala ka sa tamang kalagayan na makaupo at mag-luxuriate sa paggawa ng wala, ang pagiging mag-isa sa bahay ay madaling bigyan ka ng lagnat sa cabin.
Kung ang iyong kapareha o kasambahay ay lumabas para sa gabi at iniwan ka sa iyong sariling mga aparato, o mayroon kang ilang ekstrang oras sa katapusan ng linggo, narito ang ilang mga ideya upang punan ang mga walang ginagawa na kamay.
Mag-scroll sa listahan sa ibaba - agad na nahahati sa mga seksyon - at hanapin ang isang aktibidad na nababagay sa iyong kalooban. Pagkatapos maging abala sa paggawa nito. O i-bookmark ang pahinang ito para sa isang maulan na araw.
Maging Praktikal
1. Malinis na tagsibol
Mag-isa sa bahay na may maraming lakas? Ipadarama sa iyo ng malalim na paglilinis na mayroon kang nakamit at iiwan ka ng mas madali sa iyong sariling tahanan.
Hindi ko pinag-uusapan ang tungkol sa isang karaniwang kalinisan tulad ng gagawin mo bawat linggo. Oo naman, malamang na kakailanganin mo ring gawin iyon, ngunit kapag nakakuha ka ng ilang ekstrang oras, subukang harapin ang mga bagay na hindi pa tapos.
Linisin ang ref. Alikabok ang mga board ng skirting. Sabon ang mga pader at tanggalin ang mga mabubuting marka at fingerprints na iyon.
Pagbukud-bukurin ang mga bagay na naging bulag ka ngunit hindi mo namamalayan ang iyong mga ugat.
Tiyakin mong makakaramdam ng higit na komportable sa iyong kapaligiran sa bahay.
2. Linisin ang mga bintana
Kung nakikita mo man o hindi ang isang ito bilang isang talinghaga sa buhay, ito ay isang hindi kapani-paniwalang kasiya-siyang trabaho. Isa na makukuha mo ang mga pakinabang sa loob ng maraming linggo.
Bayaran ang isang tao upang gawin ang labas bilang, maging tapat tayo, walang sinuman ang may oras, pasensya, o kinakailangang mga tool para doon, ngunit ang loob ng iyong mga bintana ay nasa iyo ... at marahil napakatagal mula nang malinis mo ang mga ito.
Kakailanganin mo ng maraming elbow grasa at oras upang gumawa ng magandang trabaho.
3. Magkaroon ng isang malinaw na out
Umaapaw na aparador? Mas maraming sapatos kaysa sa maaari mong kalugin ang isang stick? Pinalamanan ang bookshelf?
Ang aming modernong lipunan ay labis na nag-aalala sa mga bagay-bagay, at ang rate na maipon namin ito ay maaaring mabilis na maiiwan sa amin na pakiramdam na nalulunod tayo dito.
Pumili ng isang bagay upang maiayos, tulad ng iyong aparador sa kusina o iyong drawer ng damit na panloob. Tanggalin ang anumang bagay na hindi mo kailangan o lumipas na pinakamahusay, at pagkatapos ay ayusin kung ano ang natitira.
Kaugnay na Post: 12 Mga Dahilan Kung Bakit Dapat Ka Maging Mas Materyalistiko
4. Ayusin ang isang bagay
Alam mo ang bagay na nasira noong nakaraang taon at hindi mo pa rin naayos? Ngayon na ang oras!
Kung ito ay isang bagay na seryoso, baka gusto mong isaalang-alang na iwan ito sa isang propesyonal, at ginagamit ang iyong libreng oras upang maghanap at makipag-ugnay sa isa. Ngunit kung ito ay isang bagay na magagawa mong mag-isa - marahil sa tulong ng YouTube - subukan ito.
5. maglaba
Baka isipin mo nagsawa ka , ngunit hindi ko maisip ang pagtaya mayroong isang tumpok ng mga damit na hindi nalabhan na maaaring magawa ng iyong pansin.
Magpapasalamat ka na nakipag-usap ka sa kanila nang bigla mong nasumpungan ang iyong sarili na abala nang walang oras para matuyo ang mga damit.
Tratuhin ang Iyong Sarili
1. Maligo ka
Mayroon bang paliguan sa iyong bahay? Patakbuhin ang mga taps na iyon at hukayin ang bubble bath mula sa likuran ng aparador. Lumabas lahat. Dumikit sa ilang musika, o sa iyong paboritong podcast. Magaan na kandila at insenso.
Grab isang libro, kung mapagkakatiwalaan mo ang iyong sarili na huwag itong ibagsak. Hey, maaari mo ring ituring ang iyong sarili sa ilang tsokolate o alak ... o pareho. Gamitin ang oras na ito upang lubos na palayawin ang iyong sarili at magpahinga ng mga panahunan ng kalamnan.
2. Pagpapanatili ng katawan
Harapin natin ito, lahat tayo ay may mga oras na hinayaan nating dumulas ng kaunti ang personal na pag-aayos, anuman ang ating kasarian.
Nagiging abala ang buhay, at mayroon tayong isang milyon at isang bagay na dapat gawin. Kaya, sa isang oras na makita mo ang iyong sarili na sinisipa ang iyong takong, magkaroon ng isang sesyon ng pagpapanatili.
Mag-ahit, wax, pluck, exfoliate, moisturize… gawin ang anumang nais mo / kailangang gawin. Ito ay magpapalakas sa iyo at magpapalakas ng iyong kumpiyansa.
3. Maskara sa mukha
Hindi lamang ito para sa mga kababaihan sa gitna mo. Guys, kung hindi mo pa nasubukan ang isang maskara sa mukha dati, ngayon ang oras upang magsimula.
Pati na rin ang mga nagtatrabaho kababalaghan para sa iyong balat, mayroong isang bagay na hindi kapani-paniwalang nakakarelaks tungkol sa pang-amoy ng isang maskara sa mukha.
Kung wala kang isang binili sa tindahan na isang kamay, huwag mag-panic! Hindi pa rin kailangang umalis sa bahay. Maaari kang gumawa ng lahat ng uri ng mga maskara sa mukha mula sa mga bagay na mayroon ka na sa iyong refrigerator at mga aparador sa kusina.
Ang aking personal na paborito ay mashed up avocado na may isang dash ng lemon juice at langis ng oliba.
kung paano upang sabihin sa isang tao kung paano sa tingin mo
4. Tumawag sa kaibigan
Mayroon bang isang tao na hindi nakatira sa malapit at hindi mo kailanman nakikita, ngunit palaging naglalagay ng isang ngiti sa iyong mukha? Tumawag sa kanila, o FaceTime sila. Gumugol ng ilang oras sa paghabol at paglalagay ng karapatan sa mundo.
5. Umidlip
Halos lahat tayo ay kulang sa pagtulog sa mga araw na ito, sa aming abalang trabaho at mga buhay panlipunan. At masamang balita ito para sa aming kalagayan.
Kaya't kung mayroon kang ilang oras na matitira, bakit hindi bumawi sa lahat ng mga araw na iyon na sinunog mo ang kandila sa magkabilang dulo?
Magtrabaho sa Sarili Mo
1. Pagninilay
Oras sa sarili mo? Sa gayon, nangangahulugan iyon na wala kang dahilan na huwag subukan ang pagninilay sa huli.
Ang pagmumuni-muni ay nangangahulugang aktwal na paglalaan ng oras upang makinig sa iyong isip at katawan, pinatahimik ang lahat ng mga saloobin na nagmamadali sa paligid ng iyong ulo bawat segundo ng bawat araw.
Maaari itong maging hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa sinuman, ngunit lalo na para sa mga dumaranas ng isang matigas na oras sa buhay o pakiramdam na ang kaligayahan ay nakakaalis sa kanila.
Subukan ang isang gabay na video ng pagmumuni-muni, o isa sa maraming mga app na naroon.
2. Magsimula ng kurso
Ang iyong utak ba ay nangangailangan ng isang pag-eehersisyo? Mayroong lahat ng mga uri ng mga libreng kurso na magagamit sa online na magpapalawak ng iyong mga patutunguhan at buksan ang iyong isip sa isang buong bagong mundo ng kaalaman.
Gamitin ang iyong libreng oras upang makahanap ng isang kurso na iyong kinagigiliwan at magsimula dito habang nasasabik ka tungkol dito!
3. Alamin ang isang wika
Okay, kaya't hindi ito isang bagay na magagawa mo sa loob lamang ng ilang oras, ngunit makakahanap ka ng isang pamamaraan na nababagay sa iyo at nagsimula.
Mangako sa paggastos ng isang tiyak na tagal ng oras sa pag-aaral ng isang bagong wika mula sa simula, o pag-refresh ng iyong memorya ng isa na pamilyar ka na.
4. Basahin ang isang libro
Lahat tayo ay gumugugol ng labis na labis na oras sa pagtingin sa mga screen sa mga panahong ito, at walang sapat na oras sa pagtingin sa mga pahina. Hindi dahil hindi ka makakabasa ng isang libro sa isang screen, siyempre.
Kung medyo matagal na mula nang mabasa mo ang isang libro, o hindi ka normal na nagbasa, subukang gumastos ng ilang oras na nakalubog sa isang kuwento.
Umupo sa isang kumportableng upuan na may isang tasa ng tsaa at naliligaw sa ibang mundo. Kung ito man ay isang dating paborito o isang bagong-bagong pakikipagsapalaran, walang malapit sa pakiramdam na ma-access sa isang magandang libro.
Kaugnay na Post: 5 Kailangang Basahin ang Mga Nobelang Fiksiyon Na Naglalaman ng Mga Malalim na Aralin sa Buhay
5. Basahin ang balita
Sa estado ng mundo sa mga panahong ito, napakadaling ibinaon ang iyong ulo sa buhangin at tumanggi na makisali, ngunit talagang mahalaga na panatilihing napapanahon sa mga nangyayari.
Tingnan kung ano ang nangyayari sa nakaraang linggo, o kumuha ng isang malalim na pagsisid at turuan ang iyong sarili tungkol sa isang sitwasyon na hindi mo pa masyadong naintindihan.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 125 Mga Bagay na Gagawin Kapag Nakasawa ka: Ang Kahuli-hulihang Listahan!
- Paano Gawing Mas mabilis ang Oras (Sa Trabaho o Anumang Oras)
- 9 Mga Kalamangan Ng Buhay Bilang Isang Loner At Bakit Hindi ka Dapat Mahiya sa pagiging Isa
- 24 Mahahalagang Bagay na Malalaman Mo Kapag Gumugol Ka ng Oras Mag-isa
- 20 Mga Pelikula Na Magpapakaisip sa Iyo Tungkol sa Buhay
- 16 Mga Masayang Bagay na Gagawin Sa Iyong Matalik na Kaibigan
Maging Malikhain
1. Kulayan
Kung hindi ka pa nakakakuha ng isang brush sa iyong buhay o naging bituin ng iyong mga klase sa sining sa paaralan, ang pagpipinta ay maaaring maging hindi kapani-paniwalang therapeutic, at isang mahusay na paraan upang libangin ang sarili sa loob ng ilang oras.
Hukayin ang iyong mga lumang pintura o magnakaw ng iyong mga anak at hayaan ang iyong imahinasyon na maging ligaw.
2. Craft
Hindi lamang ang pagpipinta ang iyong malikhaing pagpipilian! Mayroong lahat ng mga uri ng mga bagay na maaari mong gawin sa iyong mga kamay upang mapanatili ang iyong isip isip kapag ikaw ay nag-iisa sa bahay.
Gumawa ng isang collage. Gumawa ng isang kaarawan card para sa isang kaibigan. Lumikha ng isang Zentangle . Tingnan kung ano ang maaari mong i-recycle!
Humukay sa paligid ng bahay sa lahat ng mga nakalimutang drawer at tingnan kung anong mga materyales ang maaari mong maisip. Pagkatapos ay buksan ang internet para sa inspirasyon at mga tutorial.
Ang Pinterest ay isang minahan ng ginto kung nais mong dumaloy ang iyong mga malikhaing katas.
3. Magluto
Kailan ang huling beses kang nagluto ng pulos para sa kasiyahan, hindi lamang dahil sa pangangailangan? Panahon na upang ibaluktot ang mga hindi ginagamit na kalamnan sa pagluluto na hindi ginagamit.
Tumingin sa iyong palamigan at mga aparador at pagkatapos ay suriin ang iyong maalikabok na mga libro o maglipat sa interwebz upang makahanap ng isang kapanapanabik na bagong resipe na gumagamit ng mga sangkap na kailangan mong ibigay.
4. Maghurno
Kung ikaw ay higit pa sa isang panadero kaysa sa isang chef - gaano man alikabok ang iyong apron - oras na upang sunugin ang oven at hanapin ang mga matagal nang nawala na lata ng cake.
Pumunta ka man para sa isang pangunahing resipe na alam mong alam o magpasya ngayon ang araw upang makabisado ng isang bagay na nakakalito, punan ang bahay ng ilang maluwalhating amoy at ang iyong tiyan ng ilang mga pagkaing lutong bahay.
5. Sumulat ng isang tula
Mayroon bang makatang nagtatago sa kung saan sa loob mo? Sa gayon, hindi mo malalaman kung nandiyan sila hanggang sa subukan mong imbitahan sila.
Grab ng isang piraso ng papel at isang pluma, at tingnan kung ano ang mangyayari kapag gumugol ka ng ilang oras sa pagpapaalam sa iyong malikhaing panig. Ang mga tulang ito tungkol sa buhay maaaring magsilbing inspirasyon.
6. Talaarawan
Okay, kaya't baka hindi ka matukso ng ideyang tula, ngunit hindi iyon nangangahulugang dapat kang sumuko sa pagsulat nang buo.
Ang pagkuha ng iyong mga saloobin mula sa iyong ulo at pababa sa papel ay maaaring makatulong sa iyo na ilagay ang mga bagay sa pananaw at makuha ang iyong mga pato sa isang hilera.
Italaga ang isang mahusay na tipak ng oras sa pag-upo at pagsusulat lamang. Huwag mag-alala tungkol sa gramatika o istilo, magsulat lamang.
Sumulat tungkol sa nakaraan, kasalukuyan, at sa hinaharap. O huwag magsulat tungkol sa iyong sarili sa anumang pagsulat ng isang maikling kwento. O sumulat ng isang liham sa isang tao, magpapadala ka man o hindi.
Maging maayos
1. Pagbabalik ng buwis
Kung nagtatrabaho ka sa iyong sarili o mayroong anumang karagdagang kita na papasok, malamang na takot ka sa taunang deadline ng buwis. Ngunit bakit iwanan ang pananakit ng ulo sa pananalapi hanggang sa huling minuto?
Ang paggamit ng ilang ekstrang oras upang makuha ang iyong buwis sa pagkakasunud-sunod ay magbibigay sa iyo ng isang malaking kamalayan ng isang nakamit at isang bagay na ang iyong hinaharap na sarili ay tiyak na salamat sa iyo.
2. Pagpaplano sa Holiday
Okay, kaya kung nais mong ayusin ang mga bagay ngunit hindi harapin ang mga buwis ngayon, ibaling ang iyong pansin sa isang bagay na medyo mas masaya.
Nakarating na ba ang isang holiday? Kung mayroong anumang admin na dapat gawin, gawin ito!
Kung naayos na ang lahat, bakit hindi gumugol ng ilang oras sa pagsasaliksik ng lahat ng mga magagandang spot na maaari mong bisitahin upang masulit mo ang iyong oras habang naroroon ka.
Kung ang iyong iskedyul sa bakasyon ay walang laman, gumawa ng ilang pagsasaliksik sa mga potensyal na getaway. Sumilip sa iyong kalendaryo at tukuyin ang ilang mga potensyal na mga petsa, at pagkatapos ay simulan ang pangangarap tungkol sa kung saan ka maaaring pumunta.
Kahit na isang katapusan ng linggo lamang sa kanayunan o sa wakas ay nagsasaliksik ka ng 'malaking paglalakbay' na nasa likod ng iyong isip magpakailanman, ang pagpaplano ng isang pakikipagsapalaran ay maaaring gumawa ng anumang tahimik na umaga sa bahay na biglang mukhang puno ng mga posibilidad.
3. Listahan ng dapat gawin
Habang nasa paksa kami ng samahan, bakit hindi ibaling ang iyong pansin sa iyong listahan ng dapat gawin.
Mayroon bang anumang bagay na matagal sa ilalim ng iyong listahan, o nakatago sa isang folder sa alinmang dapat gawin na app na iyong hindi mo talaga nagagawa?
Pumili ng isang bagay na maaari mong gawin sa bahay, o pag-uri-uriin mula sa iyong computer, at gawin ito! Marahil ay magiging mas mahirap ito kaysa sa iniisip mo.
4. CV
Kailan ka huling nag-update ng iyong CV? Kahit na hindi ka aktibong naghahanap ng trabaho ngayon, palaging mahalaga na nasa punto ang iyong CV.
Pagkatapos ng lahat, hindi mo alam kung anong mga pagkakataon ang maaaring biglang mag-crop na nangangahulugang kailangan mong kumilos nang mabilis.
Kumuha ng Pagkasyahin
1. Klase ng yoga
Maaaring mahirap makahanap ng oras upang maiakma ang mga bagay tulad ng yoga sa isang abalang pang-araw-araw na gawain, kaya't kapag nag-iisa ka sa bahay na may oras na ekstrang, samantalahin!
Mayroong mga libre at bayad na app doon, ngunit mayroon ding libu-libong mga klase na magagamit sa YouTube.
Pumili ng isa na nababagay sa antas ng iyong kakayahan at ibaling ang iyong pansin sa iyong paghinga at mga sensasyon sa iyong katawan. Pagbutihin ang iyong kakayahang umangkop, lakas, at kapayapaan ng isip nang sabay-sabay.
2. Zumba
Fancy isang sayaw? Nakakuha ng kaunting lakas ng nerbiyos upang masunog? Hindi ito kasing ganda ng totoong bagay, ngunit maraming mga klase ng Zumba sa YouTube na isang napakatalino na paraan upang gumastos ng anupaman sa isang oras.
Magtrabaho ng pawis, mag-ehersisyo ang ilang iba't ibang mga kalamnan, at tumawa habang naroroon ka!
kung paano maging malaya sa emosyonal sa isang relasyon
3. Pag-eehersisyo
Kung ang alinman sa nabanggit ay hindi umaakit sa iyo at nais mo lamang ng isang klasikong may gabay na pag-eehersisyo, ang lugar na pupuntahan ay, muli, ang YouTube. Ilagay ang iyong paboritong musika sa pag-eehersisyo at maghanda na sunugin ang mga calory na iyon.
