Kapag nahanap mo ang iyong sarili na nakaharap sa isang emosyonal na bato, maaari kang magtaka kung ano ang iyong ginawa upang ito karapat-dapat.
Pagkatapos ng lahat, ang pagpipigil sa pagmamahal ay isang malupit na bagay na dapat gawin ng iyong kapareha.
Inaako nito ang ating likas na pangangailangan para sa init at koneksyon mula sa mga minamahal at pinapahalagahan natin.
Ang emosyonal na pagpipigil ay ginagamit ng maraming mga tao sa ilang mga sukat, ngunit may mga lumapit dito sa isang regular na batayan.
Bakit nila ito nagagawa? Ano ang iniisip nila na ito ang tamang diskarte na dapat gawin?
mga dahilan kung bakit mahal ko ang aking ina
Tingnan natin ang ilang mga posibleng dahilan.
1. Hindi lang nila alam kung paano harapin ang salungatan sa isang malusog na pamamaraan.
Maaaring mapigilan ng iyong kasosyo ang pagmamahal bilang isang paraan upang makitungo sa isang hidwaan o hindi pagkakasundo na mayroon ka.
Bumagsak sila rito dahil hindi nila alam kung ano ang gagawin pa.
Hindi nila kailanman natutunan ang iba, mas malusog na pamamaraan ng paglutas ng hindi maiiwasang mga pag-aaway na nagaganap kapag ang dalawang tao ay nagkakasama upang bumuo ng isang relasyon.
At sa gayon ginagawa nila ang madaling paraan palabas: binibigyan ka nila ng malamig na balikat.
Hindi talaga tumatagal ng labis na pagsisikap upang bawiin ang kanilang emosyon sapagkat inilalagay nito ang lahat ng diin sa iyo na magbago.
Kailangan lamang nilang manatili sa kanilang mga baril hanggang sa gawin mo ang mga unang galaw ng pagkakasundo.
2. Tumanggi silang tanggapin ang responsibilidad para sa kanilang mga aksyon o pagkukulang.
Kailangan ng lakas ng loob upang aminin sa iyong sarili na may ginawa kang mali, o mayroon kang mga pagkukulang.
Kailangan ng maraming beses ng higit pang lakas ng loob upang aminin iyon sa iba.
Ang iyong kasosyo ay maaaring wala lamang pagpapakumbabang kinakailangan upang pagmamay-ari ng kanilang mga pagkakamali o pagkukulang.
Maaari nilang hilingin na lumitaw bilang perpekto o 'kanan' sa bawat sitwasyon, at panatilihin ang hitsura na ito, hindi nila aliwin ang ideya na sila ay nasa mali.
Mangangatwiran, kung gayon, na dapat ikaw ang may kasalanan, at hindi sila magiging mabuti sa iyo hanggang sa aminin mo ito at humingi ng tawad.
3. Natutuhan nila ang ugali na ito mula sa kanilang mga magulang.
Hindi lahat ay pinalad na lumaki sa mga magulang na may malusog na mekanismo sa pagharap para sa pagharap sa mga hindi maiiwasang hamon na ipinapakita ng mga bata.
Ang ilang mga magulang sa kasamaang palad ay gumagamit ng mga bagay tulad ng pagpipigil sa emosyonal upang madisiplina ang kanilang mga anak o makipagtulungan sa kanila na kumilos sa isang tiyak na paraan.
Ang mga batang iyon ay maaaring lumaki na iniisip na ganito ang pakikitungo mo sa mga tao.
Maaari silang maging mga taong pinipigilan ang pagmamahal mula sa kanilang mga kasosyo sapagkat ito ang paraan sa paggamot sa kanila bilang isang bata.
4. Ito ay nagtrabaho para sa kanila sa nakaraan.
Hindi alintana kung saan nagmula ang pamamaraang ito sa tunggalian, kung nakita nila itong gumana sa nakaraan, mas malamang na gamitin nila ito muli sa paglaon.
Kaso ito ng: kung hindi ito nasira, huwag mo itong ayusin.
Siyempre, makikita lamang nila ang pagiging epektibo ng paghawak ng emosyonal sa loob ng makitid na konteksto ng agarang sitwasyon. Pinapabayaan nilang maunawaan ang mas malawak na epekto nito sa kanilang mga relasyon.
At sa gayon maaari nilang gamitin ang taktika na ito sa relasyon pagkatapos ng relasyon, hindi napagtanto na pinapalayo nito ang ibang mga tao.
5. Nararamdaman nila ang isang pangangailangan upang makontrol ang lahat.
Ang pagpipigil sa pagmamahal ay isang uri ng kontrol.
Sinasabi nito sa ibang tao: 'Napagpasyahan kong mali mo ako, at hindi ko ipapakita ang pagmamahal ko sa iyo hangga't hindi ka humingi ng tawad o ginawa mo ito sa akin.'
Inilalagay nito ang buong diin sa iyo upang gawin ang naaangkop na aksyon na kung saan ay ang kanilang paraan upang makontrol ka.
Kung gusto ng iyong kasosyo na kontrolin ang lahat sa kanilang buhay hangga't maaari, hindi nakakagulat na gamitin nila ang malamig na diskarte sa balikat.
6. Gusto ka nilang parusahan.
Habang ang emosyonal na pagpipigil ay madalas na ginagamit ng isang paraan para makuha ng isang tao ang gusto niya, maaari rin itong magamit bilang sandata.
Kung ang iyong kapareha ay nadama na nasaktan o nasaktan ng isang bagay na iyong sinabi o nagawa, maaari nilang putulin ang lahat ng pagmamahal sa iyo upang ikaw ay magdusa.
Sa kanilang pag-iisip, ito ay dapat na magsisi sa iyong mga aksyon at mag-iba ng ugali sa hinaharap.
Maaari nila itong makita bilang katulad ng isang choke chain o electric shock collar upang maitama ang hindi ginustong pag-uugali sa isang aso.
7. Mayroon silang isang karamdaman sa pagkatao.
Ang nakaraan ng isang tao - lalo na ang kanilang pagkabata - ay maaaring humantong sa pagbuo ng iba't ibang mga karamdaman sa pagkatao.
Ang ilan sa mga ito ay ginagawang mas malamang ang paggamit ng paghawak ng emosyonal.
Ang mga narcissist at ang mga may Borderline Personality Disorder, halimbawa, ay may mas mababang antas ng empatiya, at sa gayon mas may kakayahan silang mag-uugali na sanhi ng pananakit o pagkabalisa sa iba.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Paano Makitungo Sa Isang Matigas na Kasosyo: 12 Walang Mga Tip sa Bullsh * t!
- 4 Mga Uri Ng Emosyonal na Blackmail Manipulator na Ginagamit Laban Sa Iyo
- 14 Malinaw na Mga Palatandaan Mayroong Gumagamit sa Iyo: Paano Sasabihin Sigurado
- Paano Makitungo sa Mga Pinagkakasalang Biyahe At Hihinto ang Isang Tao na Pinagkamalan ka
- 17 Mga Katanungan Upang Makatulong sa Iyong Magpasya Kung Manatili sa Iyong Pakikipag-ugnay
- 10 Mga Dahilan na Sinisisi ka ng iyong Asawa sa Lahat (+ Ano ang Gagawin)
Ang pagpipigil ba ng pagmamahal ay isang uri ng pang-emosyonal na pang-aabuso?
Ngayon na ginalugad namin ang ilan sa mga kadahilanan kung bakit ang isang tao ay maaaring patuloy na nag-iingat ng mga pagpapakita ng pagmamahal at pagmamahal mula sa kanilang kapareha, kailangan nating tanungin: pang-aabuso ba ito?
Tulad ng sinabi namin sa simula ng artikulo, maraming tao ang gumagawa ng ganitong uri ng bagay. Ngunit tiyak na may isang saklaw ng kalubhaan.
Ang ilang mga tao ay tumatagal upang huminahon pagkatapos ng isang pagtatalo at iproseso kung ano ang nangyari. Maaaring hindi nila hinahangad na maging pisikal o emosyonal na malapit sa kanilang kapareha sa panahong ito.
Hindi ito kinakailangang bumubuo ng pang-emosyonal na pang-aabuso.
Upang hatulan kung ito ay naging pang-aabuso, kailangan mong tanungin ang mga sumusunod:
- Sino ang unang tao na nag-alok ng isang sangay ng oliba? Kung palagi kang at hindi kailanman sila, malamang na mapang-abuso.
- Humihingi ba sila ng paumanhin? Kahit na sa pangkalahatan ikaw ang unang magsisisi, kung susuklian nila at tila totoong nagsisisi, mas malamang na ito ay pang-aabuso.
- Nagtakda ba sila ng tiyak na mga tagal ng oras? Kung sasabihin nila sa iyo na hindi ka nila nakikipagtalik sa loob ng isang linggo, halimbawa, sinusubukan nilang parusahan ka, at ito ay pang-aabuso.
- Ganito ba sila palaging nakikitungo sa hidwaan? Kung ito ay, malamang na mapang-abuso ito.
paano ako pipiliin sa pagitan ng dalawang lalaki?
- Gumagawa ka ba ng mga bagay na hindi ka komportable upang mapayapa ang mga ito? Kung kailangan mong sabihin o gumawa ng mga bagay na mas gusto mong hindi, ito ay isang uri ng kontrol at mapang-abuso.
Habang hindi laging itim o puti kung naroroon ang pang-emosyonal na pang-aabuso, malamang malalaman mo sa iyong gat kung ang pag-uugali na iyong nararanasan ay mapang-abuso.
Ano ang gagawin kapag pinipigilan ng iyong kapareha ang pagmamahal.
Mahirap malaman kung paano tumugon sa isang kasosyo na sadyang pinipigilan ang pagmamahal, pag-ibig, at kahit na pisikal na intimacy sa isang regular na batayan.
Pagkatapos ng lahat, hindi mo nais na hikayatin ang pag-uugaling ito sa pamamagitan ng pag-back at pag-groveling para sa kanilang kapatawaran.
Ngunit, sa parehong oras, marahil ay hindi mo nais na makisali sa iyong sariling anyo ng paghawak sa emosyonal din.
Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin sa halip.
1. Piliin kung paano mag-isip at madama tungkol sa kanilang pag-uugali.
Mayroon kang mas maraming sinabi tungkol sa iyong mga saloobin at damdamin kaysa sa bigyan mo ang iyong sarili ng kredito.
Kapag ang iyong kapareha ay nagsara sa iyo dahil sa isang bagay na tila sinabi o ginawa mo, maaari mo pa ring piliing mapanatili ang isang positibong pag-iisip.
Nangangailangan ito ng pagsasanay, ngunit maaari mong ipaalala sa iyong sarili iyon ikaw ang iyong sariling pangunahing mapagkukunan ng kaligayahan at kasiyahan. Ang ginagawa ng kapareha mo ang kanilang pipiliin at ang iyong pipiliin ay huwag hayaang makaapekto ito sa iyo.
Ang isang mahalagang bahagi nito ay ang pagkilala na hindi ka masisisi sa kanilang pagpili at pag-uugali. Kahit na kung ikaw ay bahagi ng hindi pagkakasundo, kung ano ang reaksyon ng iyong kapareha ay hindi pababa sa iyo.
Tiyak na hindi ka karapat-dapat tratuhin sa ganitong paraan - madalas mong alalahin ang iyong sarili sa iyo.
2. Patuloy na maging mabait at kaaya-aya sa iyong kapareha.
Ang isang paraan upang maihatid ang iyong positibong saloobin at damdamin ay ang patuloy na pagtrato sa iyong kapareha na may parehong pag-aalaga at paggalang na palagi mong ginagawa.
Oo naman, hindi sila gaganti sa una, o kikilalanin man ang iyong mga pagkilos bilang mabait.
Ngunit kung ipakita mo sa kanila na hindi ka maaapektuhan ng kanilang mga taktika sa paghawak, sa kalaunan dapat silang magsimulang makipag-ugnay sa iyo.
Maaari itong manatili sa frosty sa una, ngunit sa paglipas ng panahon, ang mga bagay ay babalik sa normal.
Marahil ay hindi na nila itaas ang insidente, at maaaring mas mahusay mo ring pakawalan ito - kailangan mong magpasya kung gaano ka komportable sa ganitong uri ng resolusyon (o hindi resolusyon tulad nito).
3. Pananagutan ang bahaging iyong ginampanan sa anumang pagtatalo.
Habang ang pagpipigil sa pagmamahal ay isang hindi malusog na paraan upang makitungo sa hidwaan, nangyayari itong paraan ng iyong kapareha.
Ngunit hindi ka nito maaalis sa anumang responsibilidad. Dahil lamang sa kumikilos sila sa ganitong nakakalason na paraan, hindi ito nangangahulugang wala kang anumang ikinalulungkot.
Kung sinabi mo o ginawa ang isang bagay upang mag-ambag sa kanilang pagkakasala at saktan - kahit na ito ay sa init ng sandali - maging handa na tumaas, aminin ito, at humingi ng tawad para dito.
Maaaring hindi nito mapayapa kaagad ang mga ito, ngunit mapabilis nito ang proseso.
Siguraduhin lamang na hindi ka simpleng humihingi ng tawad upang mabawi ang kanilang pagmamahal at pansin. Kung wala kang nagawang mali, mas mabuti na manatili ka lang sa diskarte sa nakaraang punto.
4. Tumingin sa therapy - parehong magkasanib at indibidwal.
Ang mga sertipikadong propesyonal sa kalusugan ng kaisipan at mga tagapayo sa relasyon ay may maraming mga tool kung saan matutugunan ang mga isyu tulad ng pagpigil ng pagmamahal kaysa sa maaaring ibigay ng anumang artikulo sa web.
Kaya't habang ang payo dito ay sinadya upang maging kapaki-pakinabang para sa lahat, ang ilang mga tao at mag-asawa ay mahahanap na kailangan nilang humingi ng tamang tulong upang mapagtagumpayan ang kanilang mga problema.
Tutulungan ka ng therapist ng mag-asawa na maipakita ang iyong mga hinaing sa isang mas ligtas at mas produktibong kapaligiran. Ganun din sa kapareha mo.
Maaari silang makapagbigay ng isang balangkas para sa malusog na paglutas ng tunggalian at mas mahusay na komunikasyon.
Parehong ikaw at ang iyong kasosyo ay maaari ring maghangad na humingi ng magkakahiwalay na therapy mula sa isang praktikal sa kalusugan ng isip.
Maaari nilang matulungan ang iyong kasosyo na mahanap ang ugat na sanhi ng kanilang pag-uugali at nag-aalok ng mga paraan upang mabagal itong baguhin.
At maaari ka nilang mag-alok ng suporta at patnubay para sa mga isyu na maaaring maging sanhi ng pag-uugali ng iyong kasosyo sa iyong sariling kagalingang pang-emosyonal.
5. Tingnan ang mas malawak na ugnayan.
Tulad ng tinalakay sa naunang bahagi ng artikulong ito, maraming mga kadahilanan kung bakit maaaring piliin ng iyong kasosyo na pigilan ang pagmamahal mula sa iyo.
Ngunit depende sa tindi ng kanilang pag-uugali, masisiyahan ka pa rin sa marami sa dinala nila sa table ng relasyon.
Marahil, oo, ginagamit nila ang pagmamahal bilang isang paraan ng pagkontrol upang makagawa ng kanilang sariling pamamaraan, ngunit sila ay talagang mapagmahal at maalaga kung nais nila.
Oo naman, maaaring hindi ito ang pangitain sa Hollywood ng pag-ibig o pag-ibig, ngunit hindi rin nito maaaring baybayin ang wakas ng mga bagay.
Ang mga tao ay magulo na nilalang, at ang ilan sa mga ito ay maaaring maging mahirap pakitunguhan.
Nasa sa iyo ang paghusga kung ang mabubuting puntos ay higit sa masama, o kabaligtaran.
6. Kung ang ganitong uri ng pang-aabuso ay pare-pareho at malubha, iwanan sila.
Kapag tiningnan mo ang relasyon bilang isang buo, maaari kang makahanap ng napakakaunting dapat ipagpasalamat.
Hindi lahat ay maaaring maging isang malusog, matatag na relasyon, at ang iyong kapareha ay maaaring isang tao.
libangan na gawin sa iyong kasintahan
Kung ang kanilang pag-uugali ay hindi nagpapabuti - o lumalala - at ito ay nagkakaroon ng isang matagal na negatibong epekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili, dapat mong seryosong isaalang-alang ang pagtatapos ng relasyon.
Wala kang utang sa kanila kahit ano maliban sa isang malinaw at kaaya-aya na paghihiwalay.
Ang iyong emosyonal na kalusugan at kagalingan ay mas mahalaga kaysa sa anumang relasyon na mayroon ka.
Hindi ka dapat makaramdam ng panggigipit upang baguhin kung sino ka lamang upang masiyahan ang iba.
Kung binigyan mo ang ugnayan ng iyong pinakamahusay na shot at binigyan mo sila ng sapat na pagkakataon na baguhin ang kanilang mga paraan, ang pangwakas na solusyon na ito ang iyong natitirang pagpipilian lamang.
Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin tungkol sa pag-iingat ng pagmamahal ng iyong kapareha? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
