Ang emosyonal na blackmail ay isang taktika na maaaring gamitin ng mga taong pinakamalapit sa atin upang saktan at manipulahin tayo, sinasadya man o hindi sinasadya.
winnie the pooh quotes at kasabihan
Ang emosyonal na blackmail ay kapag ang isang tao ay gumagamit ng aming mga kahinaan, lihim, at kahinaan laban sa amin upang makuha nang eksakto kung ano ang gusto nila mula sa amin.
Maaari tayong maging blackmail sa pamamagitan ng ating kapareha, magulang, anak, kapatid, kaibigan, kasamahan, o sinuman na malapit tayo nang hindi namamalayan kung ano ang nangyayari…
... o, na parang madalas na kaso, ayaw na aminin sa ating sarili kung ano ang nangyayari.
Minsan, ang blackmailer ay maaaring hindi magkaroon ng kamalayan sa kanilang mga pattern sa pag-uugali (o hindi masigasig na aminin sa blackmailing bilang isang katangian ng character) kaya tinanggihan ito sa kanilang sarili pati na rin ang iba pa.
Para sa mga layunin ng artikulong ito, magtutuon kami sa mga romantikong relasyon, ngunit ang pang-emosyonal na blackmail ng mga uri na inilarawan sa ibaba ay maaaring mailapat sa anumang uri ng relasyon.
Ang ganitong uri ng bagay ay madalas na nangyayari sa mga personal na relasyon, ngunit maaari rin itong maganap sa mga propesyonal na ugnayan.
Mahalaga ring tandaan na mayroong iba't ibang antas ng kalubhaan na kasangkot dito.
Lahat tayo nagkakamali, at ang karamihan sa atin ay gagamit ng napakagaan na porma ng pang-emosyonal na blackmail sa aming mga relasyon sa ilang mga punto.
Hindi iyon ginagawa tayong ganap na manipulator.
Tao lang tayo, at lahat tayo ay may kapintasan sa ating likas na katangian.
Gayunpaman, mahalaga na magkaroon ng kamalayan sa iba't ibang uri ng emosyonal na blackmail na mayroon at mga palatandaan na nagaganap sila.
Papayagan ka nitong makilala kung may isang bagay na napakalayo at naging problema sa iyong relasyon.
Ang Light Pressure Ay Hindi Laging Pang-blackmail
Bago tayo magpatuloy, kailangan nating maitaguyod na sa anumang relasyon, magbigay at kumuha ay normal at malusog. Minsan ay gagawin ang mga kahilingan sa iyo.
Mahalagang ma-hindi sumasang-ayon ngunit pagkatapos ay magkakasamang magkompromiso, at minsan ay kailangan mong gawin ang mga bagay na marahil ay hindi mo pipiling gawin.
Ngunit ginagawa mo pa rin ang mga ito para sa ikabubuti ng iyong relasyon at para sa taong mahal mo.
Pagkatapos ng lahat, kung palagi mo itong paraan o highway, kung gayon kailangan mong isaalang-alang ang katotohanang ang emosyonal na blackmailer sa iyong relasyon ay maaaring talagang ikaw.
Ngunit may linya dito. Ang pagbibigay sa kung ano ang nais ng iyong kasosyo ay hindi dapat maging pamantayan, lalo na kung tungkol sa mga bagay na talagang mahalaga sa iyo.
Ang isang tunay na manipulator ay palaging binabalewala ang mga gusto at pangangailangan ng ibang tao na pabor sa kanilang sarili at hindi nakikita ang mga karapatan ng ibang tao na mahalaga.
Gusto nila ang pagkakaroon ng kapareha sa kanilang buhay na makokontrol nila at hindi sila interesado sa anumang kompromiso na kasangkot sa isang malusog na relasyon.
Maaari nilang subukang mapanatili ang kontrol sa kanilang kapareha sa anuman sa mga sumusunod na paraan.
3 Mga Istratehiya Ng Emosyonal na Blackmail
Ang psychotherapist na si Dr. Susan Forward ay naglagay ng akronim na FOG upang ibigay ang mga diskarte na karaniwang ginagamit ng mga manipulator - Takot, Obligasyon, at Pagkakasala.
Maaaring magamit ng isang manipulator ang lahat ng tatlong uri ng mga diskarte nang sabay-sabay, o umasa sa isa o dalawa lamang sa kanila.
Ang isang tao ay maaaring mag-tap sa mga kinakatakutan ng kanilang kasosyo (marahil tungkol sa pagtatapos ng relasyon), pag-udyok ng kanilang mga damdamin ng obligasyon (marahil ay pinapaalala sa kanila na sila ang tagapangalaga sa pamilya), o iparamdam na nagkonsensya sila (sa pamamagitan ng paglalagay ng kanilang mga problema sa kanilang kapareha pinto)
Ginagawa nila ito gamit ang kaalamang nakuha nila sa mga nakaraang taon tungkol sa kung ano ang ginagawang tick sa kanilang kapareha.
Ang pagkakaroon ng kamalayan sa mga diskarteng ito at ang apat na uri ng emosyonal na blackmail na tinalakay sa paglaon ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang pag-uugali na maaaring hindi mo kinilala bilang manipulative.
Tingnan natin nang mabuti ang tatlong mga diskarte, at pagkatapos ay suriin ang apat na uri ng blackmail at tingnan kung paano ang dalawang magkakaugnay.
Takot
Ang takot ay isang reaksyon na idinisenyo upang protektahan tayo, na nagpapalitaw ng mga pisikal na tugon na naghahanda sa amin para sa 'away o paglipad' kapag nahahanap namin ang aming mga sarili sa mga nagbabantang sitwasyon.
Ang mga sitwasyong iyon ay hindi kinakailangang mapanganib sa pisikal.
Maaari tayong makaramdam ng takot tungkol sa pagkawala ng mga mahal natin o pinsala na darating sa kanila.
Minsan, ito lang takot sa hindi alam naglalaro ang mga manipulator.
Mayroong lahat ng mga uri ng takot na maaaring magamit upang i-hostage ang mga tao, tulad ng takot sa pag-abandona , takot na mapataob ang isang tao, takot sa komprontasyon, takot sa mga nakakalito na sitwasyon, at takot para sa iyong sariling kaligtasan sa katawan.
Obligasyon
Madalas nating pakiramdam na obligado kami sa mga tao sa paligid namin dahil, bilang mga tao, ang isang malakas na pakiramdam ng pamayanan ay isang malaking bahagi ng kung bakit pinagana ang aming species na maging matagumpay.
Mayroong kaligtasan sa mga numero, at lahat kami ay nais na maisama sa pangkat. Upang matanggap, palagi kaming may ilang mga obligasyong dapat gampanan.
Ang mga Manipulator ay maaaring gumamit ng iba't ibang mga diskarte upang ipaalala sa amin ang mga obligasyong iyon, na itinutulak ang mga pindutan na sa tingin namin ay tungkulin na gawin ang nais nila.
Maaaring paalalahanan ng isang magulang ang isang anak sa mga sakripisyo na kanilang ginawa para sa kanila at sabihin sa kanila na hindi sila nagpapasalamat.
Maaaring sabihin ng isang kasosyo na gagawin nila ang anupaman na hiniling nila sa iyo na gawin kung ang mga tungkulin ay nabaligtad.
Maaaring akusahan ng isang manipulator ang isang kaibigan na makasarili.
Kasalanan
Ang pagkakasala ay naiugnay sa obligasyon.
Kung hindi kami gagawa ng isang bagay na sa palagay namin obligado kaming gawin, may posibilidad kaming makaranas ng pagkakasala, o pakiramdam na karapat-dapat kaming parusahan sa ilang paraan.
Napakadali upang mag-udyok ng pagkakasala sa isang tao, para sa lahat ng uri ng mga kadahilanan.
Tayo ay maaring pinaramdam na may kasalanan para sa isang bagay na nagawa namin upang mapataob ang isang tao, para sa aming pagkamakasarili, o para sa hindi paggawa ng aming bahagi sa trabaho sa isang relasyon.
Maaari tayong mabigyan ng pagkakasala dahil sa labis na pagtatrabaho, sa labis na paggastos, sa paggastos ng oras sa ibang tao, o maging sa pagiging masaya o pag-eenjoy lamang kung ang ibang tao ay mababa o nahihirapan.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Ang Mga Narcissist ng Wika na Ginagamit Upang Manipula at Traumatize ang kanilang mga Biktima
- 6 Mga taktika na Narcissist na Gumagamit Laban sa Kanilang Mga Biktima (Na Kailangan Mong Malaman)
- Kung Mayroon Ka Ng Kinokontrol na Mga Magulang, HINDI HANGGAN ANG PATOLAYIN ANG 3 Mga Bagay na Ito Mula sa Ila
- 8 Mga Uri Ng Pagkontrol ng Mga Tao na Maaari Mong Makatagpo sa Buhay
- 12 Mga Hangganan na Dapat Mong Itakda Sa Iyong Relasyon
- Bakit Ang Silent na Paggamot ay Katumbas ng Pang-aabusong Pang-emosyonal at Paano Tumugon
4 Mga Uri Ng Emosyonal na Blackmail
Nagmungkahi si Dr. Forward ng apat na magkakaibang uri ng emosyonal na blackmail na ginagamit ng mga tao sa loob ng kanilang mga relasyon.
Ang isang tao ay maaaring magpatibay ng isa o higit pa sa mga tungkulin na ito upang makuha mo ang nais nila.
Ang taga-parusa
Alam ng ganitong uri ng blackmailer kung paano ka parusahan, at hindi nag-aalangan na gumawa ng mga naka-bold na pahayag na nagsasabi sa iyo kung ano ang mga kahihinatnan kung gagawin mo (o hindi) gawin ang isang partikular na bagay.
Ang diskarte na pinakagampanan nila ay takot.
Ang parusa na ipinataw nila ay maaaring anuman mula sa pag-iingat ng pagmamahal at pagtatapos ng relasyon, hanggang sa paghihigpitan ka mula sa pagtingin sa iba pang mahahalagang tao sa iyong buhay, hanggang sa mga penalty sa pananalapi.
Ang emosyonal na blackmail ay maaari ring batay sa banta ng pisikal na parusa at pang-aabuso.
Ang Self-punisher
Ang ilang manipulative na tao ay maaaring gumamit ng taktika ng pagpaparusa (o pagbabanta na parusahan) ang kanilang mga sarili, alam na ito ay magdurusa sa kanilang kapareha.
Ang kanilang pangunahing sandata ng pag-atake ay pagkakasala (o ang pag-asam ng pagkakasala na kakaharapin mo kung ang manipulator ay sumunod sa kanilang mga banta), ngunit sinubukan din nilang mag-agaw ng takot (na ang isang taong pinapahalagahan mo ay sasaktan).
Ang mga halimbawa nito ay maaaring magsama ng pananakot na saktan o pumatay din sa kanilang sarili kung iniiwan mo sila o inaangkin na ang iyong pag-uugali ay magpapalumbay sa kanila kung magpumilit ka dito.
Ang Naghihirap
Ang mga naghihirap ay pinanghahawakan ang kanilang pagdurusa sa ulo ng kanilang kapareha bilang isang paraan upang makuha nila ang nais nila.
Maaari nilang iangkin na ang kanilang karamdaman o estado ng pag-iisip ay kasalanan ng ibang tao, o sabihin sa kanilang kapareha na kung hindi nila gawin ang nais nila maghirap sila bilang resulta.
Nakasalalay sila sa isang halo-halong takot (na ang kanilang kagalingan ay magdusa), obligasyon (hindi sila maayos kaya kailangan mo silang tulungan), at pagkakasala (na masama ang pakiramdam mo kung sila ay nagdusa) upang makalayo.
Inaasahan nila paminsan-minsan na maisip ng kanilang kapareha kung ano ang mali sa kanila nang hindi na sasabihin sa… 'kung mahal mo talaga ako, malalaman mo.'
Ang Tantalizer
Samantalang ang lahat ng iba pang mga uri ng pang-emosyonal na blackmail ay mas maraming mga 'stick' na pamamaraan, ito ang pamamaraang 'carrot'.
Ito ay nangangako ng ilang uri ng gantimpala, nasasalat man o hindi madaling unawain. Kahit na ang gantimpala ay bihirang magkatotoo.
Ang takot (na mawalan ng gantimpala), obligasyon (tinanong nila nang mabuti at nag-aalok din ng isang gantimpala), at pagkakasala (masama ang pakiramdam mo sa pagsabing hindi) lahat ay maaaring kasangkot sa ilang sukat.
Hinihiling nila sa iyo na gumawa ng isang bagay kapalit ng iba pa, ngunit kadalasan ay hindi ito isang patas na kalakalan.
Habang ang ilang mga manipulator ay umaasa lamang sa isa sa 3 mga diskarte at mahulog sa isa sa mga 4 na kategorya (ang isa na nakikita nilang pinaka-epektibo), ang ilan ay lilipat sa pagitan nila, itulak ang lahat ng iyong mga pindutan hanggang sa makarating sila.
6 Higit pang Mga Palatandaan Ng Emosyonal na Blackmail
Kung nakikipag-ugnay ka sa isang serial na pang-emosyonal na blackmailer, kung gayon ang pagbabasa sa itaas ay maaaring nagtakda ng ilang mga kampanilya ng alarma.
Ngunit narito ang ilang iba pang mga palatandaan na dapat abangan kung mayroon kang alinlangan na nakikipag-ugnay ka sa isang manipulator, o dapat makatagpo ka sa hinaharap.
1. Alam mo sa kaibuturan.
Karamihan sa maaari mong subukan magsinungaling ka sa sarili mo o nahihirapan kang aminin ang iyong mga hinala sa iyong mga kaibigan o pamilya, alam mong malalim kung ang taong kasama mo ay naglalaro sa iyong emosyon upang makuha ang nais nila.
Makinig sa mga paulit-ulit na niggling na damdamin sa hukay ng iyong tiyan at hindi ka maaaring magkamali.
2. Gusto nilang magyabang.
Ang mga taong nagmamanipula ay may posibilidad na maging matalumpati tungkol sa kung gaano sila kamangha-mangha ... sapagkat naniniwala talaga sila!
Kung ang isang tao ay tila nagkulang ng wastong pagkamahinhin, iyon ay isang malaking palatandaan ng babala.
3. Gusto nila ang tunog ng kanilang sariling tinig.
Hindi lamang sila nagyayabang, ngunit marami silang pinag-uusapan, nangingibabaw ang mga pag-uusap, tulad ng pagsisikap nilang mangibabaw ang kanilang kapareha.
Hindi naman sila mahusay na nakikinig.
masyadong mabilis ang galaw ng boyfriend ko
4. Hindi sila magaling kumuha ng payo / pagpuna.
Sa kaibuturan ay medyo hindi sila nakakatiyak sa kanilang mga sarili, kahit na nahuhuli nila ang mga hindi ligtas at mahina.
May posibilidad silang makita ang anumang payo na ibinigay sa kanila bilang isang insulto sa kanilang katalinuhan kaysa sa kung ano ito.
At tutulungan ka ng panginoon kung susubukan mong pintasan ang mga ito, kahit na sa tingin mo ito ay nakabubuo ng feedback.
5. Pinupuna nila ang opinyon ng iba at pinapabayaan ang kanilang tagumpay.
Ayaw nila ang ibang tao na magmukhang mas mahusay kaysa sa kanila, kaya't ginagawa nilang misyon na siraan ang mga bagay na sinasabi ng ibang tao.
Hindi rin nila matiis na makita ang ibang mga tao na nagtatagumpay at umunlad kapag hindi sila, lalo na ang isang kapareha, at nagpupumilit silang itago ang kanilang panibugho.
Talaga, ang lahat ay tungkol sa kanila.
6. Mainit at malamig ang pagbuga ng mga ito.
Ang lahat ay napakaliit na dory habang nagsisimula na sila, ngunit kung mukhang nagbabago ang hangin o nakakaranas sila ng paglaban mula sa kanilang kapareha, maaari silang magmula sa zero hanggang sa magalit sa ilang segundo na patag.
Masaya lang sila kapag pinamamahalaan nilang manipulahin ang mga bagay sa paraang nais nila, at ginagamit nila ang mga iyon pabagu-bago ng isipan bilang isang paraan ng pagpapanatili ng kanilang kasosyo sa kanilang mga daliri sa paa.
Ang paminsan-minsang magaan na emosyonal na blackmail ay, sa kasamaang palad, par para sa kurso sa karamihan ng mga relasyon.
Ngunit kung nalaman mo na ang pag-uugali na ito ay naging isang pare-parehong negatibong pattern na nakakakuha sa iyo ng malayo sa gayon ikaw ay maaaring nasa isang mapang-abusong relasyon.
Alinmang paraan, ang pag-unawa sa 3 mga pangunahing sangkap nito - takot, obligasyon, pagkakasala - at ang 4 na uri ng blackmail na maaari mong harapin ay maaaring makatulong sa iyo upang mas mahusay na hawakan ang sitwasyon.
Hindi pa rin sigurado kung paano hawakan ang emosyonal na blackmail mula sa iyong kapareha? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Naglalaman ang pahinang ito ng mga link ng kaakibat. Nakatanggap ako ng isang maliit na komisyon kung pipiliin mong bumili ng anumang bagay pagkatapos mag-click sa kanila.
