Nakuha mo ang pakiramdam na ito na may isang bagay na hindi masyadong tama sa iyong relasyon.
Ngunit hindi ka sigurado kung ano ang sinusubukang sabihin sa iyo ng iyong gat.
Siguro, sa nakaraan, lubos mong hindi pinansin ang mga nakakainis na damdaming ito sa hukay ng iyong tiyan ... minsan may mapaminsalang kahihinatnan.
Nakukuha mo ang ilan sa parehong mga saloobin at damdamin tungkol sa iyong kasalukuyang relasyon.
Ngunit hindi ka sigurado kung paano mo makikilala nang maayos ang mga ito o malaman kung ano ang ibig sabihin nito.
Sa isang relasyon, maaaring subukan ng iyong gat na sabihin sa iyo ang lahat ng uri ng mga bagay - ilang negatibo, ngunit may positibo din.
Marahil ay may mga pulang watawat na nag-i-crop dito at doon, at hindi mo pinapansin ang mga ito, o sinasabi sa iyong sarili na hindi mahalaga dahil mahal mo sila ...
naiinis ako sa gagawin ko
…pero alam mo sa kailaliman na mahalaga ito
O baka sa tingin mo mahal mo sila, ngunit sinasabi sa iyo ng iyong gat na hindi talaga ito pag-ibig. O na pag-ibig noon, ngunit ngayon ay kupas na.
O baka naman sa kabilang banda. Marahil alam mo sa malalim na ang taong ito ay tama para sa iyo, ngunit sinusubukan mong kumbinsihin ang iyong sarili kung hindi man, dahil takot ka sa pangako o pakikibaka na pabayaan ang iyong bantay sa mga romantikong relasyon.
Kung ang iyong likas na ugat ay ang relasyon na ito ay tama para sa iyo o hindi, may ilang mga bagay na makakatulong sa iyo na hayaan mong gabayan ka ng likas na ugali.
1. Siguraduhing nakakakuha ka ng oras sa iyong sarili upang makapag-isip.
Kung nasa isang relasyon ka, malamang na gumugugol ka ng maraming oras sa taong iyon. Maaari ka ring manirahan kasama sila.
At ito ay maaaring talagang ulap ng iyong paghatol.
Kadalasan hanggang sa magkaroon ka ng ilang puwang mula sa kanila na talagang magagawa mong mag-check in sa iyong mga damdamin at malaman kung ano ang nangyayari sa iyong puso.
may mga palatandaan ba na nagdaraya ang isang narcissist
Halimbawa, marahil ay sinusubukan mong sabihin sa iyo ng iyong gat hindi talaga ito pagmamahal, ngunit pagnanasa lamang .
Hindi ka makakakuha ng kalinawan doon hanggang sa magkaroon ka ng ilang puwang mula sa pang-akit na pisikal na nararamdaman mo sa kanila.
O marahil ang paggastos ng napakaraming oras sa kanila ay medyo napakalaki para sa iyong utak na pangako-phobic, ngunit ang pagiging malayo sa kanila ay mapagtanto mo na talagang namimiss mo sila at mahalin sila.
Alinmang paraan, hindi mo malalaman kung ano ang tunay mong nararamdaman tungkol sa isang tao kung patuloy kang kasama nila.
Kailangan mo ng puwang upang huminga.
2. Panatilihin ang isang journal.
Ang isang journal ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang subaybayan at maunawaan ang iyong mga saloobin.
Kung sumulat ka ng matapat at walang paghatol, makakatulong ito sa iyo na mapunta sa ilalim ng iyong damdamin at pagnanasa.
Pagkatapos ng lahat, ang aming mga alaala ay maaaring maging napaka-maikli pagdating sa mga bagay ng puso.
Maaaring nararamdaman mong talagang negatibo ang tungkol sa iyong relasyon isang linggo, ngunit napakatalino tungkol dito sa susunod, nangangahulugang tuluyan mong tinanggal ang mga negatibong damdamin.
Ang pagsulat ng lahat ng ito ay nangangahulugang maaari mong balikan ang iyong mga salita at maghanap ng mga pattern.
Tutulungan ka nitong malaman kung ano ang nag-uudyok sa pakiramdam ng gat na nagsasabi sa iyo ng isang bagay na hindi masyadong tama.
ano ang sasabihin sa iyong kaibigan kapag tinapon sila
3. Pag-usapan ito sa pamamagitan ng isang taong lubos mong pinagkakatiwalaan.
Ang pagsulat ng mga bagay ay isang mahusay na paraan ng pagpapahayag ng nararamdaman mo. Ngunit ang verbalizing sa kanila ay madalas na mas mahusay.
Ngayon, hindi mo dapat talakayin ang mga damdaming ito sa sinuman.
Nais mo ang isang taong kakilala mo ay nasa puso mo ang iyong pinakamahusay na interes at mahal ka ...
... ngunit ang isang tao na hindi natatakot na maging matapat sa iyo, kahit na alam nilang hindi mo magugustuhan ang sasabihin nila.
Ang pinakamagandang uri ng kaibigan ay makikinig lamang, nang walang paghatol, habang ipinapaliwanag mo ang mga damdaming mayroon ka.
Alam mo kung ano ang kailangan mong gawin, sa kaibuturan, kaya't hindi mo talaga kailangan ang kanilang payo kailangan mo lamang ng isang tainga na nakikinig upang matulungan kang makipag-usap sa iyong mga damdamin at maunawaan ang mga ito.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- 17 Mga Katanungan Upang Makatulong sa Iyong Magpasya Kung Manatili sa Iyong Pakikipag-ugnay
- 13 Mga Palatandaan na Talagang Gawin Mo Tulad ng Isang Lalaki: Paano Makakasiguro sa Iyong Nararamdaman
- 14 Malinaw na Mga Palatandaan Mayroong Gumagamit sa Iyo: Paano Sasabihin Sigurado
- Paano Pumili sa Pagitan ng Dalawang Guys: 11 Mga Paraan Upang Makagawa ng Tamang Pagpapasya
- 16 Malungkot na Palatandaan na Nawawalan Siya ng Interes sa Iyo At sa Iyong Relasyon
4. Isaalang-alang ang therapy.
Kung hindi mo naramdaman na mayroon kang isang tao sa iyong buhay na maaari mong makausap tungkol dito, o kung sa palagay mo ito ang resulta ng isang mas malalim na problema, tulad ng mga isyu sa pagpapakandili o takot sa pangako, maaari mong isiping lumipat sa isang propesyonal
Ang ilang mga tao ay nag-aatubiling pumunta sa isang tagapayo o therapist, ngunit kung ang mga isyung ito ay hihinto sa iyo mula sa pagbuo ng malusog, masaya, pangmatagalang relasyon, maaaring oras na upang maging matapang at harapin ang mga ito.
Ito ay magiging isang matigas na bagay upang gumana, ngunit maaari kang gumawa ng mga pagtuklas tungkol sa iyong sarili na magbabago ng iyong buhay para sa mas mahusay.
wwe sobrang showdown start time usa
Hindi ito kailangang maging mahal o nakakatakot tulad ng iniisip mo - maaari mong makuha ang tulong ng dalubhasa na kailangan mo online sa pamamagitan ng pakikipag-chat sa isang coach ng relasyon mula sa Relasyong Bayani.
5. Kung pipigilan mo ang ideya na pag-usapan ito, isipin kung bakit ito.
Kung sa palagay mo nalulula ka sa ideya ng pagsulat tungkol dito, pabayaan ang pakikipag-usap sa isang kaibigan o therapist tungkol dito, kailangan mong umatras at isipin kung bakit eksakto na hindi mo maharap ang isyung ito.
Ano ang tinatakasan mo?
Iyon ba ay natatakot kang maging sarili mo, kaya ayaw mong tanggapin na ang taong ito ay maaaring hindi tama para sa iyo?
Natatakot ka ba sa maaaring sabihin ng mga tao kung hindi gumana ang relasyon?
Iyon ba ay takot kang masaktan kung ibubuhos mo ang iyong puso at kaluluwa sa relasyon na ito?
Ang mga posibilidad ay ang iyong pag-aatubili na harapin ang sitwasyong ito ay may kinalaman sa takot sa ilang paraan, hugis, o anyo.
Ang takot ay malusog sa isang tiyak na lawak, ngunit hindi mo ito maaaring payagan na patakbuhin ang iyong buhay.
Maaari mong makita na mahirap ito, ngunit kailangan mong itulak ang iyong pag-aatubili na pag-aralan ang mga damdaming ito.
Magtiwala ka sa akin, mas magiging mabuti ang pakiramdam mo para rito.
6. Huwag gumawa ng mga pasiya ng sandali.
Ang mga damdamin ng kabag ay isang bagay na dapat tayong gabayan, ngunit hindi mapilit.
Minsan, sa isang sandali ng pangangati, maaari mong isipin na ang iyong gat ay nagsasabi sa iyo ng isang bagay, at kumilos ito, at pagkatapos ay magsisi sa desisyon na iyon sa paglaon.
Mahalagang pahintulutan ang iyong sarili na mag-cool down, kumuha ng ilang puwang, at pagnilayan ang sitwasyong naroroon ka bago gumawa ng anumang malalaking desisyon.
Siguraduhin na ang iyong mga likas na ugali ay palaging sinasabi sa iyo na may isang bagay na hindi tama ...
... hindi na nagbibigay ka lang ng paraan sa isang isang beses na salpok bilang isang resulta ng isang pagtatalo o isang napagtanto na narating mo.
ano ang gagawin kapag naramdaman mong natalo ka
Kailangan mong tiyakin na ito talaga ang gusto mo, dahil kapag sinabi ang ilang mga bagay, hindi sila maaaring masabi.
7. Ngunit huwag hayaan ang mga bagay na kumaladkad.
Hindi ka dapat kumilos ayon sa salpok, ngunit hindi mo dapat hayaan ang mga bagay na mag-drag sa alinman.
Kung ang iyong tupukin ay nagsasabi sa iyo ng isang bagay na hindi mo nais marinig, maaari mong subukang balewalain ito.
Kung sinasabi nito sa iyo na ang isang relasyon ay hindi tama, ngunit ayaw mong tanggapin ito, maaari mong subukang itulak ang mga saloobin na iyon.
Ang paglalaan ng oras upang pag-isipan ang mga bagay na ito ay mabuti, ngunit hindi makatarungan sa inyong dalawa na payagan ang isang bagay na magpatuloy kung alam mong hindi ito gagana sa pangmatagalan.
*
Ang pakikinig sa iyong mga likas na gat tungkol sa isang relasyon ay makaka-save sa iyo ng isang kakila-kilabot na sakit ng puso.
Maging matapat sa iyong sarili, pag-usapan ang iyong nararamdaman, isipin ang kanilang mga pangunahing sanhi, at pagkatapos ay maging matapat sa iyong kapareha.
Hindi pa rin sigurado kung ano ang sinusubukang sabihin sa iyo ng iyong gat tungkol sa iyong relasyon? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
