© Image Lisensya sa pamamagitan ng DepositPhotosAng mga tao na palibutan natin ang ating sarili na may malaking epekto sa ating kalusugan sa kaisipan, personal na paglaki, at pangkalahatang kaligayahan. Minsan, ang mabait na bagay na magagawa natin para sa ating sarili ay ang paglikha ng distansya mula sa ilang mga indibidwal. Hindi ito nangangahulugang ang mga dramatikong paghaharap o pagsunog ng mga tulay - madalas, pinapayagan lamang ang natural na puwang na bumuo ng mga nagpapatunay na pinaka -epektibo. Narito ang pitong uri ng mga tao na maaari mong isaalang -alang na ilabas mula sa iyong panloob na bilog.
wwe 2019 hall of fame
1. Ang patuloy na mga kritiko na nagpapabagabag sa iyong kumpiyansa.
Pinupuri niya ang iyong sangkap, pagkatapos ay itinuro kaagad kung paano ito magiging mas mahusay kung nawalan ka ng ilang pounds. Ang kanyang puna sa iyong pagtatanghal ay nakatuon ng eksklusibo sa nag -iisang slide na nangangailangan ng trabaho. Ang ilang mga salita ng mga tao ay patuloy na tumatakbo sa iyong tiwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili.
Kadalasan, ang mga walang hanggang mga kritiko na ito ay nagpapatakbo sa ilalim ng pagkilala ng pagiging kapaki -pakinabang, pagpoposisyon ng kanilang komentaryo bilang nakabubuo kapag talagang nagsisilbi itong mapanghawakan. Ang nakikilala sa kanila mula sa mga tunay na katulong ay ang kanilang walang tigil na pagtuon sa napapansin na mga bahid sa halip na balanseng puna na kinikilala ang mga lakas kasama ang mga mungkahi para sa pagpapabuti.
Ang iyong mga nakamit ay nabawasan sa kanilang harapan. Ang mga tagumpay ay nagbabago sa maligayang aksidente kaysa sa mga resulta ng iyong mga kakayahan. Kapag nag -iwan ka ng mga pag -uusap sa kanila na mas maliit kaysa sa pagdating mo, tandaan - ito ay kumakatawan sa isang pattern na nagkakahalaga ng pagsira.
Ang pasanin ng pagdala ng negatibiti ng ibang tao sa kalaunan ay nagiging mabigat, na nakakaapekto kung paano mo nakikita ang iyong sarili at ang iyong mga kakayahan sa lahat ng mga lugar ng buhay.
2. Ang mga kaibigan na patas na panahon na nawawala kapag ang mga oras ay nahihirapan.
Ang pagtawa ay sumasalamin sa mga partido sa hapunan kapag ang buhay ay dumadaloy nang maayos. Ang mga celebratory toast ay nagbubuong sa iyong mga promo at mga milestone ng relasyon. Ngunit kakaiba, ang iyong mga tawag ay hindi nasasagot sa mga personal na krisis o panahon ng pakikibaka.
Ang mga kaibigan sa patas na panahon ay nanghahapusin sa pag-iwas sa highlight ng iyong buhay habang pinapanatili ang isang mausisa na kawalan sa panahon ng mga kabanata ng kahirapan. Ang kanilang pangako ay kahawig ng isang kondisyong kontrata - valid lamang kapag ang mga pangyayari ay nananatiling kaaya -aya at ang mga hinihingi ay minimal.
Marami ang nawawala mula sa malisya ngunit kakulangan sa ginhawa na may emosyonal na lalim. Hindi nila binuo ang kapasidad upang mag -navigate ng mga mapaghamong pag -uusap o umupo sa sakit ng ibang tao nang hindi nasasaktan.
Mayroon akong isang kaibigan, si Paul, na napakasaya kapag ang aking buhay ay nasa up - lalabas kami, tumawa, at mag -enjoy sa mga magagandang panahon. Ngunit kapag ang mga bagay ay hindi maayos para sa akin, nagpunta siya AWOL. Alam niya kung ano ang aking pinagdadaanan, ngunit bahagya siyang sumagot sa aking mga teksto, o pinapanatili ang maikli na mga mensahe upang maiwasan ang elepante sa silid. At gusto ba niyang magkita? Walang pagkakataon. Siya ay may gawi na bigyan ako ng isang malawak na berth sa loob ng ilang buwan upang maging sa ligtas na panig.
Siya ay umatras tulad nito ay pinilit kong tanungin ang pundasyon kung saan tumayo ang aming pagkakaibigan, at napagpasyahan ko na hindi ito sapat na katumbas ng halaga. Hindi na kailangang sabihin, hindi ko na siya nakikita.
3. Ang mga kasama sa berdeng mata na hindi maaaring ipagdiwang ang iyong tagumpay.
Ang mga ekspresyon sa mukha ay nagtaksil sa kanila. Habang ang mga salita ay nag -aalok ng pagbati, masikip na mga ngiti at naiwasan ang mga mata ay nagsasabi ng ibang kuwento. Ang kanilang kaligayahan para sa iyong promosyon ay nakabalot na may banayad na mga sanggunian sa nepotism o masuwerteng tiyempo. Ang mga nagawa na pinagtatrabahuhan mo sa loob ng maraming taon ay tinanggal na may bemused na kawalang -interes.
hindi maaaring tingnan ang mga tao sa mata
Ang paninibugho ay nagpapakita sa maraming paraan —Backhanded papuri, mga pagbabago sa paksa, o maginhawang pag -absent sa iyong mga sandali ng pagtatagumpay. Ang mga nasabing indibidwal ay tinitingnan ang buhay sa pamamagitan ng isang lens ng kakulangan, kung saan ang iyong pakinabang ay dapat na kumatawan sa kanilang pagkawala.
Ang nakapaligid sa iyong sarili sa mga taong tunay na nagdiriwang ng iyong mga tagumpay ay nagbibigay ng mahahalagang emosyonal na pagpapakain. Ang mga tunay na tagasuporta ay nagpapalakas ng kagalakan sa pamamagitan ng ibinahaging kaguluhan, na lumilikha ng isang multiplier na epekto na nagpataas ng parehong partido.
Sa kabilang banda, ang pagpapanatili ng mga koneksyon sa mga pribado na nagagalit sa iyong mga nakamit ay nag -agos ng enerhiya na mas mahusay na nakatuon sa pag -aalaga ng mga bono na binuo sa suporta sa isa't isa at tunay na mabuting kalooban.
pagkakaiba sa pagitan ng pag-ibig at sex
4. Ang passive-agresibo na mga komunikasyon na hindi nagsasabi kung ano ang ibig sabihin nito.
Ang mga banayad na buntong -hininga ay nagbubutas ng mga pag -uusap kapag nakagawa ka ng ilang mahiwagang pagkakasala. Mga Pahayag na Nag -load - 'Sa palagay ko ikaw ay masyadong abala para sa pamilya sa mga araw na ito' - lugar na direktang komunikasyon tungkol sa pakiramdam na napabayaan. Ang mga pagkakasalungatan sa pagitan ng kanilang mga salita at kilos ay nag-iiwan sa iyo ng patuloy na pangalawang-hula na pakikipag-ugnay.
Passive-agresibo na mga komunikasyon Lumikha ng mga emosyonal na labyrinths, inaasahan mong mag -navigate ng mga kumplikadong damdamin na sila mismo ay tumanggi na ipahayag nang malinaw. Ang mga pag -uusap ay nagiging pagod na pagsasanay sa pag -decode ng subtext kaysa sa prangka na palitan.
Ang kanilang istilo ng komunikasyon sa huli ay nagsisilbing nakasuot ng sandata, pinoprotektahan ang mga ito mula sa kahinaan habang sabay na pumipigil sa tunay na koneksyon. Sa pamamagitan ng pagpigil ng direktang pagpapahayag ng mga pangangailangan o hinaing, pinapanatili nila ang isang posisyon ng kaligtasan sa emosyonal habang naglilipat ng kakulangan sa ginhawa sa iba.
Ang mga ugnayan ay nangangailangan ng kalinawan upang umunlad. Ang mental gymnastics na kinakailangan upang bigyang kahulugan ang mga nakatagong kahulugan at hindi maipaliwanag na mga inaasahan sa kalaunan ay maubos kahit na ang pinaka -pasyente sa amin.
5. Ang mga nostalhik na koneksyon na nagpapanatili sa iyo na nakatali sa iyong nakaraan.
Ang mga alaala sa kolehiyo ay nangingibabaw sa bawat pag -uusap, na may mga kwento na nagsisimula nang walang tigil sa 'tandaan kung kailan ...' ang kanilang mga sanggunian ay patuloy na hinila ka pabalik, bumalik sa mga bersyon ng iyong sarili na matagal ka nang napalaki. Sa kabila ng mga taon ng personal na ebolusyon, eksklusibo silang nakikipag -ugnay sa kung sino ka kaysa sa kung sino ka.
Nag -aalok ang Nostalgia ng ginhawa sa mga maliliit na dosis ngunit nagiging mahigpit kapag ang mga relasyon ay mananatiling naka -angkla lamang sa ibinahaging kasaysayan. Ang mga tao ay nagbabago sa iba't ibang mga rate at sa iba't ibang direksyon - isang likas na pag -unlad na kung minsan ay lumilikha ng mga path ng paglilipat.
ano ang hahanapin sa isang lalaki
Ang ilang mga koneksyon ay nakaligtas lalo na sa pamamagitan ng isang pangako sa mga lipas na mga bersyon ng isa't isa. Ang mga ugnayang ito ay kahawig ng mga museyo na nagpapanatili ng mga artifact ng mga nakaraang selves kaysa sa mga hardin kung saan nangyayari ang paglaki ng isa't isa. Ang kanilang pagtutol sa pagkilala sa iyong pag -unlad ay lumilikha ng isang banayad na gawain, na hinihila ka pabalik sa mga dating limitasyon sa tuwing nakikipag -ugnay ka.
Habang pinarangalan ang ibinahaging kasaysayan ay nananatiling mahalaga, ang malusog na koneksyon ay dapat mapaunlakan ang paglaki sa halip na higpitan ito upang mapanatili ang kaugnayan sa iyong kasalukuyang buhay.
6. Ang mga emosyonal na bampira na umaagos sa iyong enerhiya.
Minsan ay nagtrabaho ako sa isang kumpanya kung saan sinipsip ng isang kasamahan ang buhay sa labas ng opisina halos araw -araw. Si Susan ay patuloy na nasasabik, na patuloy na naghahanap ng iba upang malutas ang kanyang mga problema habang hindi kailanman nag -aalok ng suporta bilang kapalit. Ang mga pagpupulong ng koponan ay naging kanyang mga personal na sesyon ng therapy, at ang mga pribadong pag -uusap ay nag -iwan sa akin na parang nagpapatakbo ako ng isang emosyonal na marathon. Sa kabila ng tunay na pagtatangka upang makatulong, walang napuno ng kanyang walang kabuluhan na mga pangangailangan.
Sa araw na umalis siya para sa isa pang posisyon, nagbago ang aming tanggapan - ang tawa ay bumalik sa break room, natural na dumaloy ang pakikipagtulungan, at maraming mga kasamahan ang nagkomento sa pakiramdam na hindi maipaliwanag na mas magaan. Ito ay tulad ng isang tao ay sa wakas binuksan ang lahat ng mga bintana sa isang maselan na silid, na pinapayagan ang sariwang hangin na muling kumalat.
Kita mo, si Susan ay isang emosyonal na bampira . Ang mga emosyonal na bampira ay kumukuha ng sigla nang walang gantimpala. Ang kanilang presensya ay lumilikha ng isang masiglang kawalan ng timbang - palagi kang nagbibigay ng higit sa natanggap mo, na umuusbong na maubos sa halip na mai -refresh mula sa mga pakikipag -ugnay.
Karamihan sa mga nagpapatakbo nang walang malay, hindi alam ang kanilang epekto sa iba. Ang mga pattern ng pagkabata, hindi nabibilang na trauma, o simpleng pagsipsip sa sarili ay madalas na nagtutulak sa kanilang pag-uugali sa halip na sinasadya na pagmamanipula. Ang pag -unawa ay nakakatulong na mapanatili ang pagkahabag habang nagtatatag pa rin ng kinakailangang distansya.
7. Ang Perpetual na Biktima na hindi kailanman responsibilidad.
Sinusundan sila ng kasawian sa lahat ng dako - ayon sa kanilang salaysay. Ang mga katrabaho, miyembro ng pamilya, kapitbahay, at mga random na estranghero ay nakikipagsabwatan laban sa kanilang kaligayahan. Kakaibang wala sa kanilang mga kwento: anumang pagkilala sa personal na ahensya o kontribusyon sa paulit -ulit na mga problema.
Perpetual na biktima Posisyon ang kanilang mga sarili sa gitna ng masalimuot na mga teorya ng pagsasabwatan kung saan ang mundo ay aktibong gumagana laban sa kanila. Ang pananaw sa mundo na ito ay nagsisilbi ng isang layunin-ang paglutas ng mga ito mula sa kakulangan sa ginhawa ng pagmuni-muni sa sarili at ang pagsisikap na kinakailangan para sa personal na paglaki.
kung paano gawing mabilis ang oras
Ang kanilang mga kwento sa una ay pumupukaw ng pakikiramay, na mabilis na nagbabago sa pagkabigo habang lumilitaw ang mga pattern. Ang mga solusyon ay nakakatugon sa agarang pagtanggi sa pamamagitan ng isang praktikal na serye ng 'oo, ngunit' mga tugon, na inihayag ang kanilang pamumuhunan sa pagpapanatili ng mga problema sa halip na lutasin ang mga ito.
Ang pagsuporta sa paglago ng isang tao ay naiiba sa pagpapagana ng kanilang pagwawalang -kilos. Ang patuloy na pagkakalantad sa mga salaysay ng biktima sa kalaunan ay nag -aalsa ng iyong sariling pananaw, ang paggawa ng mga paghihirap ay tila mas permanente at malaganap kaysa sa aktwal na mga ito.
Ang paglikha ng distansya mula sa mga nakatuon sa walang magawa sa huli ay nagsisilbi sa parehong partido - tinanggal ang iyong pagpapalakas ng kanilang salaysay habang pinoprotektahan ang iyong sariling malusog na pananaw sa mga hamon sa buhay.
Pangwakas na mga saloobin.
Ang paglikha ng distansya mula sa ilang mga ugnayan ay hindi tungkol sa paghuhusga - tungkol sa paggalang sa iyong limitadong mga mapagkukunan ng emosyonal. Minsan, ang mabait na regalo na maaari mong mag -alok sa iyong sarili ay pahintulot na lumayo sa mga koneksyon na patuloy na maubos kaysa sa pagpapakain sa iyo. Ang setting ng hangganan na ito ay hindi makasarili ngunit kinakailangan, na nagpapahintulot sa iyo na mamuhunan nang mas malalim sa mga relasyon na sumusuporta sa iyong paglaki at kaligayahan. Alalahanin na ang paggawa ng puwang sa pamamagitan ng paglabas ng mga koneksyon sa pag -draining ay lumilikha ng silid para sa higit pang pagtupad ng mga pumasok sa iyong buhay.
