Alam nating lahat kapag may isang bagay na hindi tama ang pakiramdam.
Kung ito man ay isang sitwasyon na nahahanap natin ang ating sarili na kinakaharap, o isang relasyon na hindi umaangkop pati na sa tingin namin dapat, o isang pangkalahatang pakiramdam lamang ng ennui.
Malamang alam mo na ito, dahil binabasa mo ito at sinusubukan mong malaman kung bakit hindi ka nasisiyahan at kung ano ang kailangan mong gawin tungkol dito.
Hindi mahalaga kung ano ang pinagdadaanan mo, malamang na maayos ang ilang solidong pagsisiyasat.
Bagaman malamang na napagtagumpayan mo ang term na 'naghahanap ng kaluluwa' dati, maaaring naalis mo ito habang nagsasalita ang bagong edad na pakikipagsapalaran at hindi talaga ito sineryoso.
Ang bagay ay, ang paghahanap ng kaluluwa ay hindi kinakailangan an Kumain, magdasal, magmahal misyon upang hanapin ang iyong pinaka selfiest sarili.
Oo naman, maaari itong maging kung talagang gusto mong mag-trek sa isang bundok ng Nepal Hanapin ang sarili , ngunit ang kakanyahan nito ay isang bagay na higit na nakakamit.
Sa huli, binubuo ito ng pag-upo ng iyong sarili at talagang iniisip ang tungkol sa iyong nararamdaman tungkol sa isang bagay.
Maaaring ito ay upang magkaroon ka ng higit na kalinawan tungkol sa isang sitwasyon o isang aksyon na kailangan mong gawin, o kahit na maunawaan kung bakit ka kumikilos sa isang tiyak na paraan.
Ang parirala mismo ay maaaring tunog ng kaunti, ngunit ito ay talagang isang solidong paraan upang makuha ang kalinawan na iyong hinahanap.
Bakit Mahalaga ang Paghahanap ng Kaluluwa?
Para sa isang napaka-simpleng dahilan: karamihan sa mga tao ay hindi matapat sa kanilang sarili tungkol sa iba`t ibang bagay sapagkat ang pagharap sa mahihirap na katotohanan ay masakit.
Nais naming iwasan ang kakulangan sa ginhawa hangga't maaari, at sa pangkalahatan ay ginusto na panatilihin ang katayuan kaysa sa maghukay ng malalim at maging matapat tungkol sa kung bakit hindi kami nasisiyahan o hindi natutupad.
Minsan sinasabi ng mga tao na hindi nila alam kung bakit kumilos sila sa isang tiyak na paraan, o kung bakit nararamdaman nila ang gawi na nararamdaman nila.
Maaari silang maging sobrang balisa at nalulumbay at tanggalin ang 'bakit' na may ilang awas na sinabi dahil hindi nila talaga nais na aminin sa dahilan.
Parehas din para sa mga pagpipilian tungkol sa mga karera, relasyon, atbp.
Hinihikayat tayo ng paghahanap ng kaluluwa na maging matapat sa ating sarili - at sa iba pa - tungkol sa totoong nararamdaman natin.
Tungkol sa kung ano talaga ang gusto nating gawin at kung sino talaga ang gusto nating maging.
Tungkol sa aming taos-pusong mga layunin, hangarin, pag-ayaw, kasiyahan, kalungkutan, at lahat ng nasa pagitan.
Kung maaamin natin ang lahat ng mga bagay na totoo, sa ating sarili at sa iba, maaari tayong mabuhay ng isang mas tunay na buhay.
At ang isang buhay na pinamuhay kasama ang Katotohanan ay higit na kasiya-siya kaysa sa isa kung saan nagpapanggap kami na isang bagay na hindi tayo, upang mapasaya ang ibang tao.
Ano ba Talaga ang Kahulugan Ng Paghahanap ng Kaluluwa?
Isipin ito bilang pag-diagnose ng isang isyu mula mismo sa pinagmulan nito.
bato cold steve austin show
Kung pamilyar ka sa pagprograma, magiging katulad ito sa pagto-troubleshoot ng isang isyu upang matukoy ang mapagkukunan ng isang error sa code.
Kung ang isang bagay ay hindi kumikilos sa paraang dapat, o hindi binibigyan ka ng mga resulta na inaasahan mo, mayroong isang dahilan para dito: iyong trabaho ang hanapin ito, at pagkatapos ay magpasya kung paano ito malulutas.
Parehas na para sa isang medikal na diskarte. Kapag nagpapakita ang mga sintomas, nasa sa atin na magtanong ng isang bazillion na katanungan upang matukoy kung ano ang sanhi nito.
Tulad ng isang namamagang lalamunan ay maaaring mangahulugan ng anuman mula sa mga alerdyi hanggang sa tonsillitis, isang 'hindi masyadong tama' na pakiramdam tungkol sa isang sitwasyon, desisyon, o pag-uugali ay maaaring mag-ugat mula sa iba't ibang mga iba't ibang mga mapagkukunan.
Upang matukoy ang mapagkukunan ng isyu na mayroon ka, kailangan mong buksan ang iyong tingin sa loob.
Ito ay maaaring maging mahirap lalo na kung ikaw ay namamanhid o nag-compartalize upang mapanatili ang paglipat ng pasulong kapag nalulumbay ka.
Maaaring napagbitiw mo lang ang iyong sarili sa isang sitwasyon hanggang ngayon at tumigil sa pag-iisip tungkol sa kung gaano ito hindi katuparan para sa iyo.
Ngunit upang paraphrase ang banal na Anais Nin, ang araw ay maaaring dumating kapag ang peligro na manatiling masikip sa isang usbong ay mas masakit kaysa sa peligro na tatagal sa pamumulaklak.
Paano Naghahanap ang Isang Kaluluwa?
Alam kong patuloy kong hinihimok ang mga tao na magsulat sa kanilang mga journal, ngunit ito ay para sa isang magandang kadahilanan: ang paggawa nito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa pagtatrabaho sa pamamagitan ng mga puzzle at personal na isyu.
Ito ay isa sa mga oras na iyon kapag ang paglalagay ng lahat ng iyong mga saloobin sa papel ay magiging kapaki-pakinabang.
Ang pagsulat ng lahat ng ito ay nagdudulot ng mga ideya sa isang mas madaling unawain na kaharian upang maaari mong pag-uri-uriin ang mga ito sa paglipas ng panahon, sa halip na mawala lamang sa mga pagiisip.
Nagbibigay din ito sa iyo ng magandang panimulang punto upang magbalik-tanaw: maaari kang bumalik sa mga pahinang journal nang paulit-ulit upang makita kung gaano kalaking pag-unlad ang nagawa, o tandaan kung umusod ka paatras.
Nakuha mo ba ang iyong journal at isang panulat? Napakahusay Magsimula na tayo.
1. Ibagsak ang Iyong Sarili
Huminga ng malalim, at ituon ang pagbaba ng iyong balikat pababa, malayo sa iyong tainga.
Kung pinagdidiinan mo, malamang na mas mataas ang isang paa kaysa sa nararapat na ngayon.
Parehas din para sa iyong dila na pinindot laban sa bubong ng iyong bibig, at / o nakakapit na mga ngipin.
pumirma sa isang batang babae na maaaring magustuhan ka
Huminga pa ng malalim. Gumawa ng iyong sarili ng isang tasa ng tsaa (o sabaw ng buto, o iba pa na nagpapakalma at nakapapawi).
Kung mayroong isang tahimik na puwang na maaari kang pumunta sa labas, gawin iyon. Gumugol ng ilang minuto lamang sa pagbibigay pansin sa natural na mundo sa paligid mo, habang dahan-dahang tinatamasa ang iyong masarap na inumin.
2. Patayin ang Iyong Telepono / Mag-log Out Sa Lahat ng Social Media
Hindi ngayon ang oras para sa mga nakakagambala. Walang takot na mawalan, dito.
Nakatuon ka sa kung ano ang mahalaga sa iyo, kaya alisin ang posibilidad ng anumang kaguluhan sa pamamagitan ng pag-log out sa lahat ng iyong mga social media account.
Pumunta ilagay ang iyong telepono at / o tablet sa ibang silid. I-lock ang pinto kung kailangan mo.
Itabi ang anumang bagay na magbibigay-daan sa iyo upang magkalikot o kung hindi man ay mailipat ang iyong atensyon mula sa gawaing nasa kamay.
Ang lahat ng mga nakakaabala na ito ay nakatulong upang paganahin kang maiwasan na gawin ang eksaktong ginagawa mo ngayon, na gumagana patungo sa isang nasasalat na solusyon. Huwag mag-sabotahe sa sarili.
3. Suriin ang Matapat Sa Isang Sitwasyong Iyon Ay Nagpapagulo sa Iyo
Kung ikaw man ang uri ng tao na mas gusto ang 'matigas na pag-ibig' o isang mas banayad na kamay, ngayon ang oras upang maging matapat sa iyong sarili.
Halika, mahal. Ano ang nasasaktan sa iyo?
Ano ang iniiwan mong hindi ka nasisiyahan? Hindi natupad? Naguguluhan?
Kung binabasa mo ito para sa isang sunud-sunod na gabay, malamang na mayroon ka ng isang bahagyang sagot dito.
Okay lang na maging medyo malabo sa una kung sa palagay mo hindi mo mailalagay ang iyong daliri sa eksakto kung ano ang nakakakuha sa iyo ng antsy.
Pagkatapos ng lahat, bahagi iyon ng proseso ng paghahanap ng kaluluwa. Kung alam mo ang lahat ng magagandang detalye, hindi ka sasali sa panloob na pakikipagsapalaran na ito, hindi ba?
Sumulat ng ilang mga pangungusap na sumasaklaw sa nararamdaman mo ngayon. At pagkatapos ay ilan pa upang mapalawak sa kanila.
Okay kung malabo at random sila: manampalataya na ang kalinawan ay lalabas kahit na parang isang ganap na kaguluhan sa ngayon.
ano ang tunay na pangalan ni cm punk
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
- Ano ang Isang Personal na Pilosopiya At Paano Ka Bumuo ng Isa?
- Paano Humihinto sa Pagpapatakbo ng Malayo sa Iyong Mga Suliranin At Harapin Ang mga ito na May Tapang na Malutas
- 101 Personal na Mottos Upang Mabuhay Ng (At Paano Pumili ng Isa)
4. Isulat ang Lahat ng Nagpapasaya / Nagpapasalamat sa Iyo
Oo, isa pa itong listahan!
Ito ang puntong nagsusulat ka ng ganap sa lahat ng bagay na nagpapasaya sa iyo at / o nagpapasalamat.
Oras kasama ang mga kaibigan, sikat ng araw, iyong mga kasama sa hayop, isang paboritong pagkain, lolling tulad ng isang masayang hippo sa isang paliguan hanggang sa ikaw ay pruny ... isulat ang lahat.
Ganap na lahat na pumupuno sa iyong puso ng ilaw at pasasalamat. Isulat ito kahit na tila ito uto, o kabataan, o mapagbigay sa sarili.
Anumang nagpapangiti sa iyo at nagbigay ng ilaw sa iyong puso ay kailangang pumunta sa listahang ito, kahit na tumatagal ng oras at maraming mga pahina.
Habang nagsusulat ka, magkaroon ng kamalayan sa nararamdaman ng bawat item sa iyo. Maglagay ng isang asterisk (*) o ibang masasayang maliit na simbolo sa tabi ng mga punong puno ng iyong kagalakan.
Kapag nakadarama kami ng pagkabalisa o pagkawala, madalas kaming gumugugol ng mas maraming oras na nakatuon sa lahat ng mali o nakakagalit sa atin kaysa sa mga aspeto ng aming buhay na nagdudulot sa atin ng kagalakan.
Natapos namin ang pagkuha ng mga bagay (at mga tao) para sa ipinagkaloob, sa halip na ipagdiwang ang lahat ng kabutihan.
Ang pagkakaroon ng isang nasasalat na listahan sa harap natin ay nagpapaalala sa atin kung magkano lamang ang dapat na magpasalamat para sa kung magkano ang nagdudulot sa atin ng hindi masukat na kaligayahan.
5. Tandaan Kung Ano ang Kulang sa Iyong 'Maligayang' Listahan
Ang bahaging ito ay medyo mahirap, at walang alinlangan na bahagi ng prosesong ito na sinusubukan mong iwasan.
Huwag pumunta at abutin ang iyong telepono o gawing meryenda ang iyong sarili ngayon - oras na upang gawin ang mabibigat na pag-aangat nang walang pag-iwas.
Grab isang piraso ng papel upang hindi mo kailangang baligtarin pabalik-balik sa iyong journal.
Anumang hindi nakarating sa iyong 'ito ay kasindak-sindak at nalulugod akong magkaroon ito sa aking buhay' na listahan ay isusulat sa sheet na ito.
Maging matapat, kahit mahirap ito.
(Mahihirapan ito)
Habang isinusulat mo ang mga item na hindi nakakatuwa sa paggawa sa listahang ito, maaari kang makaramdam ng medyo magkasalungatan.
Kapag naisip ang mga pangalan ng ilang tao, maaari mong pakiramdam na obligadong ilagay ang mga ito sa iyong listahan na 'masaya' dahil sila ay pamilya, o kilala mo sila magpakailanman, o anumang iba pa * na dapat * na umisip sa iyo.
Hindi ito tungkol sa pagpapanatili ng mga pagpapakita o pagpapanggap. Ito ay tungkol sa pagkuha ng totoo at matapat tungkol sa kung ano ang at hindi gumagana sa iyong buhay, upang makagawa ka ng ilang matatag na mga pagbabago para sa mas mahusay.
Panatilihing madaling gamitin ang mga tisyu, dahil walang alinlangan na magkakaroon ng isang emosyonal na pag-aalsa habang ginagawa mo ito at maaaring kailanganin mo sila.
Gumawa ng mga katulad na simbolo / bituin sa tabi ng mga item sa listahang ito tulad ng ginawa mo sa nakaraang isa, sa oras na ito markahan mo lamang sa tabi ng mga bagay / tao / sitwasyon na sa tingin mo ay pinaka-stress, hindi masaya, o kung guwang .
Ang mga naka-star na item sa listahan na 'hindi masaya' ay kailangang suriin nang kaunti pa, na magiging mahirap din ... ngunit napaka-kailangan.
6. Maging Matapat Tungkol sa Bakit Bakit Hindi Ka Masasaya / Natutupad
Isa-isa, dumaan sa lahat ng mga item sa listahan ng 'blergh' at subukang tukuyin kung bakit hindi ka pinasasaya ng mga sitwasyong ito / bagay / tao.
Walang makakakita sa listahang ito maliban sa iyo, upang maaari mong laktawan ang taktika at maging brutal na matapat.
Huwag mag-atubiling mag-branch out at mag-doodle at magsulat ng mga random na salita - anuman ang makakatulong sa iyo upang linawin kung bakit, eksakto, hindi ka masyado nasisiyahan tungkol dito.
Kung nakikipaglaban ka sa iyong relasyon at hindi mo mailagay ang iyong daliri sa kung ano ang nakakaabala sa iyo tungkol dito, subukang isipin ang tungkol sa iba't ibang mga sitwasyon na ikinalulungkot mo.
Napabayaan ba ang iyong kapareha? O sinasamantala ka?
Sinubukan mo bang mapanatili ang isang harapan na sa palagay mo ay mas nakakaakit sila, ngunit hindi ka talaga sino ka?
Naaakit ka pa ba sa taong ito?
Nananatili ba kayong magkasama dahil sa ginhawa at seguridad, o dahil totoong nasisiyahan kayo sa pagsasama?
Magtanong ng mga katulad na katanungan kung ang mga asterisk ay katabi ng mga pangalan ng mga kaibigan, iyong karera, iyong mga libangan, kahit na ang iyong mga alagang hayop.
Ang mga babaeng alpha ay hindi tumatakbo sa mga pack na kahulugan
7. Pag-isipan Tungkol sa Ano ang Mga Hakbang na Kinakailangan Upang Baguhin ang Iyong Kalagayan
Kapag mayroon kang isang mas malinaw na larawan kung bakit hindi ka nasisiyahan, isipin kung ano ang kailangan mong gawin upang makagawa ng ilang totoong mga pagbabago.
Halimbawa, kung nasisiyahan ka sa iyong trabaho ngunit pakiramdam mo ay hindi natapos sa trabaho, isaalang-alang kung bakit, at kung ano ang kailangan mong gawin upang ayusin iyon.
Nainis ka ba diyan? Sa palagay mo ba kailangan mong maging higit na hamon sa trabaho? Okay, magandang simula na.
- Anong mga hamon sa palagay mo ang kailangan mo o gusto mo?
- Naghahanap ka ba ng mas malaking responsibilidad?
- Sa tingin mo ba ay kawalang respeto ng mga kasamahan mo? Babaguhin ba iyon ng isang promosyon?
- Kinikilala / nasanay ba ang iyong mga kasanayan sa kanilang pinakamalaking potensyal?
- Mayroon ka bang talagang magagaling na mga ideya na alam mong magpapabuti sa mga bagay?
- Ano ang muling magpapasigla sa iyong pagkahilig sa trabahong ito?
Sumisid ng malalim, at tanungin ang iyong sarili sa bawat katanungan na maaaring maisip. Sa pamamagitan ng pagtatanong sa mga katanungang ito, nakakakuha ka ng isang mas malinaw na larawan ng mga potensyal na solusyon sa kung ano man ang nakakaungot sa iyong puso.
8. Gumawa ng Isang Plano Para sa Tunay na Pagbabago
Buuin natin ang dating halimbawa nang kaunti: na hindi ka pa nadarama ng hamon sa trabaho, kaya't tinawag mo ito at hindi nagsisikap.
Kung mayroon kang ilang magagandang ideya na nais mong ipatupad, isulat ang mga ito at lumikha ng isang talagang solidong kritikal na landas na nagbabalangkas kung paano mo ilalagay ang mga ito.
mga senyales na hindi ka mahal ng isang lalaki
Maging detalyado kung paano ang mga ideyang ito ay maaaring makinabang sa kumpanya kaagad, at sa pangmatagalan.
Susunod, tanungin ang iyong superbisor / tagapamahala kung maaari kang mag-book ng ilang oras sa kanila upang talakayin ang lahat ng ito.
Ang ilang mga tao ay kinakabahan o natakot sa pakikipag-usap sa kanilang mga boss, dahil karaniwang nauugnay ito sa negatibiti, ngunit hindi na kailangan para doon! Lalapit sa kanila ng positibo at sigasig at walang alinlangan na makikita nila iyon.
Ang paggawa ng mga ganitong uri ng plano ay gumagana para sa anumang aspeto ng iyong buhay na nais mong pagbutihin, mula sa iyong mga relasyon hanggang sa iyong bahay, iyong kalusugan / fitness, at maging ang iyong malikhaing buhay.
Kapag nagawa mo na ang malalim na kaluluwang ito sa paghahanap at pagtukoy bakit hindi ka nasisiyahan, ang landas na iyong nilikha ay maaaring - at gagawin - ay hahantong ka sa labas ng latian ng kalungkutan at bumalik sa sikat ng araw.
Hindi ito magaganap nang magdamag, kaya maging makatotohanang tungkol sa mga layunin sa oras.
Kung naglalayon kang mawalan ng 50lbs, tandaan na ang mga iyon ay hindi lumipat ng magdamag: makipagtulungan sa isang nutrisyunista at isang tagapagsanay at hangarin na mawala ito sa pinakamasayang paraan na posible.
Kung ang iyong relasyon ay naging masama nang sandali, hindi ito magikot sa loob ng isang linggo. Ang parehong mga kasosyo ay dapat na namuhunan sa paggawa ng totoong pagbabago, kaya isaalang-alang ang therapy ng mga pares kung pareho kayong magpasya na gumana sa mga kasalukuyang isyu.
Ano ang Dapat Mong Iwasang gawin?
Sa gayon, una at pinakamahalaga, pinakamahusay na iwasan ang pamamasyal tulad ng dati, dahil malinaw na hindi inaalok sa iyo ng kasalukuyang daang ito ang katuparan at kaligayahang hinahangad mo.
Habang nag-journal ka at gumagawa ng mga listahan, pansinin ang mga paksang nais mong iwasan, o na sanhi ng pagkabalisa sa iyo.
Iyon ang pinakamahalagang mga dapat pagtuunan ng pansin, dahil ang mga ito ay ang mga malambot na spot na sabik mong lumayo.
Maaari kang makaramdam na ibuhos ang iyong lakas sa ilang mga lugar na uri ng hindi komportable at medyo madaling ayusin. At iyan ay mabuti ... sa ngayon.
Hindi sila ang totoong isyu (na maaaring sumasayaw ka dahil mapahamak itong mahirap na ayusin), ngunit ang paggawa ng maliliit na pagbabago ay makakatulong mapalakas ang iyong kumpiyansa upang matapos ang malalaking bagay.
Ang huling bagay na nais mong gawin ay sumuko sa iyong tugon sa paglipad. Ang paggawa nito ay magpapanatili sa iyo ng mired eksakto kung nasaan ka, at hindi doon sa nais mong maging, di ba?
Oo, nakakatakot ang pagbabago, at ang paggawa ng mahahalagang pagbabago na alam mong kinakailangan ay maaaring makasakit sa mga taong malapit sa iyo, lalo na kung komportable sila sa mga bagay na eksaktong kapareho nila.
Ngunit alam mo na ang dating kasabihan sa ngayon: 'Ang mga comfort zone ay malaki, ngunit wala nang lumalaki sa mga ito.'
Hinahanap mo ang iyong kaluluwa para sa isang kadahilanan.
Huwag gawin ang iyong sarili sa matinding kawalan ng katarungan ng paggawa ng lahat ng pagsusumikap na ito upang maghanap ng iyong mga sagot, at pagkatapos ay huwag pansinin ang mga ito dahil iyon ang mas madaling gawin.
