Ang kalidad ng katatagan ay maaaring malikha sa iba't ibang paraan.
Para sa ilang mga tao, ito ay isang paglalakbay ng pagkakaroon ng pananaw, kamalayan sa sarili, at mga kasanayan sa paglutas ng problema.
Para sa iba, pinipeke ito sa apoy ng isang mahirap, hamon na buhay na maaaring hindi naging mabait sa kanila. Ang taong iyon ay lumalabas sa apoy, hinubog ng init at mga hamon na kinaharap nila.
Ang isa ay hindi kailangang sumailalim sa gayong masasakit na pangyayari upang lumikha ng katatagan. Sa halip, maaari nating tingnan ang matatag at hangarin na paunlarin ang mga katangiang mayroon sila sa ating sarili.
Anong uri ng mga ugali ang nag-iiba sa nababanat kaysa sa average na indibidwal?
1. Nauunawaan nila na ang lahat ng mga bagay ay pansamantala.
Ang pag-unawa na ang lahat ng mga bagay sa buhay ay pansamantala ay nagbibigay ng isang matibay na pundasyon upang makayanan ang mga pagsubok at pagdurusa sa buhay. Bagaman inaasahan namin ang magagaling at positibong mga bagay, ang mga bagay na iyon ay hindi maiwasang matapos, kung minsan ay malungkot.
Maraming mga tao ang naghahanap ng kanilang dakilang pag-ibig, isang bagay na dapat ipagsiklab ng ilang makinang na apoy sa kanilang kaluluwa na nagbibigay ng init at ginhawa.
Hindi mabilang na mga libro, pelikula, at gurus ang nagsabi sa amin ng gayong pag-ibig na naghihintay para sa amin. Ngunit, kahit na mahahanap natin ang isang labis na romantikong pag-ibig, magtatapos ito maaga o huli dahil ang mga tao ay hindi nabubuhay magpakailanman.
Lahat ng bagay ay dapat na magtapos.
Pansamantala ang lahat. Anumang sandali na kasalukuyan ka, mabuti o may sakit, ay paglaon ay lilipas. Nauunawaan at tinatanggap ng matatag ang katotohanang ito.
2. Tinitingnan nila ang mga hadlang bilang hamon na dapat mapagtagumpayan.
Ang bawat tao sa mundo ay haharapin ang mga hamon at hadlang sa pagtaguyod sa kanilang mga layunin at sa buhay na nais nilang mabuhay. Hindi maiiwasan ang sakit at balakid.
Ang pag-uugali at kaisipan ng isang tao sa mga hamon at hadlang na iyon ay maaaring gawing mas madali ang pagdala, o magdagdag ng napakalaking timbang na maaaring gawing imposibleng sumulong.
Nauunawaan ng matatag na ang mga hadlang na ito ay nasa kanilang hinaharap at hindi makakaapekto sa kanilang pangkalahatang paglalakbay. Ang mga ito ay simpleng hamon upang mag-navigate sa daan patungo sa tagumpay.
3. Nagsasanay sila ng regular na pangangalaga sa sarili.
Ang buhay ay puno ng mga stress at hamon. Marahil ay ang pamilya na nakakagiling sa iyong huling nerbiyos, marahil ito ay isang boss, marahil ito ay isang mahabang string ng mga bagay na hindi napaplano.
Anuman ang kaso, ang isang taong nababanat ay titingnan upang pamahalaan ang sarili at magpakasawa sa pag-aalaga sa sarili.
Ang pag-aalaga sa sarili ay mahalaga upang maibawas ang stress at maiwasang ma-swept ng pangmatagalang paggiling ng buhay.
Ito ay isang marapon, hindi isang sprint. Dapat tulin ng isa ang kanilang sarili, maunawaan ang kanilang mga limitasyon, at hindi sunugin ang kanilang sarili sinusubukan na ituloy ang hindi maaabot.
Walang kahihiyan sa pamamahinga kung nasa mahabang paglalakbay ka - kung saan tayo lahat.
4. Mayroon silang malinaw at natatanging mga hangganan sa kanilang mga relasyon .
Ang nababanat ay madalas na akitin ang iba na nais tumayo sa kanila sa kanilang paglalakbay. Maaari silang mga freethinker o pinuno na nakatuon sa ilang mga pangitain.
Maaari din silang maging gulugod ng kanilang pamilya, na tumutulong na panatilihing patayo ang lahat at sumulong.
Anuman ang kaso, ang mga hangganan ay kinakailangan upang matiyak na ang mga relasyon ay manatiling masaya at malusog.
Ang mga taong naghahanap ng direksyon ay dadalhin sa nababanat bilang isang mapagkukunan ng inspirasyon, kaalaman, o kahit pag-aalaga. Naiintindihan ng nababanat na dapat silang maging maingat upang matiyak na ang ibang mga tao ay hindi maaaring tumagal ng labis sa kanilang lakas o negatibong maapektuhan ang kanilang kagalingan.
Maaari mo ring magustuhan (magpapatuloy ang artikulo sa ibaba):
saan nakatira si danielle cohn
- 7 Mga Bagay na Emosyonal na Matatag na Tao Ang Gumagawa ng Pagkakaiba
- 11 Mga Bagay na Positibong Ginagawa ng Araw-araw
- 10 Mga Dahilan na Hindi Seryosohin ang Buhay
- 9 Mga Katangian Ng Isang Tunay na Babae na Alpha
5. Kaya nila makatanggap ng nakabubuting pagpuna nang hindi ito kinuha bilang isang personal na pagkakasala.
Ang pananaw sa labas ay maaaring maging isang mahalagang tool. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nabubuhay upang sirain ang mga pagsisikap at mga nagawa ng ibang mga tao. Ang mga negatibong indibidwal na ito ay tulad ng wala nang iba kundi ang makita ang ibang taong nadapa o nahuhulog.
Ang mga taong ito ay mga troll at dapat balewalain. Ang nakabubuo na pagpuna, gayunpaman, ay maaaring makatulong na gawing mabuti ang isang masamang ideya, o magandang ideya.
Ang isang nababanat na tao ay pakikinggan para sa nakabubuo na pintas, sapagkat alam nila na may mga bagay doon sa mundo na hindi nila alam.
Nauunawaan nila na maraming mga pananaw kaysa sa kanila. Hindi nila hinayaan ang ilang barb o malupit na salita na abalahin sila, sapagkat nakikinig sila para sa karunungan sa mga salita ng iba.
6. Ang kanilang galit ay madalas na panandalian, dahil hindi ito mabunga maliban kung ipares sa determinadong aksyon.
Ang galit ay maaaring magsilbing mahalagang fuel upang mapagana ang sasakyan ng pagbabago. Ang problema sa galit, para sa napakaraming tao, ay sa palagay nila ang kanilang galit ay maglilingkod sa anumang layunin.
Ngunit hindi.
Ang galit ay galit lamang at hindi ito nagtatanong ng anumang pagbabago maliban kung ito ay talagang ipinares sa may layunin, determinadong pagkilos.
At kahit na, ang gasolina na iyon ay hindi magtatagal. Ang pagkagod sa pagkagalit ay maaaring itakda, magbawas kahit sa pinaka matapang ng mga pagsisikap.
Naiintindihan ng matatag na ang galit ay isang pansamantalang gasolina. Dadalhin ka lamang nito hanggang ngayon. Sa halip, pinili nilang tingnan ang tinukoy na pagkilos na maaari nilang ipagpatuloy ang kontrol.
Makalipas ang ilang sandali, maraming mga nababanat na tao ang hahayaan lamang na dumaloy ang kanilang sariling galit, sapagkat naiintindihan nila na ang galit ay talagang inilalagay lamang ang paghuhusga at ginagawang mas mahirap na magtagumpay sa pangmatagalang.
Ang komunikasyon ay nasisira kapag ang galit ay pinaputukan sa ibang tao. Simple lang sila huwag nang makinig , magpatuloy sa pagtatanggol, at palakasin ang kanilang sarili sa kanilang sariling pananaw.
7. Tinatangka nilang hanapin ang positibo, kahit na ang aralin ay napuno ng sakit o pagdurusa.
Maaaring mahirap makahanap ng mga positibong aral sa masakit, mahirap na kalagayan. Sa paghahanap para sa kanila, ang isang nababanat na tao ay nagbabawas ng epekto ng negatibiti, sakit, at pagdurusa.
Kung makakahanap sila ng isang paraan upang gumawa ng kanilang sariling paghihirap na nagkakahalaga ng isang bagay, gagawin nila, dahil pagkatapos ay ang negatibong pang-unawa ay nabawasan.
Ang bawat isa ay naghihirap sa kanilang sariling pamamaraan, ang ilan ay mas seryoso kaysa sa iba. Hindi iyon isang pang-unawa na maaari o dapat gamitin upang mabawasan ang pagdurusa ng ibang tao. Maaari lamang nilang gawin ang pagpipiliang iyon para sa kanilang sarili.
Ngunit ang taong nababanat ay ayaw tumira ng masyadong mahaba kapag nangyari ang masamang bagay . Karaniwan nilang hinaharap ito, hinahanap ang aralin, gumawa ng isang bagong plano, at isusulong.
Hindi nangangahulugan na hindi pa rin sila nagdadala ng kaunting sakit na iyon at nasaktan sila, dahil ginagawa nila. Nangangahulugan lamang ito na hindi nila hinayaan na madiskaril ito ng masyadong mahaba, o baguhin ang kanilang kurso sa isang marahas na paraan maliban kung ganap na kinakailangan.
8. May kamalayan sila sa sarili, madalas na nagtatanong at sumasagot ng mga mahirap na katanungan sa kanilang sarili tungkol sa kanilang mga pagpipilian.
Ang katatagan ay nakaugat sa kamalayan sa sarili. Ang kakayahang makayanan at mapagtagumpayan ang mga paghihirap at trahedya ng buhay ay babagsak upang maunawaan nang mabuti ang sariling emosyon at kakayahan.
Ito ay magmumula sa pagmamay-ari ng mga pagpipilian, o kakulangan nito, at masulit ang bawat posibleng bagay na dapat dumating sa kanila.
Alam ng matatag na sila ang arkitekto ng kanilang sariling buhay at pag-iral, na ang lahat ay pangunahing hinihimok ng pagpipilian.
At alam nila na kung gumawa sila ng mali o isang hindi magandang pagpipilian, na mayroon silang lakas at tibay upang subaybayan ang isang mas mahusay na landas.
Ang pagkilala sa mga hindi magagandang pagpipiliang iyon ay nagmumula sa kamalayan sa sarili, pagiging mapanuri sa sariling mga proseso ng paggawa ng desisyon, at responsibilidad kapag hindi naging plano ang mga bagay.
Ang isang nababanat na tao ay hindi nagnanais na mag-iwan ng sobra sa pagkakataon, sa halip ay umasa sa kanilang sariling mga kasanayan at kakayahan upang makita ang kanilang paraan sa anumang ito ay maaaring nakaharap nila.
Maaari itong maging lubos na paglalakbay upang magsimulang mag-ehersisyo ng ganoong kontrol sa emosyon at kagalingan ng isang tao, ngunit sa sandaling magawa mo ito, isang malakas na pakiramdam na malaman na maaari mong pagmamay-ari at maiangat ang iyong sarili pagdating ng oras.
