Kung nagsisimula kang maramdaman na pinahahalagahan ka ng kasintahan, maaaring nagtataka ka kung ano ang gagawin tungkol dito.
Ito ay isang nakakalito sa sandaling napagtanto mo na nasa ganitong sitwasyon ka, ngunit tiyak na may mga hakbang na maaari mong gawin upang makalabas dito.
Tatakbo kami sa pamamagitan ng pinakamahusay na paraan upang lapitan ito, at kung kailan tatawagin lamang itong tumigil at magpatuloy.
10 mga tip para sa pagharap sa mga isyu sa pag-abandona
Caveat: kung ang iyong kasintahan ay pumipigil o sa anumang paraan mapang-abuso, mag-ingat sa kung paano mo lalapit ang sitwasyon. Ang ilan sa mga tip sa ibaba ay maaaring mag-backfire at humantong sa pagsalakay o mas masahol pa. Kung ikaw ay nasa sitwasyong ito, baka gusto mong basahin ang aming artikulo sa kung paano mag-iwan ng isang nakakalason na relasyon .
1. Hintayin mo ito.
Ang unang bagay na dapat gawin ay maghintay at makita kung paano lumalabas ang mga bagay. Maaaring ito ay nasa kaunting rut o siya ang relasyon ay dumadaan lamang sa isang magaspang na patch - nangyayari ito.
Siyempre, hindi magiging okay para sa kanya ang pagtrato niya ng masama sa iyo, ngunit maaaring ipaliwanag nito ang mga bagay, at tiyakin ka nitong ito ay panandalian.
Ang mga ugnayan, tulad ng mga tao, ay dumadaan sa mga phase at pagbabago. Maaaring ang dalawa sa iyo ay dumadaan sa isang maliit na isang malagkit na yugto at kailangan mo lamang itong sakyan.
Kung ang iyong kasintahan ay dumaranas ng maraming sa kanyang personal na buhay (tulad ng stress sa trabaho o mga isyu sa pamilya), naiintindihan na maaaring bumaba siya nang kaunti sa ilang mga aspeto, kabilang ang kung paano ka niya tinatrato at kung gaano niya hinugot ang kanyang timbang.
Subukang huwag gawin ito nang personal, ngunit huwag hayaang lumakad siya sa iyo o magkaroon ng hindi makatuwirang mga inaasahan sa iyo dahil lamang sa nahihirapan siya.
2. Sabihin sa kanya ang nararamdaman mo.
Tulad ng nasabi na namin sa itaas, maaaring may ilang tunay na mga kadahilanan sa likod ng pagkuha sa iyo ng kasintahan mo. Hindi ito katwiran, at hindi mo pa rin karapat-dapat ito, ngunit maaari kang bigyan ng ilang pananaw sa isang pag-uusap na kailangan mong magkaroon.
Pumili ng isang magandang panahon upang magkaroon ng isang bukas na pag-uusap tungkol sa iyong nararamdaman - kung paano ka pareho maramdaman
Tanungin kung nahihirapan siya dahil napansin mong nagbago ang kanyang pag-uugali at nag-aalala ka sa kanya.
Huwag siyang akusahan o pagbabantaan, ngunit magmula sa isang lugar ng pangangalaga at pagsasaalang-alang. Maaaring magulat siya nang mapagtanto kung gaano ang epekto sa iyo ng kanyang pag-uugali, at malamang na makaramdam ng ilang pagkakasala dito.
Maaaring hindi niya ito aminin kaagad, dahil maaaring makaramdam siya ng kaunting pagpuna at pag-back sa isang sulok.
Bigyan siya ng kaunting oras upang ayusin ang kanyang ulo, ngunit, kung ang mga bagay ay hindi pakiramdam na magbabago o wala siyang pagsisikap na baguhin ang kanyang pag-uugali, isaalang-alang ang paglayo para sa kabutihan.
3. Linawin kung ano ang gusto mo.
Walang makakabasa ng isipan, higit sa lahat iyong kasintahan. Ngayon, hindi iyon isang dahilan para sa kanyang mahinang pag-uugali, ngunit maaaring oras na upang muling maitaguyod ang ilang mga inaasahan at hangganan.
Kung pinahahalagahan ka ng iyong kasintahan, madalas mahirap malaman ang pinakamahusay na paraan upang lumipat ng pasulong, ngunit kung minsan ay halos kailangan mo munang umatras.
Isipin na bumalik ka sa simula ng iyong relasyon at isipin ang tungkol sa lahat ng mga bagay na nais mong kumilos sa halip na pakawalan lamang sila.
Madalas naming hinayaan ang mga bagay na dumulas o umasa na ang isang bagay ay isang yugto lamang kapag una naming napansin na ang isang bagay ay hindi masyadong tama. Maaaring mahirap matukoy nang eksakto kung kailan nagbago ang mga bagay, o nang nagsimula kaming negatibong pakiramdam tungkol sa aming kapareha o relasyon.
Simulang ipatupad ang iyong mga inaasahan ngayon, batay sa iyong nalalaman sa iyong kasalukuyang relasyon.
Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng hindi na pagtanggap ng ilang mga pag-uugali, halimbawa. Maaari mong ihinto ang paggawa ng lahat sa paligid ng bahay, o maaari mong sabihing hindi kapag naramdaman mong hindi ka makatarungang pinuno sa paligid.
Marahil ay nasanay kayo pareho sa pagtawag niya sa mga kuha, o hindi niya pagkilala sa mga bagay na ginagawa mo, na normal na ang pakiramdam ngayon. Maaaring hindi niya rin mapagtanto na ginagawa niya ito, o maaari niyang malaman ngayon na nakakaabala ito sa iyo dahil hindi mo pa nagsalita tungkol dito dati.
paano malalaman kung natatapos na ang inyong relasyon
Sa pamamagitan ng paglabas ng mga bagay ngayon, maaari kang magsimulang magtaguyod ng ilang mas malinaw na mga hangganan at inaasahan para sa sama-samang relasyon sa hinaharap. Maaaring makaramdam ito ng nakakatakot, ngunit mabagal at maging matatag at pareho mong mahahanap ang iyong daan patungo sa isang malusog na balanse na gagana.
4. Gumamit ng mga positibong pampalakas.
Kasabay ng pagtaguyod ng mga bagong hangganan, maaari mong aktibong hikayatin ang 'mabuting pag-uugali.'
Oo, maaaring tunog iyon ng kaunti - alam namin na hindi mo sinasanay ang isang aso - ngunit ang positibong pagpapatibay na ito ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba.
Sa susunod ay pinasalamatan ka ng iyong kasintahan sa pagluluto, halimbawa, sabihin sa kanya kung gaano ito ka mabuting pakiramdam. Sabihin sa kanya na gusto mo ito kapag napansin niya ang mga bagay na ginagawa mo para sa kanya, at nakikita mong nakakaakit talaga na siya ay nagmamalasakit.
Bibigyan siya nito ng isang maliit na pagpapalakas ng kaakuhan, at pakiramdam niya ay isang mabuting tao para sa paggawa nito. Masasalamin din niya ang sinabi kung ang isang bagay na nagawa niya ay mas mahusay kaysa sa pahalagahan niya ang pagiging 'nagged' tungkol sa paggawa ng isang bagay sa iyo huwag gaya ng.
Mahusay na paraan upang mapanatili ang kapayapaan, panatilihing kalmado ang mga bagay, at gawin kang pareho na mas positibo tungkol sa relasyon sa pangkalahatan.
Magagawa mo ito kapag sinabi niyang salamat, o kapag gumawa siya ng isang bagay na karaniwang nais mong gawin.
Kung umuwi ka upang makita na nag-ayos siya o dinala ang aso para sa isang lakad, halimbawa, maaari mong bigyan siya ng isang malaking halik at sabihin sa kanya kung gaano ang ibig sabihin nito sa iyo na tumutulong siya sa pagpapanatili ng mga bagay habang abala ka.
Ipinapakita nito sa kanya kung gaano mo siya pinahahalagahan sa paggawa ng mga ganitong uri ng bagay, at madarama niya ang pagpapahalaga sa pamamagitan ng default, na ginagawang mas kalmado at mas masaya para sa inyong dalawa.
At, kung sa palagay niya ay pinahahalagahan, hindi lamang maaaring siya ay masigasig na gumawa ng maraming bagay upang makatulong, maaari rin niyang ipakita ang kanyang pagpapahalaga sa iyo nang mas madalas.
Oo naman, maaaring parang hindi makatarungan sa iyo na gantimpalaan siya para sa pinakamaliit na bagay kapag marami ka pang ginagawa, ngunit manatili ka rito at maaari mong makita ang uri ng pagbabago sa kanya na iyong inaasahan.
5. Dumating sa ilalim nito.
Kung hindi ka sigurado kung saan nagmumula ang pag-uugali na ito, maaaring sulit talaga ang paghuhukay ng malalim at subukang maghanap ng ugat na sanhi.
Muli, hindi ito isang dahilan para sa kanyang pag-uugali ngunit makakatulong ito sa iyo na mag-ehersisyo kung ano talaga ang nangyayari.
Kung ang mga bukas na pag-uusap ay hindi nagresulta sa anumang pangunahing kaalaman at hindi ka pa handa na magpatuloy, baka gusto mong gumawa ng ilang pagsisiyasat.
Marahil ay ganito siya sa mga nakaraang pakikipag-ugnayan, kung saan hindi mo malamang makita ang anumang pagbabago at maaaring pinakamahusay na tawagan ito at magpatuloy sa lalong madaling panahon.
Maaari kang magtapat sa iyo na siya ay nabiktima din ng kapareha na sinasamantala siya - maaaring hindi niya maintindihan kung paano magkaroon ng isang malusog na relasyon at inaalam pa rin niya ang mga hangganan at makatotohanang mga inaasahan at pag-uugali.
Sa sandaling tuklasin mo ang mga kadahilanan sa likod ng pag-uugaling ito, maaari kang gumawa ng maraming mga hakbang patungo sa pagtatrabaho dito - magkasama o mag-isa.
Maaaring mas gusto niyang makipag-usap sa isang propesyonal na therapist tungkol sa ilang mas malalim na isyu, o baka gusto niya ng kaunting puwang sa pana-panahon upang maproseso ang nararamdaman niya. Maging mapagpasensya - lahat tayo ay may mga bagay na kailangan nating pagalingin upang lumago!
6. Kumuha ng ilang puwang.
Minsan, kailangang ipakita sa mga tao kung ano ang nawawala nila upang mapagtanto kung ano ang mayroon sila.
Hindi namin sinasabing dapat mong bigyan siya ng isang ultimatum o pagbabanta sa kanya, ngunit maaaring maging kapaki-pakinabang upang bigyan ang relasyon ng ilang silid sa paghinga.
Maaari kang magbigay sa iyo ng parehong oras at puwang upang suriin muli ang nararamdaman mong pareho - at maaaring mapagtanto sa kanya kung gaano ka niya kagustuhan at kung magdagdag ka sa kanyang buhay.
Ang pagiging mas nag-iisa ay magpapaunawa sa kanya ng lahat ng mga bagay na kailangan niyang gawin para sa kanyang sarili ngayon na hindi mo na ginagawa ang mga ito para sa kanya!
Mabilis niyang mapagtanto kung gaano karaming oras ang napupunta sa iba't ibang mga aktibidad, o kung gaano siya nag-iisa nang wala ka upang yakapin sa sofa.
Magsisimula siyang mapansin kung magkano ang halagang maidaragdag mo sa kanyang buhay, at magiging masigasig siya na maibalik iyon - at kilalanin kung gaano kahusay ang magkaroon ka sa paligid!
7. Bigyan siya ng isang lasa nito.
Hindi namin gusto ang paglalaro, ngunit maaari mong i-highlight ang kanyang pag-uugali sa mga paraang mas madaling maintindihan niya. Muli, huwag simulang gamutin siya ng masama, ngunit maaari mong linawin kung saan lamang nagkukulang ang mga bagay.
Kung hindi man siya maghuhugas ng pinggan at palaging inaasahan mong ayusin mo ito, itigil ang paggawa nito. Maaari mo pa ring malinis pagkatapos ng iyong sarili, ngunit ihinto ang paggawa ng lahat para sa kanya.
Mabilis niyang mapagtanto kung paano makukuha ang magulo kung gagawin mo ang parehong antas ng pagsisikap tulad ng ginagawa niya - wala!
Parehas, itigil ang pag-iwas sa iyong paraan upang masiyahan siya sa mga espesyal, maalalahanin na mga paraan at magsisimula ka niyang mapagtanto kung gaano ka niya pinahahalagahan.
Nakalulungkot ngunit ang ilang mga kalalakihan ay kailangan lamang makita kung ano ang magiging buhay kung wala ang kanilang mga kasosyo bago nila mapagtanto kung gaano sila kahusay nakuha.
8. Bigyan ang iyong sarili ng pagmamahal na karapat-dapat sa iyo.
Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapigilan mo ang iyong sarili sa pakiramdam kaya ang basura tungkol sa iyong kasintahan ay sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong sarili ng pagmamahal na nararapat sa iyo.
Nakakatulong ito sa maraming paraan - natutulungan ka nitong mapagtanto nang eksakto kung ano ang kulang sa iyong relasyon at kung gaano ka kahalaga, ginagawang mas maganda ang pakiramdam mo sa isang sitwasyon na maaaring iparamdam sa iyo ng napakasindak, at ipinapakita nito sa iyong kasintahan na ikaw malaman ang iyong halaga at asahan ang higit pa.
Simulang gumugol ng mas maraming oras sa iyong sarili at ituloy ang iyong sariling libangan. Ang mas maraming pamumuhunan ka sa iyong sariling buhay, mas mababa ang presyon sa iyo upang mapanatili ang pagkukunwari ng relasyon na 'perpekto' na ito.
paano mo ipapaalam sa isang tao na gusto mo sila
Magsisimula rin siyang mapagtanto na hindi ka naninindigan para sa kanyang pag-uugali at mas malamang na baguhin ang kanyang pag-uugali upang tumugma sa iyong mga bagong nahanap na inaasahan.
Makikita rin niya na talagang iginagalang mo ang iyong sarili at hihinto sa pagtrato na parang ikaw ay isang pushover - dahil mayroon kang tumigil sa pag-arte tulad ng isang pushover.
Kung pinahahalagahan ka ng kasintahan mo, maaari mong maramdaman na parang nasa break point ka. Nakaka-demoralisado at nakakasira ng damdamin na pakiramdam na tulad ng isang taong mahal mo at labis na ginagawa para hindi lamang pahalagahan ang anuman dito - o pahalagahan ka.
Sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa mga mungkahi sa itaas, inaasahan mong lumipat patungo sa isang mas mahusay, malusog na ugnayan.
Ang ilang mga bagay ay tumatagal ng oras, kaya subukang maging mapagpasensya at tingnan kung nararamdaman ng mga bagay na nagsisimula na silang magbago.
Kung nagsisimula kang mag-alinlangan kung gaano niya kakayanang baguhin ang kanyang pag-uugali, kailangan mong malaman kung kailan ka lalayo. Nakalulungkot, ngunit nananatili din sa isang relasyon na hindi ka na pinaglilingkuran. Ang pagpipilian ay sa iyo - at alam mo ang sagot.
Hindi pa rin sigurado kung ano ang gagawin tungkol sa pagkuha para sa ipinagkaloob ng iyong kasintahan? Mag-chat online sa isang dalubhasa sa relasyon mula sa Relasyong Bayani na makakatulong sa iyo na malaman ang mga bagay. Lamang .
Maaari mo ring magustuhan ang:
- 15 Mga Palatandaan na Kukuha Ka Para Sa Iyong Pakikipag-ugnay
- 5 Mga Palatandaan Ng Isang Isang Sided na Relasyon (+ Paano Ito Maayos)
- Kung Nakadismaya Ka Sa Iyong Pakikipag-ugnay, Gawin ang 7 Bagay na Ito
- Paano Magkaroon ng Isang Matagumpay na Pakikipag-ugnay sa Isang Mag-aaral
- Kung Ang Iyong Boyfriend ay Walang Oras Para sa Iyo, Gawin Ito
- Paano Gumawa ng respeto sa Isang Tao: 11 Walang Mga Tip sa Kalokohan!
- Bakit Hindi Romantic ang Iyong Boyfriend At Ano ang Gagawin Tungkol dito
